ネガティブ思考は、ムダな暇つぶしです

自分が悪いとか、他人がヒドイとか、ぐるぐる考えるのは、ただの「思考の暇つぶし」。本当の原因であるトラウマ感情から逃げるため、なんです。なぜすぐ思考に逃げてしまうか、その理由も説明しています。
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こんにちは。人生を楽にするカウンセラー、高橋リエです＾＾
お悩みの「本当の理由」を突き止めて、意識を変え、現実を変えて、人生を自由に、楽に生きるお手伝いをしています。
３０００人を超えるお客様の問題解決にとりくむうち、現実はすべて意識がつくっていると痛感。
毒親＆毒親育ちの専門家として、メディアの取材多数。
著書に『気づけない毒親』『お母さん、私を自由にして！』『恋愛低体温症』があります。
親の足かせをはずして、自分の人生を自由に、楽に生きたい人のために、活動しています。
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#無駄に悩まない #原因と結果 #トラウマ

[@user-sg4yd6su1h]

最近、高橋先生の動画をはじめとして様々な動画で「自分について」学ばせていただいておりますが、「過去にある原因」に気付けば気付くほど辛くなり、「もっと早く気付いていれば」と悔しくなります。 両親は我が子のことを思ってではなく、自身の都合でダンマリになったり、ガミガミ叱ったり、挙げ句には「言うことを聞かないと、どうなっても知らないから」とか「後で泣き言言っても遅いんだぞ」と脅されたり・・・ 「後で泣き言など言ってたまるか」と、両親に嗤われたくなくて親の言うことを聞き続けた結果、今は泣き喚くよりも苦しい思いをしています。 結局、「他人の評価」とか「世間体」ばかり気にし、自分の望みも解らなくなってしまい、普通の人にできること（車の運転、結婚など）もできませんでした。 次は、高橋先生の「世間体を捨てれば」という動画を拝見させていただきます。

[@user-lt3qs8gw7x]

高橋先生のお話 声のトーンや言葉のチョイス、全部含めて、とてもわかりやすいし、聞きやすいです。 カウンセリングを少しかじっているのですが、とても勉強になります。 ありがとうございます。

[@takahashi-rie]

ぐるぐる悩んでしまうことが多いですが、それってやらなくていいんですよ、というお話をしています。ぜひ参考にしていただいて、悩むのをやめて、本当の原因のほうに意識を向けていただけたらいいなと思ってます＾＾

[@user-ft2qj3fe5d]

しくみや原因がわかっても、それから抜け出す具体的な方法を教えてほしいです。

[@user-su8gm7yv3l]

リエ先生ありがとうございます 私は色々あると、しばらく悩んでしまいます。時間の無駄ですね。 原因を突き止めることですね。 勉強になりました。 ラクに暮らせるように前向きにいきたいと思います。

[@Kiki-yp9vn]

いつもありがとうございます。

[@user-sf4ru7dl8y]

そうだね

[@user-jd6lw2zy2t]

わかりますけど、そう簡単に解決できませんよ。向き合うとか？方法論がない。

[@user-of8oh4ys5n]

妹が亡くなり、母が亡くなり、父はグループホームに 居ります。 今週の金曜日に実家を 不動産屋さんに引き渡します。 実家が無くなるのが まだ、モヤモヤと吹っ切れません。 また、悩みを書いてしまい すみません。

[@takahashi-rie]

おそらく、いろんなことが悲しいのでしょう。その悲しみを、存分に感じて、たくさん泣いてくださいね。

[@user-of8oh4ys5n]

@@takahashi-rie おはようございます。 いつもお返事ありがとうございます。 お返事に気持ちがとても 救われています。 昨日、実家行ってきました。 色々持ってきました。 引き渡しは明日ですが 実家に行くのは昨日で最後にしようと決め、 心の中でたくさんお礼を言ってきました☺️ 泣けませんでしたが 終わりに出来ました。 ホームに居る父と 息子達を大切にします。 旦那も居ました☺️ ありがとうございます。

[@stalkingwolf9130]

高橋リエ先生は 『お悩み探偵』のようです。 悩みの出どころを探す！みたいな😄

[@user-lw5qt6qn2j]

とってもためになりました✨✴︎° ありがとうございます！ 私が父母の気に入らないことをしたとき、父母が怒鳴り散らしたり暴力を振るったり長期間無視してきたので、 とっても傷ついたし怖かったです。 母親は一度機嫌損ねると数ヶ月無視してくることもあり、幼い時にはとんでもない恐怖でした。 でも世間体のため私にご飯は与えていて、晩御飯の時間になると私の部屋のドアを開けて怖い声で「⚪️⚪️（私の名前）ご飯。」とだけいう習慣がありました。 そして食卓についても私を無視して父母が会話するという地獄の晩餐が待ってるんですよね。 いつもひとりぼっちで、とってもとっても怖かったです。 また、一歳から保育所に入れられていたのですが、私がずーっと大好きで懐いていた所謂お母さんのように温かい素敵な先生が途中で転勤してしまったんです。 きっとその時の「喪失感」が深く刻まれています。 「大好きな人はいなくなってしまう」「私は捨てられるんだ」という気持ちがいつもどこかにあります。 そんなことないよ、これからはずーっといてくれるからね、大丈夫だよと幼い自分に言ってあげたいです。

[@mimiokida4207]

リエ先生、いつも繰り返し動画拝見しております。 質問なのですが、 親と同居で このような動画を見ていることが 無言の攻撃と捉えられそうで怖いんです、、、。 なので、なるべく音量を下げ、母の耳に届かないように聞いたりしています。 でも、逆に聞こえてくるものを 聞き耳立てて聞いて 少し反省しろよ！と腹立たしい気持ちで聞いている時もあります。 でもきっと、母親の反応は関係ないということですよね、、、、。 怖くて怖くて、足音だけで心拍数が上がります。 階段を登る足音に身構えてしまいます。。

[@tae_tamo]

グルグル思考してます。 過去の記憶、こどもの時の記憶がありません。余程思い出したくないのか。 どおすれば思い出せますか？

[@user-bn4bw2jj1c]

本当にその通りで、聞いていて気持ちが整理されて、すっきりしました。すごいなあ〜！

[@user-nx3xm4wz1n]

了解です。

[@miwa563]

こちらの動画を見たりして、現実を変えることに向き合っているからか、最近すごくすごく辛いです。でも、子どもたちがどんどん変わっているので結果が出てる感じもします。

[@kermicos_929]

そうかーーー。私は人にどう思われるかがいつも気になり、怒られることや嫌われることがすごく恐いのですが、それは、父に突然怒鳴られる(が誰も守ってくれない)・父の機嫌次第で強く拒絶されることを思い出していたのですね。ガッテン。ありがとうございます✨

[@user-rx1ge7tr8q]

私の大切な人も周りの同調に合わせるのが得意でコミュ力高くて頑張ってる日々をこなして人として素敵な人がいてます、頭とハートが半分半分バランス良くて、同じように心とハートをバランス良くしてみてると 楽しいだろうなと思いました。 たまにぽーっとしてる瞬間が油断しててムチャいいんです(^ー^)ハム

[@user-ps1le6ci8k]

反芻?断捨離?

[@user-rx1ge7tr8q]

ピンポイントな情報がながれてくることが最近増えて嬉しい、 ときどき親近感を感じます。 ありがとうございます🍀😌🍀

[@user-fe3wn7oo5k]

こんにちは、過去がうまくいけば今の自分もよかったといえますね。屑親のせいで人生を棒に振らざるを得ませんでした。今では小中学校高校の同級生も許すことはできません。

[@user-rj6is6ml4w]

後ろの白いクマ🐻茶色はいつかなあ?!