Невролог про йогу критического выравнивания

[@ЮлияШтеер-е1я]

Девочки, информация подана очень просто и понятно! Услышала ответы на многие свои вопросы. Благодарю вас за ваш труд.

[@criticalalignmenttherapyyo2095]

Спасибо за отзыв, Юлия. Если остались вопросы или появились новые, пишите. Обязательно снимем еще видео.

[@yk13333]

Если можно, хотелось бы получить комментарий физиотерапевта. Реабилитолог озвучил мнение, что позы, используемые в ЙКВ, неестественные - гнуть с давлением позвоночник и шею в стороны, для этого не предназначенные, нельзя, так как это приводит к микротравматизации артерий и связок, разбалтывает суставы, что со временем приведет к гиперподвижности и нестабильности. На чем основана теория о "проведении движения" и как проверялась ее безопасность? Ведь в повседневной жизни природой не предусмотрено точечное долгое давление в 1 позвонок, как мы делаем на практике. Занимаюсь ЙКВ несколько лет и очень хочется прояснить этот вопрос.

[@criticalalignmenttherapyyo2095]

Просим прощения за долгое молчание. Вам еще актуален этот вопрос?

[@Алла-з5ъ7о]

@@criticalalignmenttherapyyo2095актуален

[@26dreams31]

@@criticalalignmenttherapyyo2095 Добрый день! Не автор вопроса, но хотелось бы услышать ваш ответ, думаю, и другим интересующимся он также будет полезен. Спасибо!

[@gallacdtn123]

Когда я делала стойку на голове при занятиях йогой, то преподаватель рекомендовал делать перевернутую позу, которая нормализует давление. В ЙКВ такого нет. Меня это останавливает. И я этого не делаю.

[@criticalalignmenttherapyyo2095]

В ЙКВ есть перевернутые позы. Как минимум, стойка на плечах в хедстендере и различные безопасные варианты сарвангасан и халасан. Приходите в студию и попробуйте)

[@gallacdtn123]

@@criticalalignmenttherapyyo2095 Здравствуйте. Перевернутая поза повышает давление. А нужно нормализовать давление другим упражнением. Я о этом и писала. То есть понизить. В классической йоге это есть, а у вас я не нашла.

[@criticalalignmenttherapyyo2095]

Совершенно верно, как перевёрнутые позы повышают давление в силу человеческой анатомии, так и выход из них должен его нормализировать. В любом случае мы всегда заранее просим возвращать голову и область сердца из перевёрнутых положений постепенно. И вы снова правы, в ЙКВ отдельно не описаны специальные позы в которых давление стабилизируется, но всегда даётся рекомендация оставить голову на руках сложенных на ХС, если в нём была перевёрнутая, или дать себе сколько необходимо времени в шасане или баласане. Тем не менее, важно выяснить почему оно может повышаться настолько что организм не может самостоятельно его стабилизировать и требуется дополнительная поддержка. В перевёрнутых позах поддержку телу дают голова или плечи, даже если это пинча маюрасана или адхо мукха врикшасана - плечевой пояс участвует в поддержке тела. И это область шеи из-за сжатия в которой мы чаще всего и чувствуем повышение давления, которое может сохраняться значительное время после выхода из асаны. Тогда вопрос лишь в том как не сжимать плечевой пояс и шею входя в перевёрнутые позы и находясь в них. Именно этому и уделяется основное основное время практики связанное с этими асанами. К примеру, ширшасана в ХС как раз позволяет создать мобильность в грудном отделе позвоночника, не только не создавая давления на шею, но и помогая ей и трапециям расслабляться. При входя в сарвангасану основное внимание уделяется передаче движения от грудкой клетки шее, что так же позволяет ей оставаться свободной и не сопротивляться. И конечно, по началу так точно, до этих асан должен быть мобилизирован грудной отдел позвоночника, что позволит ему принимать движение и/или нагрузку, а не шее включаться в виде компенсации эго тугоподвижности.

[@ЮляСмит-х7ъ]

После 4 месяцев практики усилилась бессоница, что связываю с неистесовенным длительным давлением планки в районе 7 позвонка. Это для меня так неожиданно. Могли бы пояснить такой эффект от тренировок?

[@criticalalignmenttherapyyo2095]

Здравствуйте! По одному вопросу достаточно сложно помочь вам, так как возникает ряд встречных вопросов, которые могут расширить картину происходящего, но мы попробуем сделать всё возможное. Есть несколько вариаций упражнения лёжа на планке. Ни одно из них не предполагает длительного давления на 7 шейный позвонок. Давление на этот позвонок возможен, когда мы встаём в полумост, а после медленно опускаем таз вниз. Все мы люди и многим из нас свойственно желать быстро себе помочь. В случае с йогой критического выравнивания, может возникать желание быстро выпрямиться. И здесь кроется часто встречающаяся сложность: в тот момент, когда мы встаём в полумост на планке, у человека удлиняется шея, но так же, бессознательно мы можем прижать к планке шею, так может появиться ощущение более ровной шеи, но на самом деле, это не ровная шея, а уплощённый шейный лордоз. И когда человек опускает таз вниз, он может сохранять шею прижатой у планке. В этом случае происходит целый комплекс дополнительного напряжения мышц шеи и перерастяжения связок шеи, что несёт негативное воздействие на наше самочувствие. И это может быть основой для ухудшения сна. Приходите к нам в студию, мы с радостью объясним эти детали на практике, посмотрим, может есть ещё какое-то недопонимание в практике и совместно попробуем исследовать проблему вашей бессонницы.

[@СергейГуманов-в7щ]

Есть ли данного вида йоги отличие от остеопатии если да то какие?

[@criticalalignmenttherapyyo2095]

На занятиях йогой критического выравнивания вы выполняете упражнения с помощью специального оборудования по инструкциям преподавателя На сеансе с остеопатом вы лежите на массажном столе и манипуляции с вашим телом проводит другой человек.

[@ЮрийСтягун]

Вид и поза невродога не вдохнавляют

[@criticalalignmenttherapyyo2095]

Грустно, что именно на этом акцент, а не на беседе.

[@naKondra]

А почему просто не пойти в обычный класс йоги-закрыть глаза и прочувствовать биомеханику своего тела, открыть атлас для более глубокого понимания тела и подрастянуть свой позвоночник, сходит к осеопату или массажитсу, сняв сильные блоки и самовосстановится?? ...По вопросам у лежей понятно, что почему йога выравнивания набирает обороты, потому что люди не хотят отвечать за свое тело им выгодно его разрушать, безсознательно и побыстрее чтоб помереть пораньше. А иначе на кой такой тупняк😢😮

[@gilman2056]

У невролога у самой проблемы с излишним весом, отёками и осанкой. Сапожник без сапог.

[@criticalalignmenttherapyyo2095]

Лишний вес не является противопоказанием для занятий по методу. И для многих людей это очень важно - двигаться в своём темпе, не стремиться подстраиваться под чужие ожидания и стандарты. Упражнения помогают улучшить качество жизни и это самое главное

[@biznesinter]

Уважаемый доктор! Вы не могли бы сесть поприличнее перед нами. и перед ведущей. Нам совершенно не интересно лицезреть Ваши полосатые носочки. В данном видео , кажется, что Вы не демонстрируете Йоговские асаны.

[@criticalalignmenttherapyyo2095]

Здравствуйте! А нам нравятся носочки) Но мы обязательно учтем Ваше мнение для следующих интервью.

[@biznesinter]

@@criticalalignmenttherapyyo2095 Спасибо за понимание. Вот, тогда я посмотрю, и послушаю Ваши советы., как серьезного и делового человека.

[@Verbena64]

Я бы не обратила внимания на носочки, если бы не замечание строгой дамы. Молодец,что можете долго сидеть в такой позе.

[@biznesinter]

@@Verbena64 В подобной позе можно, как угодно долго сидеть дома. В статусе доктора перед серьезной аудиторией это неприлично и нелепо. Это как, если бы учитель математики вел бы урок в купальнике 😂, (или без).

[@ТатьянаМакуценя]

Какой человек вышел из воды ,на каких ходит плавниках ,что за бред,носки поменяй и сядь прилично.

[@criticalalignmenttherapyyo2095]

Спасибо, мы учтем Ваши пожелания.

[@АлександрЗатеев-о2ф]

Какой кошмар!

[@criticalalignmenttherapyyo2095]

😢