Небольшая тренировка после долгого перерыва.

[@bogdanlukashenko4820]

Неправильно подтягиваетесь) Нужно не подбородком тянуться к турнику, а грудью, не запрокидывая голову. До конца выпрямлять руки, и не дёргаться ногами. Максимально напрячь пресс и ноги, чтобы не допускать рывковых движений. Правильно выполненных таких 5 подтягиваний, будут стоить 15, а то и 20