☀️ OCHTEND YOGA ☀️ - (15 MIN) EASY OCHTEND YOGA FLOW - HAPPY WITH YOGA

☀️ OCHTEND YOGA ☀️ - (15 MIN) EASY OCHTEND YOGA FLOW - HAPPY WITH YOGA
Yoga in de ochtend is een van de grootste cadeautjes die je je lichaam en geest kunt geven.
De meeste mensen gaan direct op hun telefoon in de ochtend. Ze worden direct blootgesteld aan allerlei prikkels. Dit zorgt voor stress.
Je blijft langer in bed liggen en je geest is gelijk gevuld met drukte. Als gevolg hiervan loop je de hele dag achter de feiten aan.
Doordat je gestresst bent reageer je anders op mensen om je heen en maak je andere beslissingen. Vaak maak je keuzes die voor nog meer stress zorgen. Het zijn zo net dominosteentjes die een voor een omvallen.
Een ochtend yoga routine, kan je helpen om je dag heel anders te starten. In plaats van gestresst, start je de dag met Yoga rustig.
Je neemt de tijd om voor je lichaam en geest te zorgen en om eventueel een intentie te zetten voor de rest van de dag.
Ochtend Yoga heeft de volgende voordelen:
Je start je dag bewust en energiek.
Yoga in de ochtend helpt je om beter te focussen.
Het geeft je motivatie om je bed uit te komen.
Yoga in de ochtend helpt tegen fysieke klachten en stijfheid.
Het vermindert stress (volgens wetenschappelijk onderzoek)
En het mooie is dat je al deze fijne voordelen van ochtend Yoga mee neemt in de dag die komen gaat.
Doe samen met ons deze rustige ochtend Yoga les met ons mee en voel je de rest van de dag energiek, ontspannen en helder!
Wil je graag serieus aan de slag met ochtend Yoga en meer keuze en variatie in het aanbod? Meld je dan aan voor ons Practice platform en volg onze hele ochtend Yoga cursus en 300+ andere fijne Yogalessen:
practice.happy...
---
Volg onbeperkt Nederlandstalige online Yoga lessen op PRACTICE:
practice.happy...
Volg online Yoga en lifestyle cursussen op de Happy with Yoga Academy:
academy.happyw...
Nieuwste blogpost op happywithyoga.com:
www.happywithy...
Gratis Yoga Ebook voor beginners:
www.happywithy....
Volg online Yoga en lifestyle cursussen op de Happy with Yoga Academy:
academy.happyw...
Zeg hallo op social media:
Facebook: / happywithyog. .
Instagram: / happywithyo. .
Twitter: / happywithyoga​​
Pinterest: / happywithyoga
#ochtendyoga #ochtendyogales #yogaindeochtend

[@tanyavree875]

Hele fijne les om de dag mee te starten. Ik doe deze bijna iedere ochtend.

[@yogi_you]

Bedankt weer voor de fijne video!

[@rosalientrompetter1787]

Hele fijne ochtendles ! Dank je wel, ik start mijn dag heerlijk 🍀

[@gerarda8182]

Door omstandigheden was mijn yoga routine helemaal weg. Dit was het zetje dat ik nodig had om het weer op te pakken. 15 minuten pd is een mooie herstart voor mij. Bedankt ❣🙏

[@happywithyoga]

Wat fijn om te horen Gerarda! Goed dat je je weg naar de mat weet hebt gevonden! Nu lekker doorzetten! 😊

[@gerarda8182]

​@@happywithyoga Doorzetten is gelukt. Bijna dagelijks deze sessie. Vind het een fijne routine. Al meer dan een jaar.

[@ineshylarides]

Namaste Soms pittig ,maar goed te doen Heel fijn met hele bewuste ademhalingen ,doe t natuurlijk ook in eigen tempo👍🏻🙏🏻🧘‍♀️😮‍💨

[@happywithyoga]

Wat fijn om te lezen Ines! 💚🙏

[@ineshylarides]

@@happywithyoga Heb jij nog houdingen goed voor bovenrug nek schouders ? Ivm Fibromyalgie

[@CreaJoos]

Ik heb bekken problemen en daardoor heel lang geen yoga meer kunnen doen. Deze sessie kon ik heel goed doen en 15 min is ook genoeg. !!! Kan ik deze video downloaden? Ik hoop dan op termijn fitter te worden en weer mijn yoga practices allemaal weer te kunnen doen!

[@happywithyoga]

Fijn dat je deze les kunt volgen. Hij staat op KZbin maar hij is helaas niet te downloaden. Wel hebben we nog heel veel vergelijkbare lessen in onze online yoga studio staan. Dit is wellicht ook een optie voor je. Zie: practice.happywithyoga.com/cursussen/rise-and-shine-ochtend-yoga