НЕТ СИЛ? СДЕЛАЙТЕ ЭТО!

Здравствуйте! С вами Алексей Маматов и Клуб активного долголетия!
Нет сил после тяжелого рабочего дня? В видео узнаете об одном упражнении, которое вам 100% поможет восстановить силы.
✔ Не пропустите новый контент! Подписывайтесь на канал! / @mamatovcom
#нетсил #восстановлениесил #рабочийдень #восстанововление #слабость #лечение #какбытьздоровым #долголетие #здоровьеидолголетие #доктор #маматов
🔷 Телеграм t.me/mamatovcom
🟪 Rutube rutube.ru/channel/23812084/?
🟠 Яндекс Дзен zen.yandex.ru/mamatovcom
🟢Вконтакте - zdorovie_i_dolgolet
🔶Одноклассники - ok.ru/group/54801859018778

[@mamatovcom]

🎁Ваш подарок - в шапке канала!

[@user-yu9oz1zk7x]

А если после операции хоть и прошло 2 года но шов такого не позволит?

[@user-fv3qz7bl3i]

У Вас на ногах варикоз я могу вам помочь

[@user-fl4pf7xl6h]

У меня был перелом стопы спасибо за информацию сюжета удачи вам здоровья и благополучия вам во всех делах делайте доброе дело спасайте других людей аминь берегите себя аминь

[@user-uf7vj8iu1c]

kzbin.info1XyVkmpmFk4?si=2ksXOtie9Ovoma_N

[@user-xc1dm7hl1u]

У меня варикоз, подскажите, пожалуйста как облегчить,больно​@@user-fv3qz7bl3i

[@provodnik7208]

Спасибо, доктор! Сделал упражнение, такая бодрость, что не мог уснуть 3 дня. Главное - правильно устаканить стОпу!

[@user-so7es4ex6z]

Хорошо помогает массаж стопы и ее пальцев. Усталость проходит и на утро усталости нет.

[@user-pm7rd4ib5l]

Доктор, вы со своей " стОпой" так переключили внимание людей, что точно все забыли об усталости. 😊Всем добра!😊

[@user-uy7hu4ud6n]

😂😂😂

[@user-eo9se8ox6p]

😂😂😂😂

[@user-vs4sn6oo2e]

Ваша правда 😅

[@user-te8lg8og9n]

Я бы сказала, не смешно ... Это же публичность - что же так подставляется "доктор"? Или ... не доктор? Имидж, прямо скажем, странноватый ... 🙄😳🔥🙈👎💯

[@user-te8lg8og9n]

Я бы сказала, не смешно ... Это же публичность - что же так подставляется "доктор"? Или ... не доктор? Имидж, прямо скажем, странноватый ... 🙄😳🔥🙈👎💯

[@user-pb5lf7de6d]

Пока читал комментарии, выучил упражнения. От смеха ушла дневная усталость. Буду пробовать стОпу со второй нОги. Хороший доктор. Подписан два года.

[@user-gj5wr4cr9r]

Я лежу га берегу ,не могу поднять ногУ, Не ногУ,а нОгу Всеравно не мОгу😅😅😂

[@nicatano7372]

@@user-gj5wr4cr9r👍🤣

[@user-sc8ez9lp5s]

Чего проще - полежи, поспи и все пройдет. Усталость, как рукой снимет! ❤❤❤

[@user-kl5ey8pl3n]

Благодарю вас за ценную информацию, мне очень кстати попалась, реально усталость прошла. ❤

[@elenab1828]

От смеха? Конечно, смех расслабляет мышцы.😂😂😂

[@user-fr8oj3xi2z]

Наверное, я чрезмерный борец за чистоту русского языка, но удивляет навязчивое произношение слова "стопа" с ( непонятно, для чего🤔??) вычурным ударением на "О"?! -"стОпа", "стОпу", "стОпой"....???? Кто, где и когда ТАК рекомендовал вывернуть простую человеческую стопУ? Она всегда была-" стопА, стопЫ, стопЕ, , стопУ, стопОй, и - опять же- дат. падеж- стопЕ" Упражнение, нет слов, помогает. Но капризно- жеманное" стОпа"- раздражает и отвлекает от процесса.

[@irinatcachenco4348]

Как же вы правы. И так здорово,что вы борец. Я так же ,как и вы борюсь за чистоту русского языка. Как то одной симпатичной девушке блогеру, которая несколько раз на себя одевала одежду,я написала простое правило одеть ,надеть. В следующем видео она опять на себя одевала.Я культурно её поправила. Сколько грязи она вылила на меня. Культурный человек скажет спасибо и исправится. А вот такие блогеры,как она,качают только мышцы,а не мозгИ. Санкт-Петербург

[@katamze]

Зато сколько комментариев собрал этой стОпой 😆😆😆😆😆

[@irinatcachenco4348]

@@katamze Точно.

[@user-do1gq9ln9r]

Для коментов

[@user-vn2jw4yv2c]

О, нет-нет. О чрезмерности в этом вопросе говорить, думаю, преждевременно. Нам очень не хватает таких, как вы. Какое удовольствие читать грамотный текст, в том числе и стилистически, глаза и мозг отдыхают. И какая же это редкость. В статьях в сети повсеместно ошибки. Просто позор всем этим журналистам и гуманитариям. Я технарь по образованию, мне режут глаз эти тексты. А ведь люди деньги получают за это безобразие. Купила недавно детскую энциклопедию о кошках, издательство Эксмо. Испанский стыд. Ощущение, будто и корректор, и редактор в этом издательстве зря получают зарплату, видимо, даже проверкой грамотности в программе пользоваться не умеют, там ошибка на ошибке. А раньше по советским книгам учили русский язык, лишь изредка встречая опечатки

[@user-lm7jh8ye2x]

Гарно дякую ,за показану вправу ,ви молодець ❤

[@user-tv5gh1ue3t]

Благодарю. Знаю, ведь. А делать лень. Спасибо, что напомнили❤❤❤.

[@user-jb6gc7hr9i]

Благодарю, будем пробовать. Всем мира на земле! 😊

[@user-cw8of8tz4h]

Благодарю за упражнения!

[@Nina-jm1dx]

Особенно устаканивь,а не расположить

[@nataliyabiruzova9585]

@@Nina-jm1dx не надо придираться к словам!

[@user-ns3qh2iv7g]

​@@nataliyabiruzova9585 Перестанем понимать смысл.

[@user-sl4rg7lh1p]

🎉 ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА ПОЛЕЗНЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ 🤝😊. ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ПОМОГАЕТ👍. @@nataliyabiruzova9585 НО СОГЛАСНА И С ЗАМЕЧАНИЕМ. УВАЖАЕМЫЙ, ПРАВДА, ВЫ ЖЕ ОБЩАЕТЕСЬ ДАЖЕ НЕ В БЛИЗКОМ КРУГУ, А НА ВЕСЬ МИР ПОЧТИ. МЫ ВСЕ РАЗНЫЕ. И ЛОЖКА ДЕГТЯ, КАК ВСЕГДА, МОЖЕТ ИСПОРТИТЬ БОЧКУ МЕДА. Я ДУМАЮ, НАДО БЫЛО БЫ СНАЧАЛА ПРОСМОТРЕТЬ СВОЙ РОЛИК СРЕДИ БЛИЗКИХ ДРУЗЕЙ. ОНИ, КАК Я ПРЕДПОЛАГАЮ, ПОПРАВИЛИ БЫ ВАС В ГРАМАТИКЕ. И ПОЛУЧИЛОСЬ БЫ ОТЛИЧНОЕ ВИДЕО ВО ВСЕХ ОТНОШЕНИЯХ. ВАМ, УВАЖАЕМЫЙ, ДАЛЬНЕЙШИХ УСПЕХОВ В ВАШЕЙ ЖИЗНЕДЕЯТЕЛЬНОСТИ. А МЫ ЕЩЕ ЖДЕМ ОТ ВАС ПОЛЕЗНЫХ СОВЕТОВ И РЕКОМЕНДАЦИЙ. ВСЕЕЕМ БОЖЬИХ БЛАГОСЛОВЕНИЙ, КОТОРЫЕ ПЕЧАЛИ С СОБОЙ НЕ ПРИНОСЯТ. С ПРАЗДНИКОМ ВСЕЕЕХ ! ХРИСТОС ВОСКРЕС !!! ВОИСТИНУ ВОСКРЕС !!!🌟🌈🌞💖🤝☺🤗🤣😊⚘🌷⚘🕊🍇🕊🍇🕊🍇😭🧎‍♂️🧎‍♀️🙏🙏🙏. АМИНЬ !

[@zinagonczarenko2515]

Супер. Спасибо ДОКТОР. Уже попробовала. Помогает. ❤

[@user-vk5pq7fv3b]

Точно помогает???😂

[@TatyanaArt-fw5xk]

Мне больше всего понравилась позиция ,,устаканить"

[@user-kb8ob8gr7b]

...А мне стОпа😅. Понятно, когда стОпы, но такое суперграмотейство поражает😢.

[@user-hm3vf3im9v]

😂😂

[@olessyaru16]

😅😅😅😅😅😅

[@olessyaru16]

А мне слово " Пять раз"😂😂😂😂

[@user-sk7pj2to9x]

Наверное,имел ввиду,пропустить стаканчик и усталость ,как рукой..😅

[@user-kh1jg7vn3h]

СтопУ

[@Svetlanagupalo67]

А у доктора: стОпу, видимо,от слова стОпка 😂 и потом: устаканить, а не установить😂😂😂...странные термины использует доктор🤔.

[@oksana3011]

@@Svetlanagupalo67а доктор ли он вообще? 🤔

[@olgapetrovna9712]

😂 приколисты

[@user-bv7ku4kj6g]

Я понял: у нефтяников нефтЯ, у ск возбУждены дела, у докторов стОпа

[@nataliyabiruzova9585]

@@oksana3011 Зайдите на его канал и посмотрите!!! Дипломированный врач, с многолетней практикой, знанием восточной медицины, с народными травниками в родословной, невролог, остеопат. много полезного узнаете и увидите!!!

[@user-de2nw4el6e]

СПАСИБО Вам !!! Мир Вам!!!👍👍👍

[@oksanashkarbanenko4806]

Спасибо

[@user-hv3pp7mo5g]

Спасибо вам скорейшего Мира на земле.юлагодпрю вас.

[@Valentina.789]

Здравствуйте!Спасибо!Всем здоровья!

[@user-nb9ot8sg7y]

Благодарю за сюжет,эта история поможетт всем,кто ослаб либо разуверился в поддержке , Слава Богу🙏

[@viktortitov6235]

Лучше всего в качестве мячика использовать - ёжика. Тогда от усталости и следа не останется.

[@user-rm9wt1dp1d]

А ещё можно камешек булыжник Досочку. И соответственно закрепить упражнение движением вверх до 5 высот. До 5 длин до 5 вниз и кино про древний храм загадки Индии можно смело снимать. 😊

[@raisakhabibullina909]

​@@viktortitov6235😂

[@user-dm4ec9gq1c]

Стопу',ударение на У

[@DIA22322]

​@@user-dm4ec9gq1c Недавно с удивлением узнала, что во мн.ч.правильно будет стопЫ. А в ед.ч.,Вы правы: стопА, стопУ, стопЕ...

[@user-cf7ip1ix6v]

Благодарю вас❤

[@elenacaplina3685]

Всегда радуюсь,когда сам советующий соответствует. Какие у вас роскошные стопы. Просто пример!

[@user-le6qc3ug2s]

Спасибо за подсказку. Раньше босиком ходили и по колючкам и по камушкам и по горячему песку, а сейчас в синтетике и днем и ночью, и даже дома тапки не снимаем. Я старая и такую эквилибристику не осилю, но у меня есть коврик - ёжик, такой же, как Ваш мячик. Еще раз спасибо , доброго Вам здоровья .

[@user-rc2zn8vm3v]

Осилите! Делайте сидя на стуле!😊

[@leonv4648]

Труселя с начёсом в помощь

[@angelinaqwety6582]

​@@leonv4648 Про свои труселя с начёсом , когда состаришся, не забудь.

[@leonv4648]

@@angelinaqwety6582 тебя из кухни никто не звал

[@angelinaqwety6582]

@@leonv4648 А тебя из толчка тоже.

[@user-so7lr4qf5k]

Спасибо большое❤

[@user-xs7hg2ut5l]

❤классное упражнение😊

[@elenaupikova942]

Благодарю, Алексей ❤

[@user-hf6ss7ij5f]

С благодарностью принимаю ваше видео. Аминь 🙏

[@user-ll9mj4up3m]

Спасибо Вам, доктор!!!❤😊

[@elenanatochiy1878]

Благодарю за упражнения чудные!❤

[@user-hj7lc5ly3j]

Благодарю вас за информацию

[@denis.gumerov]

Вот это упражнение! Спасибо Господи что создал этого доктора

[@user-hn9oz4et1m]

Хороший доктор дает нам советы для нашего здоровья.И мне не важно кто куда ставит ударение.Важней кто кому помог в жизни

[@AlyonaZOV]

Зато говорит об его образовании

[@user-io4eu8lm8b]

ОБ вашем тоже.

[@AlyonaZOV]

@@user-io4eu8lm8b Если последующее слово начинается с гласного звука (не буквы!), то говорится и пишется "ОБ", если начинается с согласного звука - употребляем "О"

[@AlyonaZOV]

@@user-io4eu8lm8b Перед гласными пишем,, ОБ", перед согласными,, О".. А вообще, здесь речь не о моём образовании... Но если человек врач, то он однозначно имеет высшее образование, а если не имеет, то это и не врач совсем.

[@user-ix9lp9kd8g]

​@@AlyonaZOV бОльшинство ищет соринку в чужом глазу, - ущербность Души налицо, и очевидна 😢😢😢😢😢🤕🤕🤕🤕😭

[@user-kv8qp8uw1z]

БЛАГОДАРЮ ВАС ВСЕХ БЛАГ ВАМ ЖЕЛАЮ

[@user-hi8nn4jc3h]

Благодарю вас, Алексей!❤

[@yevheniyasmetanova2959]

Я Вас обожаю .Вы умница .Благодарю

[@user-fm8cm6pz1b]

стоПУ 😊

[@user-ko6ms3um8u]

Будем пробовать😊..,благодарю!!❤

[@molechka3172]

БЛАГОДАРЮ ВАС ❤️ ❤️ ❤️

[@tatiyanaandriyanova9370]

Благодарю!)

[@user-tx3mf6eq8k]

Спасибо Доктор, а то я как устану, сижу без сил, пока не отдохну. Пошевелиться не могу.

[@dollidolli9055]

Шевелитесь!!!

[@user-sk7pj2to9x]

​@@dollidolli9055иногда надо выспаться,или хотя бы посидеть без движения, чтобы отдохнуть.Надо прислушиваться к организму ,а не шевелиться через силу.После суток проведенных на работе,не до мячиков.. Здоровья всем

[@redmisema7508]

Спасибо ❤

[@verasavchenko7113]

Спасибо за такое простое,но очень полезное упражнение.

[@user-hx8yi3vb9o]

Благодарю за упражнение.❤

[@user-uo5oi4if2g]

Благодарю Вас Доктор! Всех Вам Благ! ❤️

[@user-bm6ob9fd7o]

Делаем это всё пять раз и пять раз говорим что это мне помогло.

[@user-bl6ng2hl9v]

Насмешили😂

[@raisakhabibullina909]

Вы-настоящий Доктор! И волшебным образом помогли снять усталость ног. Говорят, ноги-это второе сердце❤

[@user-sk7pj2to9x]

И чем он вам помог,если вы ,и без него это знаете..🤷

[@juliyajuliya1674]

СтопУ!!!🙏♥️☝️

[@user-cb1bx5hq2b]

Благодарю ❤

[@user-ev3op9kp2f]

Изумительно! Благодарствую за помощь!

[@user-ny3ym2kv6t]

Спасибо❤❤❤❤❤❤

[@user-pt6no4uh2w]

отличный доктор❤много знает!

[@user-gi7yo6sq5b]

Благодарю!

[@user-jk2gb6go3l]

Благодарю 😊

[@user-ij4nm1we5f]

Спасибо 🎈

[@user-rs8sh2si9e]

Спасибо. Всем добра!❤

[@user-sm1kq5zl9n]

Благодарю з упражнения.❤

[@zoyat.]

Благодарю за прекрасное упражнение

[@nataliyakohan5529]

❤❤❤Благодарю ✌️

[@user-hu2yf2lx3i]

Спасибо,док, !!! Легко и быстро !!!!

[@user-jb2sn7ox4t]

Очень даже, снимает усталость!

[@user-sk7pj2to9x]

Смотря какую.иногда и выспаться как следует не мешало бы.

[@user-mx5gq7vv1w]

🙏🌈🤗 БЛАГОДАРЮ ВАС 💐🇧🇾😇🤓

[@user-gp9xp4li9p]

Ща вытащу себЮ из кровати и попробую набраться сил . И попытаюсь выбросить весь хлам из своей жизни.😅

[@mikes2421]

😂😂

[@user-hg2dn6mi5o]

Благодарю за ценную информацию. В природе все уникально!😊

[@taniam5103]

Благодарю🙏

[@user-ht5gc6gw5b]

Благодарю вас

[@aimbubi6883]

Спасибо большое за добрые советы!!!🌼🌼🌼 Здоровья, мира и добра!!!🌼🕊️❤️

[@user-rx1ww7iz7e]

Доктор, Вы УНИКУМ! БЛАГО ДАРЮ!

[@user-jc1ln1uq7h]

Здравствуйте. Спасибо вам за упражнение. Здоровья и благополучия вам и вашим близким.

[@user-nx2jm5ju4d]

Спасибо вам, за упражнение. Они отличные и действительно убирают усталость.

[@user-wm6nj7rx3d]

Благодарю вас за помощь поддержку защиту❤❤❤

[@user-si7ot2cn6t]

Благодарю Вас❤❤❤❤❤❤❤

[@user-ie5oi9jh3f]

Я не обращала внимание на ударение, главное желание доктора помочь нам- маломощным❤❤❤❤❤

[@NataliaIvanova-kg5pj]

❤❤❤❤👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻благодарю!

[@Thomas-qf6bf]

Отличное упражнение! Спасибо Вам большое! Подписался🙏🏻

[@user-od3ch1pv9f]

Благодарю за упражнение.

[@Ekagulko]

Благодарю ❤чудесные упражнения❤

[@yelenamarchenko9247]

Шарик у вас красивый, а у меня фиолетовый!😊

[@user-ej9vf8gy6h]

10 раз тоже помогает...)

[@user-ig6ly4qq6o]

Бодрячек Алексей👍😀

[@user-gh1pr3eu6f]

Доктор-вы ДОКТОР!

[@user-rd6dh1ij3b]

Какую стОпу?! СтопУУУ!!!

[@user-um9bh1hh2v]

Обе

[@user-rd6dh1ij3b]

@@user-um9bh1hh2v Понятно, что не четыре.

[@AleksiR1956]

​@@user-um9bh1hh2v, обе _стопы́,_ но одна - _стопа́._ 😉

[@user-bl6ng2hl9v]

Если у кого четыре,подольше придется поработать😂😂😂

[@lrlna-nt2gf]

Да, так и есть. Но вы всё равно смогли понять о чём шла речь. Трудно было?

[@user-wn5jy2xf7n]

ПРОСТО НАДО ПОМЫТЬ НОГИ ПРОХЛАДНОЙ ВОДОЙ

[@user-wz5gl1gs1f]

Ведь очевидно, что это совершенно разное воздействие

[@user-cb2vc2cw5k]

​@@user-wz5gl1gs1fпрохладная вода вызывает приток крови, если контраст , улучшит кровообращение, а здесь воздействие на точки внутренних органов всего организма ,😊массаж , совместить , если регулярно , здоровье действительно не только в наших руках, но и через ноги наши😂❤👍

[@user-px3vj4is9b]

Одно другому не помешает

[@marfavasilevna24]

А меня часто от усталости морозит, а если ещё прохладненькой водичкой...🙄🥶

[@user-km3ly4yt4c]

Говорит про кровобращение!!!

[@user-dp2yf2cs9d]

Особо устаканим😅😅😅😅😅😊

[@user-hw3uc4im4i]

Благодарю вас! 🙏🙏🙏

[@user-en9cc3sx2n]

Спасибо!❤👍

[@user-qu4ut3yj7m]

СПАСИБО ПОПРОБУЮ А МЯЧИК ОБЯЗАТЕЛЬНО КОЛЮЧИЙ

[@user-sr3wf1qp1f]

Пошла в магазин за таким мячиком! Спасибо за совет! Всем легких ног!

[@user-oj9sq2sn4s]

В каком отделе, такой мячик продаётся?

[@user-sr3wf1qp1f]

@@user-oj9sq2sn4s У нас в галамарте, в отделе где товары для спорта, для фитнеса.

[@poff9780]

Благодарю 🎉❤

[@user-vr8op6dc2i]

СТОПУ ударение на У

[@user-jf7cy3ik9d]

Вот, вот, уже и здесь ударение поменять решили?!! Грустно как 😢. А это врач, правда😊?

[@user-zi9gb7sp5s]

Какая разница,тов Учитель, куда ударение, главное включить голову и делать правильно упражнения, спасибо большое и всем здравствовать!!❤

[@alyoninvasiylek]

😂

[@user-yn6sy5nc1t]

Зачем же язык коверкать? 🤔

[@user-eo9se8ox6p]

i9gb7sp5s Что значит, какая разница?? Дурдом! Ставьте тогда ногу на кирпич....

[@anastasiaserova9852]

Красивая стопа.. Смотрю и завидую..

[@user-eo9se8ox6p]

Красивая стОпа!😂😂😂

[@user-yd9jt7ex4p]

💯🙏👍🌿🌹Класс! Благодарю!

[@Deny534]

Спасибо 🙏 большое! Надо будет попробовать сделать такое упражнение дома. 🥰👍❤️

[@user-dw9ri7hh7x]

Благодарю Вас🤗🍀

[@user-ie3zi4gc1b]

Устаканив стОпу😂😂😂

[@user-nn2xd5gi8c]

Благодарю за упражнения. И мне не важно стопА или стОпа. Всё ясно и понятно

[@user-no1ec7jq4b]

I'm grateful 🥰

[@user-xs7hg2ut5l]

❤😊

[@serenaluce]

Спасибо за упражнения! Надо попробовать! Только, пожалуйста, в следующий раз скажите "стопУ", а то я ноги вылечу, а уши у меня от неправильного ударения заболят! :-)

[@user-zf1ie7ul4z]

Благодаря!

[@eva4orever840]

Спасибо, доктор!!!

[@yelenamarchenko9247]

Я эти упражнения делаю и не по 5 раз а более!!! Массаж ног руками намного более эффективно!!!