Nekoliko saveta za dugoročni post, 72 sata i više

👕 Zagolaj suveniri: zagolaj.shop.b... Saradnja:
zagolaj.com/pr... Zagolaj suveniri:
zagolaj.com/su... Na ovom kanalu ćete saznati sve o #keto ishrani, low carb ishrani, i periodičnom postu, a danas govorimo o dugoročnom postu
---
VAŽNA NAPOMENA:
Zagolaj ne nudi medicinske savete niti nudi lekove i terapije za bilo koje oboljenje. Sav sadržaj, uključujući video snimke, tekstove, grafike, slike i drugi materijal kog je kreirao Zagolaj, je isključivo informativnog karaktera.
Ovaj sadržaj ni u kom slučaju ne može da zameni profesionalni, medicinski savet, dijagnozu, ili tretman. Ukoliko imate zdravstvenih poteškoća, posavetujte se sa lekarom ili drugim kvalifikovanim zdravstvenim radnikom. Ni u kom slučaju nemojte zanemariti profesionalni lekarski savet i ne odlažite odlazak kod lekara zbog nečega što ste videli ili pročitali na bilo kojoj od Zagolaj platformi.
Ukoliko, pak, odlučite da primenite bilo šta što ste videli ili pročitali na nekoj od Zagolaj plarformi, činite to na vlastitu odgovornost.
---
🥑 Knjiga recepata, dnevnik ishrane, kalkulator: zagolaj.com/202...
👍🏼 facebook: / zagolaj
📸 instagaram: / zagolaj
❤ Podržite nas Patreonu i zaradite kredit na kraju videa, mesečni plan ishrane i knjigu recepata:
---
Attribution:
🎵 Music:
Song: Jarico - Island (Vlog No Copyright Music)
Music promoted by Vlog No Copyright Music.
Video Link: • Video
Epidemic Sound Refferal Link:
www.epidemicso...
🎨Ilustracija:
Natašu nacrtala Iva Kuveljić
Instagram @ivikivi.art
/ ivikivi.art

[@slobodniljudingiokolice2134]

Odlicno objasnjeno 👍 bilo bi dobro da nam posnimite taj Vas tjedni jelovnik prije posta. Hvala i lp

[@zagolaj]

Hoću, sledeći put kada budem kada se budem pripremao. Odlična ideja. Hvala.

[@okljezadec]

Kako prekinuti dugorocni post od npr 20-30 dana? Ishrana.

[@zagolaj]

Veoma pažljivo. Najbolje prvo popiti koštani bujon koji bi pokrenuo enzime, a zatim nešto kasnije neku laganu čorbu i protein.

[@sarasaric694]

Bozehocu li uspeti?

[@zagolaj]

Samo optimistično!

[@bratbrat3924]

Kako da uzimam himalajsku so,koju kolicinu? Na OMADU sam i keto.

[@zagolaj]

Ako misliš u toku posta, onda možeš sipati prstohvat u čašu/flašu vode pa tako popiti slanu vodu. Ili stavi grumenčić soli u usta i sisaj dok se ne bude otopio. Ne moraš mnogo. Videćeš koliko ti bude prijalo. Na OMADU, je tako nešto dovoljno uraditi jednom dnevno. Pre treninga, na primer, da bi izbegao grčeve.

[@bratbrat3924]

zagolaj hvala ti od❤️

[@stevanmandic9712]

Sta jesti posle 72 sata posta

[@zagolaj]

Gledajte da prvi obrok bude neka čorba ili koštani bujon, posebno ako nikada ranije niste postili duže vreme i ne znate kako će vaš stomak da reaguje na hranu nakon dužeg odsustva. Čorbe su dobre za pokretanje enzima za varenje i "buđenje" čitavog sistema za varenje, a posle se vratite na klasičnu ishranu, šta god da ona u vašem slučaju podrazumevala.