Śniadania na wynos w 5 min do szkoły i pracy (proste, zdrowe, wegańskie przepisy)

[@paulinanadiaw]

Pyszności 😍 jutro kupuję śliwki, już mi ochoty narobiłaś 🙂

[@Em-ne9lb]

Łał 200 000 subskrybentów :-) Kochamy Irenkę

[@HealthyOmnomnom]

Jej jak miiilooo ❤️❤️

[@aleksandra2491]

Może któregoś razu coś z diety niskowęglowodanowej? Byłoby ekstra! ❤️

[@lopar1822]

O ja też poproszę

[@przomsik]

Po wegańsku chyba ciężko będzie

[@amaiavision]

Tak tak tak!

[@youares1ck]

@@przomsik czemu ciężko? Jestem na weganie od prawie 4 lat i jakoś nie mam problemu, żeby unikać węgli 😒

[@anitahola4984]

Dziękuję i pozdrawiam

[@cafee01]

Świetne przepisy! Dzięki 🤗

[@aleksandra2491]

Idealnie, zbieram przepisy na jedzonko na uczelnię by zdrowo zacząć kolejny semestr 😋 zapowiada się pysznie!

[@HealthyOmnomnom]

Ekstra ze się przydadzą i powodzenia w nowym semestrze!

[@nataliagruszczynska7395]

"grzejemy na piecu" 😃 przypomina mi się kuchnia babci ❤️

[@justynas8020]

Jak zawsze super pomysły, Irenko! ❤️ Nie mogę się doczekać, aż przetestuję Twoją owsiankę sezamową 🥰 Pozdrawiam i dziękuję za mega inspiracje! 😘

[@kropideszcz]

Superowo się Ciebie ogląda Irenko! Muszę spróbować tych omniomnio jedzonek :) A pizza z tortilli (zupełnie zmodyfikowana bo z sosem śmietanowym, pieczarkami i cebulką) robi u nas w chacie furorę i goście też byli zachwyceni - dzięki za inspirację! A no i nie rozumiem czemu tyle czepialskich Bułek w komentarzach 🤷

[@mirionol3608]

Przydadzą się. Dziękuje🥰

[@HealthyOmnomnom]

Cieszę się bardzo! 😊 jak coś zrobisz możesz napisac jak smakowało!

[@mirionol3608]

@@HealthyOmnomnom dobrze

[@Channel1Pzn]

Fajny filmik :) A mam pytanko próbowałaś poznańskich pyrów z gzikiem :D ? To danie wegetariańskie ale z tofu klasycznego można zrobić wszystko więc wersję vege można łatwo uzyskać:D

[@jolantatolpa6243]

Super😀👍👋

[@HealthyOmnomnom]

Dziekiiii!

[@kalin1312]

Właśnie dziś na śniadanie zrobiłam sobie coś podobnego do pomysłu nr.1. Podprażyłam śliwki z kakao, dałam do miski jogurt, śliwki, łyżkę płatków migdałowych i jeszcze trochę płatków kółeczek miodowych. Pyszka!

[@HannaNicińska]

Przepisy z parówek z twarogiem z śmietana z kfiru z serkiem smakowym z jogurtem smakowym pinty. Przepisy bez laktozy

[@MarheFcia]

Czy te owsianke z jogurtem trzeba wcześniej zagotować?

[@awolf2279]

dzięki na pewno zrobię ^^

[@domi4789]

Ja preferuję tylko placki/omlety 👍😋

[@GacekNietoperz]

1:16 na piecu? a w mieście na czym?

[@annarukatmakeupmore6158]

Odpowiedź na moje myśli 🤪

[@HealthyOmnomnom]

Super, cieszę się ze trafiłam! Xd

[@ksenka4]

Irenka co sądzisz o teorii zgodnie z którą śniadanie nie powinno być słodkie, żeby nie powodować skoków glukozy (które dla zdrowych osób też nie są pożądane) ?

[@kzdr2984]

🙏

[@megan.116]

Masz może jakieś pomysły jak włączyć do diety więcej warzyw, zwłaszcza liściastej zieleniny dla osoby, którą konsystencja sałat odrzuca?

[@atalanta88]

A ja mam wrażenie że widzę w kółko to samo z małymi zmianami...

[@karolekjestem]

Mus zrobię na 100%

[@HealthyOmnomnom]

Ekstra!

[@HealthyOmnomnom]

Jak zrobisz to daj znać jak smakował! 😊

[@lyreczka]

skąd ta podomka-narzutka? fajny wzór

[@honooka3629]

Do szkoły to nie wydaje mi się bym cokolwiek zrobiła owsiankę ♥️

[@cyrkoniawerka4127]

😁

[@joannaludew3440]

Irena oglądam Cię dużo, rzadko piszę. Mam pytanie co do przyswajalności płatków owsianych namoczonych a nie gotowanych czy pieczonych. Chodzi mi o obniżenie przyswajalności niektórych składników mineralnych, co o tym sądzisz? Czy lepiej jest płatki gotować częściej niż spożywać bez obróbki cieplnej?

[@HannaNicińska]

Przepisy z mango z bananami z malinami przepisy łatwe domowe

[@unb77]

Czy ktoś zna jakieś gotowe tortille z dobrym składem? Ps. Wiem, ze można zrobić samej, ale nie zawsze jest czas 😅

[@magdalenaczarnik8528]

Tortille Pano z biedronki mają w miarę dobry skład 😊

[@nataliahuba8578]

Lawasz jest bardzo podobny do tortilli i ma dobry skład. :)

[@basiabasia9278]

:)

[@HannaNicińska]

Przepisy jak się nie ma zębów łatwe

[@LisekFenek]

Czemu mam wrażenie że to wszystko będzie bez smaku.

[@katarzynamosur5149]

Bez smaku? To chyba tylko twoje wrażenie

[@malgorzataklodzinska2264]

Pół jabłka, trzy śliwki... Dla kogo to? Króliczka?

[@aleksandra2491]

Można zawsze zrobić podwójną porcję! :D

[@HealthyOmnomnom]

Dokładnie - można zawsze dać więcej ☺️

[@Fear0u]

Dlaczego nie doliczasz sprzatania do tych 5min?

[@fehaxo8452]

Posprząta się po powrocie

[@BellaSwan881]

Skoro w przepisach jest czekolada to nie są one weganskie. Czekolada ma mleko. Osobiście muszę mieć posypke z czekolady, uwielbiam takie owsianki i deserki owocowe

[@joarubin]

Nie wszystkie czekolady mają mleko, trzeba czytać skład. Zresztą gorzka przecież nie ma mleka.

[@alex_7755]

Kakao... nie czekolada 🤦‍♀️

[@prezespuna]

Po co dodajesz te głupie napisy w filmie?

[@fehaxo8452]

Dla mnie, bo mi się podobają

[@karolinabaranowska4120]

Prosto z plaży widzę

[@HealthyOmnomnom]

To tylko upał w małej chodzącej kuchni, bez otwartych okien (coby było cicho na nagraniu) i z wielkimi lampami 😉