НЕЙРОУЧЕНЫЙ: Холодный Душ Повышает Тестостерон на 1000%

Канал про Заработок на Криптовалюте: t.me/+CvYm-fBT3L05M2Qy
В этом видеоролике нейробиолог Эндрю Хуберман раскрывает важные моменты, связанные с холодным душем. Он также объясняет, как холодный душ влияет на наш мозг и тело, как лучше и в какое время принимать холодный душ. Он также объясняет преимущества принятия холодного душа. Это краткий обзор об использовании воздействия холода для повышения умственной и физической работоспособности.
Эндрю Хуберман - американский нейробиолог и адъюнкт-профессор кафедры нейробиологии Медицинской школы Стэнфордского университета, который внес большой вклад в области развития мозга, его пластичности, регенерации и восстановления нейронов.
Speaker : Andrew Huberman
Original: • The Science of How to ...
-----------------------------------------------------------
►Подпишитесь на Bison Mentality и смотрите новые мотивационные видео каждую неделю: @BisonMentality
Спасибо за просмотр! Если вы знаете кого-то, кому могло бы пригодиться это видео, поделитесь им с ним!
Дополнительные теги:
нейронаука,холодный душ,лучшее время для холодного душа,научные хитрости,Эндрю Хуберман,ледяная ванна,холодный душ польза,ледяные ванны,тестостерон,воздействие холода,холод,здоровье

[@leon0178]

6:40 вся суть видео

[@_T_777]

🌹❤️🔥 Стоит только охладеть к некоторым людям, и жить становится несравненно легче!)😉

[@user-ev8yx7ih7p]

К таксистом людям которые выгоняют тебя в стресс .

[@Gamer_On_Fan]

Золотые слова , из сердца вон всех кто недостоин быть там , и о чудо дышать легче стало.

[@user-wx7bg2qg2w]

✊🤝

[@arenrubinov9446]

Больше видео,крутой канал, однозначно в топ...

[@user-bk2eh1lk1x]

Конструктивно, чётко, без воды 👍👍👍

[@user-rn4bp4jx4b]

Без холодной?

[@user-pc9uh2qr1n]

И без мыла😊😂

[@exploratorem]

​@@user-rn4bp4jx4bбез воды, но со льдом

[@MikkookkiM]

Спасибо за интересное видео

[@user-tt9km8ve1g]

Благодарю 🌿 интересно))

[@ZhaslanJoystick]

рабочая тема !!

[@user-jx2nz5pp1x]

Super !

[@Quantwarrior]

Очень много лет принимаю холодный душ утром и если не лень то и перед сном также. Ощущение кайфа присутствует после процедуры.мне этого хватает .никогда не сдавал тест и не замарачивался тестами .всем здоровья и благодати

[@friner6284]

Перед сном лучше не надо,т.к будет сложно уснуть

[@user-vn5ei9ht4i]

Как с стояком?

[@mhiat]

​@@friner6284засыпать ещё лучше

[@marabunta11]

​@@friner6284Шредер говорит,что когда он не может уснуть,он принимает холодный душ,даже ночью!это блогер

[@User-jp6ox]

​@@marabunta11А Сплинтер говорит что он принимает теплый душ

[@mrlaimon5369]

здравствуйте вопрос, если приму холодную ванну второй раз за один день она так же поднимет дофамин? такой же будет выброс энергий?

[@sab_ero8561]

Ссылку на первоисточник дайте

[@user-uc7zm2ud2q]

Интересно)

[@user-sv5xz4ml8m]

Сосуды тренирует по всему телу, это точно 100% контрастный душ, уже два года как принимаю, давление нормализовалось даже работая на севере.

[@grinch9900]

Берегите своё здоровье, Дай вам Бог! ❤

[@user-iw6dj4sy9t]

Контрастный душ - хорошо поднимает гормон тестостерон, субъективно. В купе с зарядкой до.

[@user-go4kv4ez7f]

Уже год я принимаю только холодный душ утром и вечером, разницы не почувствовал, стал только менее мерзлявым! Холодной водой моюсь потому что по кайфу, ну и счёт за квартплату меньше!😁

[@NorthSea-xb7jk]

😁

[@anvararipov3114]

😂

[@viktor3118]

Левзяя, красный корень или родиола розовая вам в помощь - усиливает выработку тестостерона

[@vorun37]

Айс бакет после горячего душа 💪

[@abylai86]

Зимой больше зачатии, судя по рождаемости в осени. Значит в этом есть смысл

[@user-hg9jr4ow1b]

И какой смисл? Людей которие закаляються минимум, потому что ето не приятно, я только что облился по пояс 😀

[@Vasiliy77]

Зимой больше дома сидят. Плюс праздники новогодние. Вот и рождаемость осенью и в конце лета

[@user-is6ne2dt3i]

Зимой е- бутся, греются.

[@rahmatullin1995]

2:01 я ах ел. Это Екатеринбург. Мост на ул.Челюскинцев😮

[@user-cn7ee4mz5t]

В названии ролика говориться, что холодный душ поднимает тестостерон на 1000%, а в конце видео "нейроученый" Заявляет, что связь не доказана, исследований не проводилось. Ролик ради ролика, никакой пользы, только информационный мусор. Дизлайк.

[@TheRealWorldArmenia]

Это правильно , какие доказательства бля 1000 будет или 300 но будет

[@marvin___7395]

В сторону науки не доказано а так да

[@AlexeyBalkansky]

Получается, что у женщин начнётся повышенная волосатость от холодного душа, или от моржевания?

[@ZA.Lupa66]

У твоей мамы растут усики? Тока по чеснаку

[@user-sp2ss2ek2b]

😂😂😂​@@ZA.Lupa66

[@podvodoystudio6722]

Если сразу после холодного душа/купания пойти в зал тренироваться, то тестостерон летит вообще в небеса

[@Rusik2030]

До миллион процента долетит?

[@hxthem]

Надо после тренировки принять холодный душ)

[@karldergroe9823]

@@hxthem ну у некоторых все наоборот)))

[@TonyE457]

@@hxthem категорически нельзя следующие 6-8 после тренировки, даже сам Хуберман об этом предупреждал.

[@diamond5274]

Факт который доказали!!!

[@SPiam84]

Так и сколько надо стоять под холодным душем, что бы заморозить нейроны?

[@pavelvengrus1814]

И не заморозить яйца!

[@geheim3138]

Пока не будет температуры, кашля и насморка

[@user-rx9cc9it5c]

Я слышал, что тесто увеличивается от холода не от работы нейронов и сосудов, а от выброса в кровь большого количества дофамина, который и увеличивает в свою очередь тестостерон. И интересно а как воздействует баня, она разве не улучшает кровоснабжение и также не увеличивает дофамин? По идее баня должна воздействовать положительно на выработку теста у мужчин и эстро у женщин аналогично холодному душу.

[@user-fo4vo8jt9f]

Да ты прав, идёт мощный выброс дофамина, ещё слышал про выработку серотонина но незнаю так ли это

[@georgyponedelnik8172]

в бане очень сильно перегреваются яйца и это снижает тестостерон даже от разового посещения

[@user-fe4xh5dv5h]

На юге всегда больше людей рождается чем на севере;)))

[@adam-km9om]

Да в целом моржевание хорошо для здоровья и это в целом может сказаться положительно на гормоны, но конкретно одним морживанием нечего не изменится. Все таки базовые показатели гормонов особенно для нас мужчин это спорт, питание, сон и контроль над стрессом . все остальное это так как не большое дополнение, а вот выше перечисленных варианта это база проверено годами.

[@Sergio-vm5xh]

@@adam-km9om все меняется) даже конкретно одним моржеванием) по секрету скажу оно разное бывает) как и бег например) радуют люди которые даже не попробовали ничего и что то вещают со своей колокольни)

[@uralregion3707]

Так на севере холодный душ неактуален))

[@Sergio-vm5xh]

@@uralregion3707 что за дичь актуален ещё как

[@IlyaIlya-gj8wc]

поцесс начинается в носу и доходит до яичек, ахуеть он стелит

[@igorm5344]

2 месяц принимаю ледянные ванны) посмотрим

[@user-is5mb8vy1v]

Не знаю, влияет ли холодный душ на тестостерон положительно или нет, но знаю точно, что после тренировки с тяжелыми весами -ледяная вода снимает боль в запястьях и суставов!

[@user-eb1mr5wn2g]

Ага, а кокушки с Федором сокращаются в несколько раз )))

[@user-bb3bg3pi7d]

Как проснусь утром всегда чувствую дичайший холод Даже если на улице жарко, как проснусь согреваюсь долго. По этому не могу побороть себя на холодный душ. У многих так или это редкость? Дайте обратку

[@user-hf6bc3xg2z]

Вначале физ. нагрузка для разогрева, потом душ

[@alexsherhnev3470]

Сдай гормоны щитовидки, 100%. К эндокринологу бегом.

[@user-fw5jh7wo4e]

Это нормально

[@k10burchkl06]

Это проходит если привыкнуть без одеяла привыкнуть спать

[@user-jz8gz1ok4z]

Сначала хорошо согрейся под горячем душе. После облейся холодной водой, начиная с ног.

[@Msnox26]

Что если у меня нет возможности принимать душ с утра?Это из-за того, что я живу в общежитии, соответственно душ с утра мне там не открывают.Но я принимаю его вечером,после тренировки,не перед сном

[@BopoHDD]

Утром купайся в реке.

[@user-ff3qi1oc9m]

водой холодной обливайся,а лучше живи в коттедже,а не в общаге.

[@user-cz2nf5qu4c]

Сам открывай

[@der_augenzeuge]

Займись бизнесом.

[@alibikarataev8399]

Стань миллиардером

[@Veritad]

Купаюсь в проруби практически каждый день зимой уже 4й год…выше 13 ннмоль свой тестостерон не видел👍🏻😂

[@krasilishe]

Как тебе живется с таким?

[@user-ku2ci1iq7h]

Норма от 4 до 8 вроде, значит выше нормы

[@Veritad]

@@user-ku2ci1iq7h смотря в каких единицах и свободный или общий…

[@user-ku2ci1iq7h]

@@Veritad общий, вот еденицы ни помню но в Олимпе сдавал там от 4 до 8 норма была

[@krasilishe]

@@user-ku2ci1iq7h с 9 до 42 ннмоль

[@user-rz9ev9tu8h]

Без физических нагрузок, с тяжестью, особенно работа ногами, не получится повысить тестестерон

[@user-hf6bc3xg2z]

Результативно в комплексе

[@paulavers959]

То то я летом вес набираю, тест становится выше😂

[@mikhailmorgul1244]

Ледяной душ утром стало нормой, без кофе

[@Asmanov]

Слишком научные слова

[@ttrskzn]

Вы просто убьете надпочечники🤣🤣🤣

[@ZA.Lupa66]

Ты только белым медведям это не говори,иа то они долго над тобой будут смеятся

[@ibro804]

У многих животных,включая человека!Дааа люди те ещё животные 😂😂

[@user-gl5vg8ff8p]

При приеме холодного душа выбрасывается кортизол и др. гормоны стресса. А кортизол враг тестостерона. Как он может повышаться?

[@DAGBRO2023]

Львиная доля кортизола выжигается, то есть хол.душ транжирит этот гормон сразу и в целый день стресс обходит тебя, если этого не делать стресс может расстянуться на целый день это нам не нужно, хол.душ рубит сразу его и параллельно с этим включаются положительные гормоны, я практиковал минутный холодный душ 🚿, без горячий.

[@Alex_Datius23]

1. Изменение незначительное и держится только некоторое время, как ответ на эту ситуацию. Тестостерон также повышается в момент занятия спортом, а потом после тренировки со временем снижается до привычного уровня. Также тестостерон повышается в момент полового акта и эякуляции у мужчин, и снова падает после этой реакции. 2. Если бы такого рода действия действительно могли бы повышать стабильно тестостерон, то никакие медицинские препараты не нужны были бы мужчинам с дефицитом тестостерона. Они могли бы просто принимать холодную ванну, качаться, заниматься сексом и их тестостерон был бы как минимум около нормы. Но это не так. Поэтому и существуют медицинские гормональные препараты для повышения уровня тестостерона. Ах да, а этот нейроученый обычный инфоцыган, каких пруд пруди, которые не смогли нормально состояться в своей области и теперь впаривают людям подобные факты под соусом того, что это может кардинально изменить их жизнь.

[@Sergio-vm5xh]

лол умник просто подумай (если твой моСк сможет конечно) плавать в холодной воде или принимать холодный душ можно каждый день (да хоть по 2 раза) и заряда энергии будет хватать на пол дня минимум) а спортом ты так не сможешь заниматься тот же зал....Чувак просто ты не пробовал то же закаливание и все твои суждения как у 🤡 у автора доля правды есть как не крути)

[@user-eq6ow8nv6o]

@@Sergio-vm5xh каждый день принимаю пару раз ванну с холодной водой, лучше себя чувствую, простывать перестал, хз как насчет теста, т.к помимо холодных процедур перестроил питание, убрал алко, делаю офп: брусья, резина. 6кг скинул, пузо ушло, мяса прибавилось. согласен с автором местами, какието моменты просто не могу проверить. но писать что в 1000% увеличивается это просто минус доверие к автору. если для него ничего не стоит сделать кликбейт то где гарантия что какиелибо факты он не дополняет лапшой просто ради уникальности и полноты контента.

[@Sergio-vm5xh]

@@user-eq6ow8nv6o молорик!

[@Ellinas_pateras]

@@Sergio-vm5xh короче ясно что повысить тестостерон можно только на препаратах. А наши предки с высоким тестостероном и их активность видимо сидели на тесте. Дурачок.... Тестостерон повышался и будет повышаться на внешне стрессовую и агрессивную среду если с этим возможно бороться.

[@Sergio-vm5xh]

@@Ellinas_pateras трезвей Вася😂 ты сам то понял, что напечатал? 😂 P. S клоун искупайся в речке зимой, для твоего тела это и будет стресс без препаратов...очередной Вася который не зная броду суется в воду

[@user-hs6wl9ok6s]

Я думал Банан съесть надо , замороженный во льде, чтоб тестостерон был. Судя по картинке , так. 🤭

[@fonyense2847]

а как же девушкам? У них тоже повышается тестостерон? и в таком случае он негативно влияет?

[@ML-ni9ug]

Офигеть новость. Ёжику понятно что попадание в ледяную воду вызывает мощный выброс гармонов и включение всех систем организма на максимум. Это элементарная реакция организма для обеспечения выживания.

[@user-ev8yx7ih7p]

Ну ... ты умный .

[@ML-ni9ug]

@@user-ue3oo2tm1 Конечно знаю и даже могу откатить возраст на 10-20 лет ( во второй половине жизни ) и смерть ( от стандартных причин на любой срок ограничение примерно 120 лет роду, дольше жить просто не интересно и бессмысленно). Например Ковид 19 лечу на щелчок пальцев. Мой пациенты могут жить пока не надоест ( если не погибнут от несчастного случая) Я не волшебник просто чуть получше знаю матчасть. Всё что я делаю это всего лишь использую на полную законы биологии и особенности нашего организма. При желании это может делать любой медик. Надо только учиться достаточно усердно и расширять знания всю жизнь. Ну и ещё мои экслюзивы на вооружение взять для самосовершенствования.

[@VsevolodPB]

​@@ML-ni9ug Это новость ибо живущие в благополучие не склонны к мазохизму резкого холода ради возможного рядового результата😊

[@user-cz2nf5qu4c]

@@ML-ni9ugгде приём ведете?

[@strayzhek]

​@@user-cz2nf5qu4cна Марсе

[@rinetrinat9752]

С каких пор рыбаков стал нейроученым?

[@pavelvengrus1814]

На 1000%? Вы че, под холодным душем пропионатом ширяетесь? А зачем под душем? Можно и на теплом диване уколоться

[@myLiveyoulive]

У Романа Костомарова спросите как повысить

[@PeRfEcTvaler]

Сказал что зимой тестостерон меньше зимой, чем летом. Вот только это не правда. Если мужчина находится на холоде зимой его тестостерое повышается так как организм мобилизирует свои силы, жа и он самый говорил про действие холода на гормоны. Лол

[@user-bx1in4hc8s]

Ну как в армии . утром бегом голым торсом на зарядку . вот ваши гормоны тестостероны . голову в холоде ноги в тепле и будет вам счастье ёлки палки )

[@JeyX90]

Я когда в душе, воду начинаю делать холоднее, на следующий день сразу простуду ловлю ((

[@zizy-pc2ip]

Нужно начать с контрастноно душа. Зашёл включил тёплую, нагрелся мин 3-5, потом буквально на секунду выкрутил полностью холодную, так раза 3-4. Потом постепенно увеличиваешь время прибывания под холодной водой. Например через месяц 3-5 секунд, ещё месяц 5-10 секунд и так далее.

[@JeyX90]

@@zizy-pc2ip благодарю!

[@user-ne1yp1ow3z]

Значит борщишь с температурой , слишком холодная для тебя

[@kakumik]

@@zizy-pc2ip я вот делаю по другому. Я 2 минуты стою под теплой(на кипятке не могу стоять) затем делаю холоднее, также 2 минуты и так 3 подхода. После каждого подхода понижаю температуру на теплом и и увеличиваю холод. Цель через месяц или два: полностью стоять под холодной струей воды 10 минут

[@user-hg9jr4ow1b]

Есть лучший способ чем душ и купания, ето просто одеваться легко зимой, чуть промерзать как би, ефект точно как от душа а неприятних чуств меньше

[@terzil]

Яички вырабатывают тестостерон. Но если их отморозить то можно забыть о тесте.

[@user-dv8cf5hq4w]

Три с половиной года подряд ставил стероиды( тестостерона энантат, пропионат, ципионат, сустанон, нандролон декаанат, тренболон энантат, гекса и ацетат, болденон, мастерон, примоболан, метан, турик, оксандролон, оксиметалон и еще что то там😂) так вот, сейчас уже два месяца чистый, жизнь без теста гавно😂хотя моржую

[@Andryuhin.Sergey]

7 месяцев ежедневного холодного душа от минуты до двух. Никаких изменений на заметил )))

[@user-cm4ni3lg8l]

3 месяца ежедневного обливания холодной водой из ведра, или холодный душ - и аллергия на амброзию проходит намного легче. может совпадение, но по любому что то даёт

[@alexcross8914]

кроме этого есть еще и куча других факторов. одно только принятие душа может быть недостаточным. мне холодный душ помог во многом, но в половом плане тоже изменений не заметил, как было либидо на уровне чуть выше среднего, так и осталось

[@xiaomicrossfit4195]

Попробуй ледяную ванну.

[@GusevEvgeniy.]

И я ничего не заметил. Думаю, хуже не будет 😄

[@J.Boanerges]

Не могу вообще в холодную воду окунуться и даже душ холодный, даже на чуть чуть принимать, сразу восполяется всё

[@user-cb5fs3sz9i]

В холодную воду сразу не надо, иначе срыв иммунитета будет. Надо начинать с прохладной комфортной для вас воды. Со временем по чуть- чуть понижая температуру. А потом дойдете до холодной воды. Успехов всем нам.

[@J.Boanerges]

@@user-cb5fs3sz9i спасибо

[@J.Boanerges]

@@user-cb5fs3sz9i восполяется мочеполовая система, прсотата видимо и мочиться больно становится

[@user-ye3ct7fg2y]

Этот канал рассказывает то, что и так известно уже давно было

[@user-qk4qu8ss7c]

Слишком много научных терминов

[@A.v.a.r]

Пару жен, надо иметь)))

[@IGOR_0]

Лёд в трусы и с подругой в кусты 😂😂😂 вот кто-то наслушается и попробует ведь 🤦🏼‍♂️

[@dmitriyv5740]

Не действует это на тестостерон. Заголовок для привлечения внимания.

[@truemotivation8659]

Вас ни кто заставляет свои негативы будьте любезны в себе оставьте ни все пальцы равны!

[@user-oh2qc6wi7n]

у коо есть болезни хронические лор и простатит не делайте этого ни в коем случаи

[@user-io4sx5hg8l]

✊😬👍💪💪💪💪🤟🤗🫀😬

[@dddtaraz1747]

Тестостерон повышает растительность на лице,БОРОДА. СМ В ИНЕТЕ ,,Пентагон . Спецназ. Борода''.

[@crossfireglass]

Простату застудишь и норм

[@SuperSeniorSenior]

Ересь как ,то полчаается у северных нородов с учетом холодаа и дубака круглый год (про холодый душ уже не говорю )тестостерон выше чем у южных?Бред по моему

[@MegaDanil97]

что за тупые названия. Опять с потолка цифры берут

[@user-sk7vh1jz4z]

нахуй холодный душ если вы привыкли к горячей воде, после тренировки попробовал, отключился и вывехнул себе колено

[@user-fb4cp2xh4p]

Нет ни одного международного освещённого РКИ о доказательной базе этой процедуры. Очередная американская инфоциганщина.

[@leonranok5540]

Дикция отвратительная!..

[@MRShurik.]

А мне нравится очень

[@TV-cs8bl]

Че за бред? Все качки увеличивают тест уколами и точка.

[@ZA.Lupa66]

Так всё же уколы или душ эфективнее?

[@sergeygrubiy]

Пустозвон, 1000 процентов. Когда же будут судить подобных людей???

[@user-resu-rser]

Сплошное словоблудие

[@user-xw7xp5pi7g]

Холодный душ сильно бьет по простате. Так что одно лечим другое колечим, думайте сами.

[@rabid_bear]

😱

[@user-ml5si6ft3u]

Да ладно, главное не переохлаждаться, и все пучком. За 1 мин ничего не будет

[@user-jy5ir1rl3g]

😂😂😂😂не курите больше

[@user-ft7zm6mu1u]

Тәшақтарың тұрмай қалад тыңдай бермеңдер қазақтар😂

[@akovalevv]

Сказочник

[@palachdredd5830]

Ваш тесто зависит от того ,что вы едите

[@ZA.Lupa66]

Орехи с мёдом, проверено, стояк просто каменный и это не совпадение

[@sergiytixonov5461]

Столько воды можно подумать он соблюдает все что говорит

[@palachdredd5830]

И кол-во инфарктов

[@user-sz5si2gu4d]

ХЕРНЯ, Я НЕ ПЕРЕНОШУ СОЛНЦЕ А ТЕСТЕСТЕРОН У МЕНЯ КАК У 10 МУЖИКОВ

[@user-ld4cb7vr4c]

Бред!