Непереносимость фрустрации. Выносливость дискомфорта. Толерантность к эмоциональным состояниям.

[@starostina.anastasiya]

Грусть и злость это оказывается действия, а не эмоции... Вот радость-то услышать от психолога: "Да чё такова, не грусти! (и дружеский хлопок по плечу). С Вас 5 000! Обращайтесь! Всегда пожалуйста!"

[@starostina.anastasiya]

Капец. Психолог обесценивающий переживания людей с паническими атаками... Вот так ценный кадр!

[@middle-earththemes4797]

Спасибо хорошие советы! Желаю удачи

[@const_psy]

Это не призыв терпеть :) Это чтоб спокойно выносить ситуации, в которых вам выгодно быть.

[@СветланаНовоселова-ъ8ф]

Интересно спасибо

[@const_psy]

Вот холодный душ, к примеру. Не ледяной даже. Хочется уйти? да. Неприятно? да. Но по факту вреда нет. Стой да стой.

[@dailoos]

Интересно. Го следующее видео как реагировать, если не хочу умирать в Бахмуте на призыве 25 года

[@starostina.anastasiya]

Приходишь к психологу с запросом "Боюсь публичных выступлений", а он тебе "Укуси себя за локоть, это страшнее. Та чёты выдумываешь!..(обесценивание вместо валидации чувств)". "Ой, а точно ты это чувствуешь? Да не верю я что ты это чувствуешь! Потерпищь -- пройдёт!"(Спасибо, блин, за понимание, ёшкин крот!).

[@dasha-fromm]

Как натренировать это состояние стабильности, чтобы эмоции не перекрывали? Чтобы этот стоп включался раньше, чем волна фрустрации? Как быть когда это продолжается на протяжении долгого времени? Убирать людей из жизни или этично молчать? Спасибо 🍒

[@const_psy]

начать с легких случаев. ниточку на палец намотать. если надо - убирайте. Это да, тоб эмоции не перекрывали, а не чтоб жить в аду