Неделя до NBC X, тренируем плечи говорим о питании

Тренировка плеч на подводке к Гран-При NBC X
При поддержке компании GSSlab, продукцию по моему коду MEDVED вы можете заказать с хорошей скидкой у менеджера t.me/hardmanconsulting
Скоро бесплатные планы тренировок для начинающих и начавших на моём ТГ канале
t.me/bodybuilding_profi
Консультации со мной пишите не стесняйтесь
t.me/bodybuilder_212
CКИДКА 30% на продукцию BOMBBAR по коду MEDVED
bombbar.ru/catalog?...
#бодибилдинг #nbc #bodybuilding #тренировка #фитнес #fitness #fitnessmotivation #бицепс #classicphysique #cbum #motivation

[@user-ph4bi5ih4g]

О, Шурик из Кавказской пленницы раскачался!))))

[@Khibiny]

Желаем победить!

[@Wzzqo]

МОЛОДЕЦ

[@user-ob1mx9vo7m]

Илья успехов тебе. Пили больше видосиков .

[@bodybuilder_212]

Будет💪🤝

[@user-xr3gh4xp1c]

Молодец. Позитивный и простой

[@boris1654]

Шурик из додика превратился в Супер Мэна!))

[@4ziti541]

Удачи на турнире! Болеем🎉

[@bodybuilder_212]

Спасибо🤝🙏

[@user-pg3uz1zm1i]

Спасибо, Илья!

[@user-bp1hf9zw3d]

Шурик в другой вселенной

[@user-cp7do2sg2n]

Красавчик💪🤝👍

[@buddynatty969]

Весёлый паря. В наше суровое время таких единицы .

[@user-cp7do2sg2n]

Илья, где можно футболку такую заказать?

[@bodybuilder_212]

Так же у менеджера по ссылке в описании

[@makumeganeyt9628]

Почему на курсе у меня небыло прыщей, а после курса начали вызволить на шеи и немного на плечи,, кто знает? что за бред эстрадиол средний тест тоже

[@bodybuilder_212]

Питание, кожа становится жирнее, вообще много нюансов.

[@CanesV]

Это у вас родной цвет волос? Вы когда-нибудь пересадку делали за всю карьеру?

[@bodybuilder_212]

Блондином был до первого класса, а так русый. Пересадку не делал

[@CanesV]

Вы ходите в солярий?

[@bodybuilder_212]

Да, перед соревнованиями за 2 недели немного

[@CanesV]

@@bodybuilder_212 у Вас по сколько минут 1 сеанс получается?

[@bodybuilder_212]

@@CanesV 5-7 минут

[@user-fc1vc2mf3t]

Илья добрый день ❤

[@bodybuilder_212]

Доброго дня🤝👋

[@buddynatty969]

На передние пучки дельт при такой технике прожим идёт грудных больше это же всем видно.

[@bodybuilder_212]

Не всегда видно, малейший угол играет роль, и онцентрация, я чувствую именно переднюю😉

[@bodybuilder_212]

И уж да, грудная никогда не участвует в подъёме рук, её функция только приведение.

[@user-qm2sk1or8q]

Связки в с таким отношением к разминке не подлечишь никогда. Когда 17 схватил сразу понял это пиздец. Ну это прям стандартный подход большинства бодибилдеров а не по личности пишу. Жим гантелей больше на трицепс чем на сами плечи

[@bodybuilder_212]

Знатокии попёрли😄😄😄👍 будь сделано 💪🤝🙏

[@user-qm2sk1or8q]

Сведённые лопатки сзади на пекдек как на видео к сожалению не задняя дельта как таковая...))) всё я пиздец душный ставлюсь

[@bodybuilder_212]

😄 я профи, я делаю и чувствую целевую😉