НЕ Е НУЖНО ДА ТРЕНИРАШ ТЕЖКО ( Влог #3 )

[@vencisfh]

Супер полезни техники, силно ме заинтригува тази тема. Вече сме на годинки ставите са поизносени, с колкото по леко може да свършим работа толкова по добре.

[@abnormalofficial8602]

Така е ! Радвам се да сме полезни!

[@borislavgalabov5777]

Тренировката е супер!От както спрях да тренирам тежко се чувствам много по добре.Успех момчета супер сте💪💪💪

[@atanasovgaming4590]

Браво, гледам всичките ти влогове и ти се възхищавам 👏 продължавай да правиш това, защото има много неща които можем да научим от теб!

[@bojidartomov2083]

Очакваме следващото видео с Динко с нетърпение. Продължавайте така има какво да покажете Динко е много печен

[@abnormal2podcast]

Благодаря!

[@ivanpetrov2280]

Супер, ще пробвам някои от нещата, казвам някои понеже няма такъв тип машини в моя Gym.

[@abnormal2podcast]

Импровизирай и ще се получи!🦾🦾🦾

[@znb1633]

Браво много добър хумор и също така ще пробвам нещо от всичко продължавайте така

[@abnormal2podcast]

🦾🦾🦾🦾

[@radostintsvetanov]

Евала, Никии! 😁💪🏼 Много полезно и забавно. Лесно е за гледане 🤜🏼🤛🏼

[@slavchopipin8344]

Уникална двойка сте според мене и очаквам следващите Ви видеа с нетърпение!

[@abnormal2podcast]

Работим по въпроса!

[@slavchopipin8344]

Евала и на двамата! Много полезно за всички трениращи и не трениращи хора.

[@abnormal2podcast]

🦾🦾🦾🦾

[@ДеянЖелев-л8ф]

Super kli i trenirovka!

[@georgistefanov8919]

Принципът "време под напрежение" (time under tension) е най-ефективният начин да стимулираш хипертрофия.

[@abnormal2podcast]

Точно това се опитаваме да им покажем , но трудно проглеждат!

[@stefan.tsekov]

Тренировката е топ! Гърдите гръмнаха още на 1-вото упражнение!

[@georgipopov2430]

Не е важно колко вдигаш, а колко качваш ;) Тренировките с ластици са топ! Успех!

[@abnormal2podcast]

Благодарим за подкрепата!

[@abnormal2podcast]

@Кевин Левроне Ех ,Кевинчо, Кевинчо …. колко по-яки жени има от теб ако знааааееееш

[@abnormal2podcast]

@Кевин Левроне 😂🤣😂🤣😂🤣😂

[@nikolaykolev7393]

Здравейте, Resoect и за двамата, много добри и полезни съвети за които благодаря! Продължавайте все така и бъдете здрави! Искам само да попитам от къде мога да си закупя ластици?

[@ayhanahmedov37]

Evala Niki Super trenirovka Pozdravi ot Holandiq

[@ЙорданЙорданов-я6ь]

Супер тренировка браво мончета

[@ЙорданСтефанов-я1ь]

Евала всичко което правите че сте полезни ! Не важно колко килограма а как правиш упражненията ! :) 💪😃💪🔥🔥🔥За краля 😎😎

[@dendach9979]

Тази зима смятам така да тренирам. Ще видим какво ще излезе. Карнобатската школа !!!

[@abnormal2podcast]

И то старата карнобатска школа! 😂😂😂

[@radostinmihaylov9180]

Super ste

[@sd8garage577]

Браво!

[@abnormal2podcast]

🦾🦾🦾

[@denisali9752]

Евала Ники

[@aerografiaaerografia7405]

Кат млад имах навика да завършвам гърдите с няколко серии лицеви опори. Редовно ми се смееха, че плащам за зала, това съм можел и в къщи да си го правя. За по-малките тежести съм съгласен с видеото, ся съм дърт вече и сички малки травми от едно време, почнаха да болят пропорционално на ЕГН-то

[@abnormal2podcast]

Опитайте този начин на трениране! Болките ще отшумят !

[@aerografiaaerografia7405]

Благодаря, то аз отдавна вече го ползвам, но късно се осъзнах. Много добре обяснява за циркулацията на кръвта, младите да слушкат, не само да гледкат...

[@ozkanserbest6598]

Top content

[@VikecaLifestyle]

Правилно казано! Не винаги големите тежести правят големи мускули. Точно негативните и позивитните повторения са в основата. 👍✌️

[@abnormal2podcast]

Радвам се да видя ,такъв коментар! Благодаря!

[@trenbolon99]

Може ли да питам предпоследното упражнение за коя част на гърдите е долна или средна и с кой хват е по добре за долна ако е?

[@denisarmanov5274]

Никога не бях чул тая методика не нужно да тренираш тежко защото всеки вика вдигай колкото можеш до последната умора браво

[@peshoflesho6488]

С какво може да се замени първото упражнение при липса на такъв уред в залата (дъмбели , смит?)

[@abnormal2podcast]

Да със Смит е най-подходящо

[@ttony388]

Много хубаво ,че направи KZbin канал!! Следя с интерес! От къде е ластика?

[@abnormal2podcast]

В повечето магазини за спортни аксесоари ги има вече!

[@mitmit3914]

Преди като тренирах с по леко и по голям обем и по нисък интензитет имах много повече болежки по сухожилията и ставите отколкото сега.Сега тренирам с по нисък обем и по висок интензитет и не съм бил по як никога отколкото сега с никакви болежки, но стреса трябва да се редуцира разбира се.

[@ДимитърДимитров-н5е]

Моля даите информация от къде да си закупят хората ластици защото аз съм оставал недоволен от определени ластици а хората се интересуват от това

[@abnormalofficial8602]

За момента от магазини продаващи спортни аксесоари и оборудване.

[@danielborisov7864]

Супер 👍

[@abnormal2podcast]

🦾🦾🦾

[@Vvvvb-z5y]

Браво

[@abnormal2podcast]

🦾🦾🦾

[@4wheelsgarage968]

toppp

[@Ванпраханотсиам]

Само да попитам, Динко от къде има тениска на redcon1 Да не тренираме в една и съща зала 🤔

[@kirilbe1]

Здравейте, тренировката изглежда супер, но искам да попитам този обем не е ли прекалено голям за натурално трениращ?

[@bulgariaDota]

absoliutno, ne znam dali zobi non stop i v momenta, no bezsporno e zobil dosta i si lichi( no hate, prosto otgovarqm)

[@bulgariaDota]

malko e podvejdashto, dori ne izgledah klipa, predpolagam govorqt rezonni neshta i az haresvam vsqkakuv tip trenirovki, za koeto respect kum tqx, no kakvoto i da trenirat, po kakuvto i da e nachin, dori nqma da se doblijite do fizikata mu

[@abnormal2podcast]

Да Ви кажа честно тренировката е скъсена умишлено и обема е съвсем нормален.

[@bulgariaDota]

@@abnormal2podcast mislq, che ima predvid telesniq vi obem

[@werewolf92bg]

На тренера с топ съветите, нека пробва, когато прави флайс с кабелите, да се опита да си докосне бицепсите в пикова точка, а не така със сгънати лакти. Викни ме да дам и аз някой съвет на батките из залите. :D Не лъжи момчетата с тия чики рики тренировки, а кажи на цикъл съм пичове, ям пълнени чушки с ориз и повече от 5 кила не вдигам.

[@abnormal2podcast]

😂😂😂

[@dilqnpetrov4469]

От всеки клип си взимам по някоя готина техника,готин хумор!Единствено искам някой да ме застреля като Ники се извика като Рик Светкавицата!По телефона ми става супер криндж,ако съм там направо ще се побъркам хахахах

[@sdonchev]

Коя е тази зала?

[@Trappucinno]

Много сериозни уреди в тази зала, каква е цената на абонаментна карта за 12-15 тренировки или единично посещение?

[@ДеанПавлов]

По-често качвай моля те

[@abnormal2podcast]

Опитваме!

[@miroslavkostadinov3408]

Аве Ники,луд ли си с яке да тренираш в залата. Въйййй луди Батее!

[@marto179]

Коя е залата?

[@ventsistoqnov6680]

💪🙂👌

[@fragrance7768]

Леки тренировки и накрая 120+ кг супер изчистен... Започвай всеки клип с пояснението, че взимаш стероиди.

[@stiliqngeorgiev5588]

ToВА е жестоко ,яко напомпване

[@abnormal2podcast]

Радвам се за обратната връзка! 🦾🦾🦾

[@vasilenaiotova]

Пуснете и за жени паралелно един формат,и ние искаме такива хитринки да научиме ,за по оптимални тренировки 💪🏻🙏🏻

[@abnormalofficial8602]

Да и за жени ще правим доста епизоди!

[@danielstoyanov8405]

Това, което правят господата, можете и вие да го прилагате :)

[@wawrinka948]

Нищо друго не помпа така както тия ластици

[@abnormal2podcast]

🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

[@radostinmihaylov9180]

Hahah😂

[@antoan3611]

Затова е пълно със сополи по залите!😅

[@dr-ce4ky]

Демек?

[@ХристоГеоргиев-г7у]

Браво , проличаш на Скалата

[@edityprofile]

И таз стана добре ..

[@CryingMG]

Не е нужно да тренираш дори добре, ако боцкането е на ниво. :)

[@SuperJopeto]

Ники евала изглеждаш много добре! Ако не е тайна колко килограма си и колко си висок! 😮

[@dr-ce4ky]

192-3 см е висок и е около 120кг

[@ioanmanolov6403]

Ще има ли други тренировки:гръб, крака….

[@abnormal2podcast]

Ще има разбира се!! Тази седмица пускаме BIG рЪки в обръщение !!🦾🦾🦾

[@Ivonahristova2013.]

Пичове дайте нещо по сериозно!

[@zdravkodoggo5386]

Тоя пич може навремето да е бил нещо, сега изглежда като изпаднал алкохолик. НикФит т.е. Ники Китаеца, аве пич може ли да тренираш с яке, следващия път сложи едно палто. Иначе като визия и поведение ти се кефя, даже в Пулс на Ринг Мол като идваше много нормален и възпитан човек, но дръжте се на положение, този обеснява някакви неща дето са мелени поне 500 пъти вече, ти си се облякал все едно ще пиете кафе, със сигурност не за тренировка. Не е окай такъва контент според мене.

[@ivanmedarev8325]

Вярно е ,че не е нужно да тренираш тежко ,важното е да се боцкаш здраво Работих 15 в леярна всичко там е свързано със вдигане на на тежки неща и със много високи температури ,еи такива пиленца са идвали да почват работа издържат по 3,4 часа повръща и го изнасят на носилка Иначе ги биете по петима у дискотеката

[@vladimirpetrov3991]

🤣🤣🤣🤣

[@Руснака-э5е]

Важното е зобта да е на ниво,другото идва само..