Kubo respekt! První člověk, který na tohle poukázal. Dělám Workout závodně a tohle mě vždycky štvalo.🙏
@BRUH-xz1zp Жыл бұрын
První člověk?
@czkmeister Жыл бұрын
@@BRUH-xz1zp Borec asi trochu zaspal :D
@domanpipan5910 Жыл бұрын
Lol
@MrDome110 Жыл бұрын
co ta stvalo? ze ako to robia iní?
@johnpaul9219 Жыл бұрын
@@czkmeister u nikoho jiného jsem to neviděl.🤷🏻♂️
@mancave2230 Жыл бұрын
Ano, to je spravne. Pokud pokrcis nohy, odpojis v mozku polovinu tela. To je v ramci lidskeho pohyboveho vzoru neprirozene. U silove pripravy pro napr. horolezectvi nebo vzpor(muscle up) se nohy nepokrcuji. Jmenuji zamerne, protoze jsou to komplexni aktivity, kde je nejvice znat spravne provadeni tohoto cviku.
@adamrybar981010 ай бұрын
“Odpojis v mozku polovinu tela” a pak se na svete nemaji udrzovat myty ohledne lidskeho tela. Ach jo.
@janpetira5130 Жыл бұрын
Chtěl bych být tak nízký, abych si mohl dovolit mít nohy pod sebou :D :D
@johnpaul9219 Жыл бұрын
Stačí najít správnou hrazdu.
@ahojg Жыл бұрын
Můžeš jet shyby v L-situ ;) Ale je to kuversky těžký.
@johnpaul9219 Жыл бұрын
@@ahojg Pokuď budeš dřít, tak to nebude těžké.🦾
@janpetira5130 Жыл бұрын
@@ahojg Hej, mam 108 kg a výšku přesně dva metry. I na obyčejný shyb jsem trénoval mega dlouho, protože prostě potřebuju velkou sílu, abych s tim hnul. V tomhle je to nevýhoda 😅
@TomasMan-ol5gy Жыл бұрын
😂
@matyasdittrich1977 Жыл бұрын
Díky za tip.
@Silnicnisul Жыл бұрын
Visíte 😄 a ne Vysíte
@DoHoBa Жыл бұрын
A taky jsou to shyby a ne schyby 😂😂
@bufffiddlesticks Жыл бұрын
pico to jde videt co te zajima to video te ma naucit zhyb demente
@user-gs8ir5rg8z8 ай бұрын
Kuluturiste
@s3mt3x228 ай бұрын
Ty titulky dělá ai to nepíše on @@user-gs8ir5rg8z
@terezkam0187 ай бұрын
Lol ty titulky ale nepíše on logicky. Jsou tam automaticky generované podle toho, co on říká..@@user-gs8ir5rg8z
@pancho2753 Жыл бұрын
Ahoj Kubo, udělal by si video o protahování ramen před tréninkem? Nedávno jsem si udělal něco s vazy u ramena a rád bych tomu příště předešel. Děkuju.
@jyryn Жыл бұрын
A co v dolní fázi úplně vyvěšení, nemělo by se zůstávat v tenzi a zádové svaly aktivované i v této fázi (nepropadnutí v ramenech nebo jak lépe bych to ještě mohl popsat)?
@martykoller87348 ай бұрын
Máš pravdu taky je dělám, že mám nohy natažený a je to lepší. Při všeho i u dipu
@jankroka5351 Жыл бұрын
Není to víc efektivní, záleží na co.. První verze kdy se člověk co nejvíce prohne dozadu je dobrá na targetování kompletního zadového svalstva. Druhá verze je spíš na latisimy a netrefuje tolik střed zad (trapézy rhomboidy atd) První verze je i lepší na zlepšení držení těla když je někdo zhrbený nebo má kulatá ramena, protože se tam posiluje právě ten střed a extenze a retrakce.
@davebroz655 Жыл бұрын
Presne...
@tomasnemes874 Жыл бұрын
Respect Kubo,,je to pravda,, viac takýchto videí ❤
@martinklepac6650 Жыл бұрын
Je to tak i jednodušši :-)
@mireksimurda7667 Жыл бұрын
Jen tak dal kamo 😊
@karelkrizek69178 ай бұрын
Freddy už to dělal dávno, jeden z největších specialistů a cviky s vlastní vahou.
@milangrissa8278 Жыл бұрын
Napríklad môj osobný nazor že je to zle. Nohy majú byť za chrbtom a pokrčene. Pokrčene preto aby si vypol spodnu časť tela cez psoas. Ťahať sa hruďou k hrazde čím nižšie k hrudníku hrazdu zadok ťahať do zadu aby bola dorzálna fascia s chrbtom stale stiahnutá. Dýcham brabične cez pohyb. Pohyb dole ma sám nadychuje. A s core pracujem cely čas . Tranzverzus ma vydychuje. Toto vysenie kolmo na zem s nohami v predu cvicìš skôr medzilopatkove svaly a nie si oprety do latisimus dorsi. Len moj nazor.
@warhydas18145 ай бұрын
presne, tento chlap mi už hodně krát pomohl v technice
@Diamanticek Жыл бұрын
Okey.. tak tohle mi nikdy nedošlo, ale dává to smysl. Díky Kubo!
@matthewmotherpicker Жыл бұрын
Zada nepretizis tim ze pokrcis nohy, takhle to nefunguje🤣
@Diamanticek Жыл бұрын
@@matthewmotherpicker Ty jsi nějaký chytrý.. určitě máš více zkušeností než Kuba že? Ukážeš mi i tvé závodní výsledky, jestli nějaké máš? 🤔
@matthewmotherpicker Жыл бұрын
@@Diamanticek nebylo by lepší mi vyvrátit to co jsem napsal? Ze zada nejsou z cukru a nohama za telem je nepretizis?
@matthewmotherpicker Жыл бұрын
@@Diamanticek vsechno co rika jakub enzl nemusi byt pravda jen protoze je to jakub enzl, koukej se na fakta a studie a ne na fitnes influencery🤣
@Diamanticek Жыл бұрын
@@matthewmotherpicker každou informaci si ověřuji z různých zdrojů, ať už jde o cokoliv. Nemám důvod slepě důvěřovat jedincům, ale sbírám data a z toho si sám vyvozuji své závěry.💎
@sarushkaa399 Жыл бұрын
uuu, cool (nikdy jsem nebyla v gymu, cvicila jsem naposledy kdyz jsem aktivne tancovala a zivote jsem neudelala shyb)
@honzalevandovsky6746 Жыл бұрын
Nádhera Pane Kubo. Danke
@tomasantol6468 Жыл бұрын
lol ved to su dve rôzne techniky (varianty ) každá z nich ma svoje opodstatnenie . Zhybujem veľa rokov a využívam obe tieto techniky .
@provokater19824 ай бұрын
Přesně tak 👍🏻
@mojmirtomcany65224 ай бұрын
Áno máš pravdu...môj názor je že keď mám nohy za sebou tak efektívne cvičím viac chrbát lepšie ho precitim...ak sa mýlim oprav ma ..
@howtodo87289 ай бұрын
😂😂😂😂😂 to je fakt brutální
@user-nz9re4nt5m3 ай бұрын
Nikdy neříkej někomu nikdy 😂😂😂
@milanpavlat7473 Жыл бұрын
Přesně! :)
@fabmilhoty7 ай бұрын
btw, pokud budeš dávat nohy nahoru zároveň při shybu, tj nohy nahoře s tělem nahoře a nohy dole s tělem dole tak zvýšíš náročnost na ruce páč taháš nohy vejš a vytváří to částečně zvýšenou váhu, kterou člověk zvedá
@fabmilhoty7 ай бұрын
teda shybuje... u know what i wanna say
@radovancervenan55897 ай бұрын
Hm zaujímavé. Ďakujem
@metoxenxxx6488 Жыл бұрын
Když už jsme u těch chyb, tak bych rád poukázal na to že při shybu se máš přitahovat hrudí na tyč a nesnažit se tam hodit bradu, když to zkusíš, uvidíš velký rozdíl
@VYBA4 ай бұрын
Problém je ten, že mnoho hrazd tohle nedovolí, lidi je mají na stěnách např. a tam to nejde, dát nohy před sebe. Hrazdy v prostoru má mimo posilovnu málokdo. :) Jinak určitě lepší, mít nohy pod/před sebou...je to i cítít, mnohem těžší... ;)
@minobresztovsky6249 Жыл бұрын
Konečne kulturista čo robí dobre zhyby .. bigg Like.. a hlavne nesmie sa prekrižit nohy lebo potom väčšiu časť váhy dávaš na jednu časť tela ☝️
@user-jq7vx6rc5t6 ай бұрын
Díky tohle sem přesně dělal takže sem poučen
@edwardjendai Жыл бұрын
Díky Bro!
@duratv7942 Жыл бұрын
Dobrý den, napadlo mě, co když při shybech budu "šlapat" nohama jako kdy bych na kole? Myslíte si že by mě to pomohlo i na břicho ?
@goldxdeadman84532 ай бұрын
@JakubEnzi Mám otázku, keď mi je tento cvik ťažký, viem natrénovať s nejakými cvikmi, aby mi to neskôr nebolo potom ťažké?
@Dobroslavveselka10 ай бұрын
Ja jezdim v brne striktne na snehu s vankovou bracho
@gabrielmavrochifalos4782 Жыл бұрын
On Your Solar Plexus Or...Lower , Until Hips...Well,Hypogastrum...Second:From..M&F...Colection...Hold Contracted Shoulders ,Toward Ears...Head...During Each Pull...☦️🛐
@marekcurgali60998 ай бұрын
Dobrý postreh.
@dzejk37656 ай бұрын
Díky za radu, ale já musim...vidět, viset, viklat :D
@martinklein2201 Жыл бұрын
Plus ještě dodám jak říkal Athlean-X - nohy před sebe a hlavně je stisknout a držet u sebe, aby bylo tělo nejvíce zpevněné a nedocházelo k "energy leaks" (nevím jak to přeložit)
@danielbrzek8472 Жыл бұрын
Jj. Dlouho jsem jel shyby s pokrčenýma nohama za sebou. Až mě pak jednoho dne začali po shybech dost bolet spodní záda. Co jsem začal rvát nohy před sebe, je bolest pryč.
@rouman43069 ай бұрын
Palce!
@jindrichhonig Жыл бұрын
Já bych shyby zase nejezdil s úchopem s palcem nahoře
@Rowleyek Жыл бұрын
Duvod?
@jindrichhonig Жыл бұрын
@@Rowleyek Říká se tomu chápavý palec. Šimpanz ho má i na noze a proto vesele a bezpečně visí za nohy. Lidský chápavý palec ruky je při úchopu v opozici k ostatním prstům. Zvyšuje to stabilitu a sílu úchopu. Váš úchop se dá přirovnat k otevřené karabině, zatímco úchop s palcem v opozici je jako zajištěná karabina.
@petopeto9290 Жыл бұрын
@@Rowleyek s palcom zo spodu máš lepší pevnejsi uchop,ale kazdy sme iný
@VeteranGuitar Жыл бұрын
nepovidej , proc ne , kdyz jedu shyb hrazdu za krk , tak se takhle drzim a pohoda
@yzss1 Жыл бұрын
100% pravda
@cze16 ай бұрын
Nikdy mi moc nešly a ani mě nebavily, ale dělal jsem je pět serií po deseti, bez závaží, většinou.
@Agent-im5sq9 ай бұрын
Když je tyč moc nízko, je to těžký... Jinak když je normálně ta tyč, tak vždycky mám radši normálně shyb s nohama pod sebou.
@tj4ychoppa6587 ай бұрын
Ja který pod nohama nemá místo tak je musí krčit 😢
@rudko111 Жыл бұрын
Mne je jedno kde a ako mám nohy ….. nedam to aj tak ani raz 😂😂
@piraq3 ай бұрын
Na 50 vypada dobre
@deniee697611 ай бұрын
"vYsíte" 😂😂
@janmatousek52807 ай бұрын
Ja chytam křeče xd
@napalici2k4437 ай бұрын
Ten já co dělám schyby na školních záchodech s nohama pomalu v záchodě
@hekkibork Жыл бұрын
Však ten kdo to párkrát zkusil musí vědět,nebo se mýlím? Je nutné hodně se soustředit na partií svalů, klasika.
@matejnovak42578 ай бұрын
😂😂😂
@habarovylp708 Жыл бұрын
Super, akorát když tyč je nízko, tak musíš nohy za záda
@miroslavschira2328 Жыл бұрын
A co dát nohy úplně před sebe
@MichaelMichael-pt6ro Жыл бұрын
Naj na core je sprintersky zhyb
@mikivala7524 Жыл бұрын
Jo jakoby už dlouho vím, že je to takhle mnohem lepší ale u nás ve fitku neni hrazda tak vysoko abych mohl natáhnout nohy :Dd
@VeteranGuitar Жыл бұрын
v tom pripade dej nohy pred sebe vodorovne do Lsitu , je to tezsi ale das brichu jeste vetsi cocky , a pak muzes delat shyby i na te nejmensi hrazde :)
@czkmeister Жыл бұрын
Je lepší dát nohy před sebe než za sebe.
@mprijmeni42286 ай бұрын
Jezdí se na kole 😂😂
@TenPetrVrana8 ай бұрын
Díky
@petrkrnavek24208 ай бұрын
A jak to je se zapnutím coru a stažení mezi lopatkových svalů? Často něco takového vidím, ale zajímalo by mě, jak moc to je důležité a jak to má být "správně"?
@rikocorp. Жыл бұрын
odebiram. ❤️
@charliewolf2962 Жыл бұрын
Šéf ❤
@marosneupauerr Жыл бұрын
Ano to je pekne ale jak mam dať nohy pred seba keď moja hrazda je nizka sa zavesim a paty na zemi 😅
@peterkosc223 Жыл бұрын
Mám ten istý problém 😃
@tomasfazekas9204 Жыл бұрын
Tak je měj v úhlu cca 90° 😉😅 je to náročnější, ale prostor ti to ušetří
@michalrouta86845 ай бұрын
vysíte :-) tvl, ten češtin !!!!!!! jsem se fakt pobavil....
@mtgne53517 ай бұрын
Díky za radu. Opravte si to "vysíte". Je to strašidelné.
@Suhaj_eej Жыл бұрын
Prekvapil si ma keď si povedal schyby pretože sa tomu hovorí shyby ale neviem ako v Česku inak pordravujem bratov a sestry
@user-wt2uk9wp6f9 ай бұрын
Kubo nebyl jsi náhodou o prázdninách v Benátkách?
@danielberky5950 Жыл бұрын
Tak nohy za sebe aby ještě sparing dopomohl
@TomasMan-ol5gy Жыл бұрын
Yes
@Snowy_Yeti8 ай бұрын
Ok
@PepaJurajda Жыл бұрын
Tak já jedu cs
@AwesomeDevelopers9 ай бұрын
Opravdu a co když měřím 201 cm ? Jinak to nejde stima nohama
@janantos80388 ай бұрын
Wow už jsi na to konečně přišel…
@doomisonly1392 Жыл бұрын
Ja sa nedvihnem este ani raz😢
@mischell45969 ай бұрын
Mám dotaz, Co když dělám shyby, ale s odlehčením váhy? Tam prostě nohy dozadu mám.
@lenca681 Жыл бұрын
vysíte👌
Жыл бұрын
Editor je z SK, odpusťte mu 😄
@adammikesaliasfreshprince4124 Жыл бұрын
Jenže když se chytnu tyče, tak furt stojím, proto je krčím 😅
@tadikvyky1227 Жыл бұрын
Tak ty nohy dej ještě víc do předu, to taky není špatně, myslím ale nevím
@martinfitscz7950 Жыл бұрын
Tak se chytni tyce ktera je víš od zeme
@VeteranGuitar Жыл бұрын
Tak Lsit at se nevymlouvas
@yourdriver1120 Жыл бұрын
My je nejezdili😮😅😅my jeli bomby😂
@anitavajsabel4380 Жыл бұрын
Ahoj..ale mal by si spomaliť..veľmi rada ťa pozerám ale rýchlo rozprávaš a moc ti nieje rozumieť..😂
@pigikprasatko12537 ай бұрын
Já shyby nikdy nejezdil, já shyby vždy dělal. Jezdím na kole
@eidamgouda0609 Жыл бұрын
Ještě by to chtělo dát ty palce dolů...
@Maestrovske Жыл бұрын
Nesmysl. Záleží, co chci zatížit víc. Tohle NiKdY nEjEzDi tOhLe tAkHlE 🤦🏻♂️🤦🏻♂️ kdybych dodržovali tyhle rady tak radši nedělám nic
@vojtarous5897 Жыл бұрын
Dobře když už jsi ve fázi že chceš cvičit konkrétní věci tak klidně ale video je mířený hlavně na nováčky a co si budem ti by ti shyby fakt tak dělat nemě
@Tyzmrde Жыл бұрын
Díky Kubo
@jankysel8978 Жыл бұрын
Já raději budu sedět doma abych neudělal nic špatně 😎
@rejdekmejsa Жыл бұрын
L
@dr.lukynos5411 Жыл бұрын
Souhlas než jsi vydal video dělal jsem si shyby a křeč do zad a boku.
@marekquarda8023 Жыл бұрын
Určitě jsem viděl .. ne, neviděl. Shyby a dřepy patří mezi cviky kde mám vždy jistotu, že tam budu až na vyjímky sám. :D
@fli6py11 ай бұрын
A jaká je pozice palce? Táta mě učil palce zespodu a tady jsou palce nahoře.
@patobongo36 Жыл бұрын
Kolik ich dáš na jednou?
@Z4netkaa6 ай бұрын
Visíte
@kamilvoborsky17408 ай бұрын
Kdi bude video s tíma komošema
@robertcermak6899 Жыл бұрын
nikdy?😂😂😂🤣🤣
@marketap3178 ай бұрын
Tady ja co se ani neunese na rukou 🫢
@ondradolezal9791 Жыл бұрын
To vidím poprvé ty nohy dozadu 😄
@kvitekvitek9535 Жыл бұрын
Jako asi máš pravdu, ale já mám hrazdu doma moc nízko na to, abych mohl mít nohy před sebou, kdybych to dělal takhle, tak by moje shyby byly na půl dřel
@kvitekvitek9535 Жыл бұрын
Dřep*
@NeverNobodyNowhere Жыл бұрын
Presne tak, na me (193cm) neni nikde hrazda tak vysoko, abych se nohama nedotykal, kdyz visim
@VeteranGuitar Жыл бұрын
to je ale vymluva , tak chod na workout hriste nebo kde to jde , nebo posil bricho a davej je pred sebe do Lsitu
@sirgalahad39922 ай бұрын
Nechcem rypať ale toto je prosty selsky rozum
@dondiss128 Жыл бұрын
Konečne niečo aspoň robím dobre 😅
@Pavel_Franta4 ай бұрын
nikdy nejezdi shyby takhle, ja jsem je jel a od ty doby mam ve 30letech xicht na 55 😂
@LimoMusicOfficial9 ай бұрын
Chtěl bych vědět jak by to tělo vypadalo bez sypani 😂😂😂✌️
@pavelnovak62656 ай бұрын
Viděl jsem správně "vysíte"?😊
@bashingCZ8 ай бұрын
Při shybech s nohama ve předu mě bolí ramena
@satarat7580 Жыл бұрын
Presne
@TheHovnar Жыл бұрын
Kdyz uz jsi prohlej v zadech, tak nohama dopredu posilujes taky spodky zad. Ja tenhle problem mam a nekdy mam pretizeny spodky zad, aniz bych chtel. Porad se mi to pretezuje vic nez bricho.