年末年始・スマホ・テレビを見すぎると目はどうなる？どうすればいい？

[@松田純子-q8e]

平松先生お疲れ様です年末年始関係なく日常目を使う時は気おつけるようにしたいと思います年末年始は総合病院勤務なのでお休みはないので 仕事なので日常生活とかわらないです先生わかりやすいお話有難う御座います

[@ニシニシ-h9f]

重いものをずっと持っている状態。 とても直感で分かりやすいです。先生の例え方はホントに良くわかって、 次へつながります。ありがとうございます。

[@hiramatsurui]

ありがとうございます

[@風心-i6e]

平松先生こんばんは 今年もお忙しい中、患者さんの心に寄り添った、為になる心に響く動画をたくさん配信して下さり、ありがとうございました。大丈夫動画はどんなにか心が安定し力を頂いた事でした、来年もどうぞよろしくお願い申し上げます、どうぞお身体御自愛頂きますようにお祈り申し上げます。

[@hiramatsurui]

コメントありがとうございます。来年もどうぞよろしくお願いします。

[@佐藤さん-e5x]

いつも為になるお話をありがとうございます！ スマホ・PCを見続ける生活が続いていて目を休めたい一心です💦 時々車の運転をするのですが、必然的に遠くを見るのでその時は目が休まっている気がします✨ 目の休憩に運転やドライブは適しているのでしょうか？ それとも逆に注視することで目を疲れさせてしまうのでしょうか… もし宜しければご回答いただければ幸いです！

[@kyo7848]

眼精疲労と不眠症でPCの仕事を辞めました。 眼精疲労の状態で、眠れず休めず、限界でした。頭の皮膚がカチカチで触るだけで痛かったし、目も痛く、触るととても冷たかったです。 今、緑内障後期です。 早く辞めればここまで視野が欠けなかったかも、と思います。

[@Bayboo-qp6gv]

職場ではパソコンで書類をガーッと作成した後、プリントアウト待ちの数十秒間、いつも窓から見える緑をボーっと見ることにしています。 多分他の人から見ると、一点見つめて静止している私は変な人だと思われてることでしょう😅

[@yokok6476]

まさに私眼精疲労で頭痛　肩こりで悩んでます。そんな時よく頭のマッサージをするのですが　そうすることは 眼圧をあげることになりますか？　こめかみとか頭のてっぺんとか首のつけ根とかのツボを押すのですが緑内障によくないですか？😮平松先生おしえてください。

[@hiramatsurui]

サブチャンネルで先々お答えしますね。kzbin.info/door/kK1HvGeMYUguP3p9c3WbMA

[@KaZu-zs1hl]

再送、先生の勤務地、落語かさん寄せしてますね☺️

[@ムメイ-y6u]

自分用メモ ・目を使いすぎると、目だけではなく脳も疲れる。→目で見た情報を脳で処理しまくるから。 ・人間は手元を見るようにできていない。遠くをボーってみてる時が一番安定。 ・でもね、手元を見る生活多くなったよね。 ・紙で見ていたのがデジタルデバイスになるし ・まぁこんな感じで脳に負担がかかりまくり。 ・眼精疲労は寝るだけじゃとれない。頭痛とか肩こりとか体調の悪さに影響 ・対処法は目を使わないこと。それはそうだけどなー。 ・疲れにくい環境を作りましょう。 ・休みをたまに入れる。1時間に１回は休むとかね。 ・遠くを見るのと手元を見るのとではどっちがいいかは場合による。近くを見すぎた疲労は遠くを見たほうがいいかも。

[@sealaza_chaaaaan]

平松先生、こんばんは。 遠くを見る…はどのくらい先の事ですか？

[@hiramatsurui]

できれば６ｍ最低２ｍ以上という感じですかね

[@vanilla2011817]

@@hiramatsurui人様のコメント返信に便乗失礼いたします。 近視が酷くて、2m先、6m先にピントが合わなくても遠くを見る事が良い事ですか？？ それとも、自分のピントが合う範囲の中で遠くを見る事が良い事でしょうか？？

[@くくく-v4p]

遠くを見たり目をつぶるのは数十秒でいいのですか

[@hiramatsurui]

はい

[@KaZu-zs1hl]

こんにちは☺️ 何かにつけて、確認すしなれだが多み無駄が多く、めもこくししてます