Рет қаралды 43,069
NEK EN SCHOUDERS ONTSPANNEN MET YOGA - #HWYCHALLENGE DAG 4 ⭐️
Welkom bij dag 4 van de Happy with Yoga challenge!
In de vierde dag gaan we aan de slag met Yoga oefeningen die je helpen om nek en schouders te ontspannen.
Nek en schouders ontspannen door middel van Yoga is ontzettend fijn, want door het vele zitten wat we doen (vaak in een verkeerde houding), krijgen we vaak last van nek en schouderklachten.
Daarnaast kijken we vaak de hele dag door naar een scherm. We steken onze nek ietsje uit en daardoor ontwikkelen we nek- en schouderklachten die erg vervelend kunnen zijn.
De online Yoga oefeningen in deze KZbin video helpen je deze nek- en schouderklachten te verminderen.
Doe je mee met nek en schouders ontspannen door middel van deze online Yogales uit de Happy with Yoga challenge?
Wil je extra tips en begeleiding ontvangen tijdens de lessen van de Yoga challenge en het doen van de houdingen?
Meld je dan hier aan:
www.happywithy...
Dit is wat we gaan doen in les 4 van de challenge - Nek en schouders ontspannen met Yoga:
✅ Simpele en toegankelijke Yoga houdingen en oefeningen voor de nek en schouders die iedereen mee kan doen.
✅ Stretches en oefeningen om meer flexibiliteit en ruimte te krijgen in het gebied van de nek en schouders.
✅ Ruimte ademen tijdens de oefeningen in de gebieden waar we ons op focussen.
✅ Yoga oefeningen die je helpen om nek en schouders te ontspannen en klachten en pijntjes te verminderen.
Dit is wat je kunt doen na het volgen van deze les uit de Yoga challenge:
📸 Maak een foto of filmpje van jezelf op je Yogamat na afloop van de les.
📲 Ga naar Instagram en volg @happywithyoga.
🌠 Plaats je foto op Instagram en deel je ervaring over de vierde les van de challenge.
👫 Tag @happywithyoga en gebruik #hwychallenge zodat we elkaar en andere deelnemers van de challenge kunnen vinden en elkaar kunnen inspireren.
✨ Geniet van de rest van je dag!
Laat ons ook even weten hoe Yoga oefeningen voor de nek en schouders bij jou zijn gegaan door onder de video een reactie achter te laten! 👇
Vergeet niet om je aan te melden voor de extra tips en begeleiding tijdens de lessen van de Yoga challenge en het doen van de houdingen:
www.happywithy...
🙏
Andere lessen uit de challenge:
Dag 1 - YOGA OEFENINGEN VOOR BEGINNERS: tiny.cc/wkqrlz
Dag 2 - YIN YOGA OEFENINGEN VOOR DE RUG: tiny.cc/7prrlz
Dag 3 - ADEMHALINGSOEFENINGEN VOOR RUST EN JUISTE ADEMFREQUENTIE: tiny.cc/qyurlz
---
👋 Zeg hallo op social media:
Facebook: / happywithyoga
Instagram: / happywithyoga
Twitter: / happywithyoga
Pinterest: / happywithyoga
🌱 Volg online Yoga en levensstijl cursussen op de Happy with Yoga Academy:
academy.happyw...
🤸♂️ Volg onbeperkt Nederlandstalige online Yoga lessen op PRACTICE:
practice.happy...
#yogavoordenekenschouders #nekenschoudersontspannen