Neue 30 Tage Challenges | Wir sind bereit | Laufband und Trampolin Challenge | kriss colours

[@seelenpower8913]

Ich sehe euch drei so so gerne ❤️🐶

[@KrissColours]

Danke, das ist so schön 🥹❤️

[@renateullmann4826]

Endlich wieder ein Lebenszeichen von Euch, da habt ihr euch ja wieder was vorgenommen. Domi kann man so schön die Begeisterung ablesen.Wünsche vollen Erfolg. LG

[@KrissColours]

Und es hat sich für Domi richtig gelohnt. Ich bin so stolz, wie sie das durchzieht 🙌❤️

[@alexandra66625]

Ganz viel Spaß und Erfolg wünsch ich euch❣️ Freu mich auf Eure Berichte 💌

[@KrissColours]

Danke 🥰❤️

[@claudiabrit8732]

Freu mich über jedes Video von euch😀 Ihr seit so sympathisch!

[@KrissColours]

Danke 🥰🥰❤️

[@LeLiLa87]

Das mit dem Walking Pad ist ja cool. 😀 Bin gespannt auf eure Erfahrungen 👍

[@KrissColours]

Ja, wir auch 🤗❤️

[@annikaunser6910]

Hallo, wie schön wieder von euch zu hören. Die Idee mit dem Walking Pad ist ja wirklich toll. Es wäre wirklich cool, wenn ihr das Thema Rezept der Woche wieder aufgreifen könntet. Ich habe mir in diesem Jahr zum Ziel gesetzt weniger Fleisch zu essen. Vielleicht schaffe ich es auch komplett darauf zu verzichten. Es fällt mir aber wirklich schwer. Eure Videos zum Thema Ernährung sind wirklich eine Inspiration. Mehr davon wären wirklich super. Ganz liebe Grüße Annika

[@KrissColours]

Oh, vielen Dank für dein tolles Feedback, liebe Annika. Ich finde es toll, dass du dir das Ziel gesetzt hast, weniger Fleisch zu essen. Mal sehen, was uns zu dem Thema noch einfällt 🥰

[@annikakl6822]

Viel Erfolg ihr Beiden! Vielleicht lohnt sich für Domi ja auch ein Standing Desk? Dann lässt sich die Arbeit mit dem Walking Pad kombinieren. :)

[@KrissColours]

Das haben wir sogar 🤗❤️

[@mamiyoga.by.sophia]

Hallo Ihr Drei ❤ Ich hab Euren Kanal vor 2 Wochen richtig entdeckt (nachdem ich eine Weile vorher die Hulahoop-Videos gesehen hatte) und habe seitdem fast all Eure Videos durchgesuchtet. 🥰 Ich hab vor zwei Wochen Die Schlankformel von Dr. Jason Fung gehört. Ich habe zwar schon viele Bücher zu dem Thema Ernährung gehört, aber das Buch war für mich wirklich Mindblowing, weil er darin das Kalorienzählen komplett in Frage stellt (und natürlich wissenschaftlich fundiert begründet). Laut ihm ist die Ursache von Gewichtszunahme nicht, zu viele Kalorien, sondern Insulin. Ich hab mir dank diesem Buch also für dieses Jahr vorgenommen, Kalorien komplett zu vergessen und meinen Insulinspiegel möglichst oft niedrig zu halten mit Intermittent Fasting und weniger Zucker. Mein Ziel ist mindestens 10, wenns gut läuft 15 Kilo abzunehmen. Und dann möchte ich auch noch jeden Tag 15 Minuten hullern, meinen neuen Reifen bekomme ich am Montag 🥰 Vielen Dank für Eure Inspiration und Motivation! Liebe Grüße Sophia

[@KrissColours]

Vielen Dank für deine schöne Nachricht, liebe Sophia 🥰 Das hört sich total interessant an. Ich bin gespannt, wie es sich bei dir weiterentwickelt. Schön, dass du hierher gefunden hast ❤️

[@birgitfuhlbruck1381]

Hallo ihr drei. Ich freue mich wieder etwas von euch zu hören. Ich finde es klasse dass ihr euch gegenseitig motivieren könnt. Bin gespannt wie dir das Walk Pat gefällt. Bin schon länger am überlegen mir auch eines zuzulegen, Liebe Grüße Birgit

[@KrissColours]

Dann wirst du das neue Video zur Walking Pad Challenge lieben 😍 LG 🍀

[@vanessahannen8764]

Walking Pad bitte mit Schlappen oder Schuhen :) stell dir doch dass beim arbeiten unter den Tisch :) entweder einen höhenverstellbaren Schreibtisch oder einen Aufsatz für den Küchentisch :)

[@KrissColours]

Genau, den höhenverstellbaren Schreibtisch nutzen wir dafür 👍

[@stefanie4265]

Ich sehe euch so gerne. Ihr seid toll! Ich bin gerade mit meinem Mann für sieben Monate mit dem Womo unterwegs. Da denke ich oft an euch. Ich habe meinen Hula-Reifen dabei!!!

[@KrissColours]

Wow, sieben Monate. Das klingt toll 😍❤️

[@colorfulsurprise]

Das klingt spannend, bleibt am Ball 🙌 Ich bin schon auf euer Fazit gespannt. 🙂 Ich selber befinde mich in meiner 30 Tage Hula hoop Challenge. Täglich 20min, heute ist Tag 10. Es macht echt spaß.... so ich mache dann mal weiter 💫😀✌

[@KrissColours]

Oh, wie toll. Ich hoffe du hattest viel Spaß bei der Challenge und bleibst auch weiterhin dran 🥰

[@sandis.220]

Viel Erfolg ihr beiden! ✊🏼✊🏼✊🏼

[@KrissColours]

Vielen Dank 🤗❤️

[@Lizzy14121]

Bin schon gespannt auf das Update, wie Eure Challenge‘s gelaufen sind ☺️ viel Erfolg dafür! Meine Challenge‘s sind eine Abnahme von 10 KG und meine Beweglichkeit zu erhöhen 🙂

[@KrissColours]

Vielen Dank 🥰❤️ Schau auf jeden Fall bei dem neunen Video zu Domis Walking Pad Challenge vorbei. Das wird spannend 🙌

[@steffiwessel2860]

ICH FINDE EUCH BEIDE EINFACH SUPER!!!

[@dominiqueherff8460]

Dankeschön 🙏🏼🥰 ❤

[@KrissColours]

Danke 🥹❤️

[@maus201]

Jedes Mal, wenn ich dich auf dem Trampolin sehe, bekomme ich auch Lust, mir eins zu kaufen 😂 Aber ich muss jetzt erstmal wieder regelmäßig in Sport gehen und wieder den Hula Hoop nutzen. Dieses Walking Pad scheint echt mega praktisch zu sein, vor allem auch, dass es nicht viel Platz weg nimmt und ihr es einfach unters Bett schieben könnt 😊

[@KrissColours]

Danke für deine Nachricht. Auf jeden Fall 🙌 Und Domi ist so fleißig auf das Walking Pad gegangen. Ich bin ganz stolz auf sie 🥰

[@maus201]

@@KrissColours Das ist echt super 🤗 Ich hab auch gesehen, dass es ein neues Video zu Domis Challenge gibt und bin schon gespannt ☺️

[@annesteinmetz8108]

Ich hab auch seit gestern ein walking pad 🤩

[@KrissColours]

Oh, wie toll. Ich hoffe du bist damit auch so zufrieden 🤗❤️

[@susanneegge7133]

Hallo, tolle Idee mit dem Trampolin. Es wäre super, wenn du deine Übungen in einem Video festhalten könntest. Ich hab selber ein bellicon und brauch dringend neue Motivation. Viele Grüße und gutes Gelingen für euer Challenges

[@KrissColours]

Vielen Dank, ich werde versuchen meine. Übungen festzuhalten 🥰❤️

[@julineu7637]

Ihr seid wirklich klasse. Immer neue Motivation zu finden, einfach super. Hatte mir auch mal ein Trampolin gegönnt, das war aber sehr laut und nich komfortabel zum Verstauen. Darf ich fragen, was du für ein Trampolin hast?

[@KrissColours]

Oh, vielen Dank 🥹❤️ Mittlerweile habe ich eins von bellicon. Davor hatte ich eins bei Amazon bestellt, was natürlich um einiges günstiger war, aber das fand ich auch richtig gut. Habe es in der Infobox verlinkt. LG ❤️

[@mehtaperoglu3723]

Würde das auch so gern probieren mit dem Trampolin ich frage mich nur ob das die Nachbarn hören würden 🙊🙊🙊

[@KrissColours]

Trampolin schwingen ist sehr leise und kann man auch abends machen. Trampolin springen mit Nachbarn wahrscheinlich nur tagsüber 😄✌️

[@monikap.3785]

Hallo Ihr Drei. Freue mich sehr wieder was von Euch zu hören. Bin gespannt was es bringt. Kriss Dir wollte ich noch einen Kanal empfehlen der ist einfach großartig und zwar Jumping Fitnes mit Christina. Die hat super Workouts, nicht übertrieben, verschiedene Längen und Schwierigkeitsgrade. Alles Liebe und ich freue mich auf Eure nächsten Videos. Alles Liebe

[@KrissColours]

Oh, das ist ein toller Tipp. Ich werde auf jeden Fall vorbeischauen. Vielen Dank ❤️

[@sib7026]

Toll 😍. Ich freue mich sehr und bin gespannt 😎. Ich versuche jeden Tag 30 Minuten zu hullern. Übers hullern bin ich vor einiger zeit zu euch bzw dir gekommen. Da war domi noch nicht offiziell dabei 😅. Toll, dass das jetzt anders ist ❤️

[@KrissColours]

Super, wir freuen uns, dass du uns gefunden hast ❤️

[@angiekurze9999]

Hey :) super ideen 😊 ich hab kein insta deshalb kann ich euch nur hier verfolgen 😬

[@KrissColours]

Kein Problem, hier versuchen wir auch immer alles so gut wie möglich zu dukumentieren 🥰❤️

[@carohammerling935]

Hallo, ich hab dein/euren Kanal kürzlich ganz zufällig entdeckt. Habe ein workout gemacht und danach kam dein erstes Video. Fand dich direkt so sympatisch dass ich mit meinem Mann schon fast alle Videos geschaut habe 😄. Meine Challenge ist, dass ich nach der Geburt von meinem Sohn wieder in meine alten Sommerhosen passe und keine neuen kaufen muss. An eurem Kanal mögen wir am meisten tatsächlich die Challenges und die privaten Stories ☺️ Viele Grüße Caro

[@KrissColours]

Vielen Dank für deine wunderschöne Nachricht, liebe Caro. Es ist so schön, dass ihr beiden uns hier entdeckt habt 🥰 Die Challenge finde ich super. Ich wünsche dir dafür viel Erfolg 🍀 LG auch an deinen Mann ❤️

[@susa81]

Das klingt beides sehr interessant! Mich würde interessieren, was die Vor- bzw. Nachteile von beidem sind. Ich suche auch noch nach einer Methode mich mehr zu bewegen. Kann mich aber nicht so recht entscheiden, weil ich nicht so viel Platz in der Wohnung habe. Ich wünsche Euch beiden viel Erfolg!

[@KrissColours]

Vielen Dank. Schau auf jeden Fall bei unserem neunen Video zu Domis 30 Tage Challege vorbei. Es ist so toll was sie geschafft hat ❤️

[@KrissColours]

Vielen Dank ❤️

[@dagmarkolander8695]

Hallo ihr drei. Ich benutze jeden Tag für 15 Min., wenn ich am PC sitze, Vibrationsplatte. Mit der günstigere für ca. 80,- € bin ich super zufrieden. Die Platte ist mit verschiedenen Programmen und Fernbedienung. Da ich nicht weit laufen kann, ist es für mich perfekt. Steht immer unter meinem PC-Tisch. Ich benutze es im sitzen, aber es geht auch stehend und kombiniert mit verschiedenen Übungen, also für euch beide geeignet. LG Dagmar 😘

[@frauleinwunder5898]

Hallo Dagmar, wie funktioniert das im Sitzen? Und wo bekomme ich das her? Liebe Grüße

[@dagmarkolander8695]

@@frauleinwunder5898 Ich sitze auf einem Stuhl und Füße sind auf der Platte. Ich habe es bei eBay gekauft.

[@KrissColours]

Das hört sich wirklich sehr interessant an. Vielen Dank, das schaue ich mir auf jeden Fall an. LG 🍀

[@juliadietrich2409]

Viel Erfolg euch beiden. Walking Pad lieb ich auch. Ist mir aber leider so laut, da kann ich nicht Fernseh bei schauen 🙄 aber war die letzten Monate trotzdem ein treuer Begleiter. Für Trampolin bin ich glaub zu schwer 😬 und kommt mir wegen der Kinder nicht ins Haus. Da bin ich zu sehr geprägt von der Arbeit. Arbeite in der Notaufnahme. Keine Schicht ohne Trampolin Verletzung. Bin damals durch Domi ihre Hoola Challenge zu euch gekommen und hab dank euch damit angefangen 🍀

[@KrissColours]

Oh, wie schön, dass du uns gefunden hast 🥰 Ja, dass du dann kein Trampolin möchtest, kann ich sehr gut verstehen 🙈 Dann hoffe ich, dass du mit dem Smart Hoop weiterhin viel Freude hast. Danke dir ❤️

[@birgithaubs825]

Es ist super euch wieder zu sehen. Ja eine Trampolin habe ich auch. Und das habe ich schon ungefähr zwei Jahre. Das macht echt Spaß. Habe damit so ungefähr 20 Kilo abgenommen. Bin aber wieder am kämpfen mit den Pfunden weil mein Knie Probleme macht . Und ich leider nicht mehr so intensiv trainieren kann . Hoffe das sich das bald wieder legt . Ja und zu dem Laufband muss ich sagen sieht ja toll aus und nicht so ein Monster Teil . Ich drücke euch alle zwei die Daumen. Das ihr euer Ziel erreicht. Das Motto heißt. den inneren Schweinehund zu besiegen das man das durchhält.

[@dominiqueherff8460]

Dankeschön 🙏🏼🥰

[@KrissColours]

Das hoffe ich auch. Gute Besserung: Knieschmerzen sind wirklich eine unschöne Angelegenheit. Hast du vielleicht einen Smart Hoop oder Hula Hoop Reifen? Das wäre vielleicht eine alternatives Training, bis es deinen Knien wieder besser geht. LG 🍀

[@alinaschrod6485]

Ich habe mir vorgenommen, mindestens 3x die Woche Sport zu machen, sei es hula, gym oder Yoga, auf was ich lust habe 🙂 zusätzlich mindestens 10.000 Schritte am Tag 🙂

[@KrissColours]

Die Abwechslung ist toll 😍❤️

[@adelinazielke8532]

Ich finde es toll ☺️ Ich möchte gerne 25 kilo abnhemen dieses Jahr. Mit hula hoop 🙂

[@KrissColours]

Viel Erfolg 🤗❤️

[@lisavorwerk6836]

Hallo 😊 Ich teile auch gerne meine Challenge mit euch 😊 Ich möchte gerne einen neuen Karrierewege einschlagen und bei der Berufsfeuerwehr eine Ausbildung machen. Dafür muss ich einen ziemlich anstrengend Sporttest schaffen. Das Ziel für dieses Jahr ist also ordentlich fit zu werden 😅 P.S Macht so weiter! Ihr seid toll ❤

[@dominiqueherff8460]

Dankeschön 🙏🏼🥰 Und dir auch ganz viel Erfolg bei deinem Vorhaben 👍🏼☺️

[@KrissColours]

Das hört sich so spannend. Ich wünsche dir viel Erfolg für den Sporttest ❤️

[@Mibamy]

Hey ich hab mir einen Pilates Ring gekauft hullern nur ist irgendwann langweilig. Möchte auch regelmäßig mit dem Pilates ring mien Übungen haben. Welche Uhr habt ihr genau die sieht toll aus. Lg und ein schönes Wochenende allen.

[@KrissColours]

Ja, so einen Pilatesring habe ich auch schon mal gesehen. Das ist bestimmt gut, um die Arme mitzutrainieren. Wir haben eine Apple Watch, um sie mit unseren Handys verbinden zu können. Momentan hilft es mir persönlich wieder meine Schritte und meine Aktivität zu tracken, um motiviert zu bleiben 💪 LG und auch dir ein schönes Wochenende ❤️

[@Mibamy]

@@KrissColours sehr cool werde ich wohl drauf sparen.

[@udjrarodriguez4313]

Un besito.

[@KrissColours]

❤️

[@monikap.3785]

Nochmal ich, nein nicht Instagramm. Ich kann Instagramm nicht leiden, kenne mich nicht aus, da bin ich zu alt. Es wäre suuuuuuper wenn Ihr zwischendurch ein update auf youtube machen könntest.

[@KrissColours]

😅🙈

[@KrissColours]

Entschuldige momentan will das zeittechnisch nicht reinpassen, aber in dem neunen Video von der 30 Tage Challenge haben wir ALLES dokumentiert 🙌❤️

[@kejufra1138]

Ich könnte mir gut vorstellen, dass Du Kriss, mit dem Hula Hoop den Hüftumfang ganz schnell wieder reduzieren könntest (wobei ich finde, dass Du das gar nicht müßtest ☺️).

[@KrissColours]

Danke 🥰

[@alex-cr6db]

Hallo ihr zwei. Meine Vorsatz für dieses Jahr ist an Gewicht zu verlieren. Ich bin ein großer Hulla Hoop,Fan und würde mir gerne noch dazu entweder ein Trampolin oder ein Walking Pad zulegen. Mal sehen was ich machen werde . Im Moment zähle ich Kalorien bin aber am überlegen meine Ernährung umzustellen auf weizenfrei. Das Problem dabei ist leider meine Disziplin. Ich schaffe leider immer nur wenige Wochen und dann verfalle ich leider wieder in meine alten Gewohnheiten zurück. Ich wünsche euch viel Erfolg und bin gespannt was dabei heraus kommt.

[@KrissColours]

Vielen Dank 🥰 Ja, Weizen hat eine große Anziehungskraft 😄 Wir versuchen auch so wenig wie möglich zu konsumieren, aber zwischendurch machen wir immer wieder Ausnahmen 🙈

[@wortsalatfinchen534]

Mal kurz an die 400 € für ein Walking Pad ist für die meisten jede Menge Geld. Einfacher- und noch dazu gratis! wäre ein halbstünd. Spaziergang.

[@KrissColours]

Das stimmt natürlich. Leider kann Domi aufgrund ihres mehrfach operierten Knies nicht so gut in der bergischen Umgebung spazieren gehen. Außerdem ist die Möglichkeit bei der Arbeit am Laptop Schritte zu sammeln für uns unbezahlbar. Liebe Grüße 🍀