🍀Người Tiểu Đường Có Nên Ăn Bánh Mì Không? | Sức Khoẻ 999

Chào mừng các bạn đến với kênh sức khoẻ 999
Trong thời gian gần đây có rất nhiều quý khán giả gửi tới chương trình câu hỏi:
Người bệnh tiểu đường có ăn Bánh Mỳ không? Ăn như thế nào? Vậy trong video này:
Phần thứ nhất: kênh SK 99 giúp quý vị tìm hiểu và giải đáp thắc mắc về bệnh tiểu đường có nên ăn Bánh Mỳ không?
Phần Thứ 2: Bệnh Tiểu Đường Nên Ăn Các Loại Rau gì để có lợi nhất.
Sau khi kênh sức khoẻ 999 nghiên cứu và tham khảo ý kiến của các bác sĩ, các chuyên gia về bệnh tiểu đường, các chuyên gia dinh dưỡng thì đưa ra được kết luận như sau:
Đầu Tiên Nói về Bánh Mỳ:
Bánh mì là một trong những loại thực phẩm dân dã quen thuộc đối mọi gia đình, lứa tuổi và giới tính. Thực phẩm này có thể dùng để ăn chơi (ăn vặt) hoặc dùng để ăn trong bữa chính với các loại nguyên liệu khác đi kèm rất ngon miệng.
Theo tiến sỹ O’Connor của quỹ dinh dưỡng Anh cho biết, bánh mì cung cấp khoảng 10% chất sắt và lượng protein, đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cần thiết cho mỗi con người.
Mỗi ngày, bạn ăn khoảng 2-3 lát bánh mì sẽ giúp: làm đẹp da, giúp xương chắc khỏe, não hoạt động tốt nhất, giúp cải thiện tâm trạng và giúp giảm béo hiệu quả.
Bị bệnh tiểu đường ăn bánh mì được không?
Quay trở lại vấn đề được đề cập từ đầu bài viết rằng người mắc bệnh tiểu đường (đái tháo đường) có thể ăn bánh mì được không?
Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì bệnh nhân bị tiểu đường hoàn toàn có thể sử dụng được bánh mì. Bởi vì, khi mắc bệnh đái tháo đường nếu không có chế độ ăn uống hợp lý, khoa học có thể bị hạ đường huyết quá mức nên những viên kẹo ngọt hay những chiếc bánh mì chính là “liều thuốc thần tiên” cứu nguy khỏi tình trạng này.
Tuy nhiên, cũng theo các chuyên gia y tế và dinh dưỡng thì người bệnh tiểu đường ăn bánh mì được không còn phụ thuộc vào việc lựa chọn đúng loại bánh mì nên ăn. Cụ thể, nếu bệnh nhân đái tháo đường ăn bánh mì trắng chứa nhiều tinh bột sẽ gây ảnh hưởng lớn đến việc kiểm soát lượng đường huyết trong cơ thể. Do vậy, bánh mì tốt nhất mà người bệnh tiểu đường nên chọn là bánh mì không trộn với phụ gia như:
Bánh mì lúa mạch đen
Bánh mì lúa mạch đen được làm từ 100% lúa mạch đen tự nhiên, có chứa hàm lượng chất xơ gấp 4 lần so với bánh mì trắng và ít hơn 20% lượng calo.
Bánh mì Êzkiel
Bánh mì Ezekiel có chỉ số GI thấp, tốt cho người tiểu đường
Bánh mì này được làm từ ngũ cốc nguyên hạt, hạt kê và hạt đậu có độ ngọt tự nhiên, vô cùng tốt cho người bệnh tiểu đường. Không những vậy, bánh mì Êzkiel có giàu dinh dưỡng, chứa làm lượng vitamin cao rất tốt cho sức khỏe của bệnh nhân đái tháo đường.
Một số loại bánh mì khác tốt cho bệnh nhân tiểu đường
Ngoài bánh mì lúa mạch đen và bánh mì Êzkiel thì bệnh nhân bị tiểu đường có thể sử dụng: bánh mì nguyên cám, hạt lạnh, yến mạch và lúa mạch. Những loại bánh mì này có hàm lượng glycemic (GI) thấp, chứa nhiều chất xơ, các chất dinh dưỡng, giúp kiểm soát mức độ insulin tốt hơn so với bánh mì trắng thông thường.
Tóm lại, bệnh tiểu đường ăn bánh mì được không hoàn toàn phụ thuộc vào loại bánh mì mà bệnh nhân lựa chọn. Hãy tránh xa bánh mì trắng và lựa chọn các loại bánh mì theo hướng dẫn trong bài viết này sẽ giúp bạn ổn định đường huyết, ngăn ngừa biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra do tăng đường huyết quá mức vì sử dụng bánh mì không đúng cách!
Bệnh tiểu đường là một căn bệnh mãn tính rất nguy hiểm bởi những hệ lụy đáng tiếc do căn bệnh này gây nên, nếu như người bệnh không tự biết điều chỉnh đường huyết của mình ở mức ổn định cho phép. Bệnh tiểu đường không thể chữa khỏi hoàn toàn, mà chỉ còn cách học sống chung hòa bình với chúng.
Kênh Sức Khoẻ 999 là kênh tổng hợp những thông tin hữu ích, những mẹo, bí quết về sức khoẻ và làm đẹp bằng những phương pháp tự nhiên đơn giản tại nhà mà ai cũng có thể tự làm được.
Mục đích nhằm chia sẻ những thông tin hữu ích cho cộng đồng giúp cuộc sống trở nên đơn giản và hạnh phúc hơn!
Để cập nhận những kiến thức thông tin hữu ích mỗi ngày
Các bạn đăng ký kênh ngay tại đây: goo.gl/oHrw78
Link dự phòng:
( / sỨc khoẺ 999 )
Cảm ơn các bạn đã đăng ký theo dõi kênh Sức Khoẻ 999
#benhtieuduong
#bệnhtiểuđường
#bệnhtiểuđườngcónênănbánhmìkhông
#bệnhtiểuđườngănraugì
#bệnhtiểuđườngkhôngnênănloạitráicâynào

[@nhuquy1578]

Xin cám ơn..chương trình...

Cảm ơn bác đã theo dõi và ủng hộ chương trình. chúc bác luôn khoẻ mạnh và hạnh phúc

[@fananime2131]

Quá hay

[@vandieple2472]

Chương trình này thật tuyet

Xin cảm ơn bác

[@hoanguyenthi8965]

Cảm ơn chương trinh nhiều

[@tranlovele5990]

Cám ơn chương trình đă cho những bênh nhân tiểu đường hiểu về cách ăn uống và phòng chống căn bênh thế kỷ này

[@thicannguyennguyen6263]

Cảm ơn chương trình

Cảm ơn bác đã theo dõi và ủng hộ chương trình. chúc bác luôn khoẻ mạnh và hạnh phúc 😀

[@philphil4816]

Nói lòng vòng dài dòng không rõ ràng không cų thê hóa.nguyên nhân triêu chůng.

Chương trình cảm ơn bác đã góp Ý và sẽ hoàn thiện dần trong những video sau

[@xanhnguyen7003]

NHUNG cai Gì Duc an khi bi tired dying

[@giacinhthich7208]

Tắt vòi nước chảy đi ạ

[@thihuongpham3099]

noi vong vo kg đung chu đê