Cały dzień jedzenia za 15 zł - jesienne, zdrowe i tanie wege przepisy

[@HealthyOmnomnom]

👩‍🍳 Pobierz DARMOWY DZIEŃ PRÓBNY z nowego jesienno-zimowego taniego jadłospisu DIY 👉 bit.ly/3VHo7on 🍂 Zobacz najnowszy jesienno-zimowy jadłospis DIY 👉 bit.ly/3yR1lQW Skutecznie dbaj o siebie, mając w tym masę luzu i smaku! 🍂

[@AngelKaty8]

Boska Irena i boskie przepisy! Od lat dzięki Tobie i Twoim przepisom czuje się lepiej, dużo lepiej. To największy motwator, o wiele większy niż wyobrażanie sobie szczuplejszej sylwetki. Po Twoich przepisach człowiek ma więcej siły i człowiek czuje się super - serio. Więc polecam każdemu!!

[@marta901106]

Aj, ta cudowna energia od pierwszej sekundy! Za każdym razem udowadniasz, że jesteś na maksa kreatywną osobą 😊 Dziękuję z góry za filmik i zabieram się za oglądanie ❤️

[@HealthyOmnomnom]

Jej dziękuje za tak przemiłe słowa ❤️

[@wiktoriafeliniak8740]

Ten odnośnik co zrobić z resztą to super pomysł! 😲😍

[@arekg6481]

Bardzo podobają mi się Twoje filmy. Osobiście, nie wyobrażam sobie kuchni bez mięsa, ale trochę ograniczyłem jego spożycie, dzięki temu kanałowi. Przyznam też, że wegańskie gotowanie mocno rozwinęło moje zdolności kucharskie, szczególnie jeśli chodzi o takie "luźne" gotowanie, gdzie eksperymentuje sobie z tym co mam w lodówce. Wydaje mi się, że bezmięsne przepisy są dużo bardziej elastyczne. W każdym razie pozdrawiam i czekam na kolejne filmy.

[@marcomarco5056]

Na Biotad Plus lecimy?

[@we_are_doomed123]

Ale super! Kupiłam już jadłospis, ale dopiero wczoraj i tylko nabrałam większej ochoty na spróbowanie tych przepisów

[@jedynawplkobietawegeta3495]

Dzięki Tobie tym pysznym przepisom przestałam jeść mięso ❤

[@agnieszka11veb]

gratulacje z okazji 200 tys subskrybentów!

[@HealthyOmnomnom]

Dziękuje ❤️

[@annatymm604]

Uwielbiam oglądać. Dzięki Tobie jem więcej warzyw

[@nataliakwasna4766]

O mniam! Ale fajne pomysły! Ciacho i omlet skradły moje serce czy tam nawet kubki smakowe:p

[@BellaSwan881]

Ja jem też oczami a np Twoje danie z jarmuzem i fasola wygląda mega blado. Brakuje jakiegoś dodatku do tej kaszy. Przekonała mnie za to pasta z fasoli i masła orzechowego. Zrobię rano na śniadanie.

[@sylwiasoko-loko3808]

"No obczaj" 😂😂😂 Uwielbiam Cię Ireno😊😅

[@marek1984bykowski]

Dziękuję za inspirację!

[@samuelp2133]

Kocham twój kanał, pasta to już dla mnie podstawa diety

[@HealthyOmnomnom]

O siper! :)

[@HealthyOmnomnom]

I dziękuje za tak miłe słowa ❤️❤️

[@Recepty_od_Agi]

I like your recipes, I subscribed to the channel.👍👍👍

[@Aga.P]

Ale pyszności 😍 dzięki za super przepisy, na pewno wykorzystam 💚

[@HealthyOmnomnom]

Jej dziękuje za miły komentarz i super ze sje przydadzą!

[@martynazegar8183]

Pyszka!!!❤️

[@kajajanicka1963]

Czym zastąpić jarmuż?

[@Daniel-do4ub]

Super filmik i super, niedrogie, sycące i ciekawe dania 😊

[@gotujzklasa]

Dobre 😁

[@ewagierlak7842]

Dziekuje :* Na miare naszych czasów xD

[@aniakowalczyk1407]

Irena, a czy jest jakiś filmik o suplementacji? Ile tego brać? Czy mozna to zrobić bez konsultacji z lekarzem?

[@KM-jk6wq]

Fajnie jakbys dołączyła mozliwosc opłacania paypal, latwiejsza opcja placenia za granicy

[@kupfenschnupfen7444]

Ja mam pytanko takie, czy są dostępne takie e-booki ale w wersji wegetariańskiej?

[@monikamikulska6240]

Czy trzeba gotujac wszystko odmierzac na wadze ? Bo to mnie najbardziej zniecheca w gotowaniu...wszystko zawsze daje na oko ale nigdy nie wiem ile kalorii spozywam dziennie..dopiero zaczelam jesc bardziej zdrowo i bardziej sugeruje sie zdjeciem podzialu talerza Czy powinnam zaczac sprawdzac gramture ? Czy sluchac swojego zoladka?

[@marta123]

Czy pasta wyjdzie bez sosu sojowego (a zamiast tego np. dosolona) czy to kluczowy składnik?

[@zuzannakepczynska3004]

Ile to kcal? mi się te porcje wydają malutkie ale może to ja jem sporo :P

[@malwiberry1605]

Oprócz mega filmiku to pragnę złożyć hołd Twoim włosom. Są prze fan ta sty czne!

[@agnieszkakurpanik596]

❤

[@jasiek1519]

Właśnie widziałem inny film "jak przeżyć za 5 zł dziennie" ale publikowany rok temu i mi się smutno zrobiło xD

[@HealthyOmnomnom]

U mnie jeszcze 3 lata temu były foodbookk za 10 zł 🙈

[@liviadruzylla5770]

Polecam jeść raz dziennie to jest to wtedy możliwe.

[@joannalorenc3700]

Hej, gdzie można znaleźć twój przepis na dyniową carbonare, upiekłam dynię i nie chcę żeby się zmarnowała 😪

[@fit_capybara]

W nowych jadłospisach, które są do kupienia teraz w promocji :⁠-⁠)

[@dorotadorota1028]

♥♥♥

[@kasiek3032]

❤️

[@mareksobkiewicz5512]

Znałem paru takich co oszczędzali na jedzeniu. Już wąchają kwiatki od dolu

[@HealthyOmnomnom]

Nie wydawanie majątku na jedzenie nie musi się wiązać z jedzeniem byle jakiego jedzenia. Zdrowo nie musi równać się drogo i odwrotnie. Można wydawać niedużo i bazować na np.sezonowych warzywasz, czy niedrogich kaszach, straczkach itp. Wydawać mniej na jedzenie bo np.zużywa się to co się kupiło do końca. Wydawać mniej na jedzenie, bo np.gotuje się głównie domowo i mniej zamawia się gotowego jedzenia (bo np.ma się sprawdzone przepisy, które zrobią sie szybko nawet jak sie nie ma za dużo czasu i chęci na gotowanie + są na tyle smaczne ze sie chce je jesc albo np.mealprepuje sie i ma sie domowe gotowce)

[@tojalucille]

I co z tego wynika? Bo ja, znałam kilku, którzy nie oszczędzali i też już rezydują w kwaterach na cmentarzu 🤔

[@fit_capybara]

Można jeść drogo i kiepsko, żywiąc się w knajpach z fastfoodem, a można jeść relatywnie tanio i zdrowo, zapewniając sobie wszystkie składniki odżywcze. Strączki, kaszę, warzywa korzeniowe nie są drogie, a stanowią bazę wartościowej diety. Właśnie w ramach promocji Biedronki na warzywa i owoce wykorzystałam voucher na 10 zł. Zapłaciłam w efekcie 10,79 za 800 g świeżego kalafiora, 400 g brokułów, 600 g papryki czerwonej, limonkę, 400 g batatów, 600 g jabłek i kilogramową dynię piżmową. W połączeniu ze strączkami, kaszami itp. wystarczy to na parę wartościowych posiłków dla mnie i mojego partnera.