как по мне, так новую нагрузку проще всего осваивать со статических удержаний и дип сетов, хомуты и параллельные тоже интересно, но как-то лень с этим возиться
@jef1r_5 жыл бұрын
Ну, впрц все имеет место быть, как я думаю.
@ИгорьВолодькович4 жыл бұрын
Согласен. У меня пальцы длинные, с тнс мне проще закрыть, чем с установок итд итп.
@Xerioga3 жыл бұрын
А нельзя провести картой при этом не поджимая эспандер(держать расслабленно в руке) и просто его закрыть как с тнс?
@belgripsport.66683 жыл бұрын
Думаю на сертификации нельзя так,а вообще это будет сложнее чем с поджатием перед картой
@vegauac73415 жыл бұрын
а что делать чтоб пружина не ржавела и есть ли такие эспандеры с нерж пружиной??
@belgripsport.66685 жыл бұрын
Я снимал видео о том как ухаживать за эпандерами. Что касаемо эспандеров с нержавеющей пружиной то я слышал о таких,но не пробовал их...
@yas67095 жыл бұрын
Здравствуйте! Слышал что ролинг "убивает" сдавливающий хват. Так ли это!? При развитии сдавливающего хвата нужно забыть про толстые грифы?! Спасибо
@belgripsport.66685 жыл бұрын
Здравствуйте. Все конечно индивидуально,например мне помогал. Мое мнение что ,любая статика как раз таки помогает.
@ЮраПалійчук-щ9в6 жыл бұрын
добрий день)чим змащуєте пружину на експандерах)
@belgripsport.66686 жыл бұрын
Юра Палійчук машинным маслом.
@ЮраПалійчук-щ9в6 жыл бұрын
Укрепление хвата BelGripSport. А ведешкою можна
@belgripsport.66686 жыл бұрын
Юра Палійчук там не сложно,пипеткой капаешь на пружину,лишнее вытри.
@ЮраПалійчук-щ9в6 жыл бұрын
Укрепление хвата BelGripSport. Спасибо
@yawneed6 жыл бұрын
Какой второй канал?
@yawneed6 жыл бұрын
Все равно полезно, кидай)
@ДемьянБедный-д4е6 жыл бұрын
Какой номер эспандера мах на 1 раз вы закрываете?
@belgripsport.66686 жыл бұрын
Демьян Бедный кок 3 с блока. И паралельный с усилием равным кок 3,5-4.
@yawneed6 жыл бұрын
А программу тренировок подскажите?
@belgripsport.66686 жыл бұрын
yawneed в предыдущих выдео должно быть.
@ДмитрГе5 жыл бұрын
С хомутом не удобно заниматься.
@kiriki20014 жыл бұрын
Да, вообще не могу закрывать с хомутами даже те эспандеры, которые закрываю без установки