Resilienz 5 Finger Übung Rene Träder für news aktuell

In diesem Video zeigt der Psychologe und Journalist René Träder die Prinzipien von Resilienz anhand der 5-Finger-Übung. Für den news aktuell Blog erklärt der Resilienz-Experte, wie wir unsere eigene psychische Widerstandsfähigkeit und unsere Achtsamkeit trainieren können.
Das Video ist Teil eines Interviews, das René Träder auf dem news aktuell Blog zum Thema Resilienz gibt: www.newsaktuell.de/blog/koerp...

[@ingeluers6196]

Herr Träder, meinen herzlichen Dank für Ihre Ausführungen. Ich suche, nach einer tiefenpsychologisch orientierter Psychotherapie, neue Wege meiner Weiterentwicklung. Ihre Aussagen geben mir Hoffnung, aus meinem negative Gedankenkreis und Verhalten herauszutreten. Sende Ihnen und allen Leser*innen ein Lächeln.

[@rene_traeder]

Liebes newsaktuell-Team, danke für Eure Interviewanfrage und für Eure Fragen rund um Resilienz. Schön dass Ihr dieses Thema beleuchtet. Gerade in diesen Zeiten ist es so wichtig, dass Menschen eine Idee davon entwickeln, was sie selbst tun können, wie sie ihre psychische Gesundheit stärken können und wie es gelingt, sich als Gestalter des Lebens zu sehen. Das Leben ist zu kurz, um darauf zu warten, das alles wieder gut ist. Auch Tage in einer Krise sind Tage unseres Lebens und wollen gelebt werden. Ich wünsche allen Leser*innen Mut, Kraft und Gestaltungswillen. Liebe Grüße, René

[@Susann_S.]

Danke,lieber rene, für die gute erklärung der übung. Das video wandert in meinen "erste hilfe kasten" . LG Susann

[@janinemarti8636]

Danke das werde ich gerne tun … ich fange gleich jetzt an🙏 ich habe dich bei Laura im Potcast gehört, schönes Gespräch Danke❤ liebe Grüsse aus der Schweiz

[@wildrausch]

Super lieben Dank 🙏

[@Sports-insiderDe]

Und ich habe gedacht, man würde tatsächlich was mit den Fingern üben. :-) :-) :-)

[@rene_traeder]

:-) Ja, diese Übung, die ich hier vorstelle, ist eine eher kognitive Übung. Es gibt aber natürlich auch viele Achtsamkeits- und Resilienzsübungen, die tatsächlich körperliche Aspekte haben und haptisch sind.