Нейропластичность и нейробика. 9 упражнений для прокачки мозга

Поговорки "старую собаку новым фокусам не научишь" и "нервные клетки не восстанавливаются" больше неактуальны. Ученые доказали, что вы можете прокачивать свой мозг: он может изменяться под действием нового опыта и даже восстанавливать утраченные связи после повреждения даже в пожилом возрасте. Татьяна Шерман представляет 9 упражнений для мозга.

[@redlight8594]

1. Новая обстановка 2. Новые запахи 3. Мнимая слепота( концентрация и внимание) 4. Правая, левая( смена рабочей руки) 5. Незнакомая работа ( что-то новое) 6. Ответы на вопросы ( разнообразные ответы на одни и те же вопросы) 7. Информация не по вашим интересам ( журналы о том, чем вы не интересуетесь) 8. Немой телевизор( отключение звука и попытка сказать по губам) 9. Новый темп ( ускорение или замедление)

[@marijakozlova602]

Спасибо за советы. Я использую такие упражнения на разнонаправленные движения частей тела, например, рук. "Нос-ухо" : одна рука держит кончик носа, а другая- мочку противоположного ей уха, затем менять руки. "Голова-брюхо": одна рука гладит животик по кругу, другая постукивает по макушке, затем наоборот. Темп можно ускорить.

[@user-eu7zx1tu7l]

Еще очень полезны танцы, комплексы ушу, или что либо подобное, требующее запоминания сложных движений в сложной последовательности.

[@user-px4vs4fp1g]

Благодарю за интересную информацию

[@nmore1900]

Однозначно лайк. Спасибо за полезную информацию

[@danylix7397]

Прекрасное видео, что тут сказать, хочу благодарность всем вам передать!!!

[@ScmUa]

Большое спасибо за отзыв!

[@Kanatiko1987]

Какая красивая ведущая

[@ezhikVtumane23]

Тренажёры в иностранных языков в мобильнике. Учу французский. Часто развлекаю себя тем, что например, переключаю языки в Duolingo русский-французский, французский - английский, английский - русский, французский - испанский и т.д.

[@nmore1900]

Отличная идея

[@ValeriMari-777]

И получилось продвинуться в знаниях языка с помощью Duolingo?

[@annabrishten9937]

Тоже учу с дуолинго,весело и ненавязчиво)

[@user-pq1jd9dk7w]

Ю

[@user-hj3pu7tu2v]

Лично для меня хорошей зарядкой для мозга является мое любимое творчество -ЭБРУ- рисование на воде, а так же работа с метафорическими картами

[@semenpetrov9456]

поясните

[@Sergey_Verbitskiy]

Есть еще несколько способов. Рассказывать истории по разному типу сказок. Золушка, Волшебная сказка... Собрал источники информации. Разделил на 3 части. Книги. Текущие статьи. Видео, картины Музыка. Музыка классическая - рождает что-то необычное. Мысли, переживания. Фильмы, картины. Стараюсь смотреть что-то неожиданное. Картины Дали сейчас дают новые взгляды Книги. На прошлой неделе натолкнулся на «Дневник одного гения» Сальвадора Дали. Если пропустить начало - объяснение. И сама концовка на любителя, то книга рождает неожиданные потоки мыслей и взглядов. Мне понравилось. Список интересных мне современных авторов поставил в приоритет в показе в ФБ.

[@user-oksanagr]

Цінна інформація, дякую. Спочатку подумала, що відео зняли в Росії, проте напис позаду спікера все прояснив. Прикро, що українські фахівці не прагнуть поширювати важливу інформацію українською мовою.

[@ScmUa]

Дякуємо за відгук! Ми намагаємося робити більше україномовного контенту. І, до речі, Тетяна тут один з амбасадорів. Наприклад, ось її лекції українською: kzbin.info/www/bejne/e2XZpZtur6l2naM, або: kzbin.info/www/bejne/honUkJKir61riNU

[@diloromxonabdulhamidovna1956]

👏👏👏👏👏👏

[@julia_anti_age]

Хочу чек-лист

[@georgeleon8957]

Чудная Богиня,вылечи меня

[@spotstreet9747]

писать непривычной для вас рукой, как способ

[@I_love_Tomb_Raider]

Фапать другой рукой. Тоже..

[@veronika_shtil]

Очень стараюсь максималько грузить мозг, иначе потом даже элементрано в голове ничего не посчитать, иногда конечно помогаю ему вазобралом, потому что концентрация и работоспособность не всегда на высоте

[@semenpetrov9456]

что такое вазобрал?

[@yuriy8594]

@@semenpetrov9456 препарат барвинка улучшает мозговой кровоток

[@greender644]

Итог: развитие = опыт в единицу времени

[@user-ji3ec5wy7d]

Наука о мозге стремительно развивается благодаря микроскопам, сканерам мозговой активности и мощным компьютерам. Но ни микроскоп, ни сканер не позволяют увидеть сознание. Эти приборы дают возможность изучить биохимическую и электрическую активность мозга, но не открывают доступ к субъективным ощущениям, связанным с этими процессами. В 2018 году единственным сознанием, к которому я мог получить непосредственный доступ, было моё собственное. Если я хочу узнать, что чувствуют другие разумные существа, то могу полагаться только на чужие слова, со всеми неизбежными искажениями и ограничениями. Юваль Ной Харари

[@aitkalizhumagaliev3953]

3:33

[@user-pj8gi9br3v]

Танцы и решение головоломок

[@user-co9bl2ll4e]

Откуда вы знаете, что звезд в нашей галактике меньше 100 миллиардов?) летали в космосе-считали?)))

[@user-sj9wo9ji2t]

Практика нейропластики и конкретно разума процесс не сложный. Однако осторожно. технологии Биологически Обратных Связей подтверждают что данный метод развивает самые непредсказуемые способности. kzbin.info/www/bejne/bIecgJ9-mMaZos0

[@annabrishten9937]

Учить иностранные языки,заговаривать с незнакомцами

[@user-ts5tp3pl4r]

Не боитесь, что пошлют?

[@himgeolog]

Это спец.нейроны скорее всего.

[@Monotrof]

зачем она врет с ходу что 100 млрд нейронов - это больше чем звезд в нашей галактике, когда как их количество оценивают в 200-400 млрд, смысл сразу врать на первых секундах видео?

[@michaelshapiro5455]

100 миллиардов, в общем-то, тоже не плохо...

[@user-mf7ec3xb6u]

"пустота" в мозге и попытка чем то его заполнить заложена Богом, потому самый лучший способ избавиться от попыток спрятаться от Бога - вернуться к Сотворившему и принять Его Любовь через чтение Евангелие.

[@jamal4719]

не чавкай

[@Ludmila-777]

Милая девушка! Не "в мозгУ", а "в мОзге"

[@user-pw6or3jt1x]

Если речь идет о мозге как органе или веществе, используется форма "В МОЗГЕ" (врачи заметили изменения в мозге). Если же "мозг" - это сознание, ум, говорите "В МОЗГУ".

[@Ludmila-777]

@@user-pw6or3jt1x Вы изучили этот вопрос в интернете? Забавно. Но Вы сами-то скажете, что у Вас в "мозгу" мелькнула мысль? Наверное, Вы скажете, что у Вас в уме мелькнула мысль 😊 Представьте себе, что в произведении Пушкина или Толстого у какой-нибудь княгини или графини в "мозгу" мелькнуло воспоминание? Подобное употребление слов - это кощунство в отношении русского языка. И не всегда в интернете можно узнать, как правильно. И, кстати, наука не доказала, что сознание находится в "мозгу".

[@M-a447]

"В мозгУ заложены и наш ум, и сумасшествие, и безумство, и все наши страхи и ужасы, в том числе и сновидения, а также все наши способности и нерадивость." ГИППОКРАТ

[@M-a447]

"Слыхал я истину, бывало: Хоть лоб широк, да мозгу мало!" Александр Пушкин

[@Ludmila-777]

@@M-a447 у Пушкина имеется ввиду именно количество вещества мозга. К тому же у Пушкина другой падеж и другое ударение.

[@user-hx9ye7jy4o]

Сколько базара утомляет

[@user-hm9yz1di9x]

Слишком много воды и слов

[@PositiveAlex]

Я считаю, что не нужно это мозгу. Он старается экономить энергию, используя поведенческие шаблолны. Это его функция, а не дефект.

[@user-on3pq5xg1r]

Интересное мнение. Возможно и не надо это делать, если оно не нужно, например, для развития необходимых навыков.

[@Lazorevka15]

И Вы тоже правы)) мозг таким образом экономит энергию