ЛФК для стоп. Просто и быстро. Делаем вместе с ортопедом!

[@LILI-99A]

Как хорошо когда показывают сразу упражнения без лишних объяснений. Все кратко и понятно. Спасибо.

[@ЕвгенияАфанасьева-ъ1з]

😊😊😊

[@Irina10640]

Спасибо док все коротко четко и быстро молодец Отличная подача видео и упражнений

[@ЛидаЖолкевич]

Спасибо

[@НатальяШохерова]

😢. Согласна, что чёткость и краткость показа, быстрее запоминается, болезнь знать нужно, но показа много и утомляешься ., хочу выбрать лучшее .. сейчас что запомнила, то запишу. Каждый день хочется смотреть про стопу а незнаю как вызвать это видиои куда и какую кнопку нажать, чтобы показалось видио. С уважением. Н .

[@НатальяШохерова]

Правая стопа заходит вправо, и колено болит, и бедро ... часть упражнений делаю, чтобы нога не высохли, мази живокоста, сабельника мажу, анальгтн, новокаин и димикксилку , может это вредно . Н .

[@ЕленаПолякова-м2ф]

Здоровья Роман Вам и всем кто вас смотрит и повторят ваши упражнения ❤

[@user-ju2nm8mz7e23]

Спасибо мышцы в первую очередь говорят вам за тО что всё кОротко доступно понятно а вам за тО что без долгих нудных об'яснений,по существу,спасибо вам а мы к вам и надолго

[@xiaomiredmi9193]

Благодарю!здоровья Вам,удачи и счастья!

[@Apocalypsecivilizati]

еще раз спасибо за такой удобный формат - одновременно делаешь с экспертом и слушаешь пояснения, в итоге без лишних минут

[@ortoped_bodyo]

Очень рад, что Вам понравилось

[@ЛюдмилаЕгорова-п7н]

Вы-супер!!!!!!

[@Tatyuna179]

В прошлом году перенесла операцию второго пальца правой ноги по поводу молоткообразной деформации. Палец так и остался немного смещён к большому. Беспокоят натертости на внешней стороне большого пальца и боли других пальцев с внешней стороны на правой ноге. Помогут ли ваши упражнения по стопе в данном случае?

[@LaraJafaridze]

​@@Tatyuna179у меня тоже такая ситуация на левой ноге второй палец но я воздерживаюсь делать операцию боюсь отрицательных последствий....

[@LaraJafaridze]

​@@ortoped_bodyoда очень понравилось ясно четко профессионально объясняете и сразу хочется выполнять вами предложенные упражнения..доктор Роман можно ли обойтись без операции при диагнозе молоткообразный палец (второй палец левой ноги) ...спасибо вам желаю успехов вы доктор от бога.....

[@ЛюдмилаЗорина-г7ж]

Благодарю доктора ! Не знаю как вам, но у меня проблемы со стопами издавна . Понятия не имела что делать и как устранить. Ходить к травматологам, ортопедам не было никакого смысла. Ничего подобного, как этот доктор, не предлагали. Плоскостопие и все на этом. Ломили стопы при хождении ужасно, горели, приходилось снимать обувь и помогать себе хоть каким то массажом. Спасибо интернету и врачам которые с нами делятся различными упражнениями. Мне стало намного легче и я стала понимать что надо делать и как.Надеюсь, что применив этот комплекс, станет еще лучше.

[@МашаъДжабраилова]

Э0

[@ИсидораСажнова]

Отлично, доступно, полезно. Благодарю

[@Ольга-с6ю2к]

.... краткость - сестра таланта....!!!)

[@НатальяКулагина-х6я]

Мне 72 года. Диагноз поставили варикоз поверхностных вен голеностопных суставов. Тромбов нет. Лечение компрессионные гольфы. Жжение идёт по внутренним и наружным поверхностям стропы. Могут ли эти упражнения убрать жжение стоп?

[@r.k7046]

Роман, вы самый лучший ортопед в мире! И вообще теперь вы мой друг! 🎉🎉🎉 Храни вас Господь!

[@ЛюдмилаГолубкова-ы1с]

Я ❤❤❤ твои занятия

[@irinadoland296]

Хорошо, что можно делать упражнения с тренером вместе. Спасибо.

[@Могилеа2024]

СПАСИБОЧКИ БОЛЬШОЕ ЗА ВСЁ, ЧТО ВЫ НАМ ПОКАЗАЛИ, МНЕ 67 ЛЕТ, Я ОЧЕНЬ РАДА, ЧТО ПОПАЛСЯ МНЕ ВАШ РОЛИК, ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНОЕ ВИДИО, ПОДПИСКА ОДНОЗНАЧНО, ЗДОРОВЬЕ - - ЭТО ТРУД НАД СОБОЙ, БЛАГОДАРЮ ВАС, ВАМ ВСЕХ БЛАГ И ЗДОРОВЬЯ!!!

[@ТатьянаТукодова]

Спасибо,сынок, дай бог тебе здоровья!

[@МарияСавченко-г1с]

Роман Вы просто Умница храни Вас Бог и Матерь Божия ждем еще

[@katharinaeder5671]

Спасибо.

[@СафиеОджа]

❤❤❤

[@Лидия-ш6к]

За мастер - класс , огромное спасибо !!!Доктору респект !!! Всем мира , здоровья и добра !!!

[@КалиманКоёнова]

Спасибо будте всегда здаровы с первова раза мне боли облегчились

[@ОлександрДідович-ц9м]

Покажите пожалуста если нога не поднимается!!!заранее благодарю!!!

[@ТатьянаДенисова-ч7о]

Спасибо, без всякой лишней болтовни

[@ТаМОРАТОМАРА]

Сррасибо​@@ТатьянаДенисова-ч7о

[@ЛюдмилаКукареко]

Делаю эти упражнения неделю,уже не стала чувствовать боль над пяткой,где сухожилия. Спасибо огромное доктор!!! Здоровья и счастья вам и всем кто читает этот комментарий!!!

[@ortoped_bodyo]

Отлично) желаю Вам здоровья и

[@НатальяТараканова-т7о]

Прекрасная у Вас фамилия, Людмила!!!

[@ЛюдмилаКукареко]

@@НатальяТараканова-т7о 🤗🤗🤘🤘

[@МилаДанко]

Здорово! Конкретно, спасибо!

[@ТолеугайшаОмарова]

Благодарю!

[@svetlanad.7439]

Низкий Вам поклон, огромное спасибо ! Благодаря Вашим упражнениям у меня перестала болеть стопа ноги, а до этого не могла нормально ходить, была такая адская боль,сейчас хожу, как нормальный человек без боли, до этого перепробовала очень многое , что советовали другие специалисты в своих роликах и ничего не помогало. Вы действительно профессионал своего дела!

[@ГригорийК-е9ф]

У меня уже полтора года боли в стопе,6 врачей,всевозможные анализы и снимки ...все бестолку,без обезбаливающего порой терпеть невозможно. Через сколько времени вам помогли упражнения?

[@svetlanad.7439]

@@ГригорийК-е9ф ja gde to 2 nedeli delala po 2 3 raz v den. Inogda kogda mnogo xojy bol chyvctvyetcja. no vce ravno lychche chem bulo. Poprobyute xyje ne bydet❤

[@Людмила-к2о2ж]

Спасибо ❤Проверю на практике... 😊

[@ГалинаМироненко-ш4щ]

Спасибо, возьмём на заметку.

[@Ada-o6b]

Спасибо!

[@galinadanilova3353]

Очень ценно, Роман показывает упражнение и рассказывает экономит время пользователей интернета и воспринимается легко, спасибо.

[@ЕленаАйвазова-о8г]

9

[@МаринаЛаврова-и8б]

Спасибо, Вадим, коротко и ясно

[@swietlanaluczycka]

Без лишней воды ,четко и ясно.СПАСИБО. ВЫ в приоритете ,однозначно

[@user-iy8cu8hf4xNika]

Какое счастье, что хоть на ютубе есть нормальные врачи , которые подробно расскажут о проблемах болезни. Доктор вам огромное спасибо. ❤

[@НинаВолкова-е3ю]

Доктор, огромное Вам спасибо! Мои ноги ожили!

[@МаринаДудник-з6с]

Благодарим за желание помочь людям.

[@ЛюдмилаКарташова-ц7и]

Большое спасибо уважаемый доетор.у меня влпрос как избавиться от мозоли на вальшусном пальцн. Не могу носить закрытую обувь котлрпя давит на мозоль Спасибо если поможете Доброго здоровья Вам

[@СветланаСтепановна-щ9л]

​@@НинаВолкова-е3ю 😅😮

[@ЛюдмилаШартнер]

Спасибо доктор. ❤❤❤

[@ВалентинаШевченко-ч2с]

Шесть минут и ножкам счастье! Ноги очень болят. Спасибо умный доктор! 👍👍👍

[@ortoped_bodyo]

Спасибо 🙏🏻

[@nadiamikhaylov5893]

Вы большой молодец. Побольше бы таких бескорыстных докторов!!!! Благословений вам и счастья.

[@ortoped_bodyo]

Спасибо большое

[@Ирина-ж2д6й]

Лежала утром и посмотрела ваше видио , даже лёжа делала эти упражнения -- стопы горят мышцы болят и соное состояние улетучилось ,пошла мир улучшать. Спасибо.

[@ortoped_bodyo]

Отлично) желаю успехов)

[@zinaniyazova1429]

👍👍👍👍

[@ТамараКоротаева-з3б]

О

[@ЭлеонораБалуник]

Спасибо.Супер

[@ТатьянаС-у8з2л]

Тоже лежа делала.🤝

[@svlun8987]

Благодарю за ваш труд и понятные объяснения. Дай вам Бог здоровья и благодарных пациентов!

[@ТатьянаПолухина-и6ю]

Благодарим за упражнения, врач очень внимательный, всем исцеления и терпения. Каналу благодарность, что таких приглашают специалистов.

[@mainabusigina9559]

В самое время ваши упражнения ! 🍏🌹СПАСИБО !

[@felixfelix1826]

Благодарю Вас ,Роман,за очень ценный комплекс упражнений! Четко,ясно и доходчиво рассказано .Удобно упражнения делать вместе с Вами!

[@ОльгаТверская-к5б]

Ооо, да! Ноги аж гудят. Спасибо за комплекс, все лучшее собрано сразу!!! Нагрузка хорошая всего за 6 минут!!! После рабочего дня самое то!!! Спасибо доктор!!!

[@ortoped_bodyo]

Рад, что Вам понравилось)

[@Tereshkoff]

@@ortoped_bodyo здравствуйте, доктор а сидя можно?у мамы сводят ноги,когда она делает,ей 80 лет,ноги больные,варикоз

[@ortoped_bodyo]

Да, конечно

[@АнтонинаМинакова-я1ъ]

@@ortoped_bodyo 😀

[@ГалинаВоронцова-щ3э]

Спасибо дорогой

[@galinaamineva6806]

Гениальная подача! Без лишних слов. Чётко, грамотно, доступно! Огромная благодарность автору!!

[@alievai3977]

Спасибо огромное, вам, уважаемый доктор.... Действительно стопы мои говорят мне спасибо....Мои ножки перестали мерзнуть...Столько лет я мучилась с ними и не знала что делать....Спасибо за ваш труд и талант. Теперь только вашими упражнениями спасаюсь.

[@valentinakorzhan6170]

Подписалась, интересные упражнения без сложностей, приятное озвучивание. Спасибо!

[@ortoped_bodyo]

Спасибо большое)

[@АнтонСтепанян-ъ4ы]

Спасибо Роман

[@raysatereskchenko2981]

Если бы я знала об этом раньше то не имела бы проблем спасибо вам большое

[@ortoped_bodyo]

Всегда пожалуйста 🙏🏻

[@ОльгаКоваленко-к3ж]

Спасибо Вам огромное за комплекс упражнений!!! То что надо👍, сделала сегодня в первый раз очень ощутимо, стопы заболели! Искала эти упражнения по совету врачу хирурга, которая посоветовала найти и делать для укрепления мышц стопы! Буду стараться делать каждый день к тому же это не долго и с Вашим видео удобно, добавлю к остальной разминке по утрам! ❤😊

[@chaosstar7338]

КАКОЙ ВЫ ПРЕКРАСНЫЙ ДОКТОР И ВАМ ЗДОРОВЬЯ

[@MissZulu13]

Как я счастлива, что нашла это видео! Спасибо! Замечательно 🏆🙏🏻

[@ЛюдмилаЛешина-б6я]

Спасибо, боли в стопе прошли через месяц. Делаю эти упражнения ежедневно 8 месяцев ежедневно

[@rustolebayev3248]

Лечат плоскостопие?

[@АзалНияз]

С утра?

[@RaisaSandalova]

Обаятельный! Прекрасно и наглядно преподносит, вселяет оптимизм.

[@xxxxxxxxx527]

Роман, Вы настоящий доктор! Браво! ☀️🙏👍

[@ortoped_bodyo]

Спасибо 🙏🏻

[@ВлентинаБобышева]

Чётко. Конкретно. Наглядно. Просто. Огромное СПАСИБО!!!

[@ortoped_bodyo]

Всегда пожалуйста 🙏🏻

[@vocev4067]

Благодарю,дорогой Доктор!! Обещаю ежедневно делать эти упражнения. О результатах сообщу.

[@ЮлияЛобынцева-л7и]

Спасибо за упражнения

[@ГалинаГолышева-т1х]

Какое упражнение делать при плоскотопии

[@elenabuchmuller9168]

Очень благодарна Давно искала и точно понятно Спасибо огромное

[@Александр-б8е1з]

Класс , Супер , давно проблемы со стопами , это то что нужно . Спасибо !!!

[@ortoped_bodyo]

Пожалуйста) желаю Вам здоровья

[@ЛейлаТорчхоева]

Как раз/ то что искала /для своих изнеможенных ✋ 🛑 ⏹

[@ЛидияПетрунько-у7я]

Спасибо,доктор,а я хочу подсказать,что я стою не на коврике,а на аппликаторе Кузнецова,это гениально просто,и судороги ног ушли,мне 65,стою каждый день,когда читаю молитвы утреннии и вечернии 👍👍👍🙏

[@НилаЕфименко]

Спасибо доктору за простой и доступный комплекс упражнений!❤👍🏻 Всего 6 минут выполнения упражнений в компании с Романом Владимировичем - и реально легче стала походка! Самое главное- РЕГУЛЯРНОСТЬ!

[@Нина-э9г1й]

Доктор СПАСИБО огромное.Это действительно, упражнения очень эффективные даже с первого раза.Здоровья Вам.

[@ortoped_bodyo]

Спасибо 🙏🏻

[@ninapoluban4460]

Спасибо, супер гениально! Стопы задышали!

[@НатальяПетренко-у2г]

Очень важные упражнения,благодарю!

[@Zannet-y5m]

После упражнений у меня не так болят пятки

[@liliaibraimova9348]

@@ortoped_bodyo фФффффф

[@ОльгаС-ц3г]

замечательные упражнения и замечательный «побочный эффект»- качаются мышци спины. Спасибо, доктор!

[@ortoped_bodyo]

Ух ты, рад что помогаю)

[@НадеждаФатьянова-ъ8ф]

Благодарю, доктор. Упражнения не сложные, но нужные. Жду следующих ваших уроков.

[@ЛюдмилаАсланова-х5э]

Огромное спасибо за упражнения. А я как раз прилегла отдохнуть и тут подружка присылает это видео. А у меня 10 минут для отдыха. И я лёжа на спине, подняв колени и упершись в диван их проделала сразу же и получила огромное удовольствие. И сразу стала пересылать подружкам. Спасибо, ещё раз.

[@Victor_Zatoplyaev]

Спасибо большое Вам , Доктор ! Замечательные упражнения для оздоровления ног , а это , можно сказать - самое главное в жизни - НОГИ !!!

[@ortoped_bodyo]

Это точно) всегда пожалуйста 🙏🏻

[@КовальЛидия-т6х]

Спасибо

[@БорисАндреев-б6с]

÷

[@verakostrub]

@@КовальЛидия-т6х я́я́я́яяя́я́яя́яяяя́яя́яяяяяяя́яяяяяяя́яяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяя😄😄😄🦁🦁🦁🦁🦁🦁🦁🦁🦁🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰

[@user-ss1ou6lr9z]

Огромное СПАСИБО!!!!!!!!.....

[@ГалинаБаранова-ч8с]

УМНИЧКАА!храни,Господи,Сынок,тебяяДА,Близких,всех ваших!!!❤❤❤

[@ortoped_bodyo]

❤️❤️❤️ благодарю

[@ninagaidouk6461]

Как долго медицина все скрывала от нас, а все оказывается очень даже просто и необходимо. Огромная благодарность Вам доктор.

[@ortoped_bodyo]

Всегда пожалуйста 🙏🏻

[@АленаМорозова-ь1е]

Эти знания были всегда. Но людям они не нужны были!! Сколько наших (!!) соотечественников написали труды про активную и здоровую жизнь. Взять хотя бы Амосова. Люди просто ленивы и наплевать им ,пока не стукнет.

[@Татьяна-х2ъ5щ]

Медицина сама об этом не знала.

[@testAnna-hj4rc]

Огромное вам спасибо,доктор! Всё чётко , доступно и без лишней воды . Как же нужны ваши рекомендации ,которые не получишь на приёме в поликлиниках !

[@ortoped_bodyo]

Желаю Вам здоровья!)

[@samsa30s98]

@@ortoped_bodyo Вы сказали, что упражнение с резинкой это профилактика от появления косточек на большом пальце. А если уже есть косточки, упражнения эти не помогут что ли?

[@НатальяПолякова-э6л]

@@samsa30s98 з0ж

[@lyusia-hx1xt]

Ортопед в поликлинике не принимает!!!

[@aleksandraagarkova4496]

@@samsa30s98 о

[@Legushka_yooooo]

Большое спасибо вам, Роман)

[@Тоня-г2ж]

Здравствуй Роман тебе тоже здоровья спасибо❤

[@НинаТолкачева-е8ш]

Просмотрела. Думаю то, что мне надо. Говорю спасибо!

[@nataliastryapko3988]

Огромнейшая благодарнось ,Вам! Много радости , удачи, любви и изобилия! Благодарю!

[@nr7783]

Мышцы ног говорят мне спасибо,а я спасибо огромное говорю вам❤

[@Тоня-г2ж]

Роман спасибо за полезные видео регулярное.❤

[@ТатьянаГудовская-ъ8п]

Спасибо Вам большое! Очень нужные и полезные упражнения!

[@ortoped_bodyo]

Благодарю 🙏🏻

[@ТатьянаВахрушева-ю8н]

Да, правильно говорят, чем проще, тем эффектнее. Спасибо,Вам, за то что делитесь бесплатно своими знаниями и умением излечивать

[@zuhravesloguzova3961]

Огромное спасибо,давно искала как помочь своим стопам,удачи вам!!!!!

[@ortoped_bodyo]

Желаю Вам здоровья

[@СветланаВерескунова-с8н]

Помогло вам?

[@zuhravesloguzova3961]

@@СветланаВерескунова-с8н вы знаете ,да, только не забывать,делать хотя бы 2 или 3 раза в неделю

[@Татьяна-х9б8р]

Ох как здорово. Я еще в постели лежа по утрам разминаю стопы. Можно эти упражнения добавить. А последнее уже стоя! Спасибо доктор, очень нужные упражнения!

[@ortoped_bodyo]

Лучше хотя бы сидя)

[@iradegenceliyeva1629]

@@ortoped_bodyo А если у меня пласкостопие .Можно делать эти упражнения?

[@ИннаХмара-ь2р]

@@iradegenceliyeva1629 Вам не можно а НУЖНО!!!!🌹❤ при пласкостопии упражнения необходимы тч делайте и почувствуете облегчение!!! У меня самой поперечное пласкостопие ...и обязательно стопами занимаюсь----это и упражнения и самомассажик....Удачи Вам!!!👍🌷

[@ОльгаКолоскова-щ6д]

Мне нравится делать упражнения для стоп и вечером, и утром, лежа в постели. Добавлю эти. Уже стоя. Много лет продолжаю. Очень эффективная штука. Спасибо доктору за новинки.

[@ИннаХмара-ь2р]

@@ОльгаКолоскова-щ6д Ольга! Я эти упражнения тоже добавила...очень нравятся..прям легкость появилась!!👍👌😉🌹

[@Svetlana-cq4em]

Большущее спасибо! Очень понравились упражнения для стоп. Всех благ Вам!

[@EvgeniaGud]

Видео вышло в предложенных. С интересом посмотрела. Потом сделала с вами). Спасибо! Подписалась, так как люблю полезные видео с чётким кратким объяснением. Ещё раз спасибо!

[@ortoped_bodyo]

Всегда пожалуйста 🙏🏻

[@ludmillaschumachar3376]

@@ortoped_bodyo Здравствуйте , доктор ! Посоветуйте, пожалуйста, что делать с пятками. Жутко болят ! После прогулки чувствую усталость и ноги до щиколоток, как в кипяток опущенные. 30 минут полежу и на пятки невозможно встать. Пробовала ходить на носочках - боль во всей стопе.

[@kazakainItalia7_Moda]

У меня тоже вышло в рекомендациях

[@ЛюдмилаТкаченко-я1д]

Хороший совет, спасибо огромное!!

[@Selena-777]

@@ludmillaschumachar3376 у вас "шпоры", кто-то прикладывал телячью желчь. Я на день мазала пятки йодом, если уходить из дома необходимо, а то распарить ноги и мазала кремами от воспаления суставов. И заматывала . Если дома, так раза два-три так делала. А в поликлинике назначают процедуры на оборудовании.

[@Elena-pk7mw]

Увидела ваше видео и сразу приступила к упражнениям! Всё очень доступно и понятно.Очень хорошо что Вы показываете.Благодарю Вас!!!

[@СергейКот-д4щ]

Спасибо огромное за этот комплекс упражнений!

[@ОльгаЛядобрук-х3г]

❤

[@Тоня-г2ж]

Роман спасибо большое за видео ❤регулярно выполняю хорошего вам дня.

[@ЛенаРекс]

Какие классные упражнения. Мне их так не хватало. Благодарю, Вас!

[@ortoped_bodyo]

Желаю здоровья

[@olgalagoda1417]

Спасибо, доктор. Замечательные упражнения. Всем счастья, здоровья, благополучия. 🥰🌹🥰

[@ЛюбовьБуртелей]

Спасибо большое

[@ВераКохан-з4я]

Класс

[@СветланаСазамбаева]

@@ortoped_bodyo ~~~~~~~

[@zhainagultleubayeva2194]

Доктор, большое спасибо. Шесть минут - и стопы в порядке, суставчики порязмялись.

[@ortoped_bodyo]

Главное - регулярность) удачи

[@МантайМугдасимова]

Очень благодарна за этот комплекс упражнений.Так сталр хорошо стопам! Буду делать каждый день и благодарить вас без устали!!!❤❤❤❤

[@НатальяМахнёва-й4ц]

Благодарю доктор. Прекрасный урок.

[@irinakim745]

Спасибо, дорогой доктор. Наткнулась на ваше видео, недели две назад. Делаю упражнения с вами, каждый день. Я целый день на ногах, и к вечеру, как будто наступаю на гвозди, режущая острая боль, приходится выворачивать стопы, чтобы уменьшить боль. Периодически беру массаж на стопы, помогает, но боль возвращается. Почти сразу после упражнений боль становится меньше, и с каждым днем становится легче, к утру практически ее нет. На выходные даже вышла погулять в босоножках на платформе, чем очень удивила сестру, которая периодически выслушивает мое нытье. Стопы заметно укрепляются. Спасибо вам огромное, за ваш труд, краткость, эффективность, простоту и профессионализм. Успеха вашему каналу и всему к чему вы прикасаетесь.

[@lumbabushka3974]

Огромное спасибо за комплекс упражнений, удачи Вам и здоровья

[@ortoped_bodyo]

На здоровье 😉

[@marinalebedeva5734]

Огромное спасибо: просто, доступно, профессионально. Хвала богу,что попала на Ваш канал.

[@ludmilapestova9350]

Прекрасные упражнения,простые в исполнении - результат на лицо.С БЛАГОДАРНОСТЬЮ!!!

[@ortoped_bodyo]

🙏🏻

[@АллаРусанова-б4ь]

Делаю некоторые упражнения, возьму и ваши на вооружение..главное постоянно делать, а не случай от случая, тогда и результат будет.

[@ortoped_bodyo]

Это точно) удачи Вам

[@ШкабаряБорис]

Есть же благородные люди .! Спасибо, Док! 👍

[@ortoped_bodyo]

Спасибо за оценку) желаю здоровья Вам

[@ВалентинаКазакова-р7у]

Каждое утро стараюсь выполнять эту гимнастику, и каждый раз говорю: спасибо, Роман!

[@ЕкатеринаКнязева-з7п]

Мне нравится как проводит занятия Роман Бодъё, большое ему спасибо, он профессионал.Катерина.

[@vitaaugustiniene6640]

@@ЕкатеринаКнязева-з7п q😊

[@ЛидияТюрина-г6э]

Благодарю доктора за нужную информацию.

[@АминатНахибашева]

Спасибо Роман за упражнения з)доровь я вам

[@ВалентинаМельянцева-м5й]

​

[@НиколайКоваль-щ7п]

Очень полезно,результативно и главное без излишних слов,кратко и понятно!!! Десятки роликов ставят для зарабатывания денег,долго рассказывают то,что просто никому не нужно,а здесь всё оптимально,спасибо доктору ❤❤❤

[@ortoped_bodyo]

Спасибо🙏

[@NadiyaShlyahtich]

@@ortoped_bodyo скажите, пожалуйста, как правильно разминать стопы перед началом упражнений?

[@tamarashalimova177]

Отличные упражнения!!!! Спасибо за заботу!!!

[@ortoped_bodyo]

Пожалуйста 🙏🏻

[@verajer1062]

Большое спасибо! Вы просто классный врач, подкинули нам такой великолепный комплекс упражнений для нижних конечностей, попробовала их, аж ножки гудят. Самое главное сейчас для нас не лениться и делать этот комплекс систематически

[@ortoped_bodyo]

Рад, что смог помочь) здоровья Вам!

[@ТамараИвановна-м5х]

Как избавиться от сухого мозоля между большим и вторым пальцами?🤔😢🤭

[@НатальяМоргунова-в8ч]

Супер! Знать бы эти упражнения раньше, хотя-бы лет 30 назад. Лучше поздно, чем никогда!Спасибо за то, что Вы есть! ❤🙏

[@ЛюбовьДилева]

Слава БОГУ !!!!

[@Alex-nr8we]

Это точно, е ли бы лет 30 назад знала бы этот комплекс, можкт быть сейчас и шишек - косточек на больших пальцах не было бы сейчас, да и рядом бы пальцв не деформировались. Ну всеравно надо бы заняться этим комплексом, может хоть легче станет.

[@ВалентинаСнегирева-ж1ч]

Спасибо за ваше желание.помогать людям. Будьте благословенны!!

[@ЛюбовьКозлова-ы8н]

Спастбо за уражнение .

[@НинаГурелькова]

Большое,пребольшое Спасибо,как раз воспалился голеностоп на левой ноге

[@ГульнараАхмаджанова]

Конкретно без лишнего бла была и музыки дотошной молодец👍👍👍🔥💯

[@rayasuslova1008]

Уважаемый Доктор, спасибо, что даёте надежду! Спасибо за упражнения.

[@ortoped_bodyo]

Пожалуйста 🙏🏻 здоровья Вам)

[@svetlanar1694]

@@ortoped_bodyo То есть данные упражнения являются профилактическими?

[@ТатьянаВикторовна-ц7о]

7

[@sofiakosmidou7196]

Христос Воскресе, уважаемый Роман! Находилась в постели и выполняла с Вами с согнутыми коленями,понимаю, что это не правильно, но хочу сказать, что появилась лёгкость . Большое спасибо! ( Греция , Афины)

[@botabota871]

Огромная благодарность! Успехов вам во всём! Умница! Долголетия! Счастья в личной жизни!

[@ЛарисаБоганова-м9б]

Благодарю! Полезные и очень нужные. Не обременительные упражнения!

[@ЛюбовьДилева]

@@ЛарисаБоганова-м9б Дополнительно Лежа на спине подожмите стопы ближе к попе руки вдоль туловищасвободно не напрягаясь Посторайтесь оторвать эту самую тяжелую точку в теле нашу попу упираясь в пол стопами и лопатками Что не получается!?!!?!? Не страшно это первый раз пытайтесь до трех раз хоть на пару сантиметров оторвите приподнемите попу Молодцы часа через два попытай тесь еще раз оторваться современем запросто десяток раз с легкостью поднимите и увидите что попа уже легкая как попочка чередуйте предидущее упрожнения и это упрожнение в день по 5-6 хотябы 1 заход в тренеровочную комнату я это делаю по утрам в сопровождении Псалмов 90 и 22 или 102 и 105 Скажите КАК МОЖНО!?!??! этоже Священное Писание А так и нужно Господь что сазал Да не отходит от уст твоих СИЯ КНИГА БОГУУ не важно во что ты одет и какое положение твоев обществе и стоишь ли ты или лежишь БОГУ важно положение сердца ЛЮБИШ ли ты БОГА вот и говори БОГУ в любом месте в любое время и в любом положении тела твоего А БОГ И Ангелы Божьи будут вас охронять и помогать и от боли исцелять БОГ вчера и сегодня и во веки ТОТ ЖЕ ЛЮБИТ ВСЕХ ЛЮДЕЙ ИИСУС ХРИСТОС ЛЮБИТ ВАС ЛЮДИ

[@Лида-мур]

😅

[@НадеждаКабанова-л2й]

Благодарю Роман за прекрасное видео , за труд, за профессионализм и щедрость !!! Очень своевременно , коротко и понятно. Ваше видео вдохновило на приятную заботу о своих дорогих стопах. Всего Вам благостного и светлого !

[@ortoped_bodyo]

Спасибо большое за тёплые слова! Желаю Вам здоровья)

[@ГалинаМихайловна-э5н]

@@ortoped_bodyo Классная тренировка. Стопы гудят! Спасибо 🙏

[@nadzaharova9835]

Да, бодрит и молодит!

[@СмелаСмела-т3о]

9

[@Tatyana5119]

Упражнения эффективные, но…..Кто и зачем сделал такое музыкальное оформление, или вы решили, что больные суставы именно лучше воспринимают « музыку» для глухих?!Да и более спокойная музычка, а не ударный грохот дал бы лучший результат! Если бы вы при монтаже видио обратили на это внимание, то врятли бы не смогли заметить свой ЛЯП!

[@ТатьянаАлексеева-с9ъ7п]

Каждый день с Вами!!! Спасибо за упражнения!!!

[@НадеждаФилиппова-я6й]

Ромачка - огромная благодарность тебе за эти упражнения. Какая прелесть. Ты мне сейчас продлил жизнь. Начинаю делать❤️❤️❤️👍👍👍

[@ortoped_bodyo]

Здоровья Вам )

[@ТамараПильщикова-э2ю]

Благодарю. Дельные упражнения

[@НинаГринева-х1о]

Благодарю,да ощущение будто прошла большое расстояние , Буду работать с ногами однозначно.Вам огромная благодарность за информацию 👏🙏

[@ortoped_bodyo]

Пожалуйста! Желаю Вам здоровья

[@ВалентинаВолкова-с3э]

Чувствуется уста́лость

[@jul_glass]

Роман, упражнения восхитительны! А ваш оператор потрясающий профессионал! Очень красивая картинка!

[@ortoped_bodyo]

Спасибо большое, передам ему)

[@annapa273]

Какую картинку Вы видете? Я вижу только ноги:(((

[@ЕкатеринаРодонежская]

Дай Вам Бог здоровья, дорогой доктор!!!!

[@armenuikhachikoglyan3360]

Спасибо, доктор. Особенно это нужно тем, у кого диабет 2 типа. Ноги должны быть сильные, натренированные - и мышцы и сосуды. Буду делать каждый день. Хочу через месяц поехать в Петербург и хорошенько погулять. Думаю, что эти упражнения помогут не уставать.

[@ЖаннаТюлешова]

СПАСИБО ДОКТОР! ВТОРОЙ РАЗ ДЕЛАЮ И ЧУВСТВУЮ ПРИЯТНУЮ УСТАЛОСТЬ В МЫШЦАХ.У БЫЛ 2 ГОДА НАЗАД ПЕРЕЛОМ В РАЙОНЕ ЛОДЫЖКИ,ТОЛЬКО ЧЕРЕЗ 6 МЕСЯЦЕВ СТАЛА ХОДИТЬ,ХОТЕЛА УЗНАТЬ ВОТ ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ МНЕ НЕ ПОВРЕДЯТ? КАЗАХСТАН.Г.АКСАЙ.

[@ortoped_bodyo]

Удачи Вам, напишите, как всё пройдёт

[@zulfiqar4184]

Помогли упражнения подольше погулять?

[@irinatsoy7016]

Спасибо за ваш комплекс. С 3-го упражнения начиная, уже горела вся стопа, прям напряглись мышцы, даже не думала, что там могут так мышцы напрягаться. Ощущения супер, как будто горячая стопа стала)) заметила, что справа большой палец поднимается выше большого пальца на левой ноге

[@ТатьянаНаливайко-р9ю]

Вместе с Вами сделала все упражнения. Отличный комплекс. Благодарю Вас, Роман

[@ВалентинаШихова-б8р]

Роман огромное вам спасибо, всех благ вам, будьте здоровы и счастливы

[@ortoped_bodyo]

Спасибо 🙏🏻

[@НинаВолкова-е3ю]

@@ortoped_bodyo Огромное Вам спасибо!

[@ЮлияБаурда-п6г]

Спасибо большое! У меня болел голеностоп,ходила с опаской. После ваших упражнений быстро наступило улучшение. Продолжаю тренинг❤

[@УранаУрана]

У меня все суставные боли ног исчезли. Год назад наткнулась на этот ролик и сразу начала делать. Т.к. сильно болели ноги, да и косточка на ноге. А теперь даже не вспомню на какой ноге она начала было расти. Без следа исчезла. И туфли с узким острым носиком начала носить, косточка то не болит 😊

[@РозаАхмедова-к3я]

отличные упражнения. Спасибо Вам за здоровье наших ног!

[@ortoped_bodyo]

Рад быть полезным)

[@НатальяЖматаева]

Посмотрела, попробовала сделать, оказалось для меня довольно сложно, так как плоскостопием страдаю с юности, буду стараться делать, спасибо за упражнения

[@Peace_to_the_world]

а противопоказаний к каким-то упражнениям при плоскостопии нет? У меня доже оказалось давнее, но диагноз поставили недавно.

[@lyudmiladavydova2656]

Доктор, огромное Вам еще раз спасибо за доступное объяснение, прекрасные, полезные, легко выполняемые упражнения. Доброго Вам здоровья!

[@НинаГалак-л8ш]

Ж.д.

[@СаркытСмагулова-к3ц]

Спасибо большое за информацию, гимнастику счастья и здоровья вам всем друзья! Врач Роман живите долго!!!

[@androidx9681]

Спасибо большое

[@СветланаЕпифанова-и2р]

Спасибо

[@hdhshdhbsbsbsh6192]

У меня болят икры ног,коксортроз поставили,боль от спины до пят.Но икры ног периодически болят приступообразно,от болей икры ног можно умереть,если не помочь обезболивающим и мазью.Что это значит? Не нервный корешок проверяла,исключили

[@ГулипаДжунушалиева]

Огромное спасибо Вам доктор. Упражнения очень полезные.

[@ФирданияГилева]

Огромное спасибо доктор за информацию. Эти упражнения прямо в нужное время. Благодарю!❤

[@ortoped_bodyo]

На здоровье 😉

[@ЕленаК-с6о]

Упражнения -огонь. Каждый вечер болят ноги, особенно как спать лягу, не найти места. Раньше ходила по 8-10 тысяч шагов и всё было ок, а тут 2-3 тысячи всего и ноги просто сводит😢 Сегодня находила больше 12 тысяч, решила:ну всё, буду вечером от боли умирать. И на моё счастье мне попалось это видео, сделала и ничего не болит, я просто счастлива, благодарю,доктор❤Буду делать 😊Подписка, я с вами👌

[@Наталья_Раз]

Роман, благодарю за этот комплекс упражнений. У меня теперь не сводит стопы в бассейне. А раньше это было постоянно. Простой комплекс, а качество жизни улучшилось намного. Ещё раз благодарю.

[@МусяЛадожская]

Упражнения отличные ! Очень хорошее музыкальное сопровождение!

[@ortoped_bodyo]

Спасибо за высокую оценку 👍🏻

[@ЛейлаЭйвазова-ц2и]

Большое спасибо за упражнения! Уже около месяца делаю почти каждый день. В сочетании с работой по психосоматике результат отличный: появилась сила и устойчивость в ногах.

[@ЕвдокияАндриишена]

Лейла, а вы сможете поделиться, какую работу по психосоматике проводите. Заранее благодарна

[@ЛейлаЭйвазова-ц2и]

@@ЕвдокияАндриишена, работаю со специалистом по психосоматике. Это очень важно, правда!

[@АннаАнна-ч5ш]

Доброе утро. А можно показать упражнения для пальцев рук, появилась шишечка на фаланге указательного пальца.

[@АннАКабакова-в9х]

МНЕ 84 ГОДА.МЕРЗНУТ НОГИ ПОСТОЯННО.НАЧАЛА ДЕЛАТЬ ВАШИ УПРАЖНЕНИЯ.СПАСИБО!

[@irynalevytska9745]

Хороший комплекс. Это была зарядка не только для стоп, но и для моего мозга ( особенно первые упражнения). Благодарю. 👍👍👍😊😊😊

[@gazizaempringham1346]

Наконец то нашла правильные упражнения на стопы 👍🏻 Большое спасибо 🌹👏

[@ortoped_bodyo]

Пожалуйста 🙏🏻

[@-Milana.555]

наконец - то, а не наконец то 😝.

[@АЛЁНАЛУКЬЯНЦЕВА-п7ю]

Всё благодарят... Я тоже присоединяюсь, но мне интересно, по каким критериям вы оцениваете, что именно эти упражнения "правильные"... Любые упражнения всегда полезны. Но я не увидела в комментариях ни одного описания результатов именно этих упражнений 🤔

[@אירינהפודקמיני]

@@АЛЁНАЛУКЬЯНЦЕВА-п7ю А так всегда- спасибо вначале, и никто как помогло.... Думаю, что упражнения хорошие: делала с доктором и далеко не все получилось, значит, есть проблема в ногах. Всем здоровья!

[@lusia8456]

@@ortoped_bodyo что делать? Болит пятка правая с задней боковой стороны. В покое вроде нет, но лежать на ней больно. С утра встать больно на нее, в ходьбе чуть меньше, но все равно болит

[@ЮрийСтягун]

Роман, спасибо за упражнения. Професионально, доступно, благожелательно.

[@ГалинаДмитрук-я2г]

Огромная благодарность Вам, доктор! За квинтэссенцию всего, что можно сделать для стоп! Я полюбила свои стопы, и это самое лучшее, что можно было сделать для своего здоровья!

[@galinasnegova497]

Благодарю вас,доктор!Сделала вместе с вами и почувствовала очень приятную усталость,которая сняла тяжесть в стопе❤️

[@ortoped_bodyo]

Рад за Вас) желаю здоровья

[@saramichaelov2423]

Спасибо огромное за упражнения .Здоровья Вам.

[@ВероникаКлепцова-ш5б]

Благодарю вас Доктор ❤

[@chokomuf7230]

Какое полезное видео, как Хорошо, что мне оно попалось в рекомендациях! Спасибо

[@ortoped_bodyo]

Всегда пожалуйста 🙏🏻