Не умею отдыхать! Что делать?

Тренер-мотиватор Ирина Ковалева рассказывает о людям, которым очень сложно научиться отдыхать и ничего не делать, а также рассуждает о пользе "ничегонеделания".
www.trenermotivator.ru

[@user-wc9wf4gx6g]

Сын снял квартиру. От хозяев осталось на стене в рамке выражение " Идеальная чистота в доме - признак потерянной жизни"

[@user-xj3kz6yz5w]

😅😅😅даааа😊😊

[@dinasergeeva1298]

Я тоже не умею отдыхать, но всегда помню слова одной умной женщины- не нужно чтобы твои кастрюли сияли ярче твоих глаз))

[@user-Marta722]

😂😂😂

[@user-xj3kz6yz5w]

😂😂😂даааа

[@user-pw2ht7mu3b]

Спасибо большое , Ирина, очень своевременно Вас встретила, благодаря Юлии Меньшовой, и ей срасибо тоже большое за Вас и за ее работу!

[@user-bs5ov3bb1d]

Я для себя открыла одним способ заниматься домашней работой и отдыхать. Я включаю аудиокниги, небольшие рассказы минут по 40. Мозг слушает, а руки делают. Утюжить бельё теперь просто так не могу, а с аудиокнигой это проходит не заметно. Столько дел переделаешь за пару рассказов и не устаёшь. Рекомендую, попробуйте!

[@user-fk6of1yv4d]

Да, тоже так делаю. Раньше слушала аудиокниги, но сейчас включаю иностранные слова.

[@user-on9ng4wb4j]

Я тоже так делаю или слушаю подкасты , лекции , иногда включаю музыку любимые треки и кайфую сама с собой😂❤пританцовывая👍👍👍

[@user-xs9fk6rr3m]

И я😊, только я слушаю или смотрю видео на ютюб, тоже по 40мин.- 1час или больше и не устаю, а наоборот отдыхаю

[@user-qj9hi4rb7m]

Пыль лежит и я полежу😂😂 ❤

[@user-yl8fi9rx5n]

😂😂😂

[@sanctumsanctorum6182]

Даааа!

[@ekaterinaegorushkina2265]

Я так пошутила перед моим папой, он не понял... Протирал пыль постоянно..

[@user-om7ji8gd9f]

Мой дядя говорил так про снег, " кто накидал, тот и уберёт"😅

[@Rats153]

😂😂😂

[@user-fx1ln4fr6r]

Я заметила, что даже приезжая в отпуск, продолжаю " носиться" на завтраки, на экскурсии, на обзор прилегающей территории, на развлечения ещё ПО ИННЕРЦИИ, и только спустя неделю - вторую начинаешь замедляться и жить в неспешном темпе курортного городка... Но уже пора уезжать...😂

[@user-kh9kv2fk6n]

Мы нашли выход с мужем от моего психоза что-то делать-- повесили гамак из ткани: хочешь сиди а хош лежи и Качайся на нем с чашкой чая или кофе. В такие моменты я всё ещё дергаюсь:"а, пол надо помыть,а бельё развесить и пр." Потом отпускает и качешься в гамаке. Поэтому теперь в квартире у нас лёгкий бардак, знакомые говорят что мы самая здоровая пара,ибо из-за уборки не ругаемся и у нас теперь спокойно дома. Ребята любят в гости приезжать . Я с большим удовольствием готовлю им,а они потом сами за собой убирают со стола. Посудомоечная машина есть и это великое благо для меня, с детства ставили на табурет и после 15-20 человек на празднике,я пидорила всю посуду....горячей воды в кранп не было. Для этого нужно ставить кастрюли и кипятить . А праздники у нас были очень часто 😢 Лучше уж бардак дома,но спокойствие,чем порядок и вечная ругань и невротизм. Мы сделали такой выбор😊

[@user-pi4fr2qh8j]

Ой, как знакомо про посуду после праздника в детстве. Мама готовила, а я посуду мыла одна после всех и драяла дом. Я до сих пор в каком бы ни была состоянии, хоть пьяная в хлам, простуженая, или посреди ночи, после дискотеки, но посуду вымою в этот же вечер, скорее всего и полы.🙂

[@user-kh9kv2fk6n]

@@user-pi4fr2qh8j зря вы так, я учусь забивать на это. Сон или просо отдохнуть для меня важнее теперь :)

[@dinoluna3554]

Отличное решение. А бардак кстати зачастую не потому что редко прибирают, а потому что не организованы места для хранения, поэтому у вещей либо нет своего места, либо место настолько неудобно расположено, что проще кинуть на диван. Если все зоны хранения постепенно продумать, реорганизовать и приучить членов семьи класть вещи туда, откуда взяли, то со временем можно и робот-пылесос пустить.

[@user-kh9kv2fk6n]

@@dinoluna3554 поэтому мы расхламили всю квартиру, продали шкафы и вещи. Оставили лишь то что действительно носим В квартире стало дышать легче, сменили интерьер сами. В стиле островов Бали и подобных. В квартиру заходишь и сразу релакс ;) Нам бардак добавляют 6 котов😂но робот пылесос мне помогает в уборке,когда ну совсем нет желания пол пидорить:) мы назвали с мужем пылесос Наташа

[@user-nurassan.]

​​​​@@user-kh9kv2fk6n Какие вы молодцы👍 Я вот расхламляюсь, минуточку, 3-й год. Да😂 Вроде нет особых вещей, многое раздала, на тряпки отправила, немного сожгла. Но чувствую, что, ещё есть работа. Передумала покупать новую мебель пока не расхламлюсь до конца, но когда это случиться, уже не берусь сказать себе) Сначало, нервничала, сейчас более менее успокоилась, смирилась, что это процесс долгий. Прогресс есть, жизнь идёт своим чередом, работа, огород, отпуск, семья. Отдыхать/расслабляться тоже ещё учусь. Как то так) 0

[@elenademchenko6899]

Когда был ковид я была счастлива,потому что Ура!!! Не надо было бежать, работать, я жила отдыхаючи и наслаждалась жизнью. Нет движухи на улицах, тихо, спокойно.... Это было для меня открытие моего истинного желания).

[@user-th8ln2dl4l]

Как же Вы мне импонируете. Вы невероятная женщина, очень крутой специалист. Благодарю Вас🌹

[@reginasamigullina9211]

Мне уже 33 года, и когда я хочу сесть повязать слышу в голове голос мамы "чего сидишь вяжешь, заняться больше не чем?" И чувство вины нахлынывает

[@user-hs9on1oy8p]

И тут я взглянула на себя со стороны😮 у меня отдых начинается с поездки на скорой в больницу, а там как санаторий!!! Девочки, берегите себя!!!🙏

[@user-ny2zc7jz8g]

У меня тоже был такой же длительный отпуск на пол года, когда пошëл камень, т больничный лист в результате оказался на пол года

[@Queen-30]

Боже мой, у меня раньше так же было😢Загружала себя так, что отдых был только в больнице. Ужас просто! Сейчас у меня всё размеренно и научилась позволять себе вообще ничего не делать, целый день хотя бы раз в две недели. Посуда в раковине стоит, пыль лежит, но я сразу говорю своей семье:"Мне сегодня некогда, я занята!Я сегодня лежу на диване , пью ароматный чай со сладостями и смотрю фильмы" Всё!!!

[@user-nurassan.]

​@@Queen-30Вот это смелость!

[@user-gg1sy3yt9k]

😊 это и про меня тоже 😊

[@user-xl4ct7ke4r]

ГОСПОДИ! Я ВСЮ ЖИЗНЬ ЖДАЛА ЭТО ВИДЕО! 🙏🙏🙏

[@user-gc1nl6iy5p]

100%

[@lubas7518]

И я !!! :))

[@user-fp5ot4ol8o]

Девочки,я читаю комменты и задыхаюсь от смеха!!!! Какие же вы классные!!!! Мне было 45 и у меня было зрение -4,5. Я выбросила в окно свои очки и стала буквально купаться в море свободного времени. Вокруг меня сияла первозданная чистота и порядок.

[@lapa5746]

Оооо, невротические припадки по поводу бардака в доме - так знакомо😂😂😂 Меня от этого избавил мой муж (безмерное спасибо ему за это). Он сказал (дословно): "Любимая, если ты хочешь зае*@ться в доску, намывая посуду или делая уборку из последних сил,- пожалуйста, но мне бы очень хотелось, чтоб ты была спокойна и счастлива, а для этого нужно отдыхать. Если ты чувствуешь, что ты устала или не хочешь что-либо делать, то ты идешь и отдыхаешь. С посудой ничего не случится, если мы ее вымоем позже." И я научилась забивать на это вот все) И каждый раз, когда посещает мысль, что надо бы вот бельишко погладить прям щас или еще что-то, я вспоминаю его слова, беру книжку, варю кофе и иду валяться на кроватке) это бесценно😊 И как это ни странно, но бардака в доме от того, что я больше времени стала уделять себе и отдыху, а не ползанию с тряпкой, больше не стало))) И да, делите обязанности с близкими - вы не прислуга.

[@user-wb9ro2hc3o]

Моей взрослой подруге муж, приезжая с охоты, говорил: -Иринушка, ты бы пыль вытерла. На что моя приятельница, перелистывая газету, отвечала -она мне не мешает. Раньше я поражалась, а теперь сама взяла на заметку.

[@Natalya74mur]

😂👏👏👏

[@user-kw3vi3ot4r]

Пыль лежит и я лежу😊

[@user-xs9fk6rr3m]

Ага, т.е.он отдыхает на своей охоте, а она должна дома батрачить?!

[@user-lf4co9nl4h]

Понравилась мысль о том, что когда мы ленимся, выстраивается нейросеть, которая хочет понять чем мне заняться❤❤❤

[@user-tx5zf4ld7d]

С детства не люблю субботы. Это уборка и стирка с утра до вечера до изнеможения)))) Когда вышла замуж, стала проводить еженедельную уборку в пятницу вечером, чтобы выходные были свободны.

[@vitalinn3505]

Иногда можно пропусти одну или две пятницы😂. Пыль лежит и нам полежать можно. Чистоту эту замечает только сам убирающий, остальным и так не плохо

[@user-ir8bd8kc6r]

Это прошло,теперь все в телефоне сидят,

[@user-xj3kz6yz5w]

😊

[@taniuspesna4505]

А вы работу поменяйте 😅 на смену, и не будет у вас страх с субботы 😅 у меня нет ни понедельника, ни воскресенья 😅😅 есть выходной, и я ему очень радуюсь. И совсем не важно что делаю или что буду делать, или что не буду. Иногда только жалко что много времени провела в соц сети. Но потом поняла, что если сижу в соц сети, значит я устала, и ничего другого делать не в состоянии. И когда это поняла, стало легче жить.

[@user-yx9xo3ie4w]

​@@taniuspesna4505ну и зачем жалеть? Человек же живет для того чтоб общаться, а не тряпкой махать. Тряпкой так, между делом))).

[@user-iq4bx1bk7h]

Сижу смотрю видео,все точно как в моей жизни!про маму и мою мигрень.сейчас мама старенькая перевезла к себе,все мои творческие порывы гасит на корню!,,опять ерундой занялась,лучше бы полезное что то сделала!,,стараюсь не обижаться,все таки мама,такая вот удобная дочь теперь и с онкологией.раз в год бросаю все и уезжаю в отпуск!!!иначе кранты!вот и сегодня займусь приятными делами,поваляюсь на диване,погуляю!правильные девочки любите себя!

[@korzinka_pautinka6906]

Я в отпуске, такой кайф, всем желаю!!!!! ❤

[@user-nurassan.]

Мне надо брать пример у моего муж и сына. Они ведь не напрягаются! Прервали работу дома в любое время, и спокойно (!) легли себе средь белого дня! А я днем в гостиную/спальню и не заходила, только на кухне и в огороде могла провести (и провожу) свой выходной день! Помню, один раз легла на диван в зале, и муж, который "присвоил" его, искренне удивился направляясь на свой диван и увидев меня на нем😂, затем сам рассмеялся этому)))

[@user-rm6pz8fi1m]

Приходила с работы утром, надо было спать. А я то есть приготовишь то ребёнок то еще сто то. Ну как спать, у меня же дел столько. Потрм начались жуткие головные боли, дошло до того что боли были через день. Даже к врачу ходила. Выпита куча таблеток, сильно стала за здоровье беспокоится. И все, решила буду отдыхать, все бросаю и сплю, надо себя любить. Все голова не болит. Только после вашего видео поняла в чем дело 👏. Всех благ🌹

[@user-ym9em6ti7b]

Как же бесит мою родню, если я отдыхаю😂😂😂 Да! Я себе отдых позволяю!

[@user-zs2iu6qw2k]

Рита, аналогичная ситуация. 😂

[@Life-im3zf]

Мою тоже😂,значит надо больше отдыхать,что б родня привыкла😂

[@i_h7185]

Спасибо за видео! ❤ Поняла, что у меня с этим проблемы, когда обрадовалась тому, что в больницу попала. И даже не смущало, что поллица парализовало. В 34! Радовалась, что просто полежу и начитаюсь вдоволь. С лицом слава Богу теперь всё в порядке, но осознание происходящего мне здорово помогло, да и семья по другому стала относиться. А в детстве действительно так и было: "мать пашет, а ты уселась!" или "мать присела и вы всё побросали". Отдых был каким-то преступлением. Как будто крадешь время и птом ужасно стыдно.

[@user-sv8gh1xb7u]

У Вас был инсульт?

[@i_h7185]

@@user-sv8gh1xb7u нет, к счастью. Синдром рамсея ханта это называлось. Только искали это три недели.

[@vsyoprohodit13]

@@i_h7185 у моей дочки так было. Только диагноз такой не ставили, просто парез правой стороны лица. В 17 лет .. Слава Богу, вылечили. И то, только после того, как мы били в колокола, бегали по больницам и спрашивали добрых незнакомых врачей. А в детской поликлинике невролог даже не захотела направить в больницу и лечили категорически неправильно, как потом сказала врач больницы. Слава Богу, штатный невролог ушла в отпуск и с другой уже дело пошло.

[@i_h7185]

@@vsyoprohodit13 всем здоровья и любви к себе в том числе!

[@EkaterinaLobacheva]

Какой страшный пример мы показываем детям своим трудоголизмом, кошмар.

[@tymoshenko75]

Да)) я помню как радовалась тому что попала в больницу на неделю. И неважно было чем заболела, важно было отоспаться и отлежаться, почитать и помолчать.

[@elenakorneva1315]

Ирина, Вы - абсолютно прекрасная! Ваши видео - огонь!!! Спасибо Вам!)

[@ketlat6457]

Когда вышла замуж,то привычку убирать по выходным изгнала из своей семьи. Каждый день решила убирать в одном месте 30-40 минут. Время истекло и я оставляю работу ( даже не идеально доделанную). А ещё сразу отследила,что муж из домашних дел охотно выполняет. Я сказала,что он такие сложные вопросы решает так легко и идеально. Теперь окна, забрызганный чайник, плитка в ванной и глажка не мои заботы😊

[@user-pj9qk8ki9p]

Вообще не помню,когда последний раз включала утюг.

[@user-of8wm1jq4u]

​@@user-pj9qk8ki9pтоже зашла это написать😂 раньше хоть выходные вещи гладила, а сейчас такие вещи покупаю, чтобы не гладить😂 ну очень редко

[@user-ju3eh2zq2t]

Милые женщины берегите себя.не надо корить себя за то что прилегла отдохнуть.отдых это здоровье.нужно учиться не загонять себя.я наконец то это поняла стала отдыхать и нервозность куда то пропала.и чувствуешь себя после отдыха хорошо.всем здоровья🌹🌹🌹

[@user-pl9ie8ke6v]

Моя 14 Летняя дочь меня часто учит- мам, просто ляг и полежи. Дела никуда не убегут всё равно)

[@oksanabusalova2474]

Полностью с вами согласна.

[@YuliyaAB-RU]

Ох, мне бы эти советы лет 25-30 назад , а то привыкла всё тащить на себе. В молодости легко было, все дома делала сама, и дети балованные выросли. А сейчас иногда тяжеловато мне, а они привыкли, что мама - паровоз 😅, и часто не понимают, что я уже нуждаюсь в помощи. Муж тоже такой, работает без выходных-проходных,чтобы всех всем обеспечить. Буду учиться расслабляться.

[@user-oc7se7kt1j]

И мужа научите

[@Queen-30]

Берете себя и мужа и улетаете в отпуск❤Поверьте дети и все ваши родные и без вас справятся!

[@katerinakaterina6313]

Ирина Юрьевна! Как же я Вас обожаю!! Вы даёте конкретные советы, а не льете воду! Огромное Вам спасибо ❤ С нетерпением жду новые ролики!!!! Всех благ Вам и Вашим родным🎉

[@user-cs9jg8wd2e]

Доброго времени суток всем ТРУДоголикам и Перфекционистам !!! 😊 Одна знакомая говорила : " Я не рождена для борьбы с пылью ! " и я это начинаю сейчас постепенно Понимать.... Слава БОГу 🙏🏻 Весеннего настроения 🌷🌷🌷

[@user-zt3up2hv6b]

Мое кредо. Я грязи не вижу .

[@innabekirova4905]

Ну, как же я обожаю эту женщину! Я, как раз из тех, кто не может ни минуты посидеть просто так. Я даже на ногти перестала ходить только потому, что считаю, что то время, что я сижу у маникюрши, могу потратить с пользой. Какой- нибудь😊 А сейчас послушала- ужас! Надо как- то снова начать себя любить😄

[@user-yi1zh3gn9w]

За выходные после рабочей недели пытаюсь прибрать квартиру, наготовить, погулять с ребенком, а еще приготовиться к следующей недели,так как я преподаватель, в итоге в понедельник утром встаю совсем не отдохнувшей.

[@user-fg5zg5ln7t]

А у меня еще дача! В понедельник я приползала на работу и приходила в себя от "выходных" 😅

[@user-fq9hd2me9g]

Привет всем😊я понела что надо отдыхать и как после того как сломала ногу зимой а мы живем в своём доме и туалет на улице ,так вот это осознание что в доме все на тебе и они не могу найти нечего без тебя и психуют и начинают говорить я это сделала специально что ничего не делать, и мне стало так обидно когда я была как прислуга принеси, подай, запись в в больницу и так далее, но сейчас я бесполезная и беспомощная я ничего не могу делать со сломоной ногой на костылях ходить по дому и делать что ,то их это сильно напригало особенно сына и после того как я пол года просидела ,я осознала что надо было любить себя и вот уже прошло два года я забросила и уборку по дом раз неделю сделаю и хватит готовлю обед если кому-то что-то не нравится я готовить не буду, муж у меня иногда готовит сам когда я не могу или я не в настроение готовить , ведь у нас ещё и огород там тоже надо работать короче у меня опустились руки и я стала делать все через силу с не желания что-то делать по даму а надо за меня никто не будет делать мою работу и теперь у нас если кому-то что-то надо делай сам если надо то помогу а то привыкли хватит вот теперь мы живем

[@user-xs9fk6rr3m]

Ногу вы сломали, чтобы наконец остановиться- так работает наше подсознание🤷‍♀️Когда мы перестаём для других делать то, что раньше для них делали- именно тогда они осознают как много вы делали для них! Перестаньте всё делать и тогда только они заметят ваши труды, попробуйте. Если пол всегда чистый, то никто не замечает когда его моют. Попробуйте оставить грязным и они вмиг это заметят. Так же не готовьте им- когда жрать будет нечего, они это заметят. Не стирайте и не гладьте их одежду- когда чистых вещей уже не останется, они это заметят. Не делайте ничего, что вы делали раньше и им придётся начать самим всё делать для себя. И именно тогда когда ваши всё дела и заботы лягут на их плечи- вот тогда у них наступит прозрение!

[@user-mi3fy3yu2r]

Это надо моей маме послушать, она совершенно не умеет отдыхать и постоянно себя казнит и бичует если прелегла не на долго...

[@user-xs9fk6rr3m]

Печально, обычно таких женщин останавливает уже болезнь и больница🤷‍♀️

[@olga-more-yalta]

Огромнейшая благодарность Ирине за простые, но сложные очевидные истины! Мне 38 и я загнала себя через достигаторство в карьере и «я ж хорошая мать и жена» в доме до панических атак и проблем со сосудами. Полежав на капельницах, я решила остановиться))) Остановите землю - я сойду 😂 Теперь у меня есть посудомойка и еженедельная уборщица за 2-3 тыс. Поверьте, лекарства 💊 и врачебные консультации намного дороже. Да, конечно же, я продолжаю делать всё по дому, но только когда в кайф. Убираю и делаю новые установки для освобождения от деструктивных программ, которые уходят через чистоту. Но в общем, я действительно сама через болезни пришла к тому, что себя нужно любить, беречь, поддерживать и хвалить. И тогда мир отзеркалится нам так же!🍀💜🙌🕊🦋💞

[@prime-time5]

9:20 какая интересная и глубокая мысль "искать степень интереса", хотелось бы немного еще развить рассказ на эту тему. Потому что слушала у психолога Анны Кирьяновой чтобы был какой-то творческий потенциал, не надо перерабатывать, например, она говорит, вы не сможете целый день пропахать на огороде, устать как загнанная лошадь и прийти вечером сесть за тетрадку и начать писать стихи, диссертацию, повесть. То есть нужно время отдыха чтобы восстановиться и физически и, главное, психологически, а потом только прийдет вдохновение.

[@user-rp4vk7rw7h]

О, это прям про меня)только расслабиться, все болячки вылезают

[@user-ji1rg3sg5r]

😊😘Здравствуйте вы просто супер💐👍

[@user-jw9ic6dp1j]

Абсолютно с Вами согласна!!!! Раньше у меня суббота тоже была тяжелым трудовым днем! Потом как то пришло осознание, что я работала 5 дней и эти два выходных существуют для отдыха!!! И черт с ней, с этой пылью, я ее погоняю в понедельник, а во вторник пройдусь с пылесосом, а цветы полью в среду и т.д. И выходные у меня действительно дни отдыха! Спасибо Вам! ❤❤❤

[@happiness_here_and_now]

Жизнь штука тонка🙂👍 Ирина, пожалуйста, снимите о воспитании детей, разных психотипов. Взрослым помочь трудно, а вот детей еще можно спасти🙂🙏 Благодарю!

[@korzinka_pautinka6906]

Так детям не поможешь, пока взрослому не поможешь! ? Надо показывать своим примером, только так!

[@happiness_here_and_now]

@@korzinka_pautinka6906 мудро🙂👍

[@xelenaorlowa]

Детство повторяется с 42лет, и в 80 и в 126 лет- все те вопросы, что не успел родителям- друзьям рассказать до 7 лет. И Внутренний Ребенок живёт в каждом взрослом теле точно, а вот Родитель и Взрослый- это уже вопрос, поэтому раньше это называлось Бес в ребро, седина в бороду.))

[@tatianachuyko5126]

Ирина, спасибище вам! Вы меня расслабили) как раз сижу на берегу моря и вся на нервах. Не могу отойти от дел насущных( и вдруг ваша тема мне прям точку!

[@user-ps8zt8vg2g]

Хорошего отдыха! 😊

[@user-il8uu4hp9c]

Это прям намек серьезный😊

[@user-ys5rh7dk9h]

Если бы можно было поставить 10 тысяч лайков👌🥰такие простые истины,восхищаюсь Вами,смотрю все видео,немного доходит ,стараюсь применить,очень нравятся видео о воспитании детей,благодарю за ценные уроки ☀️

[@user-rz4uk2pi9o]

🔥🔥🔥я искала ответ на этот вопрос, всю свою осознанную жизнь 🤦🏻‍♀️ Ириночка, спасибо Вам огромнейшее 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@user-sv8gh1xb7u]

А нам есть чему поучиться у мужиков!😄Вот они то с лёгкостью могут позволить себе в выходной день часами напролёт лежать и рассуждать как это муха на потолке держится...

[@user-nz8lx3eo3o]

Это точно..да и вечерами после работы

[@vitalinn3505]

😂😂😂😂😂. Тогда они начнут сами меньше мух считать, надо только время, чтобы привыкли.

[@ekaterinas313]

😂😂😂

[@user-xs9fk6rr3m]

Просто мужики очень любят себя, в отличии от нас, женщин!

[@user-jg2jn6un3d]

Ирина Юрьевна, вы правы. Многие из нас не могут отдыхать в самом деле. Спасибо за ролик. Буду учиться отключать мозг хотя бы на пол часа. Сложно это, но с возрастом понимаешь, что пришла пора уметь это делать.

[@user-vd5qu6uo8p]

В отпуске , если не ремонт, а отдых..обязательно чем то заболею, в праздники то же, уборка, готовка ,встреча гостей-родственники...после заново... уборка, мытьё посуды и т.д. А если ни чего не делаю.....муки совести и моральная усталость, плохое настроение, а утром вся разбитая(сама себя наказываю)

[@_Osen-Osen_]

Ну ничего себе,как вы себя загнали! За что вы себя так не любите? Вы же девочка,а не трактор!

[@lenakokanova1598]

Согласна, особенно где в семье одни мужчины,которые вечно требуют себе внимания и заботы.15мин отдыха может очень быстро восстановить организм.это необходимость.когда Я заболеваю,Я понимаю,что мой организм мне сказал-отдохни.стала держать себе за правило 30мин-мои!

[@prime-time5]

я вспомнила как мама в моем детстве умела отключаться(засыпать) на 7 мин днём, трое детей, на 2х работах работала по сменам, плюс подработка обшивала соседей. И вот она иногда, если она была дома днем, она прям в зале на диване засыпала, хотя рядом мы дети бегали/шумели, а в духовке доходил пирог. Я удивлялась, а мама говорила что у неё настроен так биологический будильник на 7 мин и ни за что пирог не сгорит! Иначе бы она с ума сошла от усталости. Эх, мамочка, как мне тебя теперь не хватает.

[@user-sv8gh1xb7u]

@@prime-time5 грустно....

[@user-we6bf9mo5l]

☺☺☺☺☺🤣🤣🤣🤣госпооооооди! Это про меня! Во, бешенные отличницы!😆😆 Ирина, спасибо большое! Вы спасительница, глаза на многое, под носом, открывательница! Ух я теперь возьмусь за себя! Как только всё переделаю😂😂😂😂😂😂😂

[@user-wl1np5tj3b]

По этому сценарию,не могу лечь спать,сама уже бабушка,сижу на антидепрессантах,берегите себя,все дела не переделаешь

[@natalytolmacheva619]

Благодарю вас, Ирина❤ приятно прикоснуться к вашей мудрости и вашему юмору ☀️ хорошей всем весны!

[@user-ry6jj4wn5z]

Ирина, огромное спасибо 💞. Прям в этом ролике Вы провели для меня супер терапию, мгновенно "исцелили" и дали прям очень ценный для меня взгляд на мою жизнь и здоровье 😊. Просто обожаю Вас❤. Крепкого здоровья и благополучия 🙏.

[@user-vd5qu6uo8p]

Огромная благодарность 😊

[@user-xu2is3ko5k]

Обожаю вас,Ирина!❤❤❤

[@albinas-va6597]

😂😂😂😂😂😂ой немогу ржала как конь над собой весь ролик😂, ой спасибо дорогая👏эти мотивация для таких как я, спасибо

[@irinazepter]

Это моя тема...я не умею отдыхать...на работе я самый ценный работник, дома я лучшая мама для 4 детей, ремонты...это тоже я...и дизайн и уборка бардака и план работы и помощь во всём...и супер-любимая бабушка 4 внукам...и заботливая жена мужу (35 лет отметили)...отдыхаю только в отпуске у моря...Всё остальное время пашу... Причём мне это в радость🤔

[@user-bg5yp1yl8z]

Спасибо ❣️ Рада Вас видеть❗

[@Mir-ianka]

Если я лежу днём, то у меня начинает голова пухнуть, отекать и болеть. Поэтому лежу и смотрю видео в ютубе. 😅

[@user-vd5qu6uo8p]

В детстве отец заходил и я начинала делать вид ,что что- то делаю или начинался ор😮 отца.. Хотя постирала, кушать приготовила, убрала квартиру, а ему надо что бы он лежал, а мы суетились....Вот и сей час его нет, а мне вечно что то надо?!?! Куда то надо и зачем то надо...Хоть и поздно буду учиться отдыхать...вкладывать в будущее в свой ресурс....здоровья ради..... СПАСИБО...познавательно и поучиться есть чему😊...

[@lenakor5962]

Ой, как вовремя это видео. Спасибо большое ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@user-xk9zg8oq2y]

Ирина, спасибо за видео❤

[@user-wb6kt8ez2e]

Жаль, что не видела вас раньше. Грустно осознавать, что я годы потратила на уборку, готовку и тд. в итоге психоз, постоянное желание снять груз с себя. Спасибо.

[@arinaostanina2678]

Спасибо за видео! И отдыхать надо учиться нам. И это сложнее всего.

[@user-qk5wq3df2e]

Ирина, благодарю.🙏🌈☀

[@user-md1jg5wo2n]

Спасибо огромное, Ирина. Вы меня просто спасли.

[@user-fp3uh5ml2fff]

Я не умею отдыхать. Если что-то не сделано, мне физически плохо, я отдых откладываю на следующий выходной. Так каждый раз.

[@user-gu9wv6ln3x]

Благодарю за помощь 😊!!!!!

[@user-nb6cx5jc7r]

Спасибо! Прекрасное видео!

[@user-oy4bl5ge6b]

Ирина, спасибо. Я обожаю Вас слушать. 😊

[@user-wu8hv8tr2n]

Крик души) Ирина! Я Вас обожаю!

[@svetlanasvetlanaraduga1987]

Доброго времени всем. Я не умею отдыхать и довела себя до того, что когда я говорю ( уже вслух, т.к. нет сил терпеть), что «Я больше не могу», то с моим здоровьем случается такое, что я не могу встать с постели . Так было несколько раз( к сожалению одного раза мне было мало). Посмотрев Ваше видео я поняла, в чем моя проблема. Благодарю🙏 от всей души. ❤

[@ksuschakoch9713]

Огромная благодарность ❤

[@brawistars5794]

Ирина, Вы чудо!!!

[@anastasiagrachova9009]

Обожаю ваши ролики

[@olgamigalush522]

Ирина,я Вас люблю ❤

[@Thisisme23792]

Вы лучший человек!

[@user-ll8bj4hh7f]

Спасибо вам большое!!))Все слово слово про меня!!!))🌼🌼🌼

[@Natalya74mur]

Ух! Браво! ❤

[@user-px1is1xj7v]

❤Спасибо вам!!!

[@Lusssita]

Какая же вы умничка, обожаю Вас слушать. Всегда с нетерпением жду ваши новые видео. Удачи! 🌹🌹🌹

[@ekaterinazhirnova2585]

Здравствуйте, Ирина. Спасибо за Ваши видео! Я больше 12 лет зачем-то тяну на себе мужа (старше меня на 10 лет) и дочь 8 лет. Работаю официально и вечером дома подрабатываю, затем до ночи домашние дела. Муж работает с 8 до 17 за совсем небольшую зп, не подрабатывает потому что и так устает😂. Я семью вывожу на отдых иначе реально сдохну, так как отдыхать дома оказывается не умею. Психосоматика ярко выражена. Появился диабет. Поняла, что что-то делаю не так в семье к сожалению совсем недавно. Теперь пытаюсь перестроить свой мозг с "лошади" на "женщину". Это оказывается ооочень сложно. И не знаю как мужу объяснить, что нам необходимо поменяться местами в финансовом плане, так как его всё устраивает..

[@ekaterina_selidovo]

Не надо бояться сказать мужу,что он добытчик,а не вы)

[@user-by3hj1bh2b]

Как только Вы сами себя уговорите. Все решится. Есть сказка Ирина Семена Дед диабет.

[@maximumdanceandtravel]

А одной отдыхать никак нельзя уехать?

[@user-ls9gi8sv5g]

Как только вы поедете на отдых с дочерью сами, раз, два, три.. Муж начнёт одуплятся. Доп. деньги тратьте только на себя и дочку.

[@user-xs9fk6rr3m]

Ну правильно, его всё устраивает, он же не пашет! Перестаньте пахать, вывозите на отдых СЕБЯ, а на него оставляйте дочь и дом. Ему тогда придётся встать с дивана и начать помогать вам!

[@user-lt5vc1mz6k]

Благодарю ❤😊🙏 вы великолепны 🥰💝💕

[@happiness_here_and_now]

Рекомендую заняться духовным развитием, йогой, медитацией, прогулками на природе, можно по кладбищу погулять🙂 это все, приведет к осознанию многого и все пойдет по другому👍

[@user-ph3ys5mg4t]

Сегодня как раз была на кладбище. И думала- вот люди жили, бегали, что-то делали. А потом раз - и все. И надо ли было столько суетиться, нервничать, переживать? Стоит ли оно того..

[@happiness_here_and_now]

@@user-ph3ys5mg4t это прозрение👍 потом пробуждение, потом просветление, а потом без слов...

[@user-pw8bw1mr8s]

Благодарю ❤

[@belisarflavius6077]

Спасибо большое. Благослови вас, Господи, за это видео!

[@user-ez6dp3wr2q]

Ирина, спасибо Вам больше за Вашу работу! Спасибо за то, что учите прожить дольше 🙂🙏

[@elenapodgorbynskih2308]

Какие полезные, интересные ролики. Ирина вы очень классная, восхищаюсь вами 🌹🌹🌹.

[@elenasokol472]

Здравствуйте! Сразу лайк Вам! Тема такая актуальная! Мне тоже надо научиться отдыхать😊

[@Elena-ei7ur]

Спасибо большое.простые советы и очень важные. Очень доступно объясняете с примерами из жизни. Спасибо!!!!!!!!

[@user-se6nw5ig2j]

Спасибо Вам огромное!!! ❤ Совсем недавно научилась себя любить и позволять лениться. Как же это приятно 🎉

[@Anya_Chess]

Ирина, большое спасибо за ваше видео! Я активно учусь и вот такие материалы очень помогают не забывать о важном и беречь себя 💓

[@user-re6ce4pe7l]

Какая же Вы уиничка! Так приятно слушать Вас, все по полочкам разложите, четко и ясно. Спасибо огромное.

[@user-iw4ff6nz5f]

Спасибо Вам большое дорогой Вы наш человечик 🙏Мне понравилась Ваша точка зрения🎉🎉😊❤

[@user-jl5qy6ht8i]

Ирина, Вы супер! Все ролики, прямо про меня! К сожалению(( вот и сейчас, сил нет, и куча дел))и борюсь между лечь отдохнуть и что то сделать...

[@user-gr1nn6gx8y]

Умничка! Очень приятная женщина.

[@user-wc8qi9ph9d]

Ирочка, спасибо! Сработало чётко, буду пересматривать видео каждый день и отслеживать свой отдых . Наше желание быть хорошими, нужными, удобными для кого-то или чего-то, а про себя забываем. Извращенный эгоцентризм. Благодарю!

[@user-ss1ve2vp1x]

Класс!!!! Все про нас, супер так все и было

[@user-so4us9zg7e]

Супер! Неожиданный ракурс проблемы😅

[@user-ig2yb9un1s]

Благодарю Вас! Здорово!!!

[@user-nn3dz8de9t]

Спасибо Вам. Злободневная тема. Я уверена ,для кого этот вопрос актуален, получил хороший урок. И я тоже. Более того, я паняла в чем причина, моего сегодняшнего состояния. Ирина, продолжайте радовать нас, своими знаниями и талантом.

[@varva9453]

Я никогда не говорю своей матери, что присела отдохнуть, поехала погулять в лес или другой город. Такого наслушаешься..... Что я чуть ли не бичевка. Отдыхаю в своё удовольствие, а дома кто дела делать то будет. Не смотря на то что уезжаем всей семьёй и дома никого НЕТ! 😝

[@user-ez4md8em1h]

Доброго времени суток😊 Всё приходит с возрастом... Была помоложе летала по дому, как метла с двигателем))) Теперь, после 40 ресурс не тот. На днях приходит муж после работы, а я на диване, ноги на столике, играю в шахматы на телефоне... Муж говорит: у дочки, что ли научилась??? 😮 Ага, говорю я😂😂😂 Отдыхать нужно обязательно. Их много, а Я - одна😊