Como tratar a ansiedade? | Dra Maria Fernanda

COMO TRATAR UM QUADRO DE ANSIEDADE?
Antes de falarmos sobre o tratamento da ansiedade, precisamos nos lembrar sobre o que é ansiedade. O conceito de ansiedade pode ser definido como um sentimento de insegurança, apreensão e temor associado à uma preocupação excessiva com algo que ainda não aconteceu, ou seja, um perigo futuro, mas que pode ocorrer, fugir ao controle e dar errado. A pessoa apresenta dificuldade em parar de se preocupar e relaxar. Essas sensações funcionam como um “alerta” que desperta o cérebro diante de situações interpretadas como ameaçadoras.
É importante ressaltar que existem vários tipos de transtornos de ansiedade, como já falei em um vídeo anterior, mas mesmo se pegássemos 10 pessoas com o mesmo tipo de ansiedade, como por exemplo, o TAG, veríamos que cada uma delas reage e tem um quadro de um tipo. Sendo assim, cada quadro de ansiedade tem um tratamento específico para aquela pessoa.
Para entendermos como tratar os transtornos de ansiedade, precisamos entender que esses transtornos surgem quando há um desbalanço químico cerebral, nós temos no nosso cérebro uma pequena região que parece um carocinho e se chama amígadala (não é a amígdala que fica na nossa garganta), é a amígdala cerebral e quando estamos diante do perigo, ela fica hiperativada e libera substâncias químicas que irão comunicar com outras áreas do cérebro, desencadeando a reação corporal do medo.
Saiba mais, acompanhe o vídeo!
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Olá! Boas-vindas ao canal Neurologia e Psiquiatria. Aqui explicamos de forma simples e clara curiosidades, doenças e tratamentos do universo da mente humana, com os profissionais Dr. Saulo Nardy Nader, Neurologista (CRM 146114) e a Dra Maria Fernanda Caliani, Psiquiatra (CRM 140770).
Nossos vídeos possuem intuito educativo, seguem a ética médica proposta pelo Conselho Federal de Medicina e não expressam a opinião pessoal do Dr. Saulo Nardy Nader ou da Dra. Maria Fernanda Caliani. Todo conteúdo divulga informação médica baseada em evidência científica.
*O conteúdo do canal não substitui a consulta médica presencial.
*Busque ajuda médica em caso de necessidade.
*Não se automedique! Isso é prejudicial à sua saúde.
*Declaramos que não possuímos vínculo com nenhuma indústria farmacêutica.
*Respeitamos e seguimos as normativas e conduta ética proposta pelo CFM, pela Academia Brasileira de Neurologia (ABN) e pela Associação Brasileira de Psiquiatria (ABP).

[@monamiguez793]

O que melhorou de forma expressiva minha ansiedade foi meditação, atividade física, tomar banho gelado, e natação (pq trabalha muito a respiração) e oração. 🙏🏼🙏🏼 Não tenho mais crise

[@clialmeiida]

Vou fazer o mesmo viu obrigada por compartilhar

[@AlineSilva.]

Obrigada por falar isso. Vou tentar pq estou sofrendo muito isso.

[@roseliluciagomesgabriel9125]

Estou em tratamento, realmente a respiração é primordial e nos ajuda muito

[@daniaraujo2724]

#

[@ellencristina6219]

Verdade faço tudo isso é maravilhoso

[@DanielTorres-lr5mc]

Resumo: 1º Pilar: Tcc- terapia Cognitiva Comportamental é a mais usada para o tratamento da ansiedade. 2º Pilar: mudança de estilo de vida. - equilíbrio de vida trabalho x vida pessoal - investir em mais momentos de lazer - atividade física na rotina - atividades e jogos que exigem concentração (treino mental pra ansiedade) - Rotina e bom padrão de sono -meditação : exercícios de respiração, yoga, mindfulness, musicoterapia, Neurofeedback, acupuntura, óleos essenciais… - alimentação: dieta do Mediterrâneo é a mais indicada - Evitar muitos períodos de jejum - se manter hidratado - evitar álcool, cafeína, cigarro e outros estimulantes Tratamento com remédios? Quando a ansiedade é incapacitava e prejudicial. - Antidepressivos - estabilizantes do humor - Serotoninérgicos Inclusão minha: Jesus. Transtornos de ansiedade não se curam sozinho. Busque ajuda! Espero que esse resumo te ajude. Fique com Deus!

[@drajulianamedeiros9548]

Inclusão: Medicamentos fitoterápicos @drajulianafarmafito

[@Forteeguerreiro.]

Obrigado Daniel ajudou muito.✋☺️ Fé que vai dar tudo certo. 🙏💯

[@socorroheleni4025]

🎉

[@jainev71]

Meu remédio é falar com Deus Percebi que falar com ele me acalma❤️🙏

[@mariaelirosalima6160]

Tenho vivido isso

[@jainev71]

@@mariaelirosalima6160 que maravilha 😍🙏

[@romildasantosdacostapires1837]

Gloria a Deus! Tentando ajudar meu pai.

[@nataliajuniorhenrique751]

Comigo é a mesma coisa ❤️

[@carolinerodrigues5222]

Não tem remédio melhor, a conexão com o pai.

[@emersonvasco4763]

Nossa! A cada pesquisa na internet, eu vejo que não estou só, são milhares de pessoas passando pela mesma situação, essa ansiedade acaba com o dia a dia de uma pessoa, que Deus possa curar a todos.

[@joseaugustopfigueiredoaugu5465]

Amém amém

[@kyaramarcolinoaraujodosrei3131]

Que Deus te ouça

[@simonegarbini1475]

Verdade

[@ruteberto3890]

Realmente, são milhares de pessoas na mesma situação.

[@vetin.da.vl_07]

Amém 🙏

[@laystomazynne464]

🚨🚨Quem mais aqui, já fez exames e deu normal e ainda sente o coração acelerado?? ( Curte o vídeo pra eu saber ) 🚨🚨

[@canaldavanessa2355]

Eu

[@erickadaniellyfrazao8792]

Eu passando por isso é horrível me sinto pessima

[@manoelaandrade162]

A minha ansiedade é quando escuto uma notícia de morte,a ansiedade vem com tudo de aperto no peito

[@darkz7755]

Extrassistoles

[@PATRICIA-vd8cv]

Eu ja fiz e não teu nd

[@pauloholandaof]

Tive depressão, ansiedade, perdi quase 20 KG e hoje me recuperei sem medicamentos! Apenas com a fé em Deus e muita força de vontade! Estou a disposição para ajudar quem tiver tendo crises enquanto está lendo esse comentário, não sofra sozinho, procure ajuda médica ou fraternal! Deus é com vocês e hey, você não vai MORRER!

[@claudiamartinsclemonte7879]

Paulo o que vc fez pra vc naobter maos ansiedade porque nao sei o qie faço to ate perdendo peso

[@cidaleor]

Boa tarde eu preciso de ajuda

[@thaymaragomes3051]

o que voce fez

[@kelensouza2911]

Que lindo

[@jorgevieira1313]

@@cidaleor Procure um psiquiatra, ele vai te ajudar. Há situações em que não basta ter força de vontade ou fé. Isso a maioria das pessoas as tem. O tratamento medicamentoso é seguro e tem comprovação científica. Dra. Fernanda vai direto ao ponto, sem promessas milagrosas ou terceirizado o tratamento para o próprio paciente resolver apenas com força de vontade ou fé. Sim, a fé é importantíssima, mas não resolve sem ajuda de um profissional médico.

[@librianouber]

Eu tô tendo crises mas jesus vai me curar amém ❤

[@laystomazynne464]

A pior parte é o coração acelerar do nada

[@virginianaa]

​@@laystomazynne464 Concordo, eu fico ansiosa só de sentir meu coração um pouco mais acelerado.

[@luizaaaK0]

AMÉM

[@wallessonadriano1416]

Eu tinha crises de ansiedade constantemente e minha mãe nunca me permitiu tomar remédio. Fui pesquisar ajuda na internet e encontrei um ebook muito interessante sobre ansiedade. Li toda noite antes de dormi, segui todos os passos e hj não tenho mais, posso dizer q fui curado🙏 se quiser posso lhe passar o link onde comprei é baratinho. Com certeza vai lhe ajudar tmb

[@mrguittarlover5169]

Os psiquiatras: 🤡

[@lucasbarbosa6707]

*TENHA CALMA* *EXISTE UM DEUS NO CÉU* *QUE QUER TE CURAR,BASTA VC CRÊR E ENTREGAR SUA VIDA A ELE AMÉM*

[@ivoneidesantos75]

Isso aconteceu comigo

[@jamilesilva1606]

Amém eu creio

[@marianasilvalima4049]

Amém gloria a Deus

[@mariaameliasantos4153]

Eu creio, que é o melhor remédio

[@rejaneferreira6957]

Amém

[@antoniomarcos1043]

No meu caso, fiquei com crise de ansiedade por conta de um término de lecionando que foi muito traumático... oque me deixa triste e que fiquei doente e a pessoa está feliz com outro... mas Deus está acima de tudo é de todos e irá me libertar dessa doença terrível!!😭😭

[@Crisspiria]

Não procurava tratamento por medo de medicação, e terça feira estou indo ao médico , que Deus me ajude a vence pois não é fácil viver com a mente cansada

[@kerlemraiski5626]

Estou assim também 'minha crise piorou depois que fui positivada para covid

[@thiagogregory1]

@@kerlemraiski5626 Vc vai ficar bem ❤️

[@elianesoares8080]

Oi Cris você foi ao médico, melhorou, me ajude por favor.

[@Crisspiria]

@@elianesoares8080 oie tudo bem ? Procurei ajuda de psicologia com remédios naturais e estou outra pessoa me ajudou MUITO, procure ajuda e converse com alguém 🙏🏻é só te lembrando Deus está com você 🙏🏻🙌🏻

[@miriamdyb5773]

@@elianesoares8080 Oi, tbm tive problemas com depressão e ansiedade, achei que ia morrer sem ajuda, e com a terapia Trg hj tenho outra vida. Procure sobre a Trg com o psicólogo Jair Soares aqui no youtube, ele me ajudou, hj sou terapeuta trg graças a ele, e ajudo outras pessoas com os mesmos problemas, entre outros relacionados ao psiquismo.

[@franciscodamacenooficial]

"7 lançando sobre ele toda a vossa ansiedade, porque ele tem cuidado de vós." (1Pedro 5:7)

[@ludmilatils0492]

Segui esse conselho por muitos anos e no final tive um surto que me fez criar vergonha e procurar um médico.

[@tamiresmedeiros7164]

Sim sim ,Deus é bom ajuda mas temos que nos ajudar tmbm

[@franciscodamacenooficial]

@@tamiresmedeiros7164 🙏🙏🙏🙏🙏

[@cristomeuvivermeusalvador6680]

Amem! Vou m inscrever.

[@marialucienedaconceicao6242]

Amém 🙌

[@heltoncunha4040]

Aí fui médico fiz uma bateria de exames não constou nada exatamente nada no laudo deu cansaço físico e mental o médico passou pra mim polivitaminico , e complexo B , como minha mãe e da igreja ela falou que isso era um espiro ruim que estava me atormentando passei aí na igreja fazer correntes e não e que estou melhorando dessas crises a cada dia que passa e que toda honra e toda glória seja dada ao senhor !

[@marileneribeiro4902]

Façam caminhada não existem remédio melhor relaxa e distraí vai nessa ....amém Jesus

[@celiamariadasilvaferreiraf8991]

Vou me dedicar mais aos exercícios, melhor do que fica se entupindo de remédio senhor me de coragem

[@costuradakenna1798]

@@celiamariadasilvaferreiraf8991 Amiga eu comecei a caminhar hoje...aqui em minha rua mesmo...dou algumas voltas perto de casa e já estou me sentindo melhor.

[@blxmih923]

Os sitomas quer estou , falta de ar ,acelerasao no coração ,calafrio na cabeça e quentura na cabeça , e ontem apareceu outos sitomas ,rosto e braço durmente e dor na cabeça ,só Deus na minha vida

[@mariadocarmo910]

@@celiamariadasilvaferreiraf8991 l⁰

[@user-fj1wl9jl8c]

Amém

[@hitomisailorkitty]

Ter ansiedade é a PIOR sensação do mundo, só quem passa por isso sabe, as vezes eu fico tão ansiosa que minhas mãos gelam e meu estômago embrulha.

[@ellencristina6219]

É só Deus pra nós dar a nossa cura graças a Deus estou cada vez melhor 🤗🙌 tinha muita tontura dormência nos braços quentura na cabeça calafrios dor no peito aceleramento calafrios na cabeça dor de cabeça enjôo e medo ! Descobrir na bíblia q a ansiedade é um espírito de perturbação eu vivia com a minha cabeça perturbada pensava q ia ficar doida mas se a gente se apegar com Deus de verdade ele nos dar a nossa cura ,🙌🤗 quando vc se sentir assim com as crises dobre o seu joelho e chore nos pés de Deus q ele vai lhe ajudar e lhe curar e só confiar 🙌

[@josecarlossantossilva5424]

Eu creio

[@janaynaferreira3060]

Eu sinto tudo isso que vc falou e horrível 😭onpuor de tudo e que criei um medo de orar e quando as pessoas vão orara eu tenho medo de cair endemoniada tudo isso depois que vi minha cunhafa assim

[@ellencristina6219]

@@janaynaferreira3060 eu sei como é mas isso é o inimigo que põe medo pra vc não orar pra vc não ser liberta! Mas diz eu vou em nome de jesus é vc vai ver o que Deus vai fazer na sua vida ore com medo mesmo q Deus vai tirar tudo isso de vc minha querida não há mal q permaneça na nossa vida pra sempre

[@janaynaferreira3060]

@@ellencristina6219 amém eu creio sim vc precisou ir no psiquiatra ou fazer terapia???

[@ellencristina6219]

@@janaynaferreira3060 eu fui no psiquiatra mas o remédio não resolveu nada minha querida deça em oração e jejum pela sua vida q ansiedade é um espírito do mal!🤗♥️

[@sarahpinheiro4605]

Pior de tudo é sentir esses sintomas diariamente, estou esgotada 😢

[@CEPFAMAnsiedade]

Olá, Sarah! Sabemos o quanto a ansiedade pode ser desafiadora. Somos um Centro de Estudos e oferecemos Psicoterapia para casos de ansiedade, medos e fobias. Nosso site é www.cepfam.com.br e estamos em todas as redes sociais! Estaremos sempre de portas abertas para você e todos aqueles que buscam uma melhor qualidade de vida. 💙

[@Lipe493]

Eu ta bem sito este sintoma todos os dia e a por coza

[@MarianaSantos-yk8uc]

Tbm 😟

[@nubiasevero6802]

É fácil falar ,impossível e parar com essa ansiedade .ontem por pouco, se motivo .por pouco ,, cheguei a levar a faca no pescoço .foi menos de um segundo..😢😧

[@mireledosanjos8795]

Eu também nao aguento mais, sentir esses sintomas físicos que ansiedade causa, uma falta de ar, coração apartado , parece que o ar nao passa pela garganta e um medo de desmaiar ou infartar aff 😩

[@MundodaMenteCanal]

A ansiedade é o "mal do século". Sou psiquiatra e posso dizer que muitas pessoas estão sofrendo de ansiedade atualmente. O tratamento baseia em muitos pilares. A medicação é um pilar fundamental quando bem indicada. Porém, várias outras coisas são importante no tratamento. Realizar psicoterapia, não fazer uso excessivo de álcool, não fumar ou usar drogas, ter uma boa noite de sono realizando técnicas de higiene do sono, fazer exercícios físicos regularmente, ter uma alimentação saudável e balanceada, reduzir o consumo de cafeína, realizar meditação mindfulness, fazer terapias complementares (ex: ioga, acupuntura)... TUDO isso pode auxiliar no tratamento. Quantos desses itens você está fazendo? Desejo melhoras a todos que estão lendo.🙏

[@cienesouza6514]

Amém 🙏

[@antoniamaria8918]

Medicação, atividade física e alimentação

[@barbarap.663]

O que melhorou minha ansiedade foi essa médica! Eu tenho depressão grave e transtorno de ansiedade, melhorei muito com um vídeo dela, agradeço a Deus pela vida dela, que Deus abençoe sempre ela e toda a família.

[@christopherjacobs2763]

Depressão grave, sinistro. Tem como vc explicar o que se passava pela sua cabeça?

[@davidrodrigues2482]

Eu também trato de TDM e a Dra ajuda muito nas explicações! Q Deus a abençoe muito.

[@VAI_FICAR_TUDO_BEM_233]

*JESUS CURA SALVA E LIBERTA, VC TEM QUE CRÊR E ORAR E SE CONVERTER, ELE ESTÁ VOLTANDO PESSOAL É SÓ OBSERVAR OS SINAIS NA TERRA A QUAL TA ESCRITO NA BÍBLIA*

[@renatacarolliny7378]

O meu primeiro remédio é conversar com Deus e o segundo é tomar chá todo dia, exemplos de chás: camomila e mulungu são os que eu mais tomo e são muito bons! Que Deus possa curar toda a ansiedade de vcs, amém 💜

[@anapaularibeiro145]

Mas o chá qualqer pessoa pode tomar ?

[@alinemarques7471]

@@anapaularibeiro145 pode sim

[@anapaularibeiro145]

@@alinemarques7471 obrigada vou tomar tbm

[@crissilvaevangelismo8854]

E tudo quanto vcs pedirem , em nome de Jesus, com fé recebereis. A oração é nossa voz e lágrimas que Jesus ouve e nos socorre. Lendo a bíblia, somos nós que ouvimos a sua voz. O médica é importante. Mas, Deus é essencial. Jesus, por sua cruz, nos reconecta com o Pai. Jesus ama você. Saúde. Deus te abençoe.

[@luisliratimao4902]

Eu tinha muitas crises de ansiedade, tomei medicamento por 10 meses, hj já tem 4 anos que não sei o que é crises de ansiedade.

[@renatoroncanse6826]

Guria TD bem com vc? Gostaria de saber qual remédio vc tomou?

[@luisliratimao4902]

@@renatoroncanse6826 fluoxetina

[@renatoroncanse6826]

@@luisliratimao4902 vc tomou e nunca mais teve crises Luis?

[@luisliratimao4902]

@@renatoroncanse6826 nunca mais mano, graças a Deus, pq não tem coisa pior do que essas crises de ansiedade, mas também não foi só o remédio, mudei minha alimentação e passei a fazer exercícios físicos.

[@renatoroncanse6826]

@@luisliratimao4902 vlu parceiro boa sorte pra vc 👍👍

[@jotaerrebarros]

Esse vídeo foi bem completo. Queria dizer para todos que lerem que eu tenho TAG e no auge da minha crise não conseguia levantar o celular ao ouvido de tanta fraqueza e perdi quase 10 kg... Etc, mas façam terapia, exercícios, e sigam direitinho os médicos. Hj recuperei meu peso e estou bem no processo de desmame do remédio. Deus abençoe vcs!

[@seduhh]

Nesse exato momento tô muito ansioso e me tremendo todo tô há 15 dias tomando paroxetina e tomara q isso alivie mais isso, é muito ruim e comecei a fazer exercícios.

[@jotaerrebarros]

@@seduhh é desesperador eu sei. Mas vai passar. Eu ficava fazendo exercícios em casa, e a respiração pelo diafragma me ajudou bastante.

[@seduhh]

@@jotaerrebarros e pior no trabalho pq a gente fica com vergonha de falar o que está sentindo .

[@mariasouza4969]

Lamento muito, não só por vc mais por todas as pessoas que passam por isso. Sinto na pele, mas vou vivendo tentando me controlar. Saúde para todos🙌

[@luciareginadealcantara8472]

@@seduhh Converse com alguém sim,eu também tive uma crise brava.Hoje ainda faço tratamento, mas conversei muito com uma amiga ,me ajudou muito.Fique bem.

[@COLOFIDUTI]

comecei o tratamento ontem, no meu caso eu tenho apenas sintomas físicos.Minha mente fica "tranquila " mas tenho todos os sintomas de ansiedade.Fui em todo tipo de especialista e graças a Deus estou "bem".Mas a medicina em geral ainda trata a ansiedade como um problema que só existe na cabeça e não é.Varias vezes ouvi de médicos " é só controlar seus pensamentos" ou "isso tá só na sua cabeça" ou ainda " é SÓ ansiedade " e pra quem sente isso sabe q vc não tem controle nenhum sobre o q seu corpo é vc fica passageiro da agonia numa crise de pânico.É como pedir pra vc controlar quantas vezes pisca,ou fazer xixi, é una resposta fisiológica.Como a minha psiquiatra diz, é o alarme que está desregulado.Devo começar a terapia em algumas semanas mas estou disposto a encarar de frente.Em 7 anos a ansiedade já tirou muita coisa da minha vida que pretendo recuperar. Não é frescura nem "energias ruins ou espíritos" não é falta de Deus ou de conversa! é uma doença que precisa de tratamento especializado.Quanto mais desmistificar-mos isso,mais gente pode identificar e buscar ajuda em tempo hábil.Pedir ajuda não é sinal de fraqueza, na verdade exige muita coragem de expor seus problemas.Desejo que todas se recuperem e peguem de volta o espaço que a ansiedade os tirou!

[@rmp742]

Realmente é tudo isso mesmo. Só quem vive isso, sabe o que é. Costumo dizer que é pior do que uma doença física, pois sentimos todos os sintomas , porém chegar ao diagnóstico é muito difícil. Nem todos os profissionais tratam a ansiedade como doença, nos mandam " controlar" , como se isso fosse possível...

[@MarcelliRodrigues]

Eh horrível os sintomas físicos parece que estamos morrendo

[@rosanerosane5876]

Simmuitas vezes o médico não entende emagrecer que vou morrer.

[@janabotossi]

Acontece a mesma coisa comigo. Minha cabeça está ótima. Mas sinto falta de ar o dia todo e pelo menos uma crise de pânico por dia. Tomo Depakote e alprazolam. Mas me fazem muito mal. Já não sei mais o que fazer também. Os remédios me fazem mal.

[@sanfrontye631]

​@@rmp742é uma doença muitas vezes não nada ver com pensamentos

[@xereta3274]

Desde 2016 veio a depressão e ansiedade atingiu o pico até no dia de hoje. Desde 2016 ñ consigo trabalhar. Fui procurar o medico só no final de 2018 ja estava péssima eu ñ conseguia lavar um copo, ñ dormia, muita irritabilidade, Meu psiquiatra me passou sertralina 50 mg e trazodona 50 mg, deu uma melhorada mais ñ melhorei o bastante para ter uma rotina de trabalho como tinha antes

[@franciscaboanoiteconceicao9402]

Eu estou sofrendo mt com essa ansiedade meu deus como é ruim tem hora q vc pensa que vai morre só Deus pra dar força ❤

[@DaviSousa-kb2rc]

Eu tbm isso e desesperador!!!

[@ea9097]

A alimentação é muito importante junto com atividades ou caminhadas, melhorei bastante tbm comendo biomassa de banana verde...vale lembrar que chocolate e café aumenta ansiedade, não tirar totalmente mas deixar algum dia que tiver com muita vontade

[@vivianelustosa6750]

E quando não se tem fome?😔

[@elonimachadoduren7598]

mkiu

[@marilenepaz4493]

Chocolate 🍫e ☕ veneno nessses caso

[@eueu27eEurj3yehrugeueyege]

A minha ansiedade ataca muito também sempre quando faço minha alimentação

[@baiano103]

Sensacional, parabéns pelo vídeo. Mudei minha alimentação, comecei praticar exercícios e meu sono está maravilhoso. Ansiedade foi embora. Notei que os exercícios foram importantíssimos, todos que conseguirem tempo para praticar algum exercício, o façam !

[@elizianapiacintine782]

Eu tomo remédios ja faz 5 anos mas passei as minhas mas tenho um Deus maravilhoso hj estou melhor e me trato sigo meu tratamento certo Deus no comando

[@jean_edits22]

Amém!

[@luanaribeiro8544]

Amém

[@noemiguimaraes6937]

Oi Maria Fernanda eu estou muinto ansiosa pois nunca fiz um laudo psiquiatrico.Gostaria de saber como são feitos?são por meio de testes?porque o psicológo sugere um laudo? Quanto tempo dura pro laudo ficar pronto?quantos porcentos é eficaz? Faz um vídeo só falando isso por favor😭😭😭😭 Quem apoia dá like

[@elzamaria8281]

Olá Maria fernanda🙋💕

[@RosaMaria-qv9oe]

No psiquiatra,a maioria dos casos de transtornos mentais: o diagnostico é clinico (ou seja, a pessoa recebe o tratamento de acordo com os sintomas que sente).É por isso que é preciso dizer ao medico psiquiatra tudo que sente logo na primeira consulta.E ajuda muito tb com terapia (psicologo).Tentar dormir sempre na mesma hora da noite. Fazer natação.Ingerir muita fruta como banana que acalma.Melão, mamão, tomate, melancia, tomar muita agua.De 3 em 3 horas se alimentar sem comer besteiras.Ter lazer sem cigarro, sem bebidas alcoolicas, sem refrigerantes, sem enlatados, sem muito sol,sem muitos doces e gorduras. Tomar suco de fruta .Sorrir, ouvir comedias.Inspirar e expirar.Evitar negativos( sair de perto de discussoes , fofocas, noticiarios ruins).Jogar bola sem competiçao, comer bem tb arroz, carne ...feijao, ovos, beterraba, cenoura.Saladas.Peixes, sardinhas, batatas....frango. Agua de coco.Castanhas.Amendoim. Meditar.Tomar medicacao passada pelo medico. Se amar.Ajudar a todos incondicional.Mas sem exageros.

[@terezacrespo5023]

@@RosaMaria-qv9oe Sendo assim qerida somente o paraiso.

Ótima explicação parabéns

[@noemiguimaraes6937]

@@RosaMaria-qv9oe 👏👏👏👏 muito boa sua explicação!!! 😊😊😊😊

[@marinhonalineps]

Eu amo essa psiquiatra. Ela tem o dom de tratar e ensinar. 💗 Gratidão Dra.

[@Jose-er6pg]

Ela sim...Mas o marido Saulo, assusta kkkk

[@marinhonalineps]

@@Jose-er6pg 😄 Tadinho, ele é esforçado, nem todo mundo tem jeito com as câmeras, porém eles têm MT conhecimento, isso q é importante! #ForÇaDrTontura 🤣

[@VAI_FICAR_TUDO_BEM_233]

*JESUS CURA SALVA E LIBERTA, VC TEM QUE CRÊR E ORAR E SE CONVERTER, ELE ESTÁ VOLTANDO PESSOAL É SÓ OBSERVAR OS SINAIS NA TERRA A QUAL TA ESCRITO NA BÍBLIA*

[@ivancarlos6676]

Ansiedade e terrível, mais conseguir vencer em nome de jesus. Tenha fé e entregue tudo na mãos de Deus, sofre pelo passado e pelo futuro e o rível, fiz uma coisa, viver o hoje, e deixa o ontem, e não ser preocupado com o amanhã; foi dificil mais conseguir; converso com Deus toda fez que me atacava, e também procurei uma ajuda psicológica.

[@marineusateles4191]

Dr. Fernanda seu trabalho e incrível obrigada por sua atenção ajudar todos aqui, eu amei, peço q por favor q contínua falando sobre o tratamento pra ansiedade síndrome do pânico!! Que Deus abençoa todos nós 🙌❤️

[@davineves7937]

Que profissional! Espetacular!!!! Amei.... Vídeo bem explicativo! Parabéns!!! Doutora!

[@lilianaparecidaaraujomatos7671]

Parabéns Dra. Por nos orientar e nos ajudar entender o desafios da nossa mente!

[@angelicamoura6974]

Deus abençoe a vida da Dr. Maria Fernanda.

[@alexandreseletti2268]

Maravilhosa explicação. Muito esclarecedora. Obrigado. Deus abençoe a todos.

[@mbossi100]

Excelente profissional, conheci hj... estou com muita ansiedade e tenho uma fobia ou trauma diferente de tudo que ja vi aqui...estou com medo de encostar em pessoas principalmente mulher, so de passar perto de pessoas ja fico nervoso, isso aconeteceu depois de um episodio que passei de bike perto de uns jovens que estavam ocupando toda a rua e nao tinha onde passar ai passei perto de uma menina e ela gritou ai...depois acabei fazendo gesto obsceno pra ela e isso acabou me gerando esse trauma ou fobia...e isso é muito ruim, fico inseguroi e qualquer situação que o inconsciente ja julgue que pode ser ameaçadora ja fico tenso achando q pode dar problema pra mim ate no futuro, hora de dormir um terror...enfim esse é meu relato, vou fazer tratamento pra ver se me livro disso o quanto antes...o lado bom disso tudo que mudou completamente minha mente, me mostrou que estava no caminho errado, foi um presente de Deus que me disse que se continuasse assim xingando e respondendo os outros na rua não iria dar certo, abraços a todos

[@CasparisHelena]

Excelentes esclarecimentos repassados com a calma necessária para a assimilação.Doutora Fernanda é nota 10. Obrigada 😊

[@jorgegomes1661]

Excelentes 16 minutos! Palavras simples, boa didática, concisa, mas muito objetiva.👏

[@malesandra1]

O melhor vídeo que eu já assisti sobre o assunto. Parabéns

[@vivilambert2085]

Nossa isso não e um vídeo e sim uma aula, parabéns Dra. Tudo muito bem explicado,

[@fernandaaramos__]

Sábias palavras que trazem alívio para a mente ansiosa! Obrigada Doutora

[@cleusamagalhaes754]

Nunca vi uma psiquiatra taot competente como vc. Vc explica tudo dentro da Ansiedade de uma forma que o leigo e o ansioso aprende tudo como deve ser tratada a A nsiedade. Meus respeitos e gratidão por esses ensinamentos.

[@wilmanlopes6673]

Ajudou sim ..fala calma e convincente... ótima de ouvir.. não cansa. Parabéns 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@marialuciaccbcroche8518]

Parabéns Doutora você fala de transtorno emocional de uma forma completamente natural👏🏻👏🏻

[@nathaliagoncalves1879]

Faz 3 anos que vejo seus vídeos a cada crise de ansiedade e é melhor que diazepan, alívio imediato!! Só essa voz calma já me acalma muito! Nem acredito que algo de tamanha qualidade seja grátis, a senhora merece tudo de melhor que existe no mundoo!!!! Gratidão extrema!!!!🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@fatimacampos4031]

Concordo plenamente. Ela é competentíssima e didática

[@purimvoador579]

Só quem passa por ansiedade e sindrome do pânico sabe como é uma luta, fora os julgamentos e comentarios como "Só se esforcar mais", "isso é frescura" e não é nada disso, as pessoas não tratam como uma doença, infelizmente. No momento isso me afeta tanto que não consigo nem sair de casa, parei com tudo e voltei a morar com meus pais, fico com o coração acelerado e sensação de desmaio, fora os outros sintomas. Fazem 6 meses que estou assim e juro que tentei de tudo pra melhorar sem medicação e nada funcionou. Fazem 15 dias que tomei coragem e parti pra medicação, que Deus me tire dessa e me faça de exemplo, para que eu possa apoiar outras pessoas que estão na mesma situação.

[@patriciaseixasteixeira3750]

Entendimento do que está acontecendo no corpo é essencial para se reequilibrar. Mesmo assim ainda tenho sintomas físicos desagradáveis, diariamente, há 2 anos e 8 meses. A atividade física é milagrosa; sorrir, atenção plena, descanso e terapia me salvam.... hoje estou sem remédio, mas, às vezes, penso em voltar a tomar... os efeitos colaterais de alguns são bem incômodos. Quero um que diminua a produção de cortisol e adrenalina.... acredito que me ajude.

[@silvanetesouza4148]

Parabéns vc é ótima a gente fica sem entender porque tanta angustia de morte vc explica tudo o q tá se passando com a gente aí fiquei aliviada porque essa doença existe

[@queirogamr]

tenho 13 anos, minha ansiedade começou em 2019, e tive muita naúsea, e ficava tremendo e me contorcendo, passei por muitas coisas em casa e na escola, tenho agora-fobia e fobia social, além de depressão densecadeada pela ansiedade, todos nós somos fortes! Não desistam.

[@wallessonadriano1416]

Te entendo totalmente. Eu tmb tinha crises de ansiedade constantemente e minha mãe nunca me permitiu tomar remédio. Fui pesquisar ajuda na internet e encontrei um ebook muito interessante sobre ansiedade. Li toda noite antes de dormi, segui todos os passos e hj não tenho mais, posso dizer q fui curado🙏 se quiser posso lhe passar o link onde comprei é baratinho. Com certeza vai lhe ajudar tmb tmb

[@pinkerbell3184]

Oi, podemos amigar?

[@queirogamr]

@@wallessonadriano1416 nossa, parabéns!

[@wallessonadriano1416]

@@pinkerbell3184 ansiedade-wallesson adriano

[@wallessonadriano1416]

vai na hotmart

[@Lavinia_e_livia]

Sempre que as crises iniciam, eu vou correndo assistir vídeos de coisas que eu gosto. Coisas engraçadas são o meu melhor remédio, absolutamente nada de tragédia, ou questões políticas, para não piorar.

[@laurayasmimmonteiroferreir7936]

Estou sofrendo muito com isso só Deus pra nós livra desse mal doutora boa explicação

[@jullio81]

Me curei da ansiedade e síndrome do pânico graças a Deus e a essa Doutora maravilhosa, 4 anos sem nenhuma crise e vivendo muito melhor que antes das crises!!! Muito obrigado Drª

[@rebecamartins7]

Você teve consulta com ela?

[@jullio81]

@@rebecamartins7 sim

[@elianeferreira1319]

Bom dia queria saber se vc tomou medicação 💊

[@thiagodasilva86]

Qual é o segredo pra se livrar dessa desgraça

[@mlosmo]

​@@thiagodasilva86coloca desgraça nisso....um inferno

[@valeriaadasilva6668]

Pessoal, tente ficar calmos e pensar que essa situação vai mudar . Tentem fazer caminhadas,meia hora por dia já vai ajudar, ouçam músicas boas relaxantes e tem também vídeo de meditação no KZbin, faz dez minutos que seja por dia . Se fizerem isso em duas semanas já irão ver o resultado.

[@joaobatistamacabeu5447]

Boa tarde Dra Maria Fernanda, tenho problema com ansiedade, estou na academia, estou me sentindo melhor, muito bom seu vídeo, primeira vez que ouço, muito obrigado 🙏 Deus abençoe sempre

[@barbarap.3218]

Mesmo, não tendo resposta não tem problema. Eu quero agradecer primeiramente a Deus, depois a esta doutora que mudou a minha vida! Me ajudou a melhorar! A última crise forte que tive faz 4 anos, depois que passei a assistir esses vídeos, aprendi a lhe dar com a ansiedade, ano passado tive mas fraca, pois perdi minha única irmã e dias depois meu pai. Tomo apenas o antidepressivo e as vezes eu paro, as vezes só fico nervosa, mas não tenho mais crises fortes que eu tinha, gritava por socorro, não saía de casa, não queria fazer mais nada na vida. Esses vídeos me deram coragem pra enfrentar a ansiedade, hoje não tenho mais pensamentos ruins e quando acontece eu penso que não sou Deus e que nada eu posso mudar. Em fim doutora, vc mudou a minha vida! Muito obrigada, que Deus abençoe sua vida.

[@tomasplayy4649]

Deus é a cura pra tudo!

[@brunoliberato446]

Doutora parabéns, além de linda vc parece ser uma profissional de altíssimo nível, a forma como vc falou nesse vídeo é incrível, por que vc facilitou muito o entendimento, estou passando por uma crise de ansiedade muito forte, talvez o momento mais ruim da minha vida, e esse período de final de ano dificulta muito o acesso aos profissionais, peço sinceramente que Deus lhe abençoe e lhe proteja e a sua família!

[@lucianalacerda7229]

Parabéns Dra vc é fantástica n explicação sem enrolação uma das melhores q já ouvi tô c ansiedade tomando escitalopram 10mg e foi ótimo ouvir vc

[@jpcopiadoraservicosjp6807]

Melhor vídeo que eu já assisti toda a minha vida no geral. Bem detalhado e me ajudou bastante para acelerar o meu tratamento com minha psiquiatra.

[@wilcksoneduardo]

🙏🙏🙏 é sempre bom está atento no que te deixa ancioso.

[@serenasafy7822]

Excelente vídeo .parabéns

[@yanoliveira4220]

Muito obrigado pelo vídeo. Me ajudou muito.tenho ansiedade a 1 ano e meio, 2 anos, e já tentei fazer algumas dessas dicas, mas n levei para frente. N procurei ajuda ainda, mas irei seguir essas dicas.

[@laianipassos8200]

Obrigada pelos seus vídeos, estou tão ansiosa que não consigo me concentrar Em vídeos longos, mas consigo prestar atenção nos seus vídeos e me concentrar. 👏👏👏

[@marciaresende9718]

Obrigado vc é uma de poucos medicos que realmente c pacientes c isso nos ajuda mt DEUS TE ABENÇOE

[@safiramiranda8593]

Para que sofre de *"ansiedade"* eu recomendo que assistam os vídeos do Renato Cardoso sobre como vencer isso. Forças! Fique bem! 😊😊😊 Assistam: ➡kzbin.info/www/bejne/i6LTeX6ombaZerc " A mudança que você tanto deseja pode está na *DECISÃO* que você ainda não tomou."

[@emiliacristinasilva4046]

Por incrível que pareça, a minha melhora veio quando adotei uma cadelinha. Ela viveu 16 anos e a perdi a 2. Hoje me encontro com os mesmo problemas e sei que embora a adoção seja um caminho para minha melhora e por amar animais, tenho medo de faltar e deixa-lo sem assistência. Os 16 anos de vida da minha cachorrinha não deram tempo para depressão, ansiedade ou outro distúrbio.

[@yaranataliciodocarmocarmo1544]

eu tambem tive minha cachorrinha por 16 anos nao tive tempo pra depressao,ela morreu estou c.deprressao mas tambm nao quero adotar outra nao quero deixar ela sem assistençia.

[@JoanaDarc-uu4pj]

​@@yaranataliciodocarmocarmo1544 Eu estou aqui na mesma situação porém ajudo uma ONG e a outros que posso mais não tá fácil não os meus foram embora um a cada ano e a última a um mês aí como dói a saudades 😔😔🐶🐶🐶😽🐾

[@aleksandralucena1543]

Muito obrigada pelos esclarecimentos, de forma clara e didática. Me ajudou muito, Deus lhe abençoe Dra.

[@marciavalle259]

Ótima live Dra. Perfeito!!! Falou tudo...

[@lucabauer]

Excelente! Adoro a sua explicação para nós que somos pacientes.

[@ivanafigueiredo5110]

Tem exames clínicos ou laboratoriais para identificar essa falta de hormônio antes de tomar remédio?

[@winloid2044]

Deus é maravilhoso coloca esses pisquiatra pra nós ajudar gratuito gratidão ❤️

[@cantinhosaude4155]

Muito obrigado Dra Fernanda pelos esclarecimentos.

[@marciahelena6048]

Muito bom! Deus te abençoe Dra Fernanda!

[@nebulosozello9043]

Eu era normal, até achar que tinha AIDS a partir daí nunca mais fui o mesmo, dps passou a ser câncer e nada ser confirmou. Agora eu desenvolvi uma paranóia que me fez largar o emprego onde eu era uma pessoa de confiança. Comecei a pensar que desconfiavam de mim, ficava sempre em alerta, apreensivo, assustado, não agia normalmente, evitava até jogar as coisas no lixo com medo de fazerem outra interpretação, as vezes sozinho chegava alguém eu me assustava dando a impressão que eu estava fazendo algo errado... Eu tomei pavor do meu trabalho, meu coração batia acelerado, quase saía pela boca quando eu pisava lá, e esse tipo de comportamento assustado levou eles a pensarem exatamente o que eu tinha pavor que eles pensassem: Que não sou uma pessoa honesta. Fiz um acordo e sair dps de 10 anos trabalhando lá. Agora tenho medo de arrumar outro trabalho e começar tudo novo, andando na rua eu sinto nitidamente que eu não melhorei.

[@LucasAlves-me3ob]

procure um psiquiatra amigo, vai te ajudar

[@silviarosiduarte1572]

Você está nitidamente doente, procure um médico!

[@suelidealmeida]

Espero que esteja melhor agora. Meu sobrinho com apenas 23 anos começou a desconfiar muito das pessoas. Ele foi ao médico e diagnosticou com paranoia. Mas com os medicamentos ele não teve mais crises.

[@odairhammes1627]

Muito esclarecedora ,.. além de competência, inteligência,..com todo respeito,..uma mulher lindíssima... abraço....

[@vitoriaagata9183]

A mais de um ano atrás, eu tive ansiedade e sidrome do pânico, como nunca passei por esse sofrimento antes,eu sem experiência desse transtorno, eu sofri muito , muito mesmo, e o único medicamento que resolveu mesmo, foi o quetiapina por conta da insônia que sofri q me deu até paralisia do sono. Foi muito sofrimento... Hoje estou bem estabilizada. A causa da minha ansiedade que passei alguns anos sem dormir direito por conta a acesso demais as redes sociais. Hoje tenho mais sabedoria de Deus para administrar minha vida.

[@essyopm65]

esse video foi o mais completo que eu ja vi sobre o tratamento de transtorno de ansiedade

[@safiramiranda8593]

Para que sofre de *"ansiedade"* eu recomendo que assistam os vídeos do Renato Cardoso sobre como vencer isso. Forças! Fique bem! 😊😊😊 Assistam: ➡kzbin.info/www/bejne/i6LTeX6ombaZerc " A mudança que você tanto deseja pode está na *DECISÃO* que você ainda não tomou."

[@mariaandrade4601]

Maravilhosa !!!Tudo muito bem explicado, e com uma voz tão doce que nos deixa bem confiante . Adoraria ser sua paciente😀

[@safiramiranda8593]

Para que sofre de *"ansiedade"* eu recomendo que assistam os vídeos do Renato Cardoso sobre como vencer isso. Forças! Fique bem! 😊😊😊 Assistam: ➡kzbin.info/www/bejne/i6LTeX6ombaZerc " A mudança que você tanto deseja pode está na *DECISÃO* que você ainda não tomou."

[@anonimanordestina8430]

A voz dela a calma 🙏🙏🙏❤❤❤🌷🌷🌷gratidao

[@fabianabueno7469]

Maravilhosa,explicou tudo com muita clareza sem enrolação

[@canal1por179]

Dra que video maravilhoso pra mim Que a 15 dias tive uma crise tão forte que pensei que fosse morrer fui p o hospital e fui diagnosticada c crise de ansiedade altíssima estou fazendo uso dos remédios mencionado e vou começar terapia é a pior sensação do mundo !

[@neisesousa5861]

🥺

[@solangecruz7118]

Calma vai passar. Na hora parece que não , mas passa acredite. Convivo com isso já anos e controlo

[@marianashais7671]

Sei como é uma vez eu tomei 5 coles de energetico (sou criança) e eu tremia tanto que tuve uma crise depois disso desenvolvi insonia e ansiedade infantil falei pra minha mae e ela disse que ia comprar um negocio de insonia mas continuo com insonia e ansiedade bj espero que melhore 😚:):(

[@kyllua1781]

Nossa como esse vídeo me ajudou!Obrigada, pela iniciativa.

[@angelamariaprado3803]

Tudo isso mesmo. Remédio, mudança de hábito, tentar ñ se preocupar tanto com os problemas do mundo, etc. Ótimo vídeo.

[@luisbetancourt9664]

Sabe , lidar com pensamentos, sentimentos... Só consegui quando comecei com a terapia. Super indico o produto com bom resultados! a gente merece o melhor!!

[@rosy6564]

Terapia cognitiva comportamental para ansiedade ajuda reconhecer sintomas ansiosos lidar com rise do ansioso

[@henriqueluis1528]

Doutora Fernanda. Gostei do tema. No momento que uma pessoa tem atenção na leitura e outros conteudos ; é na curiosidade de realizar tudo no mesmo periodo. Não ter auto confiança nas pessoas!! Ter enorme paciencia, ter demais observação nas pessoasl!! Ter sonhos além do limite, viver passado e o fututo!! E sempre atrazar nas tarefas. Começar ler o livro, no momento outra ideia!! Faz curso. Final nem livro e nem curso!!! Ser sonhador!! Tem baixa vivencia social. Qual a chave fundamental? Qual diminuição dessas causas ? Faça o resumos . Fico agradeço!!

[@degilberto4948]

Super didática com uma linguagem simples de fácil assimilação.....

[@PauloCesar-ve2co]

Completo e objetivo. Muito bom Doutora

[@marconisantospereira661]

No meu caso a crise de ansiedade afetou no meu desempenho sexual, estou fazendo uso de medicamentos a quase 2 meses mas ainda não vi resultado, mas tenho fé em Deus que vou mim curar🙏

[@valeca99]

obrigada Dra.esse vídeo é tudo que precisa, foi esclarecedor.me tirou todas as dúvidas.e agora tenho certeza que mudança de vida é muito importante.no meu caso é essencial.tdo q vc falou foi muito importante.enfim falou tdo q eu estava precisando.🥰😘🤗

[@user-cl8qk4eg9p]

Eu também tenho desde 2017 passei a ver os vídeos dela e seguir as instruções orando a Deus tmb

[@adailtonoliv.silvaala-1474]

Falou tudo sobre medicação tenho muito de tomar e ficar do jeito que ela falou.

[@betelucia3303]

Estou tendo crises muiiiito fortes . Já estou com medicação . O vídeo nos ajuda muito . Gratidão

[@danielabarreto9291]

Eu sou Daniela eu tomo remédio controlado mais mesmo assim eu intoto e caio não escuto nada não enchego nada vem ums pesadelo na cabeça

[@Ale-ip9ts]

Eu já faço tratamento e sou grata. Seus vídeos ajudam muito. Gratidão

[@janine6854]

Boa tarde Doutora Muito obg pelo Video parabens! Tem um ano e meio q venho lutando Com ansiedade E Depreçao!! Aumentou mais quando descobri minha gestação e Vou começar a Terapia acredito em todos tratamentos!! Obg

[@giovanataviano4691]

Meu sonho é consultar com essa médica viu. Que mulher maravilhosa !!

[@dircecaetano7088]

Eu não posso tomar medicamentos, os efeitos colaterais são mtos em mim, então busco forças no meu Deus q td pode * faço exercícios físicos, alimentação adequado, mta água e mta fé pr cd dia.Parabéns dra ótima explicação. 🙏🏻❤

[@rosanenascimento6812]

Fiz bariátrica mas e raro eu tomar vitamina a centro. Já tinha dois ano que voltou

[@mariadocarmomafra765]

Amo seus vídeos. Me ensina a conviver melhor o meu dia a dia

[@lucianepacheco8667]

Parabéns Dr Maria Fernanda adoro suas palestras estou me sentindo bem com suas orientações

[@angelaalvim2707]

Sofro de anciosidade tédio é desânimo tristeza nervoso não gosto de ficar sozinha me da nervosa começou tudo isso depois que operei a apêndice depois meu também operou apêndice com 3 de operado ele faleceu depois de 3 minha irmã faleceu depois de 3 meses faleceu meu sobrinho estou vivendo com a graça do Senhor e tomando remédio para dormi para Ansiedade e tristeza e angústia e depressão já 2 anos que operei 1 ano 4 meses faleceu fora os meses que minha irmã e sobrinho faleceu pois ainda continua tomando medicação não suporta ficar sozinha aí já peço.lhe oração por min é família e familiares a Doutora acha que devo procurar de novo um psiquiatra obrigada