ТУРЕЦКИЙ ПОДЪЕМ ГИРИ

[@human2389]

Звук стал намного лучше👍 Как всегда топ контент🔥

[@NEVA33]

От души за обратную связь!

[@ToGr7]

Звук стал лучше, с пролога просто выехал!!! Быть добру, удачи))

[@icedolotov6986]

Друзья, пишите свои пожелания по поводу будущих роликов🙏👇

[@егор-ы2р2з]

Девушку в кадр епт!

[@xBosk]

Гири, не стандартные упражнения, но не всратые, девушки в кадре иногда, ТА, про разминку нюансы, про канат и сопутствующие упражнения/движения

[@patrickwest9770]

Сделайте выпуск где поднимаите не стандартные предметы камни, батареи,рельсы и тд

[@АндрейБандуровский-и3х]

Тоже така ситуация когда гиря лежит на руке ещё терпимо как только сбрасываешь всё ад боль страдания

[@Егор-п2б2ь]

Хочется послушать про мешки с песком. Спасибо за видео!

[@ВасяПупкин-у6й3ч]

Это моё любимое упражнение! Посвещаю ему целую тренировку. Многие даже и не догадываются на сколько оно крутое!Успехов вам парни! Димона с рекордом! Очень крутой результат!

[@НазирРахимов-и3й]

В чём ано круто ответь интересно просто.

[@sergeyp4105]

Звук стал лучше. Контент как всегда на уровне! Парни, молодцы!

[@icedolotov6986]

Спасибо за обратную связь🙏💪

[@malysh_jeweler]

Палец вверх 100% красавцы парни 👍🏻💪

[@Stenly-srt]

Звук стал лучше! Поставил лайк что бы палец стал сильный и могучий!!!

[@АлексейФиногенов-я8э]

Видео как обычно, заряжает позитивом и энергией. Классно, что вы стараетесь для нас. Да, звук лучше 100%. Знаю по инсте, что Долотов 80 напару с Зевсом сделали. Для меня это невообразимые веса. 💪💪💪👍 Люблю делать небольшими весами, но что-то интересное, типо 24 "напапа"... ННННННО я вбил себе в голову выпрямление одноимённой ноги, когда полностью лёг на спину, для меня первое движение вставания само сложное. Очень тяжело стабилизируюсь... Прогресс есть, ещё раз спасибо 👍 👏👏👏 Что хочу видеть... Лючия и Татьяна точно не испортят контент 😁

[@thirstofiron774]

Годный контент, всё зашло) Турецкий подъём топ упражнение. Микрофон класс👍💪

[@gavabanga9698]

Качайте большой палец, парни)

[@vladimir3.14]

Красавцы, ничего не скажешь. Лайк.

[@kimmik5097]

Сильно! Мощно! Круто!

[@ДмитрийКоротков-э6и]

Звук стал намного лучше!)

[@xBosk]

Звук гораздо лучше, спасибо :) видео как всегда огонь

[@АлександрМилов-я4э]

Чтобы предплечье перестало болеть надо делать массаж. Прям разминать пальцами от кисти и до локтя. Ближе к локтю будут появляться болевые точки - триггеры. Вот их и надо особенно сильно разминать. Прям по сильнее помять, придётся потерпеть. И дальше от локтя по бицепсу и до дельт. Всё разминать. От 3 до 5 сеансов и пройдёт. Вообще это сложно объяснять. У меня такое же было. Следующий шаг это онемение пальцев. Я не правильно в рывке закидывал тяжёлую гирю. Набил предплечье. Возможно из-за того, что гири здоровые они передавливают нервы. Я не мог гирю держать уверенно. Стал делать массаж сам себе. ( я массажист ) Массаж помог полностью восстановиться. Рекомендую записаться на массаж, ну или на крайняк самому себе помассировать руки.

[@icedolotov6986]

От души, мужик за информацию👍💪

[@vkusnydohod]

Массаж рук, перкуссионный пистолет. И да, иногда отдых

[@TheRimantadin]

звук отличный, спасибо парни)

[@viktor.609]

Мощно и круто!Долотов👍!Но необходимо улучшить навыки оператора,выставлять правильный ракурс ,при выполнении упражнения все фазы движения должны попадать в кадр,и исключать постоянное прыгание и скачки камеры!А вообще, подъём тяжёлых гирь многим интересен сейчас!Успехов вам и без травм!!!

[@icedolotov6986]

Благодарю, оператора у нас к сожалению нет, поэтому снимаем и монтируем все сами🙏

[@s__taras]

Выпуск харош, звук харош) Ждем новые выпуски. Вам силы и здоровья💪🏻

[@АлмазМуллаянов-я4э]

Хоть выпуск такой не продолжительный все же интересный, делайте по больше видео с гирей и еще лучше будет если там будет большая компания Школьника не забудьте, Гогацита, возможно Евгенича, Физрука и т.д.

[@Егор-ы8м8ъ]

При подъеме на бицепс с прямым грифом очень сильно прожигало связки, когда резко отпускал гриф. На протяжение всего движения было гладко, а вот как только выпускал гриф из рук дергало все связки в руке. Никак не лечил, прошло через месяца 2

[@ctacrusskih]

я скажу что полный подъём это лечь выпрямив ноги и полностью встать и обязательно одинаково на каждую руку! Долот поздравляю с рекордом 72кг ,Браво!

[@icedolotov6986]

От души 🙏💪

[@PSC_couch]

Тоже такая фигня. Покупал напульсники, надевал их на это место и занимался с гирями. Из-за того, что они мягкие меньше давления идёт на данную мышцу

[@igorgak5208]

Звук чёткий!

[@patrickwest9770]

Музыкальное сопровождение просто ТОП

[@icedolotov6986]

От души🤝

[@митяй-т4в]

Для роста и продвижения

[@snake1ce_ol190]

Музыкальное сопровождение просто ТОП🗿

[@ZeusIgorevich]

Долот старается 👌

[@НикитаЧеботарев-е7ш]

гио пику или кровосток бы добавить,было бы еще круче

[@Rag_gar]

Контент топ, звук хороший.

[@КаримХабибуллин-й5е]

Качество контента растет! А насчёт т.п, я думаю можно и вставание за подъем засчитать

[@ДмитрийКузнецов71]

Сделайте чего нибудь по жиму лёжа тип как жать много фишки нюансы какие нибудь

[@ВалерикКордубов]

В Неве редко делают жим и не практикуют его

[@ВячеславАристов-г6н]

Здоровья вам парни от души

[@VenBerserk]

Большой молодец конечно!

[@ваняшабалин-к5в]

Спасибо за видео!

[@user-moi_deti]

Все отлично.

[@dmitriytkachenko3195]

Звук 👍👍👍

[@РАЗ2ФИЗРА]

Порядок видос !!! 🤙🏼👊🏼

[@human2389]

В дальнейшем надеюсь увидеть какие нибудь мощные и нестандартные упражнения для "AFAP"и "AMRAP" Думаю кто в теме , тот поймёт 😉

[@ZeusIgorevich]

Сделаем 👊

[@human2389]

@@ZeusIgorevich еее🔥 От души👊

[@НазирРахимов-и3й]

Эфективен ли турецкий падьём ?

[@KKhhoorrnniittee]

Я, без сомнений, гирю на 72 разве что двумя руками от пола ненадолго оторву, но, по-моему, феерический дискомфорт, на который жалуются оба Дмитрия, может быть вызван никакущим просовом кисти в дужку гири. Может быть, там по-другому никак? Товарищи гиревики, кто имеет что сказать по этому вопросу? П.С. Только что попробовал 16-шку (дрищ, знаю) держать с "недопросовом" - сначала вроде чуть легче, но потом реально давит чуть ли не на сустав.

[@НиколайКаракчиев]

Для продвижения контента .

[@ZeusIgorevich]

От души 🎩

[@РАЗ2ФИЗРА]

Начало вылетел АХАХАХ

[@андрейпанов-б7т]

Отлично

[@SFGEST]

На моей личной практике , мне тяжелее лечь обратно в полном цикле( Встать с положения лёжа и лечь обратно)

[@boris-064]

У меня от 16 кг гири левое предплечье болит, а правое нормуль!

[@ОльгаМайт]

Звук намного лучше!

[@АлександрМилов-я4э]

Видос классный. Зевс вроде похудел.

[@yurashkaplokhoy-khoroshiy3358]

Парни, попробуйте турецкий подъем с гирей вверх дном👍

[@Ganfors]

💥

[@АлександрКнязев-я6и]

Рад что вы улучшаете качество контента, но господин монтпжор, не обрезай на середине фразы пожалуйста

[@khaokyle6093]

Коммент для продвижения.

[@maxb-satan5406]

Вместо ядра как подходящее можно гирьку 24-32-40 на ладони так же поднимать, но думаю вы сами знаете)

[@РуферКарлсон]

Я на попа поднимал 32 в турецком, только опасно это можно на себя уронить

[@streetlifting_streetworkout]

Воу. 32 секунды назад!!))

[@ivanchelovekov2329]

Зевс что-то похудел, или так кажется?

[@АлександрЯмпольский-ш2е]

Долотов до конца идет, судя по роликам

[@human2389]

10:08 Если делать то качественно и полностью. А в пол шишечки не в счёт

[@moksemf2093]

Где Корягин?!?!

[@patrickwest9770]

С ядром капец как крипово выглядит

[@HAnnych]

Выглядит*

[@bobanmilosevic3897]

👍☢️😎🙂

[@vvrgeo]

Зевс больше на "натурала" похож чем ice - Долотов. Кто как считает?🤔

[@icedolotov6986]

Я открыт для предложений сдачи анализов за ваш счёт 😉

[@konstantinprotopopov3971]

Надо больше шире глубже

[@ВладъПассивный]

Коммент для продвижения видео,где больше 5 слов

[@streetlifting_streetworkout]

До сих пор 0 просмотров??))))

[@dimak.9906]

+

[@МаксимСамайлович-е6б]

Всратая съемка в здании ребята классные видосы делаете , хочу что бы вы толкнули 3 гири в одной руке на максимум и доношение гири , удачи

[@KlimSun777]

Убирайте из речи слова паразиты. Завязывайте матерится, это говорит о вашем уровне. Если добавите английские субтитры, то Вас будут смотреть миллионы!!!

[@icedolotov6986]

Работаем над этим, спасибо за конструктив💪🙏

[@VenBerserk]

Даже смотреть стрёмно, с таким чудовищным весом подобные движения.

[@Лехалунев]

Полный цикл что за детские поблажки!

[@DiadyaFedor]

где подъем Штейнборна и тяга зерхера блеать?ю

[@ZeusIgorevich]

Зерхер есть , видел о силачах листай ниже

[@DiadyaFedor]

@@ZeusIgorevich нв значитСаксон

[@streetlifting_streetworkout]

Кто до 10-ти лайков??))

[@егор-ы2р2з]

Срочно девушку в кадр!

[@ЛысенкоКонстантин-л1ш]

Слава России!

[@patrickwest9770]

Для продвижения контента .