Рацион Марка Уолберга к фильму «Артур, ты король». Супер блюдо из креветок и авокадо на 70 г белка

Проект Супертело:
supertelo.semenikhin.ru/46Sea...

[@maksd4920]

Старый добрый формат 🎉 Приятного всем просмотра!

[@parts-shop]

Денис хлопок фирменный забыл сделать 😂😊

[@artemdonchenko9484]

Был об стол😂

[@dima_nomad]

Спасибо за выпуск. Старый добрый формат. А появление в кадре съёмочной группы добавляет ещё большей душевности 😊

[@user-el6lq7fs2g]

Тема девушки не раскрыта!

[@user-yj7id5dq6p]

Самодисциплина, скромность, вера в людей, самопознание, созидание... Побольше бы людей стремились к положительным качествам как Денис. Мир бы стал светлее.Ден-положительный герой нашего времени! Респект за то, что ты делаешь! 🤝

[@instapasha]

Таких наверное больше не делают 😅

[@Anna_S.life_style_blog]

Круто сказано🎉

[@instapasha]

Было бы классно узнать про рацион и питание Павла Дурова. В свои 39 он выглядит очень круто. Очень интересны подробности.

[@user-gi2dp4tr3i]

:-)))))

[@user-el6lq7fs2g]

Подсушился в Дубае 🤣

[@Ilay.5502]

Согласен, тоже интересно.

[@vladnesterov224]

Поддерживаю) залайкайте, чтобы Денис увидел.

[@velikolepnuy]

Гормон роста на завтрак, обед и ужин

[@user-oe8rh9ir9j]

Доброго вечера Денис! Спасибо за возвращение старого-доброго формата!

[@user-vh6bn7qt8q]

Денис, пожалуйста, не забрасывайте этот формат. Это, прям, как дома на кухне себя чувствуешь. Смотрим вас почти с первых выпусков, где ещё были, например, Wiz Khalifa. Ждем выпуски 💪👍 и стараемся питаться хотя бы 75% дисциплины каждый день.

[@mir_kaminov]

И съёмочная группа хорошая) замечательный выпуск ❤

[@modergun8321]

Под тарелку пильмешей передача хорошо зашла!

[@dbaluev]

Белки, углеводы - все четко )

[@bull84kz27]

У меня ещё, к пельмешам, сало, салат на сметане и самогон 😂

[@kirueshikagava9601]

Хочу опубликовать своё мнение, ни в коем случае не навязывая.. Марк, на заметку и внимание, встаёт не позже 5ти утра! Выпивает только стакан воды с цинком. Затем у него довольно продолжительные физические нагрузки. в 8 утра организм с большим удовльствием весь поглащаемый белок перерабатывает, да так, что в 10 требует опять. Мы не знаем на сколько интенсивно занимается Уолберг утром, как и не знаем динамику и интервал физических нагрузок за весь день. С его ростом, весом и возрастом может показаться, что белка и жиров довольно много, но если учесть спорт в жизни Марка, то всё встаёт на свои места! Денис Респект!

[@Badula_n_his_brother]

А что, в 14 дня или в 20 вечера организм усваивает белок как-то по-другому? 😂😂😂

[@msr600]

Интересен рацион и подготовка Дениса Семенихина к фильму бодибилдер

[@Fasald777]

Денис снимайте что хотите, но этот формат не закидывайте пожалуйста, он топ как фундамент. Смотрю вас с рационов тора, бейла, джонсона, джекмона, очень нравится данный формат, как и многим другим. Лайк!

[@cryptolimon]

У собаки в этом фильме, силы духа побольше чем у многих людей.)

[@Badula_n_his_brother]

Но в их число ты, конечно же, не входишь? 😂😂😂

[@user-vx7et7lr4h]

интересно , кто лайки ставит на такую глупость ?

[@helenlearaykin3231]

Наконец-то!!!! Как я ждала эти выпуски🙏🏻❤️

[@timdark0912]

Спасибо! Очень рад что вы вернулись)

[@thewolkow]

Спасибо за такой крутой выпуск! Очень круто что формат вернулся

[@maximstepura2661]

Длинный, объёмный и насыщенный выпуск! Спасибо Вам, Денис!

[@dianabochkova481]

Кайфую от каждого выпуска 😍 очень круто, что канал снова возобновился

[@pablonow8328]

Ураааа наконец-то дождался ,как я раньше ждал этих выпусков и вот опять , спасибо Денис

[@venompro6178]

Благодарю Денис за качественный материал

[@ignat934]

Ура! Наконец-то любимый формат!

[@Irina-co7pi]

мой самый любимый формат) спасибо, Денис) продолжайте, пожалуйста

[@Ruslan.Asadullin]

Спасибо за видео, Денис! Наш любимый добрый формат! Продолжайте, пожалуйста, Вы делаете мир лучше! Каждое видео - заряд созидательной энергии! 🤙🌞

[@user-yx9ls9ww2q]

Как и раньше такие выпуски интересные и уютные, особенно когда идет приготовление блюда, аппетит разыграется без сомнений)

[@user-sp3zq1le3c]

Денис, спасибо за очередной интересный выпуск. Сделайте, пожалуйста, разбор рациона Дуэйна Джонсона для фильма «Чёрный Адам», в физической форме он в очередной раз превзошёл самого себя, наверное это была его самая серьёзная подготовка за всю кинокарьеру.

[@user-sc8pj8ef2m]

Было бы круто, но это уже вряд ли, адам давно уже вышел

[@user-cq4do6cl9z]

Великолепный киноактер, непревзойденный мастер тайцзы стиля Ян, 10-кратный чемпион Гонконга по бодибилдингу Боло Янг Цзе родился 3 июля 1946 года в пригороде китайского Гуанчжоу. Как и многие мальчишки в те годы Боло увлекся боевыми искусствами, которые преподавали различные мастера Китая. Но в отличие от большинства подростков, которые сосредотачивались на одной лишь технике, Янг Цзе интересовался и физическим аспектом тренировок, а именно поднятием тяжестей. Его тело формировалось значительно быстрее чем у остальных парней и Боло старался это использовать в своих тренировках. Он успевал качаться и заниматься единоборствами, и делал огромные успехи в обеих дисциплинах. В 60-е годы во время народных восстаний и революций, Боло Янг перебрался в Гонконг. Не обладая никакими знаниями, кроме боевых искусств Боло попытался все же найти себе какую-нибудь работу. После долгих поисков, 21-летнего атлетически сложенного парня с поразительного объема грудной клеткой взяли на работу в один из тренажерных залов Гонконга преподавателем по бодибилдингу. В течение четырех лет Янг Цзе тренировался сам, обучал людей и совершенствовал свои навыки в боевых искусствах. Помимо направления тайцзы он также изучал каратэ и тайский бокс. В 1970 году Боло Янг получает титул "Мистер Гонконг" на турнире по бодибилдингу. Это звание культурист удерживал на протяжении 10 лет. Во многом ему это удалось благодаря удивительной генетике: в те годы редко встречались китайцы, обладающие такими пропорциями тела, как Боло. Его успехи в спорте не остались не замеченными. В 1969 году на молодого культуриста обратила внимание одна из киностудий. Вскоре Боло Янг получил свою первую роль в кино. Большинство людей в мире знает Боло Янга исключительно как актера. На самом же деле его личность развита куда более разносторонне. Благодаря своим навыкам в ведении боя Боло играл в фильмах с множеством сцен драк и поединков, в те времена они были очень популярны. К сожалению, благодаря своей нетипичной для китайца внешности (огромная сильная фигура и "свирепый" взгляд) Боло играл, прежде всего, злодеев и отрицательных героев, которых неизменно повергали герои положительные. К примеру, один из самых успешных первых фильмов Янга "Кровавый спорт" не совсем справедлив. Боло Янг во всех спортивных титулах и достижениях превосходил героя Жан-Клода Ван Дамма и при необходимости мог без труда "надавать тумаков" заносчивому американцу, однако из-за своей внешности ему досталась роль "плохого" парня, которая впрочем запомнилась зрителям не меньше, чем роль Жан-Клода. Работой всей своей жизни Боло Янг считает роль в фильме "Выход Дракона" с Брюсом Ли, где ему так и не довелось сойтись в схватке со своим другом и соратником. Ли обещал, что это произойдет в следующем его фильме "Игра Смерти", однако его внезапная смерть расстроила все планы. Даже сегодня Боло Янг признается, что мечтает снять продолжение "Выхода Дракона" и сыграть там главную роль, воздав дань памяти своему другу и во многом наставнику. Интересно то, что познакомились два мастера боевых искусств на съемках рекламного ролика "Winston". Также известно то, что после смерти Брюса Ли, Боло Янг тренировал его сына Брендона, подготавливая его к съемкам фильма с элементами боевых искусств. У Боло Янга имеется двое сыновей, младший из них Дэвид Янг является весьма успешным культуристом. Он унаследовал от отца прекрасную генетику, к тому же Боло начал тренировать его с 6-ти лет. Даже сегодня Боло Янг по-прежнему выглядит как настоящий культурист. Доказательство тому фильм "Ближний бой" 2007 года, где Боло Янгу уже 61 год. Сейчас Боло является одним из учредителей "The Tapei International Federation Of Body Builders" и директором "The Hong Kong Gym Business Association".

[@pashalander4666]

Как давно я ждал этот формат.

[@arthurmukhametshin2614]

Помню, когда Денис категорически отказывался от использования масла. А сейчас и в суп, и в креветки 😅. При этом это отражает современные тенденции в питании, произошел пересмотр отношения к жирам

[@Frakiets]

Денис, спасибо тебе за новые выпуски ! Очень давно мечтаю увидеть рацион такого легенды как :Боло Йен 👍

[@delena_88]

Денис, спасибо за видео! Очень ждали! 🤗

[@stephenklimov6615]

Денис Великий Человек! Дай Бог вам здоровья и долгих лет жизни!

[@alexandrtolstuhin4079]

Спасибо большое очень хороший и мотивирующий выпуск

[@DEMON1974ful]

Денис,как всегда выпуск отличный. Мотивация от просмотра,просто космическая,заряжает на все сто. Атмосфера,подача,всё круто.

[@user-is4lc1kr9v]

Офигенная рубрика! Как всегда! Благодарю Денис 🙏

[@a.shish.6222]

Спасибо Вам Денис))

[@nataliyataran7913]

Денис, только что просмотрела ваш выпуск про Марка и чудо-кино. Я из Сиднея, Австралия. Марк снимался у нас в новом фильме с раб.названием Durty Run неделю назад. Они снимали Xmas эпизоды в жаркой стране. Деревья были " заснежены", сугробы из ваты, гирлянды и украшения на деревьях. Всё в стиле " Один дома".Выглядело все потрясающе. 4 дня съёмок в ночное время!!!! Марк в главной роли.

[@user-dk7ro8ei4u]

Как мы все рады что Денис снова вернул нам любимые выпуски!!!! Спасибо!!!!!!!

[@user-cw8gv2pw6v]

Всё супер, буду ждать ещё какой нибудь рацион

[@user-fq2fm4qg6p]

Подписался в свое время благодаря данному формату. Класс.

[@user-yq1xl1st3m]

Спасибо Денис, пусть эта рубрика будет вечной!

[@user-ij6so9pi8z]

Денис, давно не испытывали с женой такого удовольствия от просмотра фильма ❤ Спасибо за рекомендацию - отлично провели вечер

[@user-rn2yk9ui6k]

Денис огромное спасибо🙏💕 за видео. ❤❤❤❤❤😘😘😘

[@artemchuvashov7804]

Классика... Нет ничего лучше классики! Спасибо за выпуск, Денис!

[@user-qp7ht7bq3u]

Давно не было такого, с удовольствием смотрю🔥

[@Andrewlolkek]

Всегда лучший мотиватор

[@aseregaasdasK]

фильм хороший , конец очень приятный . про марка не забывайте ему 52 года а он выглядит просто нереально . как будто ему лет 38 достоно уважение

[@IrinaKling]

С удовольствием посмотрела этот выпуск, довольно давно подписана на вас, выпускайте побольше таких рецептов

[@user-ry6it9xw7m]

Крутой выпуск на отличные старые добрые темы 🎉🎉🎉🎉🎉

[@KoSaTkASHOW]

Ураа дядька вернулся, я еще в студенчестве вас смотрел !!! Каждый ролик смотрел разбора рационов, это очень интересно!!!

[@borysovNAdiia]

Денис очень рада,что вернулись❤

[@user-qc1xh1yy9g]

Очень рад что рубрика вернулась!)

[@bull84kz27]

Денис, как мы скучаем по этому формату🔥

[@abulhairumurzak7888]

Вижу новое видео ставлю сразу лайк)

[@user-th9dt8wh1r]

Денис, спасибо за классный выпуск!) Я уже думал, что подобных разборов больше не будет. Ждем новых выпусков

[@user-of7su3ep2l]

Красиво снято! Денис красава!

[@user-wh1rb4vs2g]

Спасибо Денис!🎉

[@dimasopa7289]

Почаще бы такие выпуски. Очень приятно слушать Дениса!

[@Develope51]

Новый выпуск, ура! 🤟

[@user-gx7vt3mb2f]

я так же в алко-отделе медитирую, как Марки-марк в кондитерском))

[@Lesyakrach]

Спасибо за выпуск! Старый добрый формат. За суп и креветки отдельное спасибо))

[@user-ol1dl9qu9f]

Отлично, продолжайте 💪💪

[@nasgulian]

Ура, новый выпуск

[@from_Ichkeria.]

"Я бы еще посолил" сказал Денис😅,и это не смотря на то, что при готовке тоже солил) помоему сказал он это в первые за 13 лет существования контента))

[@diablocody3799]

Медитацию Уолберга надо взять на заметку))) Спасибо за видео!

[@SokL4444]

Спасибо Вам за видео, Денис Хотелось бы увидеть рацион Ронни Колемана! Все-таки величайший бодибилдер всех времён, а рациона на канале нет У других он слишком расплывчатый, интересно было бы увидеть ваше мнение по поводу его рациона питания и тренировок

[@user-ss9kl1vu3u]

Ура новый выпуск круто 🎉🎉🎉

[@davidfisunov]

Спасибо за выпуски Денис, было бы интересно узнать про рацион и тренировки Павла Дурова🍽️

[@shadowaNdy7174]

Я думаю,нам не стоит равняться на знаменитостей. У них совсем другая жизнь,своё здоровье и окружение. Намного важнее постоянно находиться в поиске себя в атмосфере активности. В какой-то период, хочется просто много гулять, потом подключить занятия на воздухе или же в зале. Не надо гнаться за идеальными параметрами - горе примеров таких решений масса... Я считаю,нужно найти гармонию в себе и умение планировать желаемое в своей жизни. Смотрю видео Дениса уже больше 10-ти лет, наверное... Супер пример,как человек,можно многому научиться у него. ✌

[@mishaleone]

Денис продолжай снимать такие ролики ,как раньше.Кайф😊

[@brianoconner2831]

Спасибо за энергию 🔥

[@RazerKRD]

Всем советую фильм к просмотру! Денис ждём новых выпусков как всегда твои преданные фанаты!

[@user-hc2rg8ig7y]

Огонь выпуск!!!

[@user-db6jk8no6w]

Классный фильм!

[@alexs.8421]

Класс. Денис, рады доброй классике. приятно! спасибо

[@alejandro_picoeur]

😱я думал этого канала уже нет. Смотрел последний раз про пловца который по 6 банок редбулла лупит ежедневно. Приятно снова встретить. Подписка. Кстати, Денис с Марком ровестники.

[@bilbobaggins3311]

Наконец-то старый добрый формат! 👍 По поводу рациона - лично мне тяжело столько белка съедать, тоже доводил до 200 г. в день - сильная нагрузка на жкт, да и морально тяжело. Денис, спасибо за выпуск!

[@choochoo5141]

Честно говоря после фильма этого, захотелось поставить себе цель в жизни, пробежать марафон триатлон, а после фильма, одел кроссы и пошёл на пробежку, представляя себя героем фильма

[@DolphDieter]

Дякую за випуск 👏🏻👏🏻☀️🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

[@cryptolimon]

Фильм огонь🔥👍)

[@orkiorxi3891]

Не прерывайте пожалуйста ролики.продолжайте снимать

[@user-el2sr6lv3s]

Да главное его блюдо - это куча химии, которой он и др. голливудские актеры, играющие супер героев или проф атлетов, не гнушаются (да, гробят здоровье, но там и вознаграждение - миллионы долларов за успешную роль). Никакое питание и тренировки обычных актеров в бодибилдеров с формой мэн-физик за 3-4 месяца (подготовки к фильму) не превратят. Да и сам Денис плотно на ней сидит, судя по его форме в 53 , хотя почему-то об этом молчит - мол, это у него такая форма только благодаря тренировкам и питанию. Чего только стоят его слова о том, что перетренированность невозможна - ну да, невозможна, если на полшишки 1-2 раза в неделю заниматься или регулярно колоть себе гормоны или стероиды. С последними можно и в 60 зажигать круче, чем натуралы в молодости.

[@Solcheg]

Денис, твой хлопок руками - как отдельный вид мотивации)

[@user-zy4hc4mg3c]

Легендарная студия снова на канале Дениса, респект вам

[@danielkhatib9472]

Очень душевно ,как в старые добрые

[@DJekSpb]

Да, фильм огонь 🔥

[@user-ef9lh8cl4c]

Новый выпуск fly nutrition! Спасибо!

[@mariyaisachenko9782]

Спасибо, очень интересное меню! Спасибо за вдохновение! В суп из авокадо и огурца можно чеснок добавить и зелень 😋

[@iurieceban2756]

Уверен что такой рацион может быть на короткий период. Слишком большая нагрузка на почки, печень, итд

[@Mioskee]

а в чем нагрузка?

[@rus_tat]

Нормально, если тренироваться.

[@Agent-wh5tk]

Фильм действительно выбивает, скупую, мужскую слезу!😎 Уолберг, как для 52-х, в хорошей форме. Денис тоже! Явил нам оператора, очередную фитоняшку, которую он походу петрушит! Кролик и утка не бюджетно, но Дэн может себе их позволить! А вообще по нему видно, что никто не клюёт ему мозг, поэтому он раскрепощён и всегда на позитиве.

[@valeravahue]

Я тоже питаюсь как Марки Марк! Только вместо креветок тюлька вяленая, вместо авокадо капуста белокочанная.

[@andrejsvis3451]

Знаю Марка с 1995-96 как Marky Mark, этот парень не перестаёт меня удивлять 😅 В 52 такой активный, уважаю🎉🎉🎉

[@Gabriel-grehov]

предположу, что, возможно, когда он говорит "стейк", "грудка", "ножка" - там может быть вовсе не какой-то привычный большой стейк и не целые грудка и ножка. возможно, он перечисляет сами типы еды, но от грудки там, к примеру, 50 грамм. и ещё 50 грамм от ножки. как вариант) а вот углей как-то совсем уж мало, особенно если тренироваться

[@user-ky8mx9ph8o]

Спасибо за видео. Марк Уолберг мотивирует дисциплиной. Рацион необычный😊

[@mrguru8606]

Го го го! Денииис крутой выпуск!

[@dimonshapkin]

Давайте Зака Эфрона к "Стальной хватке"

[@Spider_Hunter]

Рубрика вернулась. Отлично! Можно ещё и немного про тренировки поговорить, не только про питание.

[@userched2la]

Слежу за Марком в инсте, включил себе в программу пару его упражнений.

[@NIKOLAS-777]

БЕЗУМНО НРАВЯТСЯ ВАШИ ВЫПУСКИ 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻🏆

[@user-zc2lx2ic9d]

Спасибо

[@vandrew5243]

Супер! Ждём рацион Тайсона Фьюри!