CÓMO MEJORAR TUS HORMONAS

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Hola amigos queridos! espero que este video los ayude, realmente tiene información muy útil, las hormonas controlan todo: si rebajan o engordan, si están felices o tristes, con energía o cansados, si tienen buena fertilidad etc si quieren mejorar composición corporal, estar saludables y en forma, felices, sin ansiedad ni cansancio, deben aprender a controlar y mejorar su funcionamiento hormonal. Les hice este video con mucho cariño! como siempre jeje los quiero!!!
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Gracias por todo!!!! Los quiero🤗🤗❤️❤️❤️

[@cristiantenaglia6663]

Gracias a tus videos logre bajar 40 kilos, hace un año y medio pesaba 115 kg. hoy 75 y me siento perfecto. Gracias a ti aprendi a alimentarme y a conocer muchas cosas de mi cuepo que ni siquiera sabia. Entreno HIIT y hago entrenamientos de fuerza. Gracias totales Sascha!!!

[@vivianapineros6754]

URGEEE profundizar en este tema. La mayoría de las mujeres desconocemos ese tema hormonal como nos afecta y no es una simple crisis de cada 28 dias!!!

[@andresbasurto2111]

La novia de mi hermano me rosa mucho si pierna en cada,cortada de pelo jajjajajaja siente mucha atracción por mi no porque este enamorada sino porque me estima mucho y me quiere

[@lilylizzz]

La segunda parte de los suplementos Sascha :)

[@shakiranieto894]

Yo viendo el vídeo habiendo tomado pastillas anticonceptivas a los 16 años por ovarios poliquísticos y aun así haciéndome daño a la condición fibroquística de mis senos, y me lo receto una ginecóloga mastologa :s

[@zulimaparedesblanco6649]

Sería finísimo un video de pesas en casa. Mucho no tenemos el tiempo, dinero... para ir al Gym.

[@eluneyrillos7077]

me gustaría que hagas un vídeo de la organización del ejercicio, es decir, 3 veces a la semana pesas,dos veces a la semana cardio y así....

[@cremadifragole]

Otra cosita, me dan como miedo los suplementos, así que me encantaría un vídeo sobre los que más recomiendas y cómo funcionan!!

[@1violeta20]

me encanto este video... soy una seguidora antigua tuya,te he seguido por instagram y veo cada video tuyo por aqui. no comento mucho, pero ahora quise hacerlo. Es verdad lo que dices, estuve años tratandome por ovario poliquistico, con pastillas anticonceptivas y solo crecian mas. hasta que despues de un tiempo se termino declarando pre diabetes (resistencia a la insulina) y con esto me dieron un plan de comida para ver como reaccionaba mi cuerpo antes de tratarme con farmacos. y al cambiar mi alimentacion y hacer mas ejercicio (porque estaba super sedentaria) fue increible como mi cuerpo fue cambiando. mis niveles de insulina bajaron (no por completo, pero fue asombroso el cambio) y mis tumores desaparecieron, fue como magia. es increible como el cambio en el estilo de vida mejoran todo en ti. saludos desde chile sascha :)

[@paulapintorrubio7397]

A mi me encantaría que hablaras de la hormona del tiroides. Yo tomo tiroxina hago ejercicio y no bajo ni un kilo

[@Natistutis]

TIPS 😉 =

[@airamarreis7093]

Este video me llego en el mejor momento. Soy una prueba viviente de lo buen ejercicio que son las pesas, me daba miedo, estaba equivocada, pero Gracias al cielo que me arriesgue y mis hormonas ahora son súper disciplinadas 🤣🤣🤣 ya no me dominan! Ahora mis ciclos son regulares, me siento motivada y mi cuerpo está más definido y soy Feliz. Tus videos son interesantísimos, aprendo mucho. Mil Gracias. 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@mayaandrade9361]

Wow! Esa siempre ha sido mi frase “No hay que preocuparse, hay que ocuparse”, jajaja todos me tachan de loca, pero preocupándose sólo desgastas energía que podrías enfocar en encontrar una solución y no en lamentarte y estresarte xD jajaja me encantas Sascha <3

[@angelicatapia5087]

Excelente tu explicación! !! Like para el que quiera la Segunda parte de las hormonas. Gracias Sasha

[@nancysabofit]

Hermosa ... como hacemos cuando somos fitness y se nos acerca la menospausia ... nose como suplementar, y entreno muchisimo!!! PRONTO UN VIDEOOOOOO Gracias bella

[@sandravelasquez1537]

Yo padezco de ovario poliquisticos y engorde mucho ahora quiero volver a regular mi ciclo a base de una mejor alimentación y ejercicios

[@karolcontreras2665]

Hola Sascha! Gracias por estos datos, tengo 19 años y ya tengo hiperinsulinismo e hipotiroidismo, esto como ya sabes produce muchos efectos negativos, entre ellos el ovario poliquistico, a pesar de esto nunca he sido gorda... mis reglas son irregulares, con mucho dolor, tengo acné quistico! Hace aproximadamente 5 meses supe de todo esto y cambie mi estilo de vida y claro con tratamiento en pastillas baje por lo menos 5 kilos, mi acné y mi hirsutismo siguen intactos, aveces me dan unos bajones horribles, pero trato de seguir adelante, se que puede sonar exagerado pero parte de esos bajones son efectos de la tiroides... me gustaría que hablaras un poco de esto en los videos en especial del acné quistico, si me dan un like para que Sascha lo vea se los agradecería! Gracias por tus videos, eres un aporte muy lindo para el mundo.

[@bikerchicaenmoto]

Muchas gracias por toda la ayuda que brindas! Sos lo más!!!! A mí me estás ayudando a cambiar y a lograr mi objetivo. Te mando un abrazo desde Argentina y xfavor sigue haciendo los vídeos!!! La vida te recompensará por tu generosidad!!!!!

[@dra.karinacarreno8743]

Eres la mejor, no solo informas sino que ayudas a mantenernos firmes en este estilo de vida, escucharte y verte me relaja.

[@violetadiaz2367]

el ovario poliquístico es una problema por la falta de armonía de las hormonas , habla también sobre eso en tu segunda parte en suplementos !!! eres lo máximo Sasha!!! 💞🙋