4 Công Thức Nước Uống Hạt Chia HỖ TRỢ Giảm Cân, Giảm Mỡ Bụng, Kiềm Chế Cơn Đói

[@NgocRuby1502]

Hạt chia hữu cơ: shope.ee/8zdqFtoPXa

[@tranthanh9792]

Cách dẫn giải của cháu rất dễ thương dễ hiểu cảm ơn cháu giọng nói rất dễ thương

[@NgocRuby1502]

dạ cháu cảm ơn cô ạ

[@ThanhDo-qh3nt]

Cảm ơn con đã hướng dẫn cách sử dụng hạt chia thật dễ nhớ và dễ hiểu. Bác thích uống hạt chia sữa chua,dễ sử dụng hơn. Cảm ơn con nhiều nha .!

[@NgocRuby1502]

Dạ vâng, con cảm ơn bác ạ

[@hophan6444]

Tôi chọn loại hạt chia + mật ong + chanh. Cảm ơn bạn đã chia sẻ kiến thức hay

[@ThanhDo-qh3nt]

Cảm ơn con đã chia xẻ vô cùng hữu ích. Bác thích uống hạt chia sữa chua và hạt chia mật ong.!

[@thaihatran7853]

Cám ơn bạn đã chia sẻ ! Tôi thích 3 công thức cuối !

[@DivaCatthi6723]

4 công thức tuyệt vời mình sẻ theo. cảm ơn b nhen . Tặng like

[@SungSam-tb1dd]

Ok cảm ơn bạn chia sẻ rất nhiệt tình

[@LanTrinh-we2kk]

Cảm ơn bạn rất hấp dẫn.

[@lieungankt]

Cảm ơn chuyên za nhé

[@aiminh1096]

Cảm ơn em gái nhiều nhé

[@trinhtruongthu9560]

Rất hữu ích ❤

[@maiphuongnguyen2110]

Cám ơn Em

[@bepcotu7030]

Bạn chia sẻ rất hay

[@NgocRuby1502]

Cản ơn b đã khen 😊😊😊

[@LanNguyễn-t7w4j]

Hạt chia nước dừa mình thich

[@NgocRuby1502]

Thử xem có hợp ko nhé b 🥰

[@ThịLànhDương-g5w]

Cảm ơn bạn

[@phuongnguyen-y1s]

Thích nhất với chanh

[@ThuyPham-jc9eo]

Lẽ ra phải gọt lớp vỏ lụa cùi dừa đi mới ngon được nhé

[@emilietan829]

Cam on chi chia se vidéo

[@truyeno8437]

Cảm ơn em chia sẻ rất tận tình chúc em hạnh phúc Xinh tươi

[@tranthibaotranthibao6567]

Cảm ơn cháu

[@NgocRuby1502]

Dạ ❤️❤️

[@trinhhuynh5501]

Cảm ơn em đã chia sẽ ❤

[@minhthule3048]

Cảm ơn bạn đã chia sẻ videos hữu ích

[@vanluong2539]

Mình thích sữa chua hạt chia

[@Ngat_dinhduong_254]

Tuyệt vời bạn

[@thuongtruong704]

Bạn trình bày rất tốt

[@LinhNguyen-zl9nx]

Cám ơn cô chia sẻ hay !👏😀

[@PhượngDương-f1y]

Ngon quá cảm ơn bạn

[@nhango7942]

Thích nhất với nước dừa

[@thuynguyen108]

Nước ấm ở đây là bn độ vậy bạn ơi

[@anhdang2531]

Cảm ơn bạn nhiều ❤❤❤

[@phamam3253]

Dùng hạt chia với nước dừa tươi có được không

[@VanDao-q5w]

B ơi Uống cùng với giấm táo được không b

[@Lampham-hn7uz]

Thanks 👍👍👍👍

[@phanha3968]

Không phóng đại tác dụng hạt chia rất đúng với thực tế cảm ơn bạn nhé

[@thedang4phim]

Vợ chồng mình cũng dùng hạt chia mấy năm rồi, hạt chia rất tốt cho sức khỏe. Cảm ơn em đã chia sẻ rộng rãi tin tức này.

[@LuyếnNguyễn-x8v]

Người tiểu đường có dùng với nước dừa kg

[@suongphan5373]

Thank you so much

[@hoatruong7378]

Mình muốn giảm mỡ bụng ko có sữa ko đường sữa ít đường có được không

[@vanvo1565]

Rất ngon mình thích lắm

[@LoanNguyen-he1lh]

Uống hạt chia pha với nước nóng ko Có giảm cân ko em

[@hoaang8553]

Có thật uống nước hạt chia giảm mỡ bụng ko cả 4 Công thức. Mỗi cốc có một hương vị ngon khác nhau cốc hạt chia nước ép dứ ngon nhất , xin cảm ơn Em đã chia sẻ cách pha ,hạt. Bua. Húc. Ui vẻ hạnh phu s

[@gimgim7591]

3:25 có nói nè, nó chỉ làm giảm thèm ăn, chứ muốn giảm mỡ thì tập thể dục, kiêng ăn các thứ.

[@nuinhan1819]

Cho xin hỏi : - Uống NUỐT NGUYÊN HẠT chia và ĂN NHAI NÁT, cái nào tốt hơn, vì khi NUỐT có tiêu hóa được ko ? Khi nhai thì sợ mảnh vỡ của hạt làm trầy xước màng dạ dày, ruột ? _ Hạt É ở VN có tốt bằng hạt chia ko ? Xin CẢM ƠN.

[@nguenkimngannguyen2843]

Tuyệt vời

[@NgocRuby1502]

Mình cảm ơn bạn ạ

[@anhnguyen8855]

e uống hạt chia pha với sữa chua kh đường sau đó uống herbalife đc kh ạ hay pha herbalife trộn chung với hạt chia được kh ạ

[@NgocRuby1502]

herbalife là sữa kiểu thực phẩm chức năng à b, tốt nhất b nên uống riêng b nhé!

[@ThanhNguyen-ie9bg]

Pha nước lạnh voi hạt chia bạn nhé,

[@doanbinh4356]

Em cũng làm thử bằng nước dừa rồi, ngon lắm chị ạ. Cảm ơn chị đac chia sẻ nhé

[@NgocRuby1502]

Nước dừa cũng là vị mình thích nhất b ạ hí hí, b thử cùng với sữa chua và nước ép trái cây cũng ngon đấy

[@nguyenthihue9407]

Hạt chia uống buổi tối được hôn e

[@ThuyPham-gh2ku]

Cảm ơn bạn chia sẻ

[@dawnauto7830]

cảm on bạn , mình tập gym thì có thể mua về uống trước khi tập không bạn , mình muốn tăng cơ

[@NgocRuby1502]

Dawn Auto được bạn nhé, hạt chia giàu protein cũng giúp phục hồi cơ và tăng cơ bắp đó b. Cách 1: bạn làm sinh tố trái cây, hạt chia trước khi tập. Bạn xay trái cây và hạt chia đã ngâm trước 10 p, sau đó dùng trước khi tập. Nếu bạn đã từng làm sữa chua Hy Lạp, bạn nên giữ lại nước whey protein sau khi tách nước, và sử dụng nước đó trong món sinh tố này b nhé, nó cũng khá nhiều protein. Cách 2: Bạn làm cốc sữa chua Hy Lạp cùng hạt chia ( cũng đã ngâm trước) thêm trái cây vào ăn cùng nhé! Cách 3: làm cốc yến mạch, hạt chia, trái cây, thêm ít siro cây cao phong để tăng hương vị, ăn trước khi tập. Với cách này bạn làm trc 4 tiếng hoặc để qua đêm trong tủ lạnh bạn nhé! Theo mình biết muốn tăng cơ phải ăn nhiều chất giàu protein và chất xơ sau khi tập để giúp hồi phục cơ và phát triển cơ đó. Chúc bạn thành công nha 🤗🤗🤗

[@HongNguyen-ij6ub]

Chị đang dùng hạt chia với yaout ok luôn

[@LoanLe-tr5dx]

Thay chanh bằng quất đc ko ạ

[@NgocRuby1502]

Đc b ạ. Mình thử một lần rồi thơm thơm

[@dinhmai9002]

Cảm ơn vì đã chia sẻ

[@hongtran436]

Tôi thích cả 4 😃

[@NgocRuby1502]

🤣🤣🤣

[@TamMinh-ol2wc]

Cam on ban da chia se

[@NgocRuby1502]

😄😄😄 hy vọng b sẽ thích video mình chia sẻ

[@lythuong3125]

Vừa ngon vừa bắt mắt. Hạt chia nước dừa ngon tuyệt

[@NgocRuby1502]

Cảm ơn b nhé. Mình cũng thích công thức dừa hạt chia nhất 😊😊😊😊

[@vomanhthuytien9738]

Mình uống chia chanh mat ong sau bữa ăn tối để giảm sự thèm ăn dc ko ạ

[@phidang7803]

Tuyệt vời ngon

[@phidang7803]

Cảm ỏn cháu đả chia sẻ và điểm giai cho khán giả nhiều ❤️

[@NgocRuby1502]

Cảm ơn cô ạ

[@nhiang5991]

Lấy mật ong c đừng dùng thìa kim loại thay vào đó hãy dùng nhựa và gỗ ạ, vì mật ong tiếp xúc vs kim loại rất độc

[@rosamez6391]

Giờ mới biết luôn ý cảm ơn bạn

[@MaiVu-hk2hn]

Xin cảm ơn chương trình rất hay và ý nghĩa

[@goldsilber249]

Xin loi nguoi nuoc ngoai ho dung dang gi nhi

[@NguyetNguyen-nr1mo]

Nguoi nuoc ngoai van dung muong kim loai de muc mat ong

[@nhiNguyen-gb4rv]

@@goldsilber249 người nước ngoài khi họ muc mat ông dùng cây gỗ nha bạn

[@duocphamtruongtho4462]

Hữu ích!

[@gimgim7591]

3:25 cho ai thắc mắc uống nước này giảm cân ko nha? Giảm cân thì phải vận động, chứ nạp đồ ăn, đồ uống vô ngưòi mà đòi giảm mỡ thì khó quá

[@linhlinh4099]

Hạt chia sau khi mua về có cần phải chế biến ko hay là đem sử dụng luôn

[@jenniferpham9853]

Theo mình bạn cứ cho 1 thìa cà phê hạt chia vô 1 cốc nước lọc uống là tốt nhất

[@phamhoa5942]

Hạt chia có pha bằng nc sôi đc ko?

[@NgocRuby1502]

Nên pha bằng nước ấm bạn an

[@anhvanhoang6162]

Công thức đầu không cho mật ong được không bạn, tại mình không thích ngọt.

[@NgocRuby1502]

ko cho mật ong cũng đc b ạ

[@Gocbepgiahan1]

Quá ngon tuyệt

[@vanoan5495]

Tôi thích cốc nước hạt chia sữa chua của bạn

[@NgocRuby1502]

Dạ em cảm ơn 🥰🥰

[@kimlien4864]

Thanks c, e mới đặt tiếp một gói nữa c gủi cho em nhé. Công nhận em đỡ thèm ăn hơn c ạ >>>>

[@NgocRuby1502]

à, cảm ơn e nhiều nhé! Hạt chia, yến mạch của e chị đã giao cho bên GHTK rồi đó em. 😊😊 Hi hi, e uống có tác dụng là tốt rồi

[@Tinhyeu865]

Vừa dễ uống lại giảm cân nx,nhưng mà phải ăn uống đầy đủ thì ms giảm cân thành công😊😊

[@phungnguyen7462]

Hạt chia Mỹ,Úc ...loại nào ok.

[@vdang2491]

thank you

[@NgocRuby1502]

😊😊😊

[@xuanmai7959]

E ơi c uống hạt chia với sữa tươi ko đường ko có mật ong dc ko e

[@NgocRuby1502]

Đc e ạ

[@diepphung8371]

Mình uống hat chìa vôi Chanh tốt hơn

[@hamaichi3829]

Cho đá được ko ạ

[@LƠNÊSCILPAM]

Có hàng ko ạ

[@thidieuthaole8839]

Mình làm bình hai lit hạt chia uống cả ngày hiệu quả hơn k chi

[@viviannguyen6359]

Hat chia voi nước cam duoc ko ban ?

[@DungNguyen-wh5sx]

Hát chia là hat e đó phải không?

[@lamthuongtran8181]

Mình uống cùng nước cam đc ko ạ?

[@NgocRuby1502]

Đc bạn nhé, nước trái cây b ạ

[@thanhtrucnguyen5278]

Em dùng đường được ko chj e k có mật ong mong chị rep❤❤❤❤

[@jenniferpham9853]

Bạn nên dùng mật ong tốt hơn dùng đường vì đường sẽ làm bạn lên cân, uống lâu ngày sẽ phát sinh ra nhiều bệnh. Cùng lắm thì bạn có thể uống hạt chia với nước lọc cũng được, ko cần pha gì thêm vô đâu. Cách này là tốt nhất đó.

[@hongphannguyen8298]

Bạn mình ko thích mùi mặt ong mình có thể thai thế đường phèn ko

[@NgocRuby1502]

đc bạn ạ.

[@totorocute2038]

cảm ơn bạn đã chia sẻ chi tiết

[@NgocRuby1502]

bạn hãy thử nhé! 😊😊

[@thanhtruc6.431]

C ơi cho e hỏi nước hạt chia vs mật ong và chanh mk nên pha xong uống luôn hay là pha trc r mk để tủ lạnh qua đêm có dk k ạ với cả mk pha cả 1 chai to dùng trong ngày có dk k ạ

[@hienngo8644]

Uống ngay thì tốt hơn Cái gì để qua đêm đều ko tốt

[@thanhangthi1079]

Cho hỏi , thìa canh hay thìa cà phê , cảm ơn nhiều

[@jenniferpham9853]

Thìa cà phê bạn nhé. Thìa canh thì quá nhiều đấy.

[@vuphuong3459]

Có nên uống sau ăn không c ngọc

[@NgocRuby1502]

với chanh mật ong hạt chia, mình chỉ nên uống vào buổi sáng sau ăn 30p. Các công thức còn lại uống được mọi thời điểm trong ngày, nhưng mà cũng nên tránh lúc mới ăn xong nha e

[@tulinhtran8626]

Ko có chanh tươi cho nước cốt chanh dk ko ạ

[@trinhle9765]

Nếu thật sự hạt chia có nhiều chất xơ thì tiện cho đi đại tiện nhưng thật sự uống hạt chia bón thấy Mother luôn mà bón thì xin hỏi hạt chia có chất xơ đúng hay sai?

[@MissSusu1188]

Chắc k phải do hạt chia đâu. B nhớ uống kèm nhiều nước

[@jenniferpham9853]

Cho ít hạt chia uống thì giúp cho táo bón nhưng ngược lại uống quá nhiều hạt chia thì sẽ bị táo bón đấy..

[@MơPham-t8q]

Hay quá ❤

[@trangphuyenvlog2022]

Oh cảm ơn bạn đã chia sẻ, mình sẽ thực hiện theo công thức của bạn ❤️

[@anhanh-nz3yv]

c ơi e muốn giảm cân thi e pha sao cho đúng để uống ạ

[@NgocRuby1502]

em cứ pha như chị làm ý, rồi mình dùng trước bữa ăn 1h cũng đc. Còn riêng với chanh mật ong em dùng sau ăn 30p nha. À, tối đa 1 ngày em chỉ dùng 15g thôi nhé

[@anhphung5099]

Hạt chia mua ở đâu e ơi

[@phucthach8379]

Cho e hỏi thay chanh bằng tắc đc ko ạ

[@NgocRuby1502]

đc bạn nhé

[@puddingcharlotte69]

Chị ơi em hỏi chút em có thể ngâm hạt chia với sữa đậu nành Fami không đường để uống được không ạ?

[@NgocRuby1502]

được e ạ

[@hantv7213]

Cho e hỏi là mình uống mỗi ngày 1 lần ha chị với mỗi ngày uống 1cong thức nước uống hat chia được k chi

[@NgocRuby1502]

Uống hạt chia, một ngày tối đa là 15gr với người trưởng thành thôi b ạ. B có thể chia nhỏ hạt chia uống với nhiều loại nước cũng ko sao nha.

[@duyminhkhong7037]

Tôi muốn mua hạt chia

[@NgocPhan-xu7hm]

A Di Đà Phật 🙏 Bạn hiền à Cho mình hỏi uống nước hạt chia giảm cân trước khi ăn hay là sao khi ăn ạ Mình chân thành cám ơn bạn hiền nhiều ạ

[@maytrangparis2906]

Mình được biết là uống trước bữa ăn 30 phút đến 1 giờ, vì hạt chia nó làm minh no nên mình không thể ăn nhiều được.

[@lieutran6608]

Ngon quá mình sẽ làm

[@nguyenthihangnguyen6948]

cho mh hoi mh ninh đỗ đen lấy nc đó pha vơi hạt chia đc ko bạn

[@NgocRuby1502]

Đc b nhé

[@Doanhang2512]

Ko uống được mật ông thì thế gì được à cảm ơn nhiều

[@nhicam55]

cho e hỏi là e uống với cam vắt đc k ạ

[@NgocRuby1502]

đc e a, hihi nước cam cũng ngon lắm 😊😊

[@zin959]

e đang bầu thì có nên dùng không c

[@NgocRuby1502]

bầu dùng hạt chia tốt đó em, vì nó giàu protein và vitamin. Em dùng nước dừa hạt chia hoặc sữa chua hạt chia khá là tốt

[@zin959]

@@NgocRuby1502 dạ e cảm ơn c ạ

[@letam6594]

Hạt chia nước dừa ngon lắm

[@NgocRuby1502]