Не Можешь Отжаться 100 раз Подряд? Просто Посмотри Это!

Отжимания..
Выбери Программу для себя: hardworkandsweat.com/
Инстаграм: / ingvarvoitenko
Инстаграм Road to the Dream: / roadtothedream
Стань частью движения Road to the Dream: roadtothedream.com
музыка: Breaking Benjamin - Better Days

[@IgorVoitenkoVlogs]

Начинаем работать друзья! Меня отделяет от сотни 24 отжимания! Обязательно напишите ваши результаты в комментарии и сделайте фото до начала вызова ибо уверен, результаты после 30 дней работы на гипертрофию будут очень мощными! + Не забываем про питание и сон!!

[@user-py6xf2do8d]

Можно еще по Воин Спарты тренироваться???

[@user-fk9qw1ql3i]

Хз

[@crossby5369]

как называется хеш-тег ?

[@yuraali-zade3798]

Игорь, прими заявку, буду благодарен

[@frolich-happychannel2499]

Брат, как совмещать тренировки в зале с этой программой? И можно ли вообще их совмещать, если что, то я треню во вторник ноги, четверг - грудь, спина, суббота - бицепс/трицепс, плечи. Подскажи, если сможешь.

[@user-uc1lx2xt5c]

Только настоящая элита напихивает рюкзак книгами

[@oxoxwo6327]

+

[@mr.prodan265]

Хах точно

[@user-he4jp2kg7v]

Я один из вас😂

[@user-xp3pd1dh6f]

Хахахахахаха. Как ты узнал? Я когда подтягиваюсь на турнике тоже книгами пихаю. С книгами всего 3 раза подтягиваюсь- без книг раз так 15

[@bullpower_2009]

Что тут такого я тоже отжимаюсь с рюкзаком!

[@rikbuton9854]

Я начал с 50 отжиманий, через месяц 93, сейчас на 3 месяце мой рекорд 200 раз. Спасибо за мотивацию.

[@Nurik.Muzaffarov]

Друзья,я отжался от пола 700 раз по чистой техники за один подход! посмотрите и оцените пожалуйста качество техники!?) спасибо заранее

[@migueldias4463]

Сижу в час ночи, смотрю как правильно отжиматься

[@user-vd9ef9re1j]

Мне на ГТО

[@user-vd9ef9re1j]

Я тож

[@thanksforall1645]

Меня отделяет от сотни 100 отжиманий

[@larry7829]

Su Go я отжимаюсь 200, а потом встаю, иду чистить зубы, а потом пить кофе

[@user-vx8ei4vp2u]

ахахаха не сдавайся!

[@user-sachas]

хахаха

[@user-ni6fc8ep5y]

всего лишь?Да ты уже можно сказать достиг результата!!!! маэстро отжиманий!!)

[@Alina-sm2uq]

+.

[@user-oe1gk7qw2p]

Я случайно пропустил то видео с прессом, сейчас посмотрел, как же я жалею, что не увидел раньше.

[@user-uz1ex3mz8g]

Илья К что за видео?

[@user-oe1gk7qw2p]

black пресс за 30 дней

[@user-or1bo6ek8k]

Бро никогда не поздно!Начинай прямо сейчас бро!)

[@gramzan22]

Ну что накачал пресс? 3 месяца прошло))

[@kasztelans]

Спасибо, Игорь! Твои видео очень мотивируют. Так держать!

[@user-mv3zs9fy4r]

Игорь, большое спасибо, это круто! Я не могу до сих пор поверить но за неделю с 30 отжиманий дошел уже до 50! Продолжаю работать над собой!

[@owleen-]

Как всегда на высоте .ВСЕ.Я пошёл отжиматься бомбим вместе!!Road to the dream

[@RaphaelKing1337228]

Luxury майнкрафтер бомбит, ну удачи))

[@doodlejump6122]

Он начнёт бомбить и перестанет быть майнкрафтером

[@slast6345]

ArCH SaiD, но это не точно!

[@gafurchick-9025]

Luxury даааа броооо

[@azaaza4475]

.

[@Pozovite_Jacka]

Каждый парень должен отжаться 100 раз - для самого себя! Успехов и новых побед

[@hogroyal1401]

буду стремится сейчас 25....а подтягиваюсь 20 раз

[@Pozovite_Jacka]

20 подтягиваний - отличный результат! Молодец мужик. У тебя все получится!

[@user-pg5yp6vw7m]

HoG Royal лол отжимаюсь 25 подтягиваюсь 0

[@user-ew2vj6yy2s]

MakrofagTV у меня пока 40 отжиманий, и все 10 подтягиваний до сих пор

[@yuriiyurijevih2968]

из режима каждый должен пожать сотку, каждый должен подтягиваться 20 раз, а кому должен непонятно

[@levtolstoy3483]

Игорь, ты стал моим лучшим мотиватором, ты не только показываешь нам как правильно тренироваться, но и заряжаешь всех позитивом. Спасибо тебе, я принял вызов!!))) ВСЕМ УДАЧИ!)

[@MikhailMeiko]

Блин, как же он сильно мотивирует!) Игорь, спасибо!

[@user-tw8un9mv6p]

Сегодня отбомбил последний день #пресс30, силовые и выносливость очень поднялись, но тк сейчас больше уделяю время наращиванию мышц, чутка заплыл, думаю когда подсушусь будет просто бомба!!! Спасибо брат за новый вызов и мотивацию!! Ты великий человек, потому как ты уже меняешь СУДЬБЫ многих людей!!! Вперед к новым победам вместе с RD!

[@hentaiboys8957]

Григорий Конев а где программа на пресс ? тоже на канале ? я новенький просто

[@aaronabulgaziev2377]

H E N T A I B O Y S в старых видосах поищи, примерно 1-3 Июня вышло

[@darkerthandark7921]

ИГОРЬ ПОСТАВЬ ЦАРСКИЙ ЛАЙК!!! ЗАРЯДЯ СИЛОЙ, И КАЖДЫЙ КТО ПОСТАВИТ ЛАЙК ОТОЖМЕТСЯ 100 РАЗ!!!!

[@Bond007in]

нет

[@kirillprostennikow3628]

@@Bond007in ну и пашол нафиг

[@user-gx2sd4xb2b]

@@kirillprostennikow3628 сам пошёл

[@MrInquizitor]

шикарный канал, всё по полочкам и работает. Спасибо.

[@medro9219]

Игорь ты меня мотивируеш, продолжай в таком же темпе

[@mereyserik6667]

Что делаешЬ? Поэтому МотивируешЬ

[@user-ii6hg9lu8t]

@@mereyserik6667 это правило не так работает Оно относится к Ться и Тся , а тут нужно правило "После шипящей у глагола "Ь" пишется ВСЕГДА

[@pashkan4642]

Твои видео мотивируют меня качаться ! Спасибо тебе

[@crosstrips2052]

Мне 13,отжимаюсь 39 раз и это всё благодаря Игорю!Если бы не ты,брат,так бы и сидел всё лето дома и играл в игры,а так начал стабильно день за днём заниматься.Спасибо за мотивацию,успехов тебе!

[@nikitaromanenko5057]

Danstaface►Play посмотри Грега Плитта , думаю понравится

[@user-tc5lf5pw9x]

мне 12 рекорд оджимания 50 раз..

[@user-tc5lf5pw9x]

+hackerhavinfun я пацан просто через ак бабы сижу

[@user-fj1cs1yk5j]

Danstaface►Play мне тоже 13 я 63 раза но так как 10-15 раз делал так себе около 48-50, сегодня на износ сделал 25 раз, и отжимался с 2,5 кг на спине, а ты ?

[@theskomoroh3324]

да ну сними видео и пришли мне в вк vk.com/id325107245 сможешь? 100 скину

[@TheVolf359]

Спасибо, Игорь!!! Очень мотивируешь!)

[@PhoexGamingChannel]

Спасибо большое, Игорь! Очень мотивируешь! У меня было растяжение руки 2 недели назад, поэтому не смог начать вместе со всеми, но я уже провёл 3 тренировки, и уже чувствую результат! Я в начале своего пути отжимался 30 раз, посмотрим сколько отожмусь в конце!)

[@user-bb2rq7vp7p]

Почему Игоря в тренды не выводят?? Всякие версусы и дружко шоу там есть, а полезных и мотивирующих видео нифига!

[@Chernikru]

Версута так -то топ)

[@alexey1efremkin]

Версус и Дружко это ещё хорошо

[@olh1271]

Максим Виколов,скажи спасибо,что нет "мистера Макса" и каналов для аутистов (атева,ивангай и прочие недоразвитые)

[@Lemon0_o.]

Ответ на поверхности. Потому-что Игоря смотрят школьники, люди не имеющие спортивного опыта и.т.д. Если говорить на чистоту Игорь в плане мотивации людей без спортивного опыта топ! А в плане тренировок, упражнений все плохо. Опытные спортсмены, люди со спорт. опытом и прочие люди видео Игоря не смотрят т.к. ничего полезного по сути нет. При всем моем уважении к Игорю это так! Это мое мнение и вы не обязаны с ним соглашаться...

[@ST-fz4zv]

Lemon 0_o посмотри встречу подписчиков,и какие чуваки к нему прийшли,и ты поймешь что не школьники его смотрят

[@user-lw3hf3vs7n]

Красава бро) Мой результат в начале 40.. Надеюсь через 30 дней будет все 80) Мотивируешь просто бомба) Держи лайкусик)

[@user-jp3su7gs2f]

Дорога в тысячи миль начинается с первого шага! Работаем, брат! BACK TO WORK!

[@user-id3qq2nd3x]

Пожалуй самый лучший канал для тренировок) + Хорошая музыка сильная мотивация!

[@Heydwald]

Только пришел с тренировки, а тут новое видео от Игоря! Брат, спасибо за твои старания!

[@WolkaniksCh]

Посмотрел видос, принял вызов. Путь к 100 отжиманий!!!!

[@user-jc4pe2eq6s]

Брат, было 30 стало 50 не пропустил ни одной тренеровки, + пресс каждый день! Спину тоже по твоей программе делал) Вес был 57 стал почти 60! Начал хавать по 4 раза в день, раньше по 3 еле хавал! Да и книги читать начал. Ты куда пропал то? На море?

[@user-tp4ho9do8d]

ахахахахах ты@@user-iu8bj3qb3n

[@thefreddimaps9268]

+

[@user-uc1lx2xt5c]

Мне 15 52кг я оочень худой,шас на пресс и на грудь тренируюсь

[@user-zb4ry7fd1p]

Владислав ты ещё жив?как результаты

[@user-zb4ry7fd1p]

@@user-uc1lx2xt5c а какой рост

[@VSG_McDesant]

Хочу сказать огромное спасибо за мотивацию. Начинал тренировать отжимания очень давно,при поступлении в колледж пришлось забросить из за нехватки времени. 3 года назад на соревнованиях был рекорд 125 отжиманий, спасибо что сегодня я смог его повторить. Ты хороший человек и лучший мотиватор нашего времени.

[@Helper1]

Давно искал программу тренировок, но никак не мог найти, а тут, смотрю у Игоря новое видео.Короче я счастлив что есть такие люди как ты)

[@egorparhimovich8701]

Давай такое же про подтягивания :)

[@excommunicado_1232]

Egor Parhimovich берешь доп вес и вперед

[@user-et5oy4zz8g]

Бери дополнительный вес, либо на каждой тренировке добавляй количество подтягиваний! Будет бомба!

[@hunter-zq9vd]

Игорь ты красава твои ролики мотивируют заниматься каждый день и становиться лучше выносливей и сильней

[@user-gc9op6ws8r]

Игорь ты Талантище просто!!!! Талантище!!!

[@klim1265]

Мда уж, 25 раз. Посмотрим что через месяц получится.

[@copydaun970]

Ну что, сколько теперь?

[@sokratipb7653]

Земля тебе пухом,братишка

[@bennintate]

Я начал с 15 отжиманий.Через 4 дня тренировок стало 30. Буду стремится к 100.

[@zezuslegend6599]

Игорь, ты настоящий мужик, благодаря тебе, я отжимаюсь спустя 2 месяца, 76 раз

[@rustamshvarov6871]

Друг, ты реально красавчик! Спасибо тебе!

[@shelton5778]

Игорь, ты так меня мотивируешь) сегодня начну Отжимания

[@user-oj6mm7um3m]

Всем доброго времени суток. Было время когда сломал ногу и от безысходности начал отжиматься. Делал качественные отжимания на максимум день-тренировка, день-отдых.До ,мой результат был 40 повторений.Сейчас же мой рекорд 100.Этот рекорд я поставил спустя неделю с момента,когда начал отжиматься.Всем больших успехов и никогда не сдавайтесь! И не забываем про музыку во время трени,помогает)

[@user-tp4ho9do8d]

не пизди,заебали врать и вводить в заблуждение неосвдомленных!

[@zognarplay631]

Ааххах. Через неделю 100 начал делать. Заебали врать.

[@user-cv7sy3rf2m]

кто за челлендж ставте лайк)

[@sosnashow9288]

Мотивируешь просто супер) Благодаря тебе научился 10 раз подтягиваться) Пошел бомбить отжиматься)

[@alexyou5067]

Спасибо за мотивацию)) уже есть прогресс )

[@user-wg9ht6fc3g]

Привет Игорь спасибо тебе за твои крутые видосы принял путь к 100 отжиманий сегодня сделал отжимания мой результат 70 думаю за 30 дней буду делать всё 100 это однозначно, спасибо тебе за твою мотивацию. Топим вместе бро!

[@user-lx5ie1gf1c]

Вызов принят! Тем более у меня целью на лето стоит 100 - так почему бы не попробовать пробить раньше) Не уверен что буду бомбить именно в таких количествах в подходах (с моей точки зрения лучше меньше вес и делать по 30-40 повторений, так как на 8-12 это будет рост мышц, а нужен рост выносливости скорее), но 5 подходов это да, дополнительный вес - это да. посмотрим через месяц что получится) текущий максимум у меня около 70. так что примерно в равных условиях с тобой, Игорь!

[@IgorVoitenkoVlogs]

Класс брат!! Посмотрим результат к концу месяца!!!

[@--..2008]

молодец Игорь !хороший пример - мотивация !👍👍👍

[@saiber1675]

Спасибо за мотивацию ;) Буду делать:)

[@kotiknarkotik6671]

У меня рекорд 23. Добавляю в рюкзак 5 кг 12 отжтманий.Спасибо за советы Игорь!!!Очень мотивируешь!Хочется стремиться выше и выше!!Ты лучший!!

[@MrToshen]

65 отжиманий мне 42года, хочу достичь результата 100/100 отжиманий/приседаний без перерыва))) всем удачи, занимайтесь спортом, будьте сильными

[@user-ii6hg9lu8t]

В 42 очень классно делать 65 отжиманий , такие люди подают хороший пример следующим поколениям Сейчас наверное добились цели 100/100)

[@yarikbaranovskiy2604]

Очень крутой канал!Сильно мотивирует,спасибо за советы!)

[@user-ek1gz3gu4r]

Парень -ты просто монстр своего дела)каждый раз смотрю и удивляюсь твоим мего позитивом и заинтересованностью своим занятием, респект тебе и уважение))!!!

[@irakirichenko9734]

Респект и уважение - это разве не одно и то же?

[@pomidor2711]

Игорь, здравствуй, мне 14 лет, ты говорил будешь как пушинка взлетать, я думал как так не реально, так раньше я отжимался 50 раз, потом забросил, и недавно пробывал по максимум 30 раз сделал, но увидел твою видео, и понял что я должен это месяц лета не всрать в пустую в трудиться как могу, ну я сегодня пробывал получилось 55 раз, я просто охренел, спасибо тебе большое, здоровье, удачи. А я пойду бомбить как лютый ;) Спасибо тебе ещё раз, удачи, БОМБИ КАК ЛЮТЫЙ, БРОО!!!!!

[@user-su1qw2wl7l]

Привет, сейчас уже 13 февраля 2020года, вызов не принимал, но очень люблю заниматься отжимания и смотрел данный видеоролик с гордостью за себя) личный рекорд это 202 повторения мне 15 лет😉

[@aqwekill4070]

Крассавчик

[@user-wx9vz4bn8k]

Мне 14 мог отжаться 80-90раз о почемуто скотился на 60 и више 60 не могу отжатся што делать?

[@user-sf9lt2ih4e]

Я не понимаю кто , зачем и почему ставит 👎? По-моему нормальный парень, всем желает добра и всего хорошего....

[@user-bx2ui9rk8g]

Игорь, большое тебе спасибо. Реально мотивируешь. Тоже начал заниматься по этой программе. Сегодня (11.05.17) отжимался уже с нагрузкой 20 кг. В каждом подходе выжимаю все 12, но из последних сил. 5 подход со своим весом практически не ощущается)). Раньше с отжиманиями совсем плохо было. Ещё раз огромнейшее тебе спасибо!!!!

[@Slip_One]

Молодец) Атакуем вместе

[@user-gh2ss7ml2o]

Ооо это прям в тему. Как раз начал один мощный вызов на месяц. И это программа будет как нельзя кстати. Мой результат за раз 57..(даже как то стыдно немного ахах) уверен после месяца 100 будут заходить как родные! Друзья..у кого какие результаты вышли ? p.s. Придаст небольшой дух соревновательности )) Идем вместе к 100..буду благодарен, за поддержку!

[@archehlores4674]

Михаил Залогин 35 вышло. нечего друг и такой результат в начале хороший. Главное не сдаваться

[@user-bb2rq7vp7p]

Михаил Залогин у меня 40, попытаюсь до 70. Бомбим вместе мужики!!!

[@andryxale6865]

Михаил Залогин, я на макс. с полными силами не пробовал, недели 2 назад рекорд 40 был, думаю сейчас 30-35 и то врядли... Что-ж вперед бомбить эту программу.

[@hardd3n118]

Михаил Залогин щ

[@andrejjegorov24]

20 после активного дня, посоревнуемся немножко :D

[@user-lp3jw4em8u]

Игорь лучший!!!

[@qwerezchanel6998]

Вызов принят. Пока могу лишь 40 раз, но думаю через месяц все измениться. Спасибо огромное за мотивацию.

[@imbeardman]

Давай в следующий раз программу на ноги.

[@sokk2]

он делал уже,но не программу а просто

[@igorzinchenko9771]

На ноги такого не будет, потому что это большая мышечная группа, которая требует намного более чем 1 день отдыха. Да и грудь через день весь месяц будет тренить очень сложно, но более возможно, нежели ноги или спину. После дня ног не рекомендуеться даже день спины делать, что уж там они и те же ноги через день. Прийдёться по старинке:)

[@creativeq4722]

В армии старшина научит отжиматься))) 😂 и 50 и 100 и 200 за подход 😂😂

[@mcpovar8464]

армия для даунов

[@nurzhanualiev2841]

@@mcpovar8464 ну говорят, армия херня, можете объяснить что там такого? Ну хочу на будущее узнать, чтобы не столкнуться с проблемами

[@mcpovar8464]

@@nurzhanualiev2841 ну это проёб года от жизни. Год проживёшь в пустую, гния там

[@bbdd7217]

@@mcpovar8464 тупой? Ты там форму свою делаеш, не когда не видел когда солдат с армии вышел гния, все выходять здоровые и накаченные, веселые. Ты наверно задрот который сидит на компе и думает что армия говно

[@youfkd7220]

@@bbdd7217 давай проясним ситуацию. Армия позиционируется на изнеможение организма в целом. Питание хоть и сбалансированное, но оно недостаточно для набора массы, чисто для поддержания базовых потребностей. Чтобы построить форму, нужны тренировки на гипертрофию, что отсутствует в армии. В армии ты много бегаешь, сжигаешь калории, по сути, весь спорткомплекс армии поставлен на развитие выносливости.

[@user-mg7le7rf3b]

Вызов принят. Спасибо за видео;)

[@user-dk1fv1jn5z]

Здравствуй успехов тебе и твоему каналу. Сам помню в 18 лет поставил рекорд 150 раз за подход (год тренил отжимания) хотел к 200 дойти но из-за лени и пропажи мотивации остановился. Теперь в 23 могу только 70, но найдя этот канал замотивировался и буду идти до конца к 200-ке хех)

[@GDGranD]

новое видео, новый заряд позитива, новая мотивация, спасибо броо... ты лучший!!!

[@IgorVoitenkoVlogs]

GranD спасибо тебе брат!!

[@exanedellwis7031]

Уже начал,сейчас только 3 тренировку закончил. 15-30 раз могу в последнем подходе

[@kiritoan292]

Кирилл. 15, 16 год идет. Занимаюсь легкой атлетикой, сейчас сделал 40 раз. Пропустил видео, неделю назад, думаю я смогу к 100 придти, спасибо тебе что даешь нам мотивацию

[@konstantin7126]

красавчик Игорь, принял твой вызов!

[@xlebok7958]

Игорь, у тебя часы не идут.

[@excommunicado_1232]

Sport Vlogs лол

[@nagatonamikaze2846]

а где у него часы?

[@richardunited422]

Я сейчас выполняю вызов 15.000 отжиманий за 30 дней! Сегодня утром сделал 500. Естественно по подходам!))

[@jmishenkovalera]

D1ABLO SNIPE тоже принял этот вызов от одного парня,но я чуть младше и поэтому делаю по 250 думаю этого пока что достаточно

[@youngwhitenigga9832]

вы каждый день мышцы забиваете, даже Игорек бы вам такого не посоветовал..

[@gabrielkxkx6376]

Young White Nigga делать разминку до и потом руки помассировать

[@frostbolly4027]

D1ABLO SNIPE, удачи тебе

[@user-tp5lh1my4j]

Young White Nigga смотря кто тренируется я например очень долго занимался лёгкой атлетике около 6 лет потом забросил и когда я с другом ходил в зал я заметил что востанаыливаюсь в 2-3 раза быстрей чем он и с учётом того что у него было в неделю 3 дня отдыха а у меня один так что всё индивидуально. Я например 500 отжиманий могу сделать за минут сорок

[@user-hx4gv7nk1n]

Игорь ты красавчик,очень хорошо объясняешь мне нравится твой канал и за это лайк тебе

[@igor500]

Спасибо большое тёзка, завтра обязательно попробую, а вообще я отжимаюсь в основном тремя подходами по 45 раз))) Лайк)

[@user-iz1rd1np3i]

Пока 50, да уж... путь будет не легкий) выжму к концу месяца сколько смогу. Это для меня это не просто накачаться и повысить скил в отжиманиях, а еще научиться ставить перед собой цели (начиная с маленьких) думаю и многие так воспринимите этот челлендж), всем удачи

[@user-jw5lz5bt3p]

Игорь Войтенко я принимаю.Мой максимум в первый день- 36.#путьк100

[@2018Fenix]

Игорь, красава!!!

[@Acxat007]

Спасибо за видео.. И программу отжиманий.. Мне 30 лет и лет 5 ничего не делал.. Но в итоге отжался 20 раз.. Пока цель к концу месяца подобраться к 50

[@ttppoo11slovp37]

пошел уничтожать!) Всем удачи , хлопцы!

[@jexjex508]

пирожки?)

[@romilan5129]

хах прикол)))

[@fastfishing9097]

84 раза 61 год

[@bebroy254]

Мужик красава!!!)))

[@userr5750]

52 раза 76 лет

[@gagahagahagagagga7622]

105 лет 33 раза

[@mrmiquy6640]

@@gagahagahagagagga7622 108 лет 26 отжиманий

[@user-cx9lq1xp1v]

Клуб спортивных стариков

[@denischivga8299]

Ты просто лучший,после твоих видео бешиная мотивация))

[@user-oy9ve8ud8w]

Спасибо) очень мотивирующие видео

[@Darkside_M26]

Игорь сделай видео на высоком уровне сложности пресса. Очень жду.

[@ivanstarenkij7354]

Кто из 2020;)

[@user-ys4qu5bo2v]

Я 24 октября 2020 года :)))

[@worsty7091]

Не я

[@Monster-lp5ww]

29 октября 2020

[@user-eb2kt5ul6u]

Я 2 ноября 2020

[@user-kx5zu1ez1h]

Я 21 ноября

[@firstbukmeker6242]

Игорь круто !

[@user-eh5ji5ks8v]

Спасибо тебе за такое мотивирующее видео

[@user-nn5br4sy7d]

Игорь, спасибо Вам. На первой такой тренировке я сделал 38 раз. На второй 43. Потом 50, 54, 60, 68, 73, 79 . И вот сегодня сделал 100 раз!!! И это еще не конец. Еще 6 тренировок. Спасибо вам еще раз! Мне 14 лет. 54 кг.

[@chsherbakov]

Добрыня Малинин делай 200 теперь!👍🏻

[@user-ev5bi7iy7e]

Сколько добавлял через день веса на рюкзак 5 кг или

[@neoshard9056]

8:52 я после 20 отжиманий:)

[@user-pv3uu7se5t]

@@dilobarkazakbaeva7009 Молчи, Кабель.

[@user-ji7qd7ke1h]

жиза

[@user-cz6lx2bw4x]

Спасибо тебе большое, очень помог!

[@hdhjjdhh6979]

базара нет братуха )))

[@ncm_test5314]

60 рекорд, но я очень чисто делаю. Видел комент 203, не верится, там либо с техникой проблемы, либо он Геракл жёсткий.

[@nngames6469]

Точно не то с техникой

[@rd9651]

Игорь, сними пожалуйста видео как избавиться от шейного лордоза?

[@user6oh8epta]

Почему я начинаю смотреть это на ночь?) Теперь не могу уснуть и хочется встать и начать качаться? А так канал супер! Красавчик Игорь, просто молодцом!

[@StanislawGuzik]

Привет! Спасибо за видео, полезный совет про негативную фазу! Раньше не задумывался об этом. В четвертом подходе после четырех отжиманий пришлось добивать негативными, зато сегодня по ощущениям даже в локтевых суставах молочная кислота, реально работает, раньше такого никогда не было!

[@user-rx7vq5gs9s]

Игорь, просто лучший, я уверен, что одного дня ты будешь отжиматься больше сотни у себя в квартире в Нью-Йорке) Знаю, что навряд ли ты ответишь, но попытка не пытка) Можно ли принять этот марафон, если я занимаюсь по Пути Геракла?

[@IgorVoitenkoVlogs]

Кирилл Берлизев спасибо за веру брат!!! Да, брат, как вариант можно делать эту тренировку в конце твоего дня груди по Геракла, при этом оставив из дня груди только 2 упражнения! А далее идти через день как и по плану!

[@IgorVoitenkoVlogs]

Успехов брат!!

[@motivationtothelimit3425]

Кто ждёт встречу с подписчиками?

[@motivationtothelimit3425]

Я!

[@guzaliristaeva5803]

MOTIVATION TO THE LIMIT я

[@volik_kostya]

Начал сразу после вызова делал 40 раз на максимум, сейчас после 7 занятия делаю на царских 62раза, буду прогресировать дальше, а Игорю спасибо за мотивацию

[@gopronace8883]

Ну ты машина,очень помог ;)

[@bossbossaev4120]

в августе, нужно начать - путь к 40 подтягиваниям

[@danilastakhov7381]

Boss Bossaev начинай прямо СЕЙЧАС!!! Не жди подходящего момента, потому что он прямо сейчас.

[@kfkpk2181]

Ну как?

[@Nickprotawer]

Ну чё, 30 уже можешь? Хд

[@zognarplay631]

Умер походу на турнике. XD

[@kfkpk2181]

@@zognarplay631 да все они сливаются спустя месяц, я начинал смотреть Игоря давно, но потом понял что эта "мотивация" только ументшает мою мотивацию и понимание зачем я это делаю, поэтому уже второй год и занимаюсь).

[@romilan5129]

Мне 15 лет, я с восьми лет отжимаюсь, но не очень старанно. В девять лет уже отжимался 100 раз. Забросил, не полностью, раз в несколько дней до 50 раз делал, для поддержания формы. Месяц назад начял снова, сделал 60 раз. Сегодня могу 75-80. Собираюсь за месяц подняться к 120-тью разам на кулаках. На кулаках отжимаюсь для усиления кисти и мощного удара. Тебе я желаю удачи. Мне кажется что ты сможешь перескочить сотню, ну канешно если не сдашся. Если сдашся то -респект. Спасибо тебе.

[@user-br8tj6gh7b]

переходи на пальцы или с прыжком! для взрыва, удар еще мощнее будет!

[@Danil_felixovich]

он то не сдастся

[@ico9538]

ШАКИР как это с прыжком??

[@Anatomiya78]

Romilan а ...ули тут переходить?!!!!!!! 24 отжимания догнать, не такой уж большой вызов)))) тем более для такого спортсмена)

[@nikolaiii3]

Дорогой друг, я за себя скажу, у меня старший брат на 10 лет старше, он увлекался спортом. Разумеется, я хотел быть таким же сильным как и он. Брат мне рассказал как отжиматься, тренировал. Я в 8 лет уже 100 раз отжимался. Жим в упоре лёжа и сейчас делаю в идеальной технике. Кстати к груди ставили спичечный коробок, отжимался с касанием. Конечно, в век полудохлых слизняков тебе сложно в это поверить, а в те времена у турников очереди были.

[@user-eh4sz3cu5p]

ТЫ ЛУЧШИЙ!

[@kiritobeter5029]

после 4 подхода смог 30 рекорд 70 офигенный канал,так держать

[@motivationtothelimit3425]

Принял участие в вызове - Путь к 100 отжиманиям? Ставь лайк!

[@infinityworld2579]

Я сегодня отжался 100 после 1 года усердных тренировок. До этого 20.

[@tradertvv]

👍🏻

[@OAB-fy9bl]

Молорик!

[@olyaleb21]

принимаю твой вызов!) очень мотивируешь) завтра узнаю свой стартовый результат.(давно уже не отжималась, как раз хотела руки посильнее сделать, и вот наткнулась на это видео) обязательно напишу свой результат)

[@irakirichenko9734]

Ну и как ваши руки?

[@heckfyferus8658]

ХА, дружище, я подпишусь на твой канал. Когда то в старые времена я поставил перед собой цель - отжаться 100 раз, весил я тогда где то 72-74кг. Я потратил несколько лет ради достижения этой цели, дошел где то до 76 раз. это был мой максимум, через который я так и не перешагнул. В итоге мой вес дошел до 92-х килограмм, и я с этим весом мог делать во взрывной манере 60 раз по 6 подходов, но и тогда к сотке я не приблизился. Вообщем к чему я это говорю, я вооще сомневаюсь что это возможно - отжаться чисто 100 раз, покрайней мере во всем интернете я этого видео так и не нашел, хотя многие и хвастаются на словах. Ну а те случаи когда легковесы отжимаясь начинают делать паузы, отдыхая и переминаясь с руки - на руку =- это не считается. Я даже хотел кинуть клич в интернете , по поводу найти видео с чистыми 100 отжиманиями. Мне кажется что дело здесь в том, что мышца в бескислородном режиме может работать гдето не более 60 секунд, а дальше нужно рекрутировать дополнительные мышечные волокна, но дополнительные мышечные волокна - это есть лишний вес, а лишний вес дополнительная нагрузка на мышцы - получается замкнутый круг. Поэтому очень сложно придти к такой форме когда можно сделать в силовой манере 100 отжиманий - повторюсь я этого за всю жизнь не разу не видел, и мне до сих пор интересно - ЭТО ВООЩЕ ВОЗМОЖНО????