ESTA RUTINA APLANÓ MI ABDOMEN MUY RÁPIDO | REDUCE CINTURA Y APLANA ABDOMEN | NatyGlossGym

[@MonicaAraneda-o8g]

Muchas gracias Naty, se ve corta sencilla, pero cansa y duele al día siguiente, eso significa que es muy buena, continuaré realizándola 😊

[@Antonelijeje]

al final te sirvió?

[@fernandakhamismanzur2254]

q

[@Natilop-lu1mz]

Te sirvió??

[@bricianicole2743]

Si sirve 10 desde mesirvio

[@antoniaferreira9649]

​@@Antonelijeje si sirve yo e bajado 10 kilos asiendo ejercisio con ella

[@helenlopez8800]

Chicas, hoy es mi primer día haciendo esto y duele bastante pero eso significa que funciona, lo estare haciendo todos los días y les dire si hay cambios, noti para recordar💗

[@mabelchacana3464]

Y!?

[@aledwight]

Como vas

[@chailinmedina4621]

Cómo vas

[@barbaracaceres3561]

Como vas?

[@emeliadiaz3673]

Hgo no🎉

[@tinita2471]

estoy haciendo 2 rutinas seguidas todas las noches d tus vídeos Naty y noto muchísima diferencia,mis piernas están mas delgadas gracias! bendiciones

[@marmary9319]

He podido hacerla toda! Estoy muy,muy feliz! Gracias 🥰

[@IrmaLeticiaLozanoOlvera]

Hola soy nueva y me gustaría saber en cuanto tiempo se obtienen resultados es cansado pero se nota q es buena rutina

[@EnriqueAvila-z1e]

Super y excelente amiga Naty muchas gracias por compartirnos tus muy buenas Rutinas yo aquí sigo dándole duro Hal ejercicio muchas gracias bendiciones 🙏👍

[@gabrielamartinezgarcia5859]

Lo voy hacer cada semana 4 dias y les digo mis resultados claro también voy a comer saludable 😊

[@dianabarrera4813]

Naty ❤ amo tus ejercicio, facil, rapido para las que tenemos muy poco tiempo y sobretodo con resultados

[@aracelypirir3026]

Hola a todas!! Hoy es mi primer día de realizar esta rutina y la verdad que siento que si quema me duele la barriga, espero que a todas les motive este video

[@YulianaDeLira]

Gracias ☺️ igualmente para ti , como vas??? Funcionó?

[@milenamallo]

Cómo vas??

[@nayelisilva6173]

Cómo vas 😢

[@enzogabrielmorinigo4792]

no funciona tu rutina es una mierda

[@AleSuarez-ui4hd]

Hola,lo dejaste o seguiste,viste resultados?

[@MichelleHernandezGarcia-ud2xp]

Duele hasta el alma pero no me cansare de hacerlo! ❤

[@angellymassielfigueroa94]

Increibles, muy bueno el ejercicio...muchas gracias!!

[@bjdorantes]

🎉Gracias, llevo unos pocos días y con estos ejercicios en específico si he notado algo de disminución de mi vientre

[@veronicamendez3775]

Muy Buena retina. Buenos resultados

[@analuisapacheco702]

Me encantó ‼️💯

[@YeyminMinte]

❤❤❤ gracias ❤❤ con sus ejercicios estoy recuperando mi salud y autoestima

[@angiesofiaordoñezcalderon]

Gracias Naty al pie de la letra sigo tus ejercicios bendiciones 🎉❤

[@elisapadilla6397]

Me encantaron esos abdominales. Gracias 🙏🥰♥️

[@Specialgirlhere]

Muy bonita rutina, sin embargo creo que aún no estoy lista para realizarla por eso mejor de pie, gracias por compartir

[@dragonaazulita]

Muy buena Naty...!!! 👍👍👍

[@gloriaochoa2593]

Gracias por todas tus rutinas , son muy efectivas.👌🏽👌🏽👌🏽👌🏽👌🏽❤️❤️❤️❤️💃🏽💃🏽💃🏽🥰🥰🥰🥰🤗🤗🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴

[@DanielaInsfran-rw9vn]

Hola mi niña hermosa gracias x ayudarnos ser linda como vos

[@flordiaz6797]

Excelente rutina, muchas bendiciones!

[@maylemigonzalez2051]

Gracias por compartir

[@yennihernandez2332]

Me sacaron lagrimas de dolor pero seguiré haciéndolas ❤

[@nayelisilva6173]

Échale ganas pero como vas

[@lindabeltran370]

Gracias por cada rutina bendición

[@lauradelossantos3322]

Los hago hace menos de un año y nunca antes había tenido mis abdominales marcados como ahora 🎉❤😊 la mejor rutina sin duda!!

[@SamanthaCastillo-ji6zf]

La hare 2 semanas . Para recordar❤

[@ceciliainga]

Gracias gracias Naty por estas rutinas💪💪💪 Saludos desde Ecuador 😇

[@Bianca-el3zb]

Este es mi primer día, espero y que si funcione, regreso mañana y avisaré si funciona😊

[@begonahervias692]

Me han gustado mucho, muy fáciles pero eficaces seguro 😊

[@DianaCruzAraujo]

yo aqui tirada en el suelo, me duele demasiado el abdomen pero dice mi mama que eso significa que es buena la rutina voy a intentar seguir la rutina por tido el mes , ANIMO a las que lo estan haciendo ustedes pueden lograrlo mm ucha suerte animo ,

[@guadapalma2023]

y como te fue?

[@RosanaEvelinMartinez]

Nueva seguidora me encantas tus rutinas ❤😊

[@FranYT_XD]

Gracias muy buenos ejercicios. Se ven fáciles peto si cuesta 😅😅😅

[@marianalara6427]

La de la bisicleta esta bien potente 😅😅

[@camilarossini8234]

Pienso lo mismo 😅😅😅

[@normamelchor1978]

Siiiiiiii

[@marli5050]

Muito bom

[@IALA_FOXAYT]

Al principio si, ya después te acostumbras ^^

[@naomithomas3198]

😊

[@gatagamer1957]

Esto esta bien potente chicas pero os animo a seguir para tener esa cintura. ¡JUNTAS PODEMOS! ❤❤

[@IratxeSerranoOrtiz]

Bendiciones amigas del WhatsApp

[@IratxeSerranoOrtiz]

Hay no esto no es wasapp

[@luzaltagracias4161]

Excelente muy buenas rutina ❤❤😂😂

[@todofacil2024]

😅 sude y sude ❤❤ gracias

[@susanabrown2252]

Excelente!😅 Gracias

[@irenechacon7275]

Hola Natty, viendo el vídeo me gusto, hoy comienzo me anoto en esta rutina, gracias vamos con todo ❤💪🤩💃🙋🇻🇪🌻

[@ZarayNieto]

Si da reaultados?

[@StefaniDelaCruz-nz5hg]

Gracias a ti estoy mejorando mi figura ya no se burlan de mi gracias te quierooo

[@CholutecCholu]

Me gusta quiero más

[@SaraHernandez-q8d]

😮 me encantó

[@patriciaguadalupepintovale2180]

Se siente el trabajo. 😊 Excelente

[@martinitawapa]

nueva suscriptora veré en un mes qué tal me van los ejercicios 🥰🙌🏼

[@ligiaossa6084]

super🎉🎉

[@marianalara6427]

Baje 5 k en un mes muchas Gracias

[@alexibate5604]

Lo hacías todos los días o no

[@Abimuffin]

​@@alexibate5604 con entrenar el músculo 3 veces a la semana está perfecto!! y si agregas cardio mejor🫶🏻 suerte en tu proceso!!

[@Nammysy]

¿Qué edad tienes?es q según yo si yo soy menor q usted probablemente baje más rápido no se ofenda eh,espero y me contesté 🤗

[@beckyhernandez5776]

Te redujo la cintura ?

[@FabiolaLinares-n2w]

Muy bueno

[@fernandacastro6578]

A mi también me sacó lágrimas de dolor 🥺🥺🥺

[@denisdeangel3058]

❤gracias todo los dias hago un ejercicio diferente soy fanatica de tus videos mil bendiciones

[@eddaisabeltorres8054]

Buenos los ejercicios gracias

[@ElidiaGarcia-tq1eb]

Me cansé pero seguire😊

[@daniamendoza904]

Buenos días, empiezo hoy 😊

[@tinita2471]

cómo te va? hubieron cambios?

[@vickogoz1]

Hola, soy nueva, me gustaría saber si tengo que hacer algún ejercicio antes para calentar el cuerpo?

[@Lalali-y8z]

Sii claro para no causar lesiones...❤

[@janetteotero3111]

Se siente que funciona

[@camiailencantaybaila3242]

Tu rutina esta genial🎉❤

[@LeliaLanza]

Excelente

[@maricruzquispevega494]

gracias me ayudo mucho estoy muy feliz😄💞💯

[@mireyamunoz4094]

🎉🎉🎉😢😢me encanta gracias

[@GuelinaCasseus]

Yo lo haré voy a ver si me hace efectos 😊😊

[@kerinzambrano3675]

Gracias e bajado mucho con tus ejercicio ❤

[@linethmontserratgarcialopez]

hola cada cuanto haces la rutina

[@EnriqueAvila-z1e]

Buenos días Naty yo hoy gracias a Dios cumplí mi meta de 40 días sin descanso y logré bajar las libras que quería peroo me he dado cuenta que se me acumuló una bolita de grasa en la parte del hombligo y no sé si m puedas recomendar alguna bebida para quitarla o si alguien q lea este mensaje sabe de halgo hágamelo saber por favor no se q hacer saludos del Viejon bendiciones y muchas gracias

[@liligalvez3099]

Me encantan sus rutinas ❤

[@hildaanduz5176]

Esos abdominales si me gustan gracias

[@MaryZamora-l4n]

Me gusta tu rrutina

[@Lidiaburgos-d6q]

Empiezo hoy notif para recordatorio 📝

[@aledwight]

Como vas

[@RigoOrtega-l3w]

😅 SON MUY CANSADAS PERO LE ECHAMOS MUCHAS GANAS SALUDOS DESDE EL SALVADOR🎉 VENDISIOES PARA TODOS

[@TomasAyala-w8x]

Muy buenaq🎉😊❤

[@MariaAriza-j2d]

Casi me desmayo lo logre

[@FabiolaLinares-n2w]

Me gusta

[@lidialopez2969]

Gracias por los videos voy a empezar el día de hoy después les contaré

[@patriciabarrera4038]

Cómo te ha ido?

[@xlvx-ps9fj]

@@patriciabarrera4038 yo llevo 2semanas haciéndolo de Lunes a viernes está rutina completa y mi abdomen está mucho más plano y mi cintura mas pequeña, todos mis cercanos lo han notado ❤ y no hice ninguna dieta solo evité la comida chatarra ❤ solo comida casera

[@YeslyKatherineNevarezAlvarez]

Nueva seguidora

[@RoousSerrato]

Funciona al millón con una buena dieta sin azúcar y sin harinas refinadas ni grasas saturadas ❤

[@angelabustos8816]

Que vejerciciosbpara empezar x primera vez para no maltratar mi cuerpo jajaja gracias desde Bogotá Colombia 🇨🇴🇨🇴😮😅😊

[@angelabianco5132]

Me encanta bueno

[@fernandaelizama720]

Llego 2 semanas y voy súper bien! Eh bajado 2,5 kilos

[@CeciliaLopez-sv6sx]

Aplanaste el abdomen?

[@JessirobloxYT]

Exelente yo adoro❤

[@magalicarrera1566]

Muy buena, aparte de esto se recomienda hacer otra rutina o está bien con esa por el día.

[@IALA_FOXAYT]

Te recomiendo que hagas esta rutina durante un mes y ya después cambias a otra

[@solllunajimenezjimenez5142]

Lo hize💪

[@marisanchez7472]

Yo lo hago en la cama por qe no puedo realizarlo en el piso pero m encantan todas las rutinas yo apenas empeze a hacerlas muchas gracias

[@aniacrespo9402]

Necesitas un tapete especial para hacer ejercicio

[@Lalali-y8z]

En la cama no t recomiendo mucho xq puede afectar tu columna

[@divanytaganbalderas7701]

llore kajsksjskjsskjakahajsha minuto seis y ya no puedo aksjksjsksjskjskajs (estaba probando que rutina estaba mejor y creo que me quedo con está, mañana iniciaré oficialmente😀)

[@Nammysy]

yo esta rutina esta bien chaca

[@adrianaperez4053]

Gracias por la rutina. Esta buena. Solo tengo una pregunta, Que puedo hacer para que no me duela el cuello.?😢

[@marianapaniagualuna7286]

Me pasa lo mismo 😢

[@KarlaBarradas-ms5ll]

Ami también me duele 😢

[@Nanita_9521]

De seguro le pones más fuerza a tu cuello al hacer los ejercicios y debe de ser en el abdomen, supongo porque me ha pasado

[@angienarvaez8596]

Muchas gracias. Muy buenos. Es normal que duelan las piernas?

[@IALA_FOXAYT]

Yo digo que si, es normal que tu cuerpo experimente eso porque no acostumbra hacer ese tipo de actividades, pero si es normal

[@for_ertr09]

Si es normal que duelan las piernas porque a veces el cuerpo no está acostumbrado a realizar ejercicio,pero luego paso el dolor de piernas en 3 o 5 días.

[@brendagomez4596]

Duele mucho pero seguiré haciendo la rutina❤

[@luzhelenariosgarcia4298]

Gracias me gustó la rutina 😊

[@ExitosodeMentee]

Llevo un mes y y si he bajado bastante, ya un mes más y tendré mi abdomen como he soñado toda mi vida😊 eso silo hago 5 ó 6 veces por semana.

[@lennyramayo942]

Cuántos Cms bajaste en un mes? También haces dieta?

[@HaydePineda]

bien potente los ejercicios solo agrega ubo delo que deberíamos de comer también naty 😊

[@felermunozgerardo2954]

Wooow sencilla y efectiva, muchas gracias ❤😊

[@YorleniGomezLopez]

Oy es mi primer día espero ver convio en mi abdomen ❤ en unos días vuelvo y le cuento el resultado 🎉 Gracias 🫂

[@nayelisilva6173]

Cómo te fue😮

[@veronicagomez2004]

Hola naty cuantas veces a la semana recomendas hacer este ejercicio

[@leonorgomez7352]

Ya llevo una semana y estoy comenzando a ver los cambios

[@IALA_FOXAYT]

Mucha suerte ✨

[@valeriaguerrero7047]

Qué tal ahora? Cómo van los cambios?

[@SusanaRamos-fw4fv]

Lo intentare regreso en dos semanas 😊 pero si Seve que funciona

[@Anaaaa949]

Te funciono?

[@SusanaRamos-fw4fv]

@@Anaaaa949 si ya estoy empezando aver cambios y solo llevo 12 días

[@SusanaRamos-fw4fv]

Si me funcionó 😊

[@marialuisalayzavega6190]

​@@SusanaRamos-fw4fvhiciste todos los días o dejando un día?

[@xime_aviles34]

​@@SusanaRamos-fw4fv Me alegra mucho que te funcionó!!!, hiciste alguna dieta o algo así?

[@jhayrodriguez7141]

Cómo hago para que no me duela tanto la venda y cuello mientras las hago no soporto el dolor de cabeza por más que controle la respiración ayuda

[@GloriaLondono-y8g]

❤❤❤

[@MaríaBelénOrtezflores]

La bicicleta es la más dolorosa 😥 aa pero queremos belleza 🤩

[@heidiflores8329]

Cada cuanto hago esta rutina

[@yennyhoyos4107]

Hola Naty gracias por esa super rutina de abdominales ❤😘

[@yoaliabigailhernandezaguil8844]

Me fascinaron tus rutinas ❤. Hoy empecé y quiero ver en un mes que tal 😊 . Te super recomendaré 🎉

[@Natilop-lu1mz]

Y notas cambios?

[@bricianicole2743]

A mi 10 de 10 😮😊

[@normadelgado4069]

Naty preciosa cuáles son los ejercicios de calentamiento?

[@normadelgado4069]

No contesta la Naty, yo también tengo la misma pregunta ❓

[@tinita2471]

siii,en la descripción dice bella!

[@nallenaima]

Una mega duda, solo con estos ejercicios puedo bajar de peso si los continuo haciendo por mucho tiempo o tendría que estar cambiando de rutina?

[@marisol6803]

Muy buena al cuanto tiempo se notan los cambios