NE FAIS PLUS DE BUTTERFLY PULL-UPS !! Avec

[@training.therapie]

Le pire son du monde on a deconne 😂

[@jessicavetter]

J’ai pas de mots. 😂

[@laurentchassin7560]

Le contrôle moteur des omoplates suspendu à la barre et l’ouverture des épaules sont primordiaux. La force pure en tractions strictes + le gainage dynamique vont de soi. Tu fais pas de butterfly si tu sais pas faire 1 strict pull up. Par contre tu peux faire du butterfly et ne pas avoir le contrôle de tes omoplates ni l’ouverture d’épaules et tu t’exposes à des blessures

[@mickaeldelmotte4070]

On vous a bien entendu, pas de soucis C’est vrai que j’ai arrêter les kippping et butterfly et je fais plus de strict en renfo , au anneaux, prise neutre, pro, sup

[@jessicavetter]

au top alors!

[@ericlevesque-pw1tm]

J'aime le fais que vous ayez précisé, en ai-je vraiment de besoin ou je veux épater la galerie 💪💪

[@jessicavetter]

exactement! merci pour ton comm ^^

[@gilleshardy9659]

Présent