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Күн бұрын
Пікірлер: 21
@レディばあばチャンネル
10 ай бұрын
亡くなった母の食欲がどんどんなくなって食べれなくなった理由が分かったように思います。 もっと早く知っていれば良かったなという後悔と、私も気をつけようという気持ちが強くなりました。教えてくれてありがとうございます!
@smizusumashi1939
11 ай бұрын
タンパク質、積極的にとってるせいか、 還暦手前だけど白髪がない😊 筋肉量もたっぷり。
@himikoize
11 ай бұрын
国産大豆の豆腐、納豆、味噌など減塩せずにしっかりと😊摂ることです。 醗酵食品は消化によく吸収しやすいです。 だし入り味噌は化学調味料でよくありません。
@tsubasauchisaka5860
9 ай бұрын
『食欲人』が面白かったので、まとめやって欲しいです!
@711toriger6
11 ай бұрын
筋肉を大きくするには寝る前にプロテイン(タンパク質)を取れと言ったり、寝る前にタンパク質摂取は睡眠を阻害するから摂取しない方が良いと言ったり、言ってることが真逆のこといってませんか? どっちが正しいのかわかりません!
@お宮さん-r2t
10 ай бұрын
どちらも正しいでしょう。 筋肉を大きくしたければ寝る前にたんぱく質を取る。 熟睡したければ寝る前にはたんぱく質など胃にたまるようなものは摂らないほうがいい。
@carib3441
10 ай бұрын
激しく同意。 ゼロイチではないと思います。
@黒うさ-z4d
11 ай бұрын
タケミさんいつもありがとうございます。 最近、リョウさんをお見掛けしませんがお具合が悪いのでしょうか??
@了-z5v
11 ай бұрын
ありがとうございます😂
@disqualified-user
10 ай бұрын
最新の研究だと朝食にしっかり蛋白質を摂ると良いみたいですね。 あと運動後30分以内に牛乳を飲むとこれまた良いみたいですね。
@RayChiHealing
11 ай бұрын
ワイ、爪がやわらかいから蛋白質がやや足りてないかな?😅わかりやすいご説明有り難う樣です。
@スピちゅーる
11 ай бұрын
タンパク質…あんまり好きじゃないけど🌙*頑張って💪食べてみる🌱
@konnyakukue
10 ай бұрын
タンパク質とりすぎっていうお医者さんもいました。歳を重ねたら必ず意識して食べるべきではあると認識します😐
@chees2578
11 ай бұрын
7:37 何か笑ってて草
@ゼロ-m8u
11 ай бұрын
腸内環境を整えた方が効率的です 人間は結局オートファジーで200グラムのタンパク質を作り出すらしいので腸内を休める方がいい 飢餓に勝るものはない
@minamibluejam1756
11 ай бұрын
私もこれに行き着いた。1日1食。その一食の質をまーじで気をつけて取るのが1番いい。40代だけど小学生に見られることある。
@nerido1927
9 ай бұрын
タンパク質といっしょにビタミンb2・・・ つまり肉と一緒に肉を食べれば大丈夫か
@user-kh7dy9lr2c
11 ай бұрын
にんにく は高FODMAP、微量でもアカンらしい
@だまし珠代
11 ай бұрын
うちの彼氏まだ若いのに◯玉がシワシワの皺だらけやねん。もっとタンパク質を摂らすようにせなあかんなあ。
@mandamnippon1
10 ай бұрын
「金」の字を伏せ字にするのか、はたまた「玉」という文字を伏せ字にするのか、で評価が全く分かれます。
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