Nichts hilft mir so krass Bauchfett loszuwerden wie DIESE Ernährung!

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julia-rawsome....
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Bauchfett ab 40 zu verlieren ist nicht einfach. Ich nehme schnell am Bauch zu aber trotzdem möchte ich nicht abnehmen. Ich nehme aber nur am Bauch zu. Um meinen Bauch schlank zu halten ernähre ich mich Low Fat. Es ist dass der größte Ernährung-Trick, der am besten geholfen hat. So bin ich Fett losgeworden. Ich zähle keine Kalorien und gönne mir viel Fruchtzucker. Bauchübungen bringen oft nicht den gewünschten Erfolg.
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[@JuliaRawsome]

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[@annes4230]

Danke Julia dass du in deinem Video die Tiere erwähnst❤💚

[@JuliaRawsome]

Die Tiere bekommen immer eine Stimme bei mir 😍

[@Regenschein28]

Liebe Julia, ich oute mich hier mal als ehemalige Lowcarb-Keto- Verfechterin die sich aktuell Ernährungsmäßig auf einem ganz neuen Weg befindet, nämlich in deine Richtung, lese auch viel Anthony William und verstehe endlich die Zusammenhänge und deine Sichtweise!🌞 Ich hatte einfach immer stärker das Gefühl dass meine Lowcarb-Ernährungsweise nicht das ist was ich für immer im Leben will und meine Intuition schrie ständig sehnsüchtig nach Obst, Selleriesaft, Smoothies und basischen Gerichten, fernab von Kalorienzählen, Makros tracken und alles zu kontrollieren wie ich es seit Jahren tat!✨️🙏🌿🍋🍊🍒🥕🥦🫛🍇🍑🫐 Ich würde mich freuen wenn du eventuell mal ein Video für Leute wie mich machst, die spüren dass sie (d)einen Weg gehen möchten aber innerlich noch mit alten Glaubenssätzen (Obst/Carbs machrn Dick, Protein und Fett ist super) strugglen und einen Anschubser brauchen bzw Tipps die den Einstieg/Übergang zu mehr Rohkost erleichtern! Tausend Dank für deine Arbeit hier und dein vor Inspiration sprühendes Wesen!🌞🥳🌸🌷

[@JuliaRawsome]

Freue mich, dass du wieder zu pflanzenbasiert züruck gekehrt bist 🥰 ja so ein Video mache ich gerne 🥰

[@VanDeSese]

Wie immer sehr wertvoll, inspirierend und einfach nur schön! Ich könnte dir stundenlang zuhören. 😅 Herzlichen Dank für deine Arbeit und dass es dich gibt! Alles Liebe! 🙏🏻💝💝💝

[@JuliaRawsome]

danke das freut mich sehr 🥰

[@VanDeSese]

@@JuliaRawsome Danke dir :)

[@renatemichaelabode6458]

Ich hab so einen dicken Bauch und habein Östrogen Defizit es gibt keine Verallgemeinerung. Danke fur deinen Kontext💛

[@golinda7048]

Deine Haare sehen immer kräftiger aus! 💛

[@pe3059]

Liebe Julia vielen Dank für das tolle Video 🥰👍 was sehr gut für die Lymphen ist Trampolin springen kann nich wirklich empfehlen das System entschlackt die Lymphen sind am arbeiten mega 🥰👍

[@julia__sana]

Super informatives Video liebe Julia. Richtig gut ☺️🙌❤️

[@JuliaRawsome]

danke 🥰

[@angnoesberger]

Genau high carb - low fat...so wie es Anthony William propagiert...das ist das Beste, was man für seine Gesundheit tun kann😊. Auch ich bin eine Vielesserin😉 Danke für deinen Hinweis hinsichtlich Tierwohl🐮🧡🐮 🥕🍐🥭🥝🥒🍊🥦🍊🥒🥝🥭🍐🥕💪 Powered by plants

[@maviliaschnorkel6284]

Danke liebe Julia!! Mal wieder ein tolles, informatives und spannendes Video! 😺🌿🥒🥬🥕🫐🍓🥦🍌🌱🎉

[@JuliaRawsome]

Lieben Dank 🥰

[@Elyas25]

Danke für deinen wertvollen Content. Sehr Sympathisch und authentisch 🙏🍀

[@parsyxdvertreter7021]

Diese Modeworte stören mich..high was auch immer🙄. Ansonsten danke für dein Video. Bis zu meinem 46 Lebensjahr war ich genauso schlank wie du. Und ab 50....8 kilo mehr. Ich schau mal in paar Jahren wieder bei dir rein. Egal wie gesund ich mich ernähre...hilft nix. 😬. Mach weiter so...❤ ich hab es aufgegeben🙈

[@nulllllab]

ich bin bald 60. also, da hat sich schon viel geändert in den Wechseljahren, das hätte ich NIEMALS gedacht. Mit 50 war ich noch sehr jung, also extrem jung, noch mit 55.

[@JuliaRawsome]

Wie hast du es gemerkt ?

[@katelyn5846]

Viel Spaß dir weiterhin auf Sardinien! Ich liebe diese Insel und bin im September auch endlich mal wieder da 😍

[@NatalieK944]

Auch von mir ein großes Dankeschön, dass du die Tierethik mit einfließen lässt. ❤️🌱 machen viel zu wenige. Bin gerade auch dabei, Fett (auch gesundes ein wenig) zu reduzieren, daneben auch industriellen Zucker und Weizen stark zu reduzieren. Man sieht schon nach 2 Wochen einen Unterschied . Wobei ich schon immer schlank war, ich nehme wie du wenn eher am Bauch und den Brüsten zu 😅

[@JuliaRawsome]

Ja das Tierwohl liegt mir sehr am herzen Di bist auf einem guten Weg 🙌

[@chandrikalove]

Sehr cool, ich schau über die Jährchen immer mal wieder auf deinem Kanal vorbei. Finde voll schön wie du dich entwickelst. High carb fruit Based ist auch mein longterm Plan, der sehr gut funktioniert. Danke von ❤en.

[@katelyn5846]

Ich kann absolut bestätigen, was du bzgl. der High Carb Low Fat Ernährung sagst. Diese ist in meinem Fall tatsächlich die einzige Möglichkeit, wie ich überhaupt abnehmen kann. Weder eine High Fat noch High Protein Ernährung führen bei mir dazu, dass ich Gewicht verlieren kann. Aber sobald ich wieder vermehrt auf eine obstbasierte Ernährung setze, funktioniert das Abnehmen ganz von selbst, obwohl rein rechnerisch sogar mehr Kalorien aufgenommen werden. Letzteres kann ich mir nicht wirklich erklären, lediglich damit, dass die Entgiftung durch die obstbasierte Ernährung sehr angeregt wird und Gifte ja auch in den Fettzellen gespeichert werden. Durch zu viel Fett oder Proteine wird die Entgiftung hingegen stark vermindert oder sogar komplett ausgebremst, weswegen dann vermutlich in meinem Fall auch keine Gewichtsabnahme möglich ist. Bei anderen Menschen scheint ja insbesondere die High Protein Ernährung gut zu funktionieren, aber jeder Mensch ist ja bekanntlich auch etwas unterschiedlich.

[@user-wp1jo7ex6t]

Du siehst wunderschön und super gesund aus ❤ ich bin auch ein Vielfraß😅

[@JuliaRawsome]

Lieben Dank 😘

[@JuliaRawsome]

Es ist ok ein viel vielfraß zu sein solange es gesunde Nahrung ist 😊

[@nalini8760]

Willkommen im Club. Ich auch.❤

[@Die_Nebel_von_Avalon]

Danke Julia! 💓

[@justaplantbasedgirl]

Danke für deinen tollen Content 🥰🌸

[@Sonja033]

Liebe Julia, Vielen dank für all deine tollen Videos! Es ist immer unglaublich, wieviel du weißt! Absolut bemerkenswert! Plus du bist wirklich wunder wunderschön! Vielleicht hast Du einen Tip für mich. Ich hatte schon mehrere Anläufe mit der Rohkost. Und bekomme dann immer das Problem, dass ich das Gefühl habe auf Knochen zu gehen, etc... also ziemlich unangenhm auf Dauer. Ich habe es (also das Gefühl auf Knochen gehen) einmal eine Woche lang durchgehalten, aber dann wieder mit Kochkost angefagen, da ich in meinem Job auch viel auf den Füssen stehe. Interessanter Weise, ein kleines bisschen Bauchfett habe ich auch, aber das ging damals nicht weg, selbst als ich ein paar Wochen Rohkost gegessen hatte. Aber ich vermute, dass die Dauer dann doch zu kurz war dafür. Mein Rohkostanteil ist dennoch hoch und ich esse mittlerweile nur am Abend gekochtes. Jetzt habe ich ein paar kleine Dinge geändert (kein Zucker, keine Dinge wie Nudeln/Brot und Fokus auch auf Trennkost), und fange wieder mit diesem Gefühl an. Was kann ich dagegen tun, beziehungsweise ist es nur eine Phase der Entgiftung und es pendelt sich mit der Zeit dann wieder ein? Was sind eine Erfahrungen damit? Man findet ja kaum ewas über das umgekehrte Problem, wenn man eben nicht abnehmen will hahaha Unter Tags esse ich Obst, Mittags Gemüse mit Hummus oder Nüssen, und am Abend Dinge wie Quiona oder Süßkartoffeln, etc.. mit Gemüse, Wildkräutern und Salat. Avocados esse ich auch, aber nicht jeden Tag. Ansonsten fühle ich mich wirklich extrem wohl mit meiner Ernährungsweise und ich würde nichts daran ändern wollen. Ich vermisse nichts und ich fühle mich innerlich sehr leicht. Was ich nicht mag sind Gemsesäfte/Smoothies. (sorry hahaha) wahrscheinlich sollte ich das aber ändern richtig? oder zumindest wieder mehr Grassaft trinken. Oh vergessen: ich bin seit 30 jahren vegetarier hahaha und lebe eigentlicht auch fast vegan... Vielleicht könntest Du ja generell mal ein Video zum Thema zunehmen/Gewicht halten mit Rohkost machen? Wie lange solche Entgiftungsphasen dauern können (also klar, hängt immer von der jeweiligen Person ab, und der Ernährungsweise die derjenige vorher hatte...). L.G. und danke! Sonja

[@DJANA123]

Sicher, dass du die Essstörung Binge Eating verstanden hast? Das hat nichts mit "ich esse gerne" zu tun.

[@JuliaRawsome]

es war damals schon unkontrolliert. ich weiss was mit gemeint ist

[@JuliaRawsome]

deshalb gönne ich mir Kohlenhydrate und natürlichen Zucker aus Obst

[@bieni369]

Seitdem meine Schilddrüsen komplett entfernt sind, die Nebenschilddrüsen kaputt und Wechseljahre seit 2 Jahren habe ich zum ersten Mal einen Rettungsring. Ich liebe Rohkost, auch wenn ich von Hülsenfrüchten schon einen ordentlichen Blähbauch habe. Ich bin 158 cm lang und breit keine Ahnung. Mein Gewicht sagt 51.5 kg. Ich bin jetzt 40 und finde den Bauch bissl störend. Vielleicht habe ich auch an Bauchfett angelegt, weil bei mir nach der Schilddrüsen OP Lipödem ausgebrochen war, was operiert wurde auf eigene Kosten. Nun gut. Wer weiß wie es sich entwickelt.

[@e.s9274]

Was wäre wenn ich nur Banane mit gekeimten porrige ( Haferflocken) hanfsamen esse ? Oder lieber nur Beeren die haben wenig Fruchtzucker Ich merke aber mit Banane keine Probleme…nur kein anderes Obst

[@MBaszczok]

Gut erklärt 👍🏻

[@Nina-is6ys]

Du musst dich besser über die Wechseljahre informieren. Auch wenn man immer noch seine Periode bekommt und den Eisprung ist man mit 40 schon längst drin oder am Anfang. Deswegen heißt es ja WechselJAHRE. Hormone fangen spätestens Ende 30 bei manchen sogar schon früher an zu schwanken und da fängt es schon an ohne das du es merkst

[@j.s.8471]

Liebe Julia, was sagst du zu Schwarzkümmelöl? Nimmst du es täglich zu dir? ❤

[@JuliaRawsome]

nur wenn nötig zum beislpiel wenn ich mal Candida habe

[@ivifitnesskatze9073]

Also seit dem ich das Brot u Brötchen frühs u mittags weg lasse u erst 10 Uhr meinen leckeren Hafercrunch, Leinsamen, gep. Hirse/Buchweizen, ein paar Nüsse und Beeren sowie Obst esse, geht's meinem Bauch/Verdauung viel besser u ich bin lange satt, hab kein Tief u keinen Heißhunger mehr, auch wenn ich mit meinen 44 auch noch eine super Figur habe, fühle ich mich damit, gerade bei meiner langen sitzenden Tätigkeit viel besser .... u. Nachmittags esse ich Rokost u früh abends ein leckeres leichtes u warmes Abendessen, so komme ich echt gut durch den Tag.....klar viel Wasser u Kräutertees trinke ich auch, hin u wieder einen frischen Saft, yeah.... so macht Leben Spaß u ich finde es klasse, dass du alles ehrlich aussprichst, gerne weiter so!!!! Ich höre dir gerne zu, denn Motivation kann man sich nie genug abholen 😅

[@danielc.schmid6749]

Bella bionda! Bravissima!!!

[@sabrinaappelius5511]

Hi Liebe Julia Freu mich immer sehr deine Videos zu hören. Die Entsafter sind alle immer schwarz. Gibt's die auch mal in weiss. Ich finde schwarz zur Lebensmittelherstellung absolut nicht gut aus sehr vielen Spektren betrachtet. Hochachtungsvoll Asabrina

[@bigmontanacarsabonow4872]

Bei dem was du ist kannst du soviel essen wie du willst du nimmst nicht zu , außer bläbauch🎉😊

[@wilhelmantonharter4729]

16h fasten, innerhalb von 8h essen. Die ersten 4-5 Mahlzeiten schnellverdauliche Früchte auch als Saft

[@JuliaRawsome]

Das hört sich mega an 😊

[@msfini4550]

Liebe Julia, benutzt du den Angel Juicer überhaupt noch?

[@JuliaRawsome]

nicht mehr. Er ist nicht so praktisch, da ich viel unterwegs.Allerdings ist er ein mega Entsafter und höchste Saft ausbeute

[@e.s9274]

Schafft man nicht auch so sein proteinbedarf zu decken oder muss man ergänzen?

[@JuliaRawsome]

ich denke schon. Sprossen. Greens, Algen haben auch jede Menge Protein

[@kerstinschimanko3449]

Bitte den link von pure zell

[@alwin23592]

Tolle Videos. Was ich mich frage, warum die TCM zB Rohkost ablehnt und die sind auch gesund bis ins hohe Alter

[@JuliaRawsome]

wer ist gesund bis ins hohe Alter ? Die Chinesen? auch nicht mehr wirklich. ich denke sie lassen einfach unverarbeitetes weg

[@deinewegbegleiter777]

Liebe Julia hast du auch Erfahrung mit dem H310a?

[@JuliaRawsome]

Er ist nicht meins da zu wenig Volumen rein passt. Manche sagen auch er ist etwas grober vom Saft her. Mir macht das das nicht so viel aus. Aber zum Reisen ist er top und für Single Haushalte. Ich nutze aber lieber die größeren Entsafter 😊

[@deinewegbegleiter777]

DANKE

[@kerstinschimanko3449]

Ich mach fast jeden Tag Sport

[@moshiimoshii580]

❤❤❤

[@marlenefuhrmann4641]

Früchte auf nüchternen Magen?

[@JuliaRawsome]

ja ist das beste

[@e.s9274]

Lässt du fette raus am VM wie hanfsamen oder spielt das keine Rolle ? AW

[@kiaraseelenmassagebewusstw4896]

Juhu Julia wir sehen uns mal in der you tube Welt Ich esse nach Bedürfnisse Mache seit Jahren frisch gepresste Säfte,Urkost wenn ich spazieren gehe Tiere esse ich seit ca 8 Jahren nicht mehr könnte ich auch nicht mehr. Wenn vegetarisch am ehsten mal Käse vom Bauern. Jeder Körper ist anders. Haut,Haare, Statur usw. Roh am abend essen immer wieder Bauchweh... Finde es interessant das du einfach mit 40 darüber sprichst. Bin im letzten Jahr der 30 in diesem Jahr 85 Baujahr. Fühle mich wie 25 ist das bei Dir auch so? Das Du dich viel jünger fühlst ? Von Herzen Liebe Grüsse Kiara Seelenmassage

[@YAHUSHA-is-my-shepherd]

❣️

[@wilhelmantonharter4729]

Schatzi, Kohlenhydrahte sind ein MUSS, der Körper braucht Treibstoffe

[@v8rockz]

Ich bin 51, 80 kg mit ca, 9% KF und keine einzige Falte im Gesicht, Ketogene Ernährung mit viel Ballaststoffen. Kohlenhydrate und Zucker sind Gift, das ist der Grund warum viele an Krebs oder ähnlichem sterben, Inflammation, Diabetes 1/2 Metabolic disease etc. Völlig egal welche Kohlenhydrate, zu hohe Glukose Level sind zu hohe Glukose Level, und die steigen durch aufspaltung von KHs und Zucker. Dr. Seyfried macht gute Artikel darüber. Wenn man der Regierung glaubt, dann bekommt man von rotem Fleisch auch Diabetes und Protein zerstört die Nieren. Wer gesund sein will, sollte selbst forschen und am besten auch die Videos im amerikanischen Raum schauen. Krebs ernährt sich genau davon, darum gerade dann fasten. Irgendwie geht es hier nur um die Ref Links..

[@nalini8760]

Bin 65 Jahre,1,60 groß und maximum 50 Kilo. Meine Lachfalten liebe ich, ansonsten habe ich eine tolle Haut und immer noch volles langes Haar. Seit 30 Jahren futtere ich Kohlenhydrate. Ich laufe die 10 Kilometer in weniger als einer Stunde, mache täglich Yoga und bin immer noch Trainerin im Fitness-Studio. Also das mit den Studien....naja. Ich glaube eher, jeder Mensch ist anders, und jeder braucht was anderes. Man muss daraus kein Dogma machen. Zum Schluss: Das mit den Ref. Links ist völlig legitim. So einen Kanal zu betreiben ist Arbeit und jeder Cent ist wohl verdient. In diesem Sinne alles Liebe🤩

[@nathaliesophie4207]

"am besten auch die Videos im amerikanischen Raum schauen. Krebs ernährt sich genau davon." Ganz mein Humor

[@ardaxe6193]

@@nathaliesophie4207😅👍

[@v8rockz]

@@nathaliesophie4207 was hat der durchschnittliche BMI der AMIs mit der research Power der Forscher und Doktoren dort zu tun? Das ist genau die Einschränkung, die ich meine, schau du mal weiter deine deutschen Medien. Und ja kein Fleisch essen, könnte Diabetes auslösen..

[@v8rockz]

@@nalini8760 danke für deine Antwort, ich freue mich für dich.☺️ Ich sagte ja auch nicht, dass jeder stirbt der Kohlenhydrate konsumiert, auch die Menge macht es halt. Helmut Schmidt ist ja auch uralt geworden, trotz Rauchens. Alles Gute weiterhin..🍀

[@user-wp1jo7ex6t]

Erste❤

[@JuliaRawsome]

Wow schön freue mich 🥰

[@renatemichaelabode6458]

Mhh, ich glaube schlank sein macht kein Spass😂😅

[@malgorzatakleinklein779]

Hast du kein Geld 💰 für coiffure Friseur machen v.d.video ! Oj fuj !!!

[@sannyn.5442]

Wenn man nichts zu sagen hat….

[@manuelamessaoudi1070]

🙈🙈🙈

[@michelle33MN]

...mit 40 ist's ja noch easy, nicht aus'm Leim zu gehen ...die Kunst beginnt zwei Jahrzehnte später 👻

[@JuliaRawsome]

bekomme da viele Nachrichten, dass einige ab 40 richtig kämpfen