#ngopenk

[@yuard-m4p]

fix jadi program regular sih ini. Gondrong bertanya, Botak menjawab!

[@baihaqisaragih]

up 😂

[@dzL-aja]

Up

[@ceciliahiu4535]

Up❤

[@TjapTupaii]

up

[@bimaf.anarki7961]

Bjiirr 😂

[@paranoia1870]

kulit bersih dan badan ideal, beliau ini beneran jadi representasi apa yg beliau edukasikan

[@eqbalraihan7542]

Wajahnya tidak bopeng, bukan dari Univ Atlantis, statement based on science bukan "katanya2", dan tidak mengeksploitasi keilmuan

[@untungciptosejati3875]

​@@eqbalraihan7542siapa tu bang? mau tau

[@riscaagustina7568]

Iya bnerrr.. Cari edukasi liat orangnya jugaa

[@arwahsapi]

Rambutnya pun asli bukan wig

[@nutshell5494]

​@@arwahsapigak ada woi

[@attaka.j]

Satu jam yang harganya sangat mahal adalah konten-konten seperti ini, sehat selalu dokter Tirta dengan Doktor Felix agar senantiasa memberi edukasi masyarakat Indonesia

[@withaditriono]

Pentingnya Pemulihan Otot Setelah Olahraga 00:30 Perkembangan Buah dari Masa ke Masa 02:20 Dampak Konsumsi Buah Tinggi Gula dalam Diet 05:30 Kualitas Protein dan Definisi Organik 10:03 Bioavailability Protein Hewani vs Nabati 11:55 Tantangan Nutrisi bagi Vegetarian dan Vegan 17:35 Perbandingan Susu Sapi dan Susu Nabati 20:18 Dampak Pencampuran Bahan pada Susu Nabati 21:40 Konsumsi Mineral Zat Besi dari Makanan Sehari-hari 28:02 Pentingnya Variasi dalam Diet 30:00 Pentingnya Menghindari Anemia 30:40 Menjaga Keseimbangan Porsi Makan 32:30 Diet dan Pemulihan Otot 34:40 Efek Gula terhadap Energi dan Kinerja 40:05 Mengapa Tubuh Kita Mencari Gula? 40:41 Pilihan Sumber Energi saat Berolahraga 43:00 Kesuksesan Penurunan Berat Badan dengan Konsistensi 46:40 Perubahan Pola Makan dan Latihan 50:50 Rutinitas Latihan yang Disiplin 51:25 Target Spesifik dan Pencapaian 51:51 Motivasi dan Mindset Positif 56:12

[@deimazade5669]

Up

[@ahmadmaulana8447]

❤‍🔥

[@kairull123]

klaazz

[@thessasams]

Yes! Makasih bang, ngebantu banget pas nonton ulang buat nyatet2.

[@azamaryam3048]

❤

[@liliomuliyaprintis]

Saya salah satu yg mndapatkan manfaat dr edukasi prof felix. Berkat video beliau saya bljr pola makan sehat, yg tdinya bergantung pda obat krn didiagnosa bipolar dan depresi, skrg sdh pulih dan lepas obat. Sepengaruh itu pola makan dgn kondisi mental seseorg. Bonusnya lagi dlu saya jerawatan parah, skrg kulit sehat tnpa skincare macam2. Kurangi gula manis dan gula gurih, hindari UPF, beralih ke realfood, perbanyak protein hewan, dan cukupi vit D. Terima kasih prof felix sec tdk langsung sdh menyelamatkan hidup saya dgn edukasinya. Saya berharap dr Tirta perbanyak video lagi dgn beliau 👍🏼

[@_justsndys404]

Ayo biarkan sunnah go first -Kunci dari pikiran dan hati yang tenang adalah perut yang tenang(eat enough) -makanan yang paling bermanfaat adalah based on”share with many hands”(berbagi makanan) Rasulullah pbuh says this 1400 years ago

[@dimas_rif7891]

Alhamdulillah dikasih tontonan berbobot secara gratis, trimakasih dokter tirta dan pak felix

[@epitahcook4484]

Dengerin obrolan gini, lama2 jadi pinter wkwk. Kadang kita kalau ketemu dokter, bingung mau nanya apa, disini yang nanya pinter, yang jawab ruaarrr biasa pinter. Jadi ini diskusi yang bermutu sekaliiii

[@zuladri4662]

Dokter ga bakalan ngasih ilmu ini.

[@etlistyorini]

1400 thn lalu nabi Muhammad mengatakan : BERHENTILAH MAKAN SEBELUM KENYANG. ternyata .. terjelaskan semua oleh DR.Felix sekarang 👍 ❤

[@yogawidiantara2431]

hadits palsu ya?

[@ordalbanget]

itu hadis palsu

[@ariohardi9485]

@@ordalbanget Kalo pendapat ummar bin khattab yang perut buncit bukan anugerah melainkan azab itu gimana masbro?

[@JoshuaRyandafresPangaribuan]

​@@ariohardi9485 Orang yang memiliki perut buncit di ayat itu digambarkan sebagai orang yang tamak, rakus, serta malas. Jadi ke-tamakan / ke-rakusan dan kemalasan itu memang bukan sebuah anugrah (apalagi daru Allah) melainkan azab. Ayat itu lebih berfokus untuk memberikan koreksi kepada manusia terkait sifat tamak, rakus, dan malas itu tidak baik karena akan ada efek lain yg di dapat salah satunya penyakit. Jadi bukan spesifik membahas orang yang makan berlebihan soalnya ada loh orang yang makan berlebih tetapi perutnya tidak buncit mungkin karena dia olahraga dengan keras atau metabolisme tubuhnya cepat.

[@lukmanhafitz6089]

​@@ordalbanget2 sampah muncul

[@mpimpii]

Dokter Felix harus podcast terus sama dokter Tirta sih. Soalnya kalian saling melengkapi dari dokter dan ahli makan. Jadi penjelasan kalian sangat jelas dan lengkap. Harusnya dibikin reguler sih disini, sebulan sekali juga gapapa 🥹🥹🥹 makasih

[@BURID007]

respect peng peng bisa menempatkan diri sbg interviewer 👍🏻👍🏻 gak ngambil porsi panggung, bisa nahan ego yg biasany meledak ledak 👍🏻👍🏻

[@Wanitaperasa]

Dok, saya ngefans sama kalian ber 2. Saya menerapkan protein first, cut carbo dan gula, exercise 1 jam tiap hari dalam 44 hari turun 17 kg dari 105 kg ke 88 kg, based carnivore diet, makan sekali sehari,.makasih sudah memotivasiku di hari2 dietku dengan podcast2 yg bermanfaat 🥰

[@kharismamuhammad5423]

❤‍🔥❤‍🔥❤‍🔥

[@membuangquotainternet6906]

Gaskaaaaaaannnn jangan kendor .....,. Gas terus sampe orang2 iri bilang kamu nyabu ya !!

[@Sarah-os1px]

Proteinnya berapa gr sehari kak ?

[@Matahari5611]

semangat untuk mencapai berat badan ideal agar benar benar sehat

[@Wanitaperasa]

@@Sarah-os1px 80-100 gram kak soalnya sekali makan aja

[@mustofakamal5367]

Terima kasih banyak kepada dr.tirta yang sudah mengundang dr.felix Semoga podcast dr.tirta selalu sukses dan terus menginspirasi banyak orang.

[@elanoloss7850]

Dok, gue pernah bikin penelitian tentang hidroponik di salah satu sekolah Jawa Tengah. Object penelitian gue itu sebenernya sayur, tapi di sekolah tsb mereka punya ladang buah-buahan dan memproduksi buah-buahan untuk dijual ke industri atau toko buah, buah nya kaya Melon, Strawberry. Nah yang bikin gue kaget, mereka cerita kalo ternyata Industri buah itu sekarang pesannya by tingkat kemanisannya, tiap industri atau toko buah punya spesifik tingkat manisnya masing-masing. Artinya, produsen buahnya itu bisa ngatur tingkat kemanisannya berdasarkan jumlah intake zat khusus yang diberikan ke tanamannya, bukan alami 😂. Dan bener aja pas gue nyobain buahnya rasa manisnya bisa beda beda bgt, padahal ditanam di satu tempat yg sama, tapi di media tanaman yg berbeda. Semanjak tau fakta itu, gue langsung berfikir "anjir makan buah sekarang bisa engga sehat lagi" wkwk

[@hestikaofficial4659]

Lihat yt perkebunan buah di LN juga gitu

[@ZunitaAgustina]

Terus buah yg sehat apa dong klo kayak gini

[@hestikaofficial4659]

@@ZunitaAgustina buah nanam sendiri, atau buah lokal mungkin masih minim obat ya, kayak pisang, salak, apel malang, mangga

[@citratanti3447]

Oh, jadi semangka manis itu bukan di suntik gula ya

[@elanoloss7850]

@@citratanti3447 ya mungkin zat yg dipake ttep mengandung gula, cuman nyuntiknya bukan di buahnya, tapi sekalian dicampur sama pupuk tanamannya

[@gressena6799]

32:31 bener banget bli ade rai juga selalu mewanti wanti, jangan makan sampe kenyang apalagi karena kebanyak nasi, dan jelas secara ilmiah ini juga salah besar, padahal yg bikin kenyang nya itu protein bukan karbo, karbo malah jadi lemak & gula

[@yasirhidayat1331]

Selain dari : 1. Faktor makanan yang sehat dan cukup 2. Istirahat yang cukup 3. Olahraga yang cukup Tolong bahas tentang stres atau kesehatan jiwa yang mempengaruhi tanda penuaan dan panjang umur seseorang

[@patrickgrady7047]

Sebenernya hidup ini balance dan tricky. Untuk memenuhi semua kebutuhan yg di atas. Harus punya uang. Untuk mendapatkan uang, banyak hal yg diatas harus dikorbankan. Paling balance memang di tengah. Hidup ini adalah kompetisi. Survival or the fittest. Bila anda sehat, percayalah. Kesehatan yg anda dapatkan itu diambil dari orang lain. Yg mungkin memang tidak secara langsung. Bisa orang terdekat, bisa orang yg sangat jauh/ga kenal. Bahkan bila semua orang di dunia ini sehat, berarti bumi yg harus membayarnya.

[@novaelvera259]

Ditunggu part 3 nya @dr.tirta

[@ahaddigital3073]

Gassss part 3

[@SarahMiftahulJannah]

Bagus, setuju bgt sama prof, sesuai sama budget, banyak skrng influencer koar² makan sehat, padahal diindo sendiri kebanyakam orangny masyarakat menengah kebawah, yg palinv penting adalah kita meminimalisir dan pintar dalam mmilih mna yg lebi sedikit mudorotnya

[@vickyyuliestri6400]

Tapi masih byk org menengah ke bawah di Indonesia prefer makan gula drpd sayur², pdhal kalo mau makan sehat jg ga perlu budget besar . Gula mahal mrk misuh² kan bodoh, males bgt mrk m'edukasi diri sndr utk kualitas hdp lbh baik.

[@phlab3206]

​@@vickyyuliestri6400 sama kayak waktu orang" pada belain orang tua yg ngasih bekal anak nya cuma mie + nasi dngn alasan kondisi ekonomi padahal kalau indomie nya diganti tempe bisa dapet lumayan karena murah

[@Achi-s5h]

untuk beraktifitas rata-rata butuh 2000 kalori (tanpa aktifitas berat) susahnya adalah makanan jadi mahal kalau isinya protein dan lemak untuk kebutuhan 2000 kalori perhari, belum lagi kalau kuli bangunan atau petani butuh simple karbo sebagai filler.

[@Achi-s5h]

kekurangan kalori bisa bikin darah rendah.

[@muhammadbudisantoso253]

@@Achi-s5hhari gini masih mengacu pada kalori 😂😂😂

[@raflyardian6946]

Buat saya yg udah masuk 30an ini konten sangat2 valuable. Boleh ni jadi konten rutin 2-4 minggu sekali

[@sore8883]

Wowwwww Gemblung iki...aku ;lari ket taun 2020 pace 5 autoo jedot2 mumbul langit HR ku, jebul salah pola manganeee, swun dok swun pak felix ...sesok tak jajaleee....

[@Rafipace_]

gaskan🙌🏻🙌🏻

[@Fepikarlina]

@@Rafipace_pola makan udah, tidur udah selalu awal, tapi 1km awal masih blm kuat lari full bang😭

[@afrpratama]

Salute, Dr felix auto ngerasa jd dokter sesungguhnya, dan kita semua ngerasain dan menyerap ilmu mahal yg gratis ini. Sehat selalu❤

[@pohonsawogarden259]

Hadir disini Hbs nonton part 1 yg 1 jam lebih.... Kerennn banget pokoknya untuk dr Tirta dan Dr felix

[@verarachmawaty7973]

❤❤❤🙏🏽terimakasihhh untuk podcast sangat2 keren ini… saya selalu mendapatkan informasi2 seperti ini dalam bahasa inggris, dari podcaster2 luar negeri Bangga bgt skrg sudah adaaa dalam negeri😍💕 semoga informasi ini bisa saampai ke masyarakat luas yaa

[@chea8424]

Dengerin komunikasi 2 orang yg cerdas, mantap bgt dr Tirta & pak Felix

[@dewirosita7789]

Suka bgt nii 2 org cerdas ngobrol ... hrs sering2 lho ini.. kita2 butuh ilmu biar tmbah sehat 🥰😘

[@aryanicosa9151]

Pak felix saking bahagianya cuma bisa tepuk tangan dan natap masnya terus. We are really grateful to have you, Prof. Respect 🫡

[@rizahanizah9185]

Dulu waktu belajar biologi di SMA , salah satu asam amino esensial yaitu metionin, emang penting banget buat tubuh. Karena si metionin (code-AUG) ini kunci untuk inisiasi dalam proses sintesis protein. Jadi tanpa si metionin, sel gak bisa membentuk protein dalam tubuh. Nah metionin ini adanya di protein hewani, makanya kata guru ane, being vegan itu kurang baik bagi tubuh.

[@rezarhmtl958]

Gua ngomong ini di quora (yg katanya medsos org² pintar), auto diserang sama netijing di sana. Betul gurumu bilang karena hanya dagung yg lengkap Asam aminonya daripd sayur²an dan kacang²an. Kalo pun mau jadi vegan, variasi sayurnya harus bermacam² utk memenuhi jenis² asam amino tadi dan itu jg sedikit

[@adhiprasetyo4052]

apakah telur termasuk protein hewani ?

[@miokaya4595]

@@adhiprasetyo4052 Iya, Telur juga punya metionin. walau memang makannya harus agak banyak. kalo gak eneg ya lanjut aja makan telur.

[@adhiprasetyo4052]

@@miokaya4595 terima kasih infonya

[@tabiinunikal4610]

untuk hewan² herbivora kayak sapi dll dapat asam amino nya dari mana? apa memang mereka disediakan Allah SWT spesial untuk memproduksi protein, asam amino dll melalui rumput² yang mereka makan?

[@erawatinurdiana5694]

Enak y dengerin org2 berilmu ngobrol. Merasa gak rugi nyimaknya. Bener2 nyenengin. Terimakasih.. Semoga sehat dokter Tirta dan dokter Felix🤲🏻

[@LordGrim-qm1st]

Semuanya sangat selaras dalam alquran. Makan jangan terlalu kenyang. Kurma sangat tinggi nilai gizinya yg diciptakan allah swt. Kelass pak felix🎉🎉🎉🎉

[@11.galangwijaya24]

this is a great content, full sama ilmu dann buat orang yang mau belajar tolong tonton video ini sampe habis😅, thankyou sudah mengedukasi dok

[@dinanfahriza4963]

53:35 Alasanku juga sama juga mas rafi, yg buat aku clean eating dan gym krn waktu BB 105kg ngelihat orang² sekitar byk yg kurang menghargai dan terkesan menyepelekan, alhamdulillah sekarang sudah turun ke 74-76kg , semangat terus jgn kasih kendor 👍

[@Morathum]

berapa lama itu bang

[@dinanfahriza4963]

@Morathum 2 tahunan bang

[@zahiriahmed8164]

Buat segmen khusus dok...podcast macam ini saya simak berulang2 agar menjadi pengingat.

[@motkermit]

Matur nuwun Dok Tirta. Panutan utk pemaparan materinya. Sehat selalu utk semua.

[@MHErsya]

MasyaAllaah ...Sunnah nya Rasulullah " Makan sebelum lapar berhenti sebelum kenyang" itu memang yg terbaik Dok Felix... jangan pernah makan sampai kenyang itu memang sudah diperintahkan dok...tapi karena variasi makanan saat ini ,membuat generasi kita selaku makan walaupun gak dibutuhkan

[@pacekobocil]

agak meluruskan broiler 8:40 itu sebenernya gak pake hormonal/antibiotik sama sekali, untuk antibiotik sudah dilarang karna akan menyebabkan antimicrobial resistence, dok tirta pasti tau lah AMR, trus untuk hormon gak mungkin karna preparat hormon sendiri itu mahal banget, jadi gak mungkin peternak pake hormon, jadi pure dari pakan, yang dihituny efisiensi pakan per bobot ayamnya atau FCR, kenapa gue bisa tau, karna gue dokter hewan

[@yendrawijaya5794]

Berarti kl konsumsi ayam negri aman ya? Tdk menimbulkan myiom atau sejenisnha kl sering konsumsi?

[@aydias]

setuju sih krn secara logika buat suntik2 obat atau hormon bs bikin cost bengkak, nggak masuk hitungan sm harga daging ayam per kg yg disupply ke pasaran, apalagi kalau harga pakannya naik.

[@alamak_89]

@@yendrawijaya5794takut makan ayam negri tp ga takut konsumsi,minuman tinggi gula,tepung2an,karbo2an,goreng2an wkwkwkw

[@Helmdengdek]

Dokter PP anime 🗿 Canda bang 😁

[@NAW32Nicoisme]

Feed Conversion Ratio (FCR)

[@mamanay1426]

kenapa content ilmiah ini banyak yang menonton, karena pertanyaan dr Tirta sangat mewakili pertanyaan masyarakat umum, disampaikan oleh orang yang megerti dengan bahasa orang kebanyakan, dan penyampaian pak Felix betul2 menjelaskan dengan bahasa yang mudah.

[@Aquarius_27]

Selalu d tggu podcast dr tirta feat prof felix tontonan favorit stelah chanel om ade rai❤

[@deviyuanitasari]

dok, wajib jadi program reguler sih. bisa banget loh bikin kegiatan menyetrika ku yg super membosankan jd semenyenangkan itu kalo sambil nonton kalian 😊😊😊

[@papsting2393]

Bukan makan siang gratis yang dibutuhkan rakyat Indonesia, tapi harga daging yang murah

[@lutfiyahthohir]

Bener setuju banget.....

[@ezraakkkofficial8283]

Setujuuu

[@evydwi6595]

Iya. Daging mah mahal padahal kita perlu daging untuk tumbuh lebih baik 😭

[@andrenoharmattan]

53:10 seyakin²nya Pak Felix terharu banget tuh karena semua edukasinya berhasil membuat orang bisa melangkah maju buat hidup lebih baik. 🥹

[@anandakeysha5657]

Thanks kalian bdua, saya menerapkan firts protein,ngulang karbo,ga lupa serat stop mkan d jam 6 sore,cut sugar,olahraga rutin, alhamdulillah 2bln turun 4kg

[@fatkurachmansaleh6517]

konten yang pembahasannya daging semua gini harusnya views nya banyak sih, yg pengen hidup sehat nonton ini

[@nurulhamidah9437]

Ga berat dok, gua sukaaa bikin part selanjutnya lagi doook❤

[@musicpro3742]

impactfull ini podcast, mulai tertarik ikutin Dr felix semenjak dibahas dr tirta. pelan2 mulai ikutin & rasakan benefit di badan & kualitas hidup. prinsip nya kalau kita keras (diet & workout) pada diri kita dunia akan lembek. that's true !!

[@augiegunardi9074]

Ini baru daging semua.. saya ikutin yang youtube pertama dok dengan prof.. yang ke 2 ini saya nanti2kan. Saya dari 93kg sekarang 70kg

[@felisitasfebriyana621]

Aku termasuk yg banyak belajar dari edukasinya Pak Felix. Suka malu sama diri sendiri kalau pola makannya jelek karna emg jd byk belajar stlh nonton edukasi Pak Felix. Aku underweight dan pernah pake calculator kalori perlu 1800 kalori/hari (krn aktif workout) tp msh kalori yg gula dan high carbo. Semoga 2025 bisa loading kalori yg less sugar dan carbo😊

[@shendytoffany6182]

seru banget ini podcast. tek-tok banget ngobrol nya. semoga lanjut part selanjutnya untuk edukasi kita orang

[@zandiakbarullah6154]

Salam keberkahan dan terimakasih atas sharing knowledge mas Doktor dan mas dokter🙏🏼👍sehat selalu dan ditunggu yg lainnya

[@rafirauf7797]

selama ini mengedukasi tentang zat” dalam makanan sngat bermnfaat tpi sbgai netizen yg ingin tahu secara langsung gmna cara proses yang aman dan terjaga apakah ada batasannya contohnya daging merah yg selalu diandalkan menjadi protein hewani olahan seperti apa yang kita masyarakat indonesia bisa buat agar supaya zat” yang ada didalam daging supaya terperoleh sepenuhnya atau ada batasan kayak rendang,sei sapi,tongseng dll semoga bisa dijadikan pertimbangan buat next content

[@stevanorlando8203]

Jujur ya, turun 40kg dlm setahun tuh ya biasa aja maaf Saya sekarang pun lagi diet, udah turun 18kg dlm waktu 1 bulan 1 minggu (103KG - 85KG) Tapi… yang menakjubkan itu dan keren dia bisa lari 10Km cuman 40 menit !!! Dengan heart rate yg cuman 120an di pace 5 ! Itu luar biasa sekali menurut gw Gw aja 10KM 1 jam an (pace 6) itu berat, ngos ngos an dan dengan heart rate yang tinggi. Keren sekali anda dalam waktu 1 tahun form lari nya seperti itu

[@Rafipace_]

Terima kasih om🙏🏻🙏🏻

[@yendrawijaya5794]

Udah gitu mknnya rebus2an semua lg.bisa kuat bgt yak.. pdhl kl mau turun Bb tuh sebenarnya ngga hrs rebus2 trs jg.yg penting mknannnya dibikin enak aja.mau pakai minyakpun (asal baru) tak mslh yg penting nutrisi makro mikro cukup trtama hewani.intinya mmg hrs niat & konsisten👍

[@stevanorlando8203]

@@yendrawijaya5794 saya pun pola makan nya sama kaya dia. Rebus rebus an, ga makan nasi/terigu, jauhin gula, makan yg real food dgn sayuran yg banyak. Tapi performa lari nya tuh dlm setahun udah bisa kaya gitu dan mantan perokok dr yg saya liat di IG nya itu ga gampang.

[@afrizal46162]

buset dah 40 kg biasa aja ente aja blum berhasil 40 kg dokter yg baik menyarakan per minggu 0,5 kg sd 1 kg, stahun ya 18 sd 36 kilo lah

[@stevanorlando8203]

@@afrizal46162 Hadeh, males berdebat sama yg kaya begini, banyak belajar ya dek. Semoga wawasan nya lebih luas 🙏

[@hematra]

Anjiir lah, kenapa baru nonton ada dr Felix di channel ini ya, 😂😂 sebelum2nya g nonton, rugi banged sih, Masya Allah Luar biasa, sy doakan semuanya sehat2 n rezekinya berlimpah ❤❤

[@iyanksam8973]

Pembahasan masalah Daging semua 👍🏻 Related kisah Bunda maryam habis melahirkan makan buah kurma

[@tunjungkusuma723]

Wajib jadi konten reguler sih kalo ini, beliau berdua ini podcast ato monolog kemana aja aku ikutin, bahasanya mudah sekali diterima, gak berbelit, selalu berdasar jurnal. Sukses terus Dok n dok

[@treendsyoutube]

39:40 Masya Allah Menerangkan khasiat kurma ... Di jaman Rasulullah kondisi jalan terus ber mil mil Padang pasir hanya memakan kurma..

[@muhammadivansyah1393]

iya bener ya masyaAllah sekali kebenaran akan selalu menemukan jalan

[@bawonojati5638]

Dokter Felix inspired and blow my mind to be more healthy..Dr Tirta part 3 please...ga ad obat tirta x bobi❤❤❤❤❤

[@AstagaUye]

Bener konsisten yang gua ga punya , pernah nerapin no sugar no rice/karbo olahraga cuma 3 kali seminggu dalam waktu sebulan turun 6 kilo . Tapi karena ga konsisten naek lagi. Berharap kedepan bisa konsisten lagi bismillah

[@evydwi6595]

Sharing kak. Saya dari awal diet tidak pernah meninggalkan nasi. Kenapa? Karena nasi ini murah dan ada dimana mana. Saya takut ada kondisi dimana saya perlu makan nasi buat hidup, ternyata tubuh ga menerima 😂 paling makan nasi dikurangi porsinya biar ga terlalu berlebih 😂

[@atisumiati813]

Finally part 2 muncul,. keren.... ilmu yg sangat bermanfaat.

[@kenichi_jims]

Gw suka takjub dgn orang2 pinter, apalagi klo yg sdh paham islam. Gw berharap orang2 kaya koh felix muslim sih. Karna sesuai bgt dgn islam yg ajarannya mengutamakan akal, komprehensif dan semuanya by data & logika, zero contradiction, sempurna lah pokoknya. ❤

[@starmengiawa1947]

apasih kau bawa bawa agama... gaenak kali ditengok komen mu ini, gini kali SDM agama kelen, Koh FELIX KRISTEN!, org kami sumatera utara!

[@kurniadidajan9270]

Org standar minimum minggir dululah.. kasihan sama ilmu pengetahuannya jd ngak ada gunanya.

[@muhammadivansyah1393]

bener bang

[@vanyellz1726]

Kalo boleh ikut komen sih, saya berharap semakin banyak orang muslim yg seperti pak Felix

[@Abriyansyah-s8i]

Emang kalo dia islam lu bakal berubah dan mengikiti insight nya wkwkwkk

[@naq2695]

44:28 "Buah kurma ada di alquran." Based on what I know, selain kurma ada anggur, delima, tin, dan zaitun yang disebutin di dalam quran. Bakal jadi topik menarik kalo buah2an ini diobrolin based on scientific paper. Can't wait for this. Yuk bisa yuk dokter tirta dan doktor felix!

[@Araya0000]

Ilmu Mahal ini 🔥🔥🔥🔥👍

[@liakwartaningrum8774]

Yg gak biasa dengar prof felix, pasti bingung bahasanya campur². Tp kalo udah terbiasa pasti faham gaya bahasanya. And you both chemistry dapet loo

[@devirarara24]

LANJUTKAN..👏🏻👏🏻👊🏻👊🏻

[@ridwan_tricks]

Seru banget nonton obrolan Pak Tirta bersama Pak Felix ini! Sangat bermanfaat , mengedukasi dan sekaligus menghibur😂 btw introne uapik dok🤣

[@qaulanmakruf]

terimakasih dokter tirta dan pak felix

[@elitafaizah7836]

dari semua podcast pak felix paling enak ngedengerin ketika yg wawancara dr tirta karena nyambung dan yang nonton juga enak nyerep ilmunya, karena beberapa kali dr tirta yg menerjemahkan bahasa yg sekiranya krg dipahami, kalau di chanel lain, kayak pak felix yg harus menjelaskan ulang ke yg wwncara ygmana buang² waktu jadi pembahasanya terbatas 😅

[@Rabibu_khadijah]

Nggak bosan.. part 3 lanjut 😂😂

[@pigajuliana1740]

Podcast kayak gini harus ada chanel khusus. BERISI POOOLL, jangankan sejam 2 jam tapi berbulan-bulan To Be Continue pun pasti ku tonton, keren. 🫶

[@Wenny_SW]

SESI KETIGA PLEEEASE 🎉🎉🎉 (padahal baru mulai 1 menit)

[@neewsofficial3894]

Nabi Muhammad SAW mengajarkan untuk makan dalam porsi yang tidak sampai kenyang, yaitu 1/3 perut untuk makanan, 1/3 untuk minuman, dan 1/3 untuk udara. ,

[@iichikun8189]

Dr. Saitama akhirnya ada disini

[@Ruwiw]

Dari kmaren kan udah dsini😅😅😅

[@loradosanvio5304]

Semangat semuanya yang lagi diet, saya sudah turun 19kg karena sering nonton edukasi dokter tirta

[@arwahsapi]

Berapa lama?

[@wahyufikri672]

Menanggapi mas Rafi yang mana 1tahun turun banyak,di sisi lain saya juga sama menerapkan Hal yang sama walaupun BB saya awal 78. Di situ karena ada kebutuhan test yang mana BMi harus normal dalam waktu 5minggu BB yang 78 pas timbang test jadi 68. Untuk exercise seminggu ada 4x lari , 2 easy run 1 speed session Dan 1 long run dimana lari setelah subuh Dan sore hari nya setelah sesi lari saya WO calisthenics yang mana gerakan basic spt pull up,push up,dips + ditambah dumble 10kg. And it's work 78 ke 68 dlm 5minggu 🙌🏽

[@longflight9996]

Kereeeen🎉

[@noysofianita3033]

Dr.Tirtaaaa Baddaaaaaaaaasshh!!! Kereeeeeeeeenn banget iniiii👌🏽👌🏽👌🏽

[@Daethy]

Keren bgt setahun bisa turun 40kg. Ditunggu wawancaranya dok!

[@Rafipace_]

Ditunggu ya kak🙌🏻

[@DiagonAlley7]

Terimakasih orang-orang pintar yang baik hati, saya pribadi dan keluarga sangat terbantu dengan informasi-informasi yang kalian jelaskan, GBU

[@liakwartaningrum8774]

53:58 karena memang gak mudah menghadapi sugar withdrawal symptoms, makanya dituduh nyabu wkwkwk, salut broo 🎉🎉

[@Rafipace_]

Thank youuu🙏🏻🙏🏻🫡

[@ErnaWati-qg9op]

Keren sih niatnya. Salut gw dengan niat lu yang kuat dan konsisten. Kadang gw kasihan lihat temen2 yang bbnya 3 digit disaranin olahraga aja susah banget tapi hobi makannya kenceng. @rafipace

[@Rafipace_]

@@ErnaWati-qg9opsemoga nanti bisa termotivasi ya kak🙏🏻🙏🏻

[@mutiahrasta952]

Dok, saya juga mau cerita soal konsumsi protein. 1 bulan ini saya naikin jumlah protein terutama daging merah. Recovery karena capek kerja dan gym lebih cepat. Misalnya hari ini gym, my body's aching all over, besoknya udah fit lagi. Beban juga udah nambah surprisingly. Rambut sama kuku juga lebih sehat. Ini saya mau nyobain rutin minum susu lagi.

[@ninditaeka4096]

Bahas kaitan makanan hewani dengan ketidakseimbangan hormon dok dan doc.. ada yang bilang kalao hormon ga seimbang lebih baik makan non hewani buat balancing..

[@NoniekAbigailm]

2 org fav akuu buat cari ilmu ❤❤❤ Btw kpn2 kalo ada wkt ke NZ main sama NZ skalian ngiterin kotanya kalo ada pas ada event run. Keren kalo ada run di sana kalian ikut, pengalaman baru

[@reinaldytees1958]

Gokillll inspiring banget

[@DewiAnggraini06]

Terima kasih ilmunya Pak Felix dan dokter Tirta . Sehat selalu, salam dari Taiwan.

[@anasdien3743]

Meremehkan batrei hp aja, 3 jam penuh pun ku tonton 😂

[@BlackMochi-ix9gx]

Please jadi program reguler, seru banget denger obrolannya

[@EsJangkrek.]

nambah ilmu, makasih dok 🙏🙏

[@harryzhuo2262]

sumpah ini keren banget. thanks Dr Tirta, Prof Felix dan anak muda yg kasih suri tauladan....

[@adebucex3713]

Ini yang ku tunggu

[@ghossgaming567]

Makin didengerin kok makin daging sampai akhir..mantap ini.. terimakasih sudah mau berbagi ilmunya pak Felix 🙏😁👍

[@dianprastyaningtyas6558]

Dokter tirta dengerin sambil garuk2 kepala 😂😂😂

[@damaralpha5971]

Ini yang Gua Tunggu dr. Tirta dan Dr. Felix

[@trulybanyuwangi9368]

Mantap 🎉

[@riswatpermata919]

Good education lanjutan trusss dr tirta... Buat Tontonan yg bermutu.. Jgn ikut2an potchast 😊😊😊😊😊

[@raziqnasrullah8654]

Assalamu'alaikum dok, tolong pencerahannya. Kenapa tubuh yang terasa "bugar" tidak busa dijadikan satu satunya acuan bahwa tubuh kita dalam kondisi yang baik. dan bagaimana cara mengetahui kalau tubuh yang terasa bugar itu cuma defence mechanism dari tubuh.

[@raziqnasrullah8654]

Maaf kalau kepanjangan 🙏

[@donvitopakpahan]

Dok, untuk next episode coba bahas makanan&minuman untuk balita sampai dewasa dong. Banyak ortu di indonesia mah ttp ketergantungan anak dikasih susu formula, sedangkan kandungan glukosa di beberapa merk susu formula itu sangat tinggi😢thankyou dok

[@Dimasdincup]

sup buah tiap hari pas ramadan 😂😂😂

[@hadiiii.id1]

siap siap diabetes njir

[@NAW32Nicoisme]

Benar-benar buruk

[@mustahamustaha1180]

Klo cuman 1 gelas saat berbuka,di jamin sehat,krn seharian tdk mkn.tp klo 3 gelas/hr itu yg tdk blh​@@hadiiii.id1

[@akunformalitas]

Padahal seharian tidur

[@emonlusk285]

Please banget bikin rutin kaya gini. Bermanfaat sekali pembahasannya. Pembawaannya juga seru

[@princessarachedelic9406]

Part 3 pleaseeee 🙏🙏🙏🙏

[@rifqiakmal3136]

Baru kali ini liat dokter tirta kek aku dengerin ampe ra mingkem bener bener edukasi poll🫡

[@bujuh1]

🎉🎉🎉 congratulations Saya suka bgt , saya baru 6 bulan mulai , dari Berat badan 86 kg - Sekarang 70 kg USIA 44 th . Itu pun masih Ngurangi carbo masih 1 minggu sekali makan Nasi . Gula juga Belum total masih seminggu sekali makan wafer . Top edukasi nya .

[@niconeko_270]

Tetap konsisten pak 🔥

[@ConstantioMahardika]

Konten bagus, tapi sedikit saran : 1.tambahin papan tulis, biar Pak Dosen bisa jelasin lebih leluasa, lebih gampang nge-refer yg udah disebutin sebelumnya, dan penonton lebih paham.. 2. Atau kalo gak papan tulis, tambahin aja editan tambahan text, untuk bantu jelasin..

[@herupujiraharjoraharjo6502]

Dok sebegitu pengaruhkah makanan dengan HR? Sekali lagi makanan apa yang bisa menjaga HR?

[@akunformalitas]

Tensi ngaruh sama HR gak? Labu Siam dan oyong bagus buat tuh tensi