6 Mẹo giảm mỡ bụng, giảm mỡ hông

[@zomzom1844]

Anh làm bài nào cũng rõ ràng và đầy đủ hết, ngưỡng mộ trí tuệ của Anh

Cảm ơn bạn. Cần TV về dinh dưỡng tập luyện bạn nhắn tin sang fanpage để được tư vấn cụ thể : gym.nguyenbaobang.com

[@hongtrinhdang5702]

Cảm ơn anh N.B.BẰNG ! Trinh được nghe anh chia sẽ rất khoa học rất dể hiểu để áp dụng. Song Trinh đã áp dụng cách ql ăn uống họp lí và kq là ok. Nhưng mong anh giúp cho Trinh 1 số bài tập kháng thể để đốt mỡ vùng bụng tốt nhất , tập mà ko bị đau lưng ạ. Trinh nay đã 55 tuổi và có nguyện vọng tập ở nhà ý. Biết ơn anh - người thầy chia sẽ tận tâm !!!!❤❤❤

Dạ cảm ơn chị Trinh. Mời chị nhắn tin vào fanpage để e có thể hỗ trợ chị dc tốt hơn, link fanpage ở đây, hoặc chị có thể tìm fanpage Nguyễn Bảo Bằng facebook.com/nguyenbaobangbody

[@tranmo2738]

Mình xem bằng từ TikTok, ytb ,Facebook nghe và hiểu .tập thể dục, ăn uống đã giảm dc kg và tăng cơ, biết ơn lắm ạ

@@tranmo2738 chúc mừng bạn❤️❤️💪

[@TrangNhungNguyễn-v7i]

Tuyệt vời quá . Cảm ơn bạn . Cho mình xin thực đơn ăn kiêng giảm mỡ bụng với ah

[@huyduong8988]

Cảm ơn anh, anh cho xin thực đơn ăn kiêng giảm mỡ bụng với ah, cảm ơn anh

[@anonyanony7469]

1 Video mà quá nhiều kiến thức bổ ích và chính xác, đúng là Master Train

Cảm ơn bạn. Cần TV về dinh dưỡng tập luyện bạn nhắn tin sang fanpage để được tư vấn cụ thể : gym.nguyenbaobang.com

[@thoilaem7436]

Hiện mình cao 1m50 nặng 65kg mình muốn giảm 10kg mà khó quá. Rất mong được sự giúp đỡ từ phía bạn, mình đã áp dụng rất nhiều cách rồi mà k thành công 🥲

Cần TV về dinh dưỡng tập luyện bạn nhắn tin sang fanpage để được tư vấn cụ thể : gym.nguyenbaobang.com

[@queannguyen1334]

Video rất bổ ích. Cảm ơn bạn rất nhiều

Vâng , chúc bạn luôn khoẻ và tập luyện tốt

[@LeeTruong-il2de]

A Bằng chia sẽ là có tâm nhất Việt Nam, nói thẳng vấn đề ko vòng vo, mong a ra nhìu clip hay như vậy và chúc a dc nhìu ng biết đến hơn

Cảm ơn em

[@ThuyNguyen-mc5pd]

Rất tuyệt vời cảm ơn bạn đã cs

Vâng

[@trungnguyenquang5740]

mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤

[@LoanNguyen-c1m8i]

Giọng bạn truyền cảm và chia sẻ dê hiểu

Cảm ơn bạn. Cần hỗ trợ về dinh dưỡng tập luyện bạn nhắn tin sang fanpage để được tư vấn cụ thể :facebook.com/nguyenbaobangbody?mibextid=ZbWKwL

[@huyphuc5348]

Clip rất dễ hiểu. Cảm ơn ad nhiều.

Cảm ơn bạn

[@HungTran-e9f]

Anh nói đúng. Tập cơ bụng chỉ giúp tăng cơ bụng, lớp mỡ vẫn bao ngoài ko nhìn thấy múi. Chế độ ăn hợp lý mới giúp giảm mỡ. Như vậy muốn có bụng 6 múi thì phải kết hợp chế độ ăn hợp lý + tập cơ bụng

[@lehangtq1]

Cảm ơn Bảo Bằng rất nhiều❤

Vâng cảm ơn bạn

[@embevungcao2148]

Cảm ơn những chia sẻ của bạn

[@huyduong8988]

Bạn cho mình xin thực đơn ăn hàng ngày để giảm mỡ bụng với ah

[@ngutran1414]

Rất hay hiệu quả 👍👍👍

Cảm ơn bạn

[@NgocBao-ws5vy]

Nên nói ngắn gọn, đơn giản, dễ hiểu sẽ dễ nhớ hơn. Phân tích chuyên sâu quá lại thừa với những người đơn giản.

Cảm ơn bạn. Cần TV về dinh dưỡng tập luyện bạn nhắn tin sang fanpage để được tư vấn cụ thể : gym.nguyenbaobang.com

[@kimcucnguyen2078]

Đúng ròy đó ! Nói dai nói dài… miết thành nói dở…! Chả ai muốn nge đâu…!!! Vào bài chỉ dẫn luôn đi hoặc vừa xem vừa nói hay hơn kg ?

[@minhthienvo1252]

Rất hay. Cảm ơn anh

😁

[@TrinhHuynh-zd1lh]

Cam on Ban , ban co the cho Xin Che do ăn uống, bạn chia sẻ quá tuyệt vời

Bạn nhắn tin sang fb

[@chilinhvu1332]

Cứ ăn uống như thầy minh tuệ thì tôi đảm bảo 100% không còn mỡ bụng luôn

[@tranquochung4616]

Và phải đi bộ như thầy nữa thì sức khỏe sẽ đạt 200%.

[@davidboreanz6341]

Ăn vậy rồi lấy sức đâu ra mà làm việc,học tập..người rảnh rang cả ngày ăn 1 bữa là đủ rồi

[@huynhmicheal1254]

@@tranquochung4616mạnh như phật tổ 😂

[@PhuongPham-ce4xn]

😂😂

[@trungnguyentien1846]

rồi ko làm gì đi xin ăn cả ngày luôn ha

[@thanhhanguyenthi8055]

Muốn giảm mở bụng. Nhưng kg muốn giảm cân. Thì ăn sao ạ.. mình đang tập gym

[@LinhBi-j3b]

Cảm ơn bạn....Video của bạn rất hay và bổ ích đến cho mình và mọi người cắm ơn cám ơn xin cám ơn.

Cảm ơn bạn. Cần hỗ trợ về dinh dưỡng tập luyện bạn nhắn tin sang fanpage để được tư vấn cụ thể :facebook.com/nguyenbaobangbody?mibextid=ZbWKwL

[@ngoucphuc6516]

Cảm ơn anh, quá hay và khoa hoc

Cảm ơn ban

[@TungLan-h8v]

Bằng ơi chế độ an để giảm cân và mỡ bụng cảm ơn em nhiều

[@NghiaNgo-rb4qv]

Kiến thức rất hay

Cảm ơn bạn, mình chia sẽ cho nhiều người cùng biết bạn nhé

[@LyTran-hk4zx]

Cảm ơn bạn chia sẻ ,rất bổ ích

Cảm ơn bạn. Cần TV về dinh dưỡng tập luyện bạn nhắn tin sang fanpage để được tư vấn cụ thể : gym.nguyenbaobang.com

[@maitrinhvo4750]

CẢM ƠN EM

OK em ơi

[@dientanh9204]

Chào bạn,mình năm nay đã 61 tuổi tập thế nào cũng không có được sáu múi,bụng mình hiện giờ chỉ có rảnh giữa và có cơ bụng số 11 vậy thì nhờ bạn cố vấn dùm tập làm thế nào để có thể lên được sáu múi ,hay với số tuổi 61..thì điều này bất khả thi,cám ơn bạn,chúc bạn nhiều sức khỏe và bình an.

[@namboy5130]

Nên cheat meal hay cheat day như thế nào mong anh ra 1 clip

[@hoangtrieuho6649]

Đã từng giảm cân với chế độ cardio chạy bộ 25km 1 ngày 3 tháng giảm dc 38kg

[@ThuyNguyen-qw4sm]

😮😮😮😮

[@NguyenHuong-ks9nt]

Cảm ơn những chia sẻ của em,chị chị xin chế độ ăn để giảm mỡ nhé

[@ngocphan8251]

Loại bỏ các loại đường đơn giản, ăn trái cây , nạp ít calo ( rau, thịt nạc, các loại đậu , khoai lang, gạo lứt. Tập các bài kháng lực.( tăng cơ), nên đi bộ

[@XieuXuan]

​@Teddy-sn9mxăn kiêng chỉ dành cho người có điều kiện thôi chứ đối với người lao động chân tay ăn kiêng sao làm nổi

[@HienPham0502]

@@XieuXuan qtrong là có sk để lao động và sinh hoạt chứ ăn kiêng quá lại hạisk

[@NVC995]

Loại bỏ các loại đường thì cẩn thận huyết áp bạn nhé

[@longanghoai9881]

Bạn là người lao động thì ăn tăng đạm ( gồm cả mở lợn) , tăng rau xanh giảm tinh bột và hoa quả ngọt là ổn mà !

[@Athar3672]

-Ăn trái cây mà ngọt thì siêu tăng đường. - khoai và gạo lứt vẫn là tinh bột và calo vẫn cao nhé Lượng mới là chính chứ không phải là ăn gì

[@hoanguyenxuan5279]

Hay quá cảm ơn clip

Cảm ơn bạn

[@tuantrananh6252]

Cảm ơn a dã có nhưng chia sẽ tuyệt vời

Cảm ơn em

[@YanYuHuynh]

cách anh này chia sẽ rất khoa học nè

Cảm ơn bạn. Cần TV về dinh dưỡng tập luyện bạn nhắn tin sang fanpage để được tư vấn cụ thể : gym.nguyenbaobang.com

[@leeph2832]

Anh chuyên nghiệp vc luôn ấy 😖 Nể a thật, vừa build body được lại vừa edit video dễ hiểu, xúc tích..!

Cảm ơn bạn. Cần TV về dinh dưỡng tập luyện bạn nhắn tin sang fanpage để được tư vấn cụ thể : gym.nguyenbaobang.com

[@huyduong8988]

Cho mình xin thực đơn ăn kiêng giảm cân giảm mỡ bụng với ah

[@lethanhha7002]

Vid của anh quá chất lượng mà ít người xem. Cám ơn anh nhiều.

Cảm ơn em, nhờ em chia sẻ cho nhiều người biết nhé

[@hieptran5166]

mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤

[@Hatheanh2404]

Ai cho bạn tập luyện mà mang tâm sân si vậy? Như vậy theo Phật là tạo nghiệp đó. Hãy vô tư khi luyện tập hay khi sống. Hãy trân quý bản thân, vì nó chỉ có 1 và nó đáng được đẹp. Chứ không phải đẹp cho ai thấy nghe hông😊

[@hanihani-nq9zi]

tập bụng dể nản lắm có nhiều người bụng to béo như cái nồi lẩu tập động lực cở nào😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

[@ngankim3747]

Video hay quá rất bổ ích ❤

Cảm ơn bạn. Cần TV về dinh dưỡng tập luyện bạn nhắn tin sang fanpage để được tư vấn cụ thể : gym.nguyenbaobang.com

[@anhTran-jc2ee]

Cảm ơn thầy

Cảm ơn bạn, Nếu hay mong được sự đồng hành và chia sẻ của a/e cho nhiều người cùng biết 👍

[@viethacao7138]

Mình k muốn giảm cân nhưng muốn giảm mỡ bụng thì có giải pháp nào ạ Mong nhận được câu trả lời ạ Xin cám ơn

Bạn tỉ lệ mỡ bao nhiêu %?

[@phamthibinh1212]

Cảm ơn em nhiều.

Cảm ơn chị. Cần hỗ trợ về dinh dưỡng tập luyện chị nhắn tin sang fanpage để được tư vấn cụ thể :facebook.com/nguyenbaobangbody?mibextid=ZbWKwL

[@danathuyle]

Cho mình hỏi,kasin nước uống giảm cảm giác thèm ăn ,và mua ở đâu?

[@lehaiangdeniex855]

Mình béo bụng quá.tập thể dục mãi ko xuống bụng

[@johncuongoffice9134]

Cảm ơn Bạn

Cảm ơn bạn. Cần TV về dinh dưỡng tập luyện bạn nhắn tin sang fanpage để được tư vấn cụ thể : gym.nguyenbaobang.com

[@TuananhNguyen-pg8lf]

Rất hay. Đáng học hỏi ạ

Cảm ơn bạn. Cần hỗ trợ về dinh dưỡng tập luyện bạn nhắn tin sang fanpage để được tư vấn cụ thể :facebook.com/nguyenbaobangbody?mibextid=ZbWKwL

[@Ngo_Quang]

quá hay mình cũng đang gặp tình trạng này giờ má hóp đít tóp mà bụng thì vẫn phình ra mặc dù kiểm soát calo(carb, protein, fat) cảm giác nản thật sự

Giảm mỡ bạn cứ để ý chọn dinh dưỡng ít calo nhưng no lâu😁

[@Ngo_Quang]

cảm ơn bạn

[@phucan8539]

Các cầu thủ thể thao có mỡ bụng đâu .tất cả do ăn uống nhiều lên cân.và hoạt động ít.nói lí thuyết suông chưa đủ

[@ngauloi4616]

Video hay và khoa học

Cảm ơn bạn

[@giangvutruong1808]

Cám ơn anh

Cảm ơn bạn. Cần TV về dinh dưỡng tập luyện bạn nhắn tin sang fanpage để được tư vấn cụ thể : gym.nguyenbaobang.com

[@thithunganguyen6]

Tuyệt vời quá cảm ơn bạn ❤

Dạ cảm ơn chị Nga

[@KyoTung-yo5qb]

sp bên chị này dùng vừa tốt vừa hiệu quả ý lên phây búc sumitn là ra t & n đó giảm mỡ thừa cực hiệu quả kết nhất không phải tập thể dục mà cũng giảm dùng rất ưng ❤❤

[@HungNguyen-i5m3c]

Sản phẩm gì mà uống vậy bạn, hình ảnh tên gọi, và mua ở đâu vậy? Giá cả bao nhiêu bạn?

[@thilinhnguyen4018]

Bạn cho mình xin thuc đơn ăn uống trong ngày để đc giảm mỡ bụng hiệu quả xin cảm ơn

[@KhoaNguyen-bo7iu]

Biết ơn bạn. Video rất hữu ích và rất khoa học.

Cảm ơn bạn

[@ThangTran-pp6rx]

6

[@Tranđon-w3d]

Cảm ơn tôi sẽ làm được bài chia sẻ của bạn đã tiếp cho tôi thêm động lực tôi ghét bụng bự tôi sẽ làm được

Yeah

[@enlynguyen7369]

Bạn cho mính sin công thức giãm cân nhé xin cãm ơn

[@thuyo9884]

Cho mình xin chế độ ăn giảm mỡ bụng với ạ

[@gamnguyen71]

A làm video rất chi tiết. Cám ơn a nhiều a cho e hỏi tập gym ăn lòng đỏ trứng có được không a và ngày nào cũng ăn trứng có ảnh hưởng sức khỏe không

Ngày 1 vài lòng đỏ ok em

[@aohuynhgiahuy1917]

E mới tham gia tập

[@luanvan568]

Minh luon kỷ luật ăn uống nhưng minh rất thích ăn xém nồi (cháy cơm) minh ăn vay có bị nhieu cáp hơn cơm không? Xin cam ơn

Tính tổng trong ngày mà, ăn cơm cháy thì bớt cab khác thôi, sao đâu

[@XuanTran-mr4qn]

Anh này nói và giải thích rất dễ hiểu luôn á

Cảm ơn e

[@loivan4729]

Tôi nhịn ăn chóng mặt và đau đầu

[@viethungnguyen3694]

Mình xin list thực phẩm ăn giúp giảm mỡ bụng với.

[@namdo3760]

Cho mình xin thực đơn ăn kiêng Giảm mỡ bụng

[@longoan3287]

Hiện e đang là nhân viên phục vụ nhà hàng, e cần lời khuyên của a về chế độ dinh dưỡng và cách tập luyện ạ

Cần TV về dinh dưỡng tập luyện bạn nhắn tin sang fanpage để được tư vấn cụ thể : gym.nguyenbaobang.com

[@cucpham3852]

E xin chế độ ăn cho người béo bụng hông a nhé

[@NguyễnThịLệ-c7e]

E chỉ muốn giảm mỡ bụng k muốn giảm cân thi làm thế nào a

[@aohuynhgiahuy1917]

Anh có thể cho e thực đơn ăn trong tuần k

[@thanhlongnguyen2089]

Thanks

Yess

[@DungHuong-i5v]

Cho mình sin công thức ăn giảm cân

[@huyduong8988]

Anh cho xin thực đơn ăn kiêng hàng ngày với ah

[@kientrucquangvinh3301]

A chị ơi nhắn tin vào đâu để có công thức ă ú á

[@bonglethi9599]

cần bằng tư vấn hoặc ra 1 video về các loại thực phẩm bổ sung giá mềm từ các hãng uy tín

Bạn Cần TV về dinh dưỡng tập luyện bạn nhắn tin sang fanpage để được tư vấn cụ thể : gym.nguyenbaobang.com

[@cucpham3852]

E xin thực đơn ăn giảm kg với ạ

[@haimuongtv6660]

Uống mật ong có làm tăng lượng đường k bạn

[@thangphamtrong5153]

Bạn ơi tập luyện có ảnh hưởng tới khớp xương không, có cách gì để hạn chế tối đa tác động xấu đến các khớp

[@BayNguyen-nc2uu]

Mình muốn tăng cơ.

[@SonNguyen-rw8dn]

Tóm lại là ăn những món gì giảm mở, sáng, trưa chiều, ngắn gọn đi bạn ơi

[@Vănti199]

Tốn hàng giờ để làm video bạn chỉ bỏ ra 10p cũng xem không nổi sau

[@ttt087]

cảm ơn anh

[@CườngHuy-c4z]

E muốn săn cơ bụng dưới anh chỉ e cách cảm ơn anh

[@kiencuong4567]

Bạn có thể giúp mình lên thực đơn ăn mỗi ngày nhé

[@VanTran-ff5hx]

E cần tăng cơ giảm bụng ạ. Hiện e 45 kí cao 1m48 ạ. E mong muốn giảm 3 kí nữa thôi. Ko pjk cách vô fanpage của A ạ

[@HuệHồThị-t2h]

Mình xin thực đơn giảm mỡ bụng

[@HuệHồThị-t2h]

Mình xin thực đơn giảm mỡ bụng

[@HiênTrương-g4x]

Tơ đia của mình nhảo mình muốn làm sao cho cân bằng và săn chắc

Cần TV về dinh dưỡng tập luyện bạn nhắn tin sang fanpage để được tư vấn cụ thể : gym.nguyenbaobang.com

[@Anhdong06]

Anh có làm pt riêng không ạ

A có chương trình pt online, A/e Cần TV nhắn tin sang fanpage để được tư vấn cụ thể : gym.nguyenbaobang.com

[@phungtranuc4896]

Áo bạn đang mặc có bán không ạ ?!

Không bạn ạ

[@HiênTrương-g4x]

Hay quá😊

[@congtran-qh8fb]

Anh bằng a cho e xinh cái khẩu phần ăn để giảm cân đi a

Nó phải cá nhân hoá cho từng người, nên e nt sang fanpage này facebook.com/nguyenbaobangbody?mibextid=LQQJ4d

[@AnhHoang-zu3ov]

Cho toi xin thuc đon an đe giam can va giam mo bung voi ban oi

[@K54able]

sáng ăn như Thầy Minh Tuệ thì không cần phải làm gì cả , đi bộ thôi là OK

😁👍

[@daonguyen3760]

Chị muốn tư vấn giảm kg mỡ bụng

[@NyLori0411]

làm ntn để tăng cơ mà không tăng nhiều mỡ bụng ạ

Tớ có làm video dài tăng cơ và giảm mỡ bạn tìm xem

[@tramnguyen-mn6ou]

hellu a Bang.. dc a chia sẽ e cug xem la tap theo nhièu mà phan bụg của e nó ko xuống duoc bao nhieu…..có cách nào tốt để giảm dc tốt hơn ko ăn a.. e cũg ăn hàm lượng it chất béo mà vẫn vậy 😢😢😢

Hiện tại tỉ lệ mỡ body e tầm bao nhiêu %

[@magamemingtoiday]

Tư vấn cho em với ạ

[@Xuantung6366]

Thanks Bằng.

Cảm ơn bạn. Cần hỗ trợ về dinh dưỡng tập luyện bạn nhắn tin sang fanpage để được tư vấn cụ thể :facebook.com/nguyenbaobangbody?mibextid=ZbWKwL

[@NgaVu-rx8ok]

Xin tu van

Cần TV về dinh dưỡng tập luyện bạn nhắn tin sang fanpage để được tư vấn cụ thể : gym.nguyenbaobang.com

[@nhanthanh8903]

sp bên chị này dùng vừa tốt vừa hiệu quả ý lên phây búc sumitn là ra t & n đó giảm mỡ thừa cực hiệu quả kết nhất không phải tập thể dục mà cũng giảm dùng rất ưng ❤❤