Ne jamais abandonner 💪 VLOGWEIGHT 123

[@bettykolakowski2404]

Bonjour Elo Featrust , je vous regarde depuis plus deux ans et je vous trouve inspirante !! Je vous trouve dure avec vous même, on ne peut pas vous résumer à une assiette de frites, faut vous rappelez de l'ancien vous et le parcours effectué !! On a qu'une vie et je vous trouve beaucoup plus raisonnable maintenant surtout avec le sport . Le but n'est pas qu'un poids mais un équilibre . Moi je vous félicite et vous êtes vraie et c'est hyper agréable !! Moi je vous adore !!!😀😀😀

[@elofeatrust]

Merci beaucoup 🥰

[@Vanessa-ll9xe]

Bonjour Éloïse, j'avais un peu lâché le suivi de tes vidéos depuis septembre. Je regarde cette vidéo après avoir regardé ta vidéo "clap de fin" 😉. Je voulais réagir et te faire part de "comment et pourquoi je consommais le contenu de ta chaîne : au depart j'y trouvais une source d'inspiration et de motivation pour ma propre perte de poids et puis au final c'est devenu un rdv hebdomadaire. Je comprends qu'au bout de 4 ans tu ressente un raz de bol concernant cette perte de poids. Il est vrai que c'était l'objet central de cette chaîne même si l'adhésion de ta communauté est plus liée à ta personnalité. Je pense que c'est une suite logique, un cheminement. J'ai un regret tout de même, je rêvais de voir une collaboration entre toi et une coach sportive un peu comme ce qui a été fait par rose poudré et la coach plume(je n'ai plus le nom en tête). Bon courage.

[@Christelle-heuze]

Cc ne pas culpabiliser Tu as mangé ok Essaye de comprendre se qui te pousse à mangé comme ça Une émotion ? Un ennuie ? Une tristesse ? Une fatigue ? La comprendre Comprendre le pourquoi ? Et travailler dessus Je pense que tu devrais te dire que le sport n’ai pas pour perdre du poids mais pour être en bonne santé Ne te focalise pas sur ton poids plus facile à dire cas faire 😊 j’avoue Faire comprendre à ton cerveau que le sport c’est avant tout du plaisir et santé pas par obligation Je te conseille d’aller voir une thérapeute en décodage biologie ❤

[@boulangerbenoit79]

00:24 tellement magnifique de te voir sourire avec une telle force ! Bravo à toi et aux efforts que tu fais pour équilibrer ton poids gras et musculaire, pour finalement perdre l'indésirable et garder le bon poids de forme Dis vers 5:35 tu parles d'arrêter de consommer des aliments, regarde dans les ingrédients s'il contient du glutamate monosodique(MSG ou E621 je pense) Il fait manger, dévorer à l'infini et est une vrai caillou dans la botte quand on veut manger et limiter se que l'on consomme 8:25 un journal aide à ne pas lâcher(et dans ton cas, ta chaine et tes coms positifs vont te rebooster ;) ) 22:15 tu le fais certainement pour ton vlog, autrement... fais silence et pousse plus fort 😉l'énergie que tu mets à parler peut aussi servir à pousser plus longtemps et plus lourd(évidemment, je parle en tant que coach, les efforts que tu fais sont vraiment bons 😋) 27:30 tu as entièrement raison et quand tu auras estimé(toi, pas une autre personne) que tu y seras arrivée, TU AURAS GAGNE ! ❤❤❤

[@elofeatrust]

Merci infiniment ☺️

[@boulangerbenoit79]

@@elofeatrust Il le faut ! s'est dingue de faire tant d'efforts et que personne "n'aide" côté "femme" pour te motiver (tes efforts sont comme la loge de wonder woman et nous on est là devant le montage, ou tout se passe bien et se fini bien ! 🙂) ps: quand tu te pèses, pense que se que l'on a dans le corps est difficile à calculer ! ainsi, si tu te pèses, additionne tout tes chiffres et divise sur le nombre que tu as obtenu ! tu seras peut être plus proche des 80kg que tu ne le penses 😁(style pesée sur 7 jours, xx + xx + xx +... divisé aux nombres de pesées, semaine et mois pour plus de précisions... sa aide plutôt que le poids brut sans trop savoir quoi y penser => conseil de coach 😋)

[@seve-og7mx]

Coucou Elo !! Ne culpabilise surtout pas pour cet " écart" qui n'aura aucune conséquence sur ta perte de poids Tu es forte 💪💪💪 et régulière dans l'activité physique , je suis sûre que tu arrivera très bientôt à atteindre tes objectifs 😉😉

[@fantinemathieu8384]

Tu es hyper forte bravo ! on voit une vraie différence. Tes vlogs sont intérressants. Honnetes. Tu as une personnalité rayonnante. On espère la semaine prochaine tu seras plus motivée. Tu vas trouver des alternatives. Tu devrais pas etre deg de pas avoir changer a 100%. Avant tu aurais pas été capable de prendre du plaisir et de coire que tu préfères manger sain. Aujourd'hui tu préfères de temps en temps manger sain et de plus en plus et apprend à te canaliser c'est magnifique. Franchement tu as un courage incroyable de changer. J'aimerai beaucoup que certains de mes proches fassent pareil pour leur vies, par ce qu'ils le mérite. Niveau visage et peau la différence est remarquable. Jambes aussi. Force courage. On te souhaite bcp de motivation. Tu serais surprise jsuis une fausse "fit girl" et tes videos me font bcp de bien notamment pour canaliser les pulsions :)

[@lovehouria552]

Tout à fait ! Progressivement 😍 Un certain équilibre et des bons moments, au delà de ceux qui sont parfois fatiguant 😂😘

[@justinesc]

Comme je te comprends pour ton histoire de frites, de partage, de frustration et de finir sur du sucre pour se taper sur les doigts avec ''douceur'' !! Je me reconnais 😢

[@dominiqueperrot4176]

Coucou Elo, mon truc pour remplacer l'Orangina : de la Badoit forte ou du Perrier mélangé à un jus de fruit sans sucre ajouté. C'est beaucoup plus sain, même si c'est plus cher. Puis remplacer le jus de fruit par des oranges ou des citrons pressés. J'ajoute de la stevia. Sinon je te félicite pour ta progression :)

[@jamsun5054]

Hey ! Je fais pareil ! Du coup tellement habituée que les sodas m’écœurent !

[@valerieangelo7183]

Bravo Elo pour ta perte de la semaine, tu es très proche du 8. La semaine prochaine il sera là. Si tu as perdu c'est que globalement tu gères quand même bien ce que tu manges. C'est très difficile le rapport à l'alimentation. Je suis en plein dedans aussi et j'ai du mal certains jours et du coup je tourne en rond niveau poids. Je t'admire beaucoup et merci de nous partager ton parcours. J'espère que ton rhume va mieux et que tu as passé un bon week-end. Hâte de voir ta prochaine vidéo. 😘

[@claudinecabut611]

Elle cc tu es une guerriere ,pleine de maitrise de toi, j'aimerai avoirt ta volonté CONTINUE ❤

[@omen9632]

Coucou Elo, tes assiettes de salade me font trop envie, je vais m'en inspirer😊 Félicitations pour ta semaine, lentement mais sûrement et tu y arriveras. On prête cette (célèbre) phrase à Nelson Mandela " la plus grande gloire ce n'est pas de ne jamais tomber mais de toujours se relever lorsque l'on tombe" (my translation). J'essaie d'appliquer depuis de nombreuses années et cela me rend fière. Bone semaine à toi et à ta famille ❤

[@fleurdeschamps9655]

C'est normal de ne pas avoir su s'arrêter vu le soda et le sandwich avant ta glycémie était trop haute et donc difficulté à se tourner vers autre chose que des glucides Ce n'est pas de ta faute le sucre appelle le sucre (même les féculents) Apprends à gérer tes glucides plutôt que les calories.

[@Sandra43300]

Le sandwich c'est bon. Les histoires d'index glycémiques c'est du fakes , des recherches plus avancées ont été faits là dessus chez les américains. Il faut les manger avec des légumes et des protéines et c'est bon. Je pense que le soucis c'est qu'elle mange peu en début de journée et que son corps lui demande de l'énergie fin d'aprèm là où la sérotonine baisse

[@elofeatrust]

J’avoue!

[@jamsun5054]

5’43 eh bien si tu aimes ça : prends les comme des écarts ! (Et puis pour la culpabilité fais en plus la prochaine fois). Rien de pire que de culpabiliser pour des écarts. Psychologiquement si on se dit que non c’est pas interdit et que oui pour de temps en temps, on gère mieux. Sans quoi c’est sans fin ! (Et sans faim😂)

[@tazougartechaouia4168]

Bonjour manger du pain complet c'est mieux

[@JennyfereCARO]

Bonjour comme d'habitude tres lucide et honnête Je sais que tu ne travailles pas mais est ce qu'il te serait possible de nous donner avec horaires un peu ton planning pour la semaine. Je n'arrive pas à caser le sport ( je travaille 38h/semaine+ trajet) je suis occupé le mercredi soir jusqu'à tard . Je m'en veux car nouveau job en avril +10 kg !

[@elofeatrust]

Oh bah si je travaille 🥺😅 certes de chez moi, avec passion et avec la liberté de choisir mes horaires mais je travaille! Je ne partage pas tout mon univers pro mais dis-toi que rien que ce vlog m’a pris une petite dizaine d’heures à faire! (Approximativement car je ne compte pas mes heures) certaines soirées j’y suis jusqu’à plus de minuit… bref voilà 😅 mais tu as plusieurs options selon tes horaires : te lever une heure plus tôt le matin, la faire direct en rentrant chez toi, ou avant de dormir, ou à ta pause avant de déjeuner… courage à toi et pas de culpabilité (bon c’est facile à dire mais vraiment la culpabilité peut engendrer des comportements auto destructeurs donc essayer d’être bienveillant avec soi)

[@JennyfereCARO]

@@elofeatrust je me lève déjà tôt et rentre tard 6h et je rentre à 19 h... Du mardi au samedi matin c'est chaud. Alors que j ai pris ce poste de travail le 16 /4 j'ai pris 15 kg ( fatiguée, mal bouffe) avant je travaillais de chez moi donc plus facile... merci beaucoup quand même

[@lindacesarus8371]

Pourriez-vous nous donner la recette du gâteau noix amande de votre amoureux. Ça à l'air d'être bon

[@elofeatrust]

Impossible navrée mais il fait au pif et jamais exactement la même recette 😅

[@lindacesarus8371]

@@elofeatrust mince alors!

[@lindacesarus8371]

@@elofeatrust merci quand même pour la réponse. Bon dimanche belle semaine à venir

[@laurar1952]

Tu penses pas que ça ne t aide pas trop ces assiettes partagées ?

[@elofeatrust]

Je pense que ça me motive à poursuivre mes efforts et à préparer de jolies assiettes ☺️

[@newishappyheart]

Loubia ❤ , miammm 😊

[@NAT.n565]

Il y a des combats qui n'en valent pas la peine mais il faut parfois beaucoup de temps pour le comprendre.

[@elofeatrust]

Je suis persuadée que combattre l’obésité en vaut carrément le coup

[@NAT.n565]

@@elofeatrust Se battre contre l'obésité, c'est quelque part se battre contre son corps. Il ne faut pas se tromper d'ennemi, qui n'est ni notre corps ni le surpoids, mais ce qui y mène (au surpoids). Il ne faut pas non plus croire que tout ce qui nous fait plaisir nous fait vraiment du bien. Et penser à sortir de la boucle des plaisirs faciles, instantanés mais non durables et accepter la difficulté pour ce qu'elle est, plutôt que de la craindre, la repousser ou la contourner ; accepter de la dépasser afin d'accéder à terme à une vraie satisfaction une fois le chemin accompli et le résultat obtenu. On en ressort forcément grandi. Pour de VRAI, cette fois.

[@fululuuu]

Hello, ce qui t'est arrivé avec la culpabilité, c'est de l'auto sabotage. Je sais que tu n'acceptes plus les conseils, mais j'espère que tu accepteras mes conseils pour ton pied de poivron 😊 J'ai eu plusieurs pieds de poivron grace aux graines d'un poivron Lidl 😅 et malheureusement ils ont fini par mourir après une année à cause de pucerons. Sous la serre entourés de pieds de tomates, mais j'ai dû les traiter à plusieurs reprise avec du purin d'ortie surtout que les fourmies elevent les oeufs de pucerons. J'avais un pied en pot que je gardais en intérieur, et je remarque des feuilles bouffées, je me renseigne sur le net, ils disent que ce sont des chenilles qu'il faut vérifier sous les feuilles. Je ne trouve rien et les feuilles continuaient d'etre bouffées alors qu'on était en intérieur. J'ai fini par trouver la chenille collée à la tige, de couleur verte en mode furtif 😂 Je te souhaite une bonne semaine ❤

[@elofeatrust]

Bien sûr que si j’accepte les conseils, sauf ceux en nutrition car de ce côté là j’ai eu ma dose 😂 sinon je ne suis pas du genre à repousser les conseils ☺️ je te remercie, en + je n’y connais vraiment rien en jardinage! Très belle semaine à toi 😘

[@patriciagilardi4783]

❤❤

[@chrystelpintado6916]

❤❤❤❤❤