Neuropsychologie der Angst

[@janina-sophiedirks8590]

Durch dieses Video konnte ich meiner 10-jährigen Schwester erklären, woher meine Angst kommt. Ich habe das Video in meiner Therapie gezeigt bekommen und es hat mir sehr geholfen.

[@michaelmittag]

Wow - das freut mich jetzt sehr, danke fürs Mitteilen!

[@masume5917]

Danke! Das hat mir bei meiner Facharbeit geholfen :)

[@LIVE2LOVE]

Danke lieber Michael, für jede Sekunde, die du in diesem Video investiert hast, ich bin sehr beeindruckt und ich liebe es, wenn Menschen kurz und knapp alles in Wort UND BILD packen kann. Perfekt. Darf ich es in meinem Kurs "Ich bin ein Visionär" verwenden? Alles Liebe Marlene

[@michaelmittag]

Oh, entschuldige: Natürlich ;-) (ich hab das Ende der Nachricht nicht gesehen)

[@kathocat6001]

Interessant wäre ein solches Video zu Panikattaken, die plötzlich und ohne erkennbaren Grund (also nichts, dem man "sich stellen" kann) auftauchen.

[@michaelmittag]

Ah, da ist eine Theorie, dass Panikattacken eigentlich relativ harmlos beginnen, indem man veränderte Atmung oder Herzschlag feststellt und sich dann hochschaukeln, da man Angst hat davor, dass jetzt eine Panikattacke kommt. Das mag jetzt nicht immer die Erklärung sein, aber in diesen Fällen kann man sich daran gewöhnen, dass man manchmal beunruhigende Körperliche Symptome feststellt, also letztlich die körperlichen Anzeichen konfrontieren. Und natürlich, indem man normal weiterlebt, auch wenn man eine Panikattacke befürchtet. Wenn man sich einschränkt, dann steigt natürlich auch die Angst, was letztlich die Attacken begünstigen kann. Ich weiss auch, dass das viel leichter gesagt als getan ist, weil Panikattacken wirklich extrem krass sind und es sehr schwer ist, nicht massiv Angst vor ihnen zu haben. Wichtig ist einfach, dass man das mit einer Verhaltenstherapeutin oder einem Verhaltenstherapeuten anschaut und Medikamente wirklich nur für den Notfall vorsieht (und schon gar nicht sich selber mediziert), da die entsprechenden Substanzen schnell abhängig machen, sehr (!) unschöne Nebenwirkungen haben und bei Absetzen die Symptome sehr wahrscheinlich zurückkommen. Panikattacken sind an sich aber recht gut behandelbar.