Jak oszukać mózg, żeby lubił robić trudne rzeczy?

Którą wskazówkę z filmu wykorzystasz u siebie w życiu? 🙄

[@lildee2360]

Jeszcze nie wiem ale zaraz ci powiem 😆

[@cflmlover]

U mnie akurat sprawdza się uczucie radości po treningu i patrzenie na starty szczególnie przy odżywianiu , przypominam sobie ile minerałów czy witamin mogę stracić nie jedząc czegoś.

[@wscamel226]

oby każdą

[@karolini0801]

Żadną

[@nerdodragonnerdpl4167]

Ja już:) od sibie dodam że "gotowanie żaby jest skuteczne"...da się tak cele całkiem skutecznie osiągać:) a z progresu robi się kóla śnierzna:)

[@szarusia4598]

Dobrze, że na youtubie są jeszcze takie wartościowe treści jak te, a nie jak friz skacze sobie do kuleczek

[@Noname55625]

Friz jest git

[@oskarswiader6200]

Aż tak się nie różnią

[@mateuszzwolski7435]

Trochę dziecinne myślenie. Są treści rozrywkowe i są treści edukacyjne.

[@poq9392]

@@Noname55625 ktoś to ogląda mając więcej niż 12 lat?

[@ukaszo4644]

A nie jak obraca 2mln

[@SausagePL556]

Kurde mam 25 lat i czuję się naprawdę zagubiony ... ten czas co napisałeś jakoś mnie to ruszyło. Wiele straciłem w życiu ostatnimi czasy ( praca , zwiazek ) głównie przez skłonności do używek i nieodpowiedzialne zachowanie ale zapewne tych powodow jest więcej. Mam nadzieję że nie jest dla mnie za późno ale biorę się za siebie od pewnego czasu . Oglądam twoje filmy i są naprawdę duża inspiracja . Dziękuję za twoja pracę i uświadamianie ludzi !

[@gongi10]

Nie jest za późno mordeczko. wyciągnij lekcje z tego co robiłeś złe. Skłonności do używek masz dlatego, ze jesteś niezrozumiany i czujesz ze nikt nie docenia twojego zmagania odpowiednio. Taka forma ucieczki została Ci zaszczepiona zanim się zorientowałeś - żyjesz w Polsce. Freud mówił: z twoich słabości wyjdzie twoja siła” Jeszcze tylko trochę pracy nad sobą i masz sukces. jesteś bardzo blisko, jeszcze kilka zakrętów i będziesz tam gdzie chcesz! Trzymam za Ciebie kciuki!

[@gongi10]

I pamiętaj! Dzisiejsze kobiety maja wysokie wymagania, często nierealne i przesadzone - Polki są mocno zmanierowane. Bądź dla siebie kozakiem i przed sobą samym bądź w porządku. Przyjdzie ta co doceni kim jesteś nawet w kryzysie! Mówię Ci to jako 5 lat starszy kolega

[@yourtypicalfeminist1621]

Nigdy nie jest za późno, trzymaj się.

[@Kew_PL]

Polecam zacząć psychoterapię.

[@stefanrojek3075]

Słyszałem taką teorie, o używkach, ze działa to podobnie jak nasz układ odpornościowy. Jeśli nie ma zagrożeń, jeśli nie ma z kim walczyć, to walczy sam ze sobą. Podobnie jest z nasza psychiką, jeśli nie dajemy sobie wyzwań, to atakujemy sami siebie.

[@chemical9999]

Ogólnie odcinek ok poza jedna rzeczą w której się fest mylisz. Jak wybierasz siłownię zamiast np ruchania bo nie ma rodziców albo picia z kolegą albo ligii mistrzów to rodzice wrócą, kumpel pójdzie do domu, a liga mistrzów się skończy i będzie za rok. Trening Ci nie ucieknie. Nie ma nic złego w tym, że sobie raz na jakiś czas odpuscisz szczególnie jak możesz na tym zyskać coś dobrego. Socjalizowanie się z ludźmi i odpoczynek też jest częścią wzrostu. I dodam, że stoicy mówią, że jak na coś mówisz tak to na coś innego mówisz nie, co oznacza, że zawsze tak będzie, że będziesz coś tracił i zyskiwał jednocześnie

[@WarframeCrunch]

Najważniejsze jest zacząć. Bardzo nam się nie chce czegoś zrobić. Ale jak się zmusisz i zaczniesz to po 3-5 minutach stwierdzisz, huh nie jest wcale tak ciężko jak się wydawało.

[@Polish_Nationalist192]

A u mnie działa to tak że łatwo mi zacząć ale jak już zaczne to chce szybko skończyć

[@czeperetto6326]

Dziękuje za ten film i ogólnie za wszystko co robicie :) szczerze jeżeli miałbym wybrać co miało najbardziej pozytywny wpływ na moje życie to ten kanał jest tuż obok Alberta Camus i pierogów mojej babci

[@vadimthedoomer9178]

bez kitu mimo ze nie zgadzam sie ze wszystkim co jest na tym kanale to jednak bardzo duzo mi pomogl ot chociazby wyjsc z nalogu

[@ryszardszymanowicz629]

Nie zostanie po staremu

[@smbd6675]

Rób dalej to co robisz, ludziom potrzebne takie wartościowe materiały jak twoje!

[@bioaktywny]

Problem jest taki, że nie wiadomo co robić. Chcesz się rozwijać, robić ambitne rzeczy ... ale co? Wspomniane tu granie na gitarze, czy np. innym instrumencie, wymaga dużo pracy (czasem całe życie) daje dużo satysfakcji (jeżeli ktoś ma zdolności i to lubi) ale może się, że mało kogo to interesuje. Nie wiadomo co robić. Jakiego języka się uczyć, na jaki zawód się kierować itp. Wspomniana siłowania - tak samo. Na dłuższą metę można zwariować. Co ci da siłownia? ... i co potem powiesz... całe życie grałem na instrumencie, chodziłem na siłownię ... ćwiczyłem karate, uczyłem się języka (też pytane jakiego?) i ... a inni się bawili wtedy. Wtedy możesz zrozumieć, że być może inni co się bawili ... mieli rację 🙂 Najważniejsze - nie dać się zwariować. Zachować proporcje, unikać szkodliwych nałogów. Starać się robić rzeczy, które się lubi, rozwijać się cokolwiek to miałoby znaczyć. To tyle.

[@KP-sm9zn]

Kiedy zaczynałem się odchudzać zrobiłem sobie tabelkę w Excelu gdzie wpisywałem, czy były dziś ćwiczenie oraz czy jadłem słodycze lub inne śmieciowe jedzenie (chociaż w 99% były to słodycze). Każdego dnia uzupełniałem tabelkę. I tak zrzuciłem 25 kilogramów i utrzymuję to już prawie rok :D

[@panu_juz_podziekujemy7049]

Od dwóch lat ćwiczę kalistenike i dzięki temu filmowi widzę że mogę łatwiej motywować się do pójścia na trening Bardzo dziękuję 💪

[@SajSen02]

Czemu aż tylu ludzi się tym fascynuje? Widziałem mnóstwo wpisów o kalistenice, ale nie do końca rozumiem jej fenomenu i czemu tylu ludzi preferuje ją zamiast zwykłej siłowni

[@freezak3864]

@@SajSen02 No to jest dokładnie kwestia preferencji, nie każdy lubi dźwigać ciężary, tak jak i nie każdy lubi ćwiczenia, które wiążą się z ich nie dźwiganiem.

[@panu_juz_podziekujemy7049]

@@SajSen02 ja np dlatego że zacząłem w wieku 16 lat jestem ze wsi i do najbliższej siłowni mam trochę daleko a po prostu chciałem mieć lepszą sylwetkę i z tatą zrobiliśmy z metalowej rury drążek i od tego się zaczęło po prostu się w to wkręciłem teraz też zaczynam robić kroki w stronę Street workout noi zobaczę jak mi pójdzie. Kalistenika zachęca przede wszystkim tym że nie musisz mieć sprzętu żeby robić pompki czy chodzić na rękach a jak se ogarniesz drążek i poręcze do dipów to nic więcej ci do szczęścia nie trzeba. Teraz lubię również skoczyć na siłownię co kilka miesięcy żeby maxa na klatę sprawdzić czy coś. Ogólnie myślę kolego że najważniejsze jest to że łączy nas sport, co prawda inna dyscyplina ale jednak oboje się rozwijamy w dobrym kierunku. Więc pozdro mordo i życzę sukcesów na siłowni 💪🐗😎

[@rafalbrzozowski3824]

@@SajSen02 kalistenika nie ma wymaga płacenia a efekty są bardzo podobne i niektórzy ludzie wola się podciągać niż ciężary nosić od gusty też zależy

[@dk_dk.]

A jest różnica wpływu na zdrowie na stare late? Chodzi mi np. o stawy, serce. Czy ćwiczenie ciężarami nie jest gorsze dla naszego ciała? Czysta hipoteza

[@muszkahalucynka8751]

Mnie osobiście pomaga wizualizacja sobie uczucia zadowolenia z samej siebie za zrobienie danej czynności . To pozwala mi brac nadgodziny regularnie trenować pływanie i znajdowac czas na naukę języków nawet jesli kompletnie nie mam siły i motywacji to zdaje sobie sprawe ze w nagrodę moja samoocena pojdzie do góry i bede miała dobry humor

[@jeanpablotwice6058]

No i tutaj jest dyskusja, mnóstwo fachowców uważa, że wizualizacja gratyfikacji to bardzo kiepska opcja, bo mózg nie odróżnia prawdy od fikcji, więc czuje zadowolenie z sukcesu i mu to starcza, jest spełniony. Dostaje już tą nagrodę w wyobraźni.

[@piotrbrozek3158]

JESTEŚ MEGA, serio te filmy to darmowy poradnik wzrostu człowieka. Poznanie swojej filozofii.... Za takie rzeczy ludzie płaca gruby hajs na "szkoleniach".. :o

[@daroxb8426]

Mam 32 lata i dopiero teraz chce mi się wszystko zmieniać, a więc działamy! Ps. Świetny kanał!

[@emikemi05]

Ja lubię ćwiczyć, bo dostarcza mi to satysfakcji i budzi przyjemne wspomnienia. A książki to sama przyjemność, choć nie podręczniki, a tematy filozoficzne ciężej się czyta. Uczę się obcego języka, bo satysfakcję daje mi każde nowe poznane słowo. A słodyczy nie jem z własnej inicjatywy, ponieważ zawsze myślę: po co? Nie smakują jakoś specjalnie fajnie. Uczę się grać na gitarze i cieszy mnie jak po kilkunastu próbach idzie mi choć odrobinę lepiej i nawet nie przeraża mnie, ile jeszcze zostało do nauki. Uczę się trudnych rzeczy, ponieważ daje to niebywałą satysfakcję, dokształcam się na różne tematy, bo mam znajomych, przy których nie chcę się wykazać totalną niewiedzą podczas większości rozmów. Więc w efekcie nagrodą często jest samo wykonanie czynności, albo efekt niedługo po niej

[@BetelgeuseX800]

Dla mnie idealną techniką jest wmówienie sobie że powiedzmy lubię ćwiczyć. W końcu uwierzyłem, teraz ćwiczę bo lubię.

[@heathersoul2918]

Ja mam identycznie z pewnymi przedmiotami w szkole! Załóżmy, że bardzo nie lubię chemii, jednak wyobrażam sobie, jakby to było ją polubić, robić na bieżąco zadania z własnej woli i zgłaszać się na lekcjach. W domu zachęcona tą myślą robię notatki i uczę się. Potem nagle orientuję się, że to wszystko sprawia mi przyjemność i chemia ostatecznie nie jest taka zła :-)

[@BetelgeuseX800]

@@heathersoul2918 Masz mózg jest bardzo plastyczny. Sama możliwość polubienia zimnych pryszniców jest niezłym dowodem. Ja nigdy nie lubiłem programowania. Jednak teraz to moje hobby. Nasze percepcja rzeczywistości jest zależna od naszych przekonań.

[@kendiee5441]

Ok

[@yourtypicalfeminist1621]

Niesamowicie mi teraz pomogłeś. Krótko mówiąc, dzięki temu filmowi dosłownie nauczę się na olimpiadę i w wyniku czego dostanę na studia, nauczę się programować i będę miała dobre źródło dochodu w okresie studiów itd. Reasumując, pokazałeś mi, jak mam pracować. I dzięki temu mogę zostać kimś, kim bardzo chcę być.❤️

[@i-917]

I jak idzie?

[@senek2852]

gram na gitarze od 8 lat i powiem tak: po 3 latach nauki myślałem że umiem już wszystko, po kolejnych 3 latach odszczekałem te słowa i chciałem się uczyć więcej i lepiej!

[@slabofmadness]

Nawet nie myślałem o tym, ile tracę unikając... jak dużo, każdy moment i sekundę spędzoną na ucieczce od tego, co chcę robić, a jednak jakoś przyjemniej jest tego nie robić. Mam nadzieję, że wprowadzę chociaż jedną-dwie z tych zmian myślenia. Dzięki za ten film

[@Azetowski]

Dziękuję pięknie za to arcydzieło, które jest tak naprawdę pigułką do tego jak osiągać sukcesy, WIARA + DZIAŁANIE = SPEŁNIENIE 👑🙌😎🔝

[@wieckowski_]

Wielkie dzięki, twoja twórczość zdecydowanie przewyższa przydatnością wiele innych kanałów, czekam na więcej! ❤

[@dawidslusarek4292]

Fragment o motywacji jest dla mnie jasny i intuicyjny. Mimo, że od lat jeżdżę rowerem w tym roku zacząłem jeździć na dłuższe dystanse (ca 150 km). Gdy jestem przed mało kiedy tak naprawdę mi się chce a myśli o tym, żeby tego nie robić przychodzą automatycznie. Dopiero motywacja przychodzi jak się rozkręcę, tym bardziej jeśli sobie zwizualizuję cele i korzyści płynące z aktywności.

[@Bartekbr]

Bardzo przydatny film, jest to skumulowana wiedzą z kilku książek i innych źródeł oraz dobrze przeredagowana. Cieszę się że istnieje taki kanał na Polskim YouTubie

[@Dziku2215]

To jest tak bardzo ciekawe, nigdy nie widziałem nic lepszego do oglądania w wolnym czasie

[@sachelax]

Dziękuję za prawdopodobnie najlepszą motywację dla mnie, której nie potrafiłam znaleźć do wieeelu rzeczy. Spróbuję tych metod, o których powiedziałeś, bo wydają się praktyczne.

[@WwZa7]

Nareszcie zrozumiałem, co ludzie mieli zawsze na myśli jak mówili "zmień sposób myślenia" i dlaczego to u mnie nie działało. Bo chodzi o to, że trzeba się okłamywać!

[@stefanrojek3075]

Tu raczej nie chodzi o kłamanie, a myśleniu o czymś innym. Nie myślisz, że musisz dziś biegać i się męczyć. Ale jak już założysz buty do biegania i wyjdziesz z domu, to będzie Ci głupio nie pobiegać.

[@anonimowyanonim6328]

Niestety tak. Całe życie polega na kłamstwie. Problem w tym, że u mnie ten mechanizm wyparcia już dawno przestał działać.

[@lospopularos]

Ten glos i te brzeczenie w tle wspaniale usypiają. Juz drugi raz uzylem tej sciezki dzwiekowej do pomocy w zasnieciu. Dziekuje autorom i polecam cierpiacym na bezsennosc! Naprawde dziala.

[@dani919lll]

Czy możecie dodać napisy? Twoje filmy pomagają mi uczyć się języka polskiego

[@johnnybravo8582]

Pamiętam jak nie chciało mi się do matury uczyć, jednak pewnego styczniowego dnia usiadłem do matmy, zrobiłem parę zadań, następnego dnia znowu kilka i tak przez kilka tygodni. Doszedłem do wniosku że w sumie widzę poprawę u mnie, np. kiedyś nie potrafiłem rozwiązać delty, a z po kilku godzinach treningu rozwiązanie delty to był dla mnie pikuś:) I tak z poziomu ciołka z matematyki, udało mi się napisać maturę z matmy ma 50% :D

[@kiler7793]

ja mialem tak samo na próbnej miałem 20% xd a potem zacząłem zadania robić i zdałem na 60%

[@holtras8786]

Genialny odcinek. Chlopie walnoles odcinek ktory opisuje sedno problemow na tym swiecie. Wiekszosc grzechow czy to zlych decyzji wywodzi sie z lenistwa i pragnienia osiagniecia szybkich zyskow maly nakladem pracy. A ten odcinek w genialny sposob przedstawia sposoby jak wyzbyc sie tego destrukcyjnego myslenia i niecheci do trudnych rzeczy.

[@iroland5812]

Bardzo mądre i bardzo wartościowe. Trzeba z tego zrobić notatki, a potem zastosować w codziennym życiu ;-)

[@Gwynbleidd21]

W tym temacie polecam książkę Siła Nawyku. To co mi pomaga to ustawienie kartki z napisem, że to będzie dobry dzień koło łóżka bo z jakim nastawieniem zaczynasz dzień też ma wpływ na sukces.

[@przemekkluska1431]

oglądając twoje filmy mam wrażenie że wiedziałem już wcześniej o metodach które opisujesz ale dalej nie potrafię skutecznie ich wdrążyć do swojego życia znajduje sie cały czas w cyklu w którym trzymam sie swoich postanowień sumiennie je wykonuje ale przychodzi moment w którym burzę cały cykl a powrót do niego zajmuje mi kolejne parę dni

[@djdiejususis1839]

Chyba najbardziej wartościowy odcinek na tym kanale. Szukałem czegoś, bo zaczalem się łamać że nie idzie mi z programowaniem. Dzięki wielkie.

[@MoonShinyy]

Dlatego najelpiej jest połączenie przyjemne z pożytecznym i osiągać cele jednocześnie robić rzeczy przyjemne

[@jeanpablotwice6058]

Mhm, to sobie ustaw na budzik ulubioną piosenkę, zobaczysz czy Ci nie zbrzydnie po pewnym czasie. To nie jest takie proste, ale no wiadomo wszystko lepsze od robienia czegoś czego się nienawidzi

[@bixbs445]

Jedyny kanał gdzie każdy odcinek, na każdy temat jest tak informacyjny oraz wartościowy jak ten odcinek

[@JRz3znik]

W sumie dosyć skomplikowane programowanie mózgu - w robieniu trudnych rzeczy ważniejsze jest racjonalne wyznaczanie planu, aktywności, oraz osiąganie małych sukcesów tak by ciągle widzieć postęp. Postęp daje satysfakcję, a to jest wystarczający motor napędowy.

[@WarframeCrunch]

Większość ludzi niestety czeka na tak zwaną WENĘ, teraz mi się nie chce akurat nie mam ochoty itp itd. Nam się wydaje że bardzo nam się czegoś nie chce, ale jak się zacznie to się stwierdza że w sumie to nie takie złe jak się wydawało.

[@JRz3znik]

@@WarframeCrunch Wena przychodzi w trakcie. Nawet w pracy twórczej jak nie masz koncepcji wystarczy zacząć Pozdrawiam z Red Teamów ;)

[@homoxymoronomatura]

W książkach motywacyjnych mówi się o wyznaczaniu celów SMART. Mi trochę pomogły na studiach.

[@spalony3779]

Obejrzenie tego materiału z pewnością nie było stratą czasu. Dzięki za dobre słowa!

[@cflmlover]

Mega motywujący film , dzięki

[@UpscaleVideosPL]

5

[@ciekawyswiata8256]

jak zwykle bardzo wartościowy i świetnie przedstawiony materiał bez zbędnych wywodów i psychologicznego słownictwa, staram się wdrażać te porady w życie :)

[@aiszagsvsg]

Mnie pomaga to, że zamiast myśleć: ćwiczę, by schudnąć, myślę, że jestem osobą, która codziennie ćwiczy, więc ćwiczenia to dla mnie oczywistość; zamiast myśleć, że muszę się uczyć, myślę, że jestem osobą, która lubi się uczyć i codziennie się uczy, jest zawsze przygotowana. To przekonanie sprawia, że pilnuję się i poszerzam wiedzę. Podobnie jest z porządkami - zamiast myśleć no kurr znowu trzeba sprzątać to wiem, że jest to konieczność, bo bałagan mnie rozprasza.

[@i-917]

Ooo to może bałaganię, bo myślę, że jestem bałaganiarą? Czas odkryć swoje nowe pasje 😂❤

[@annasosnierz]

Bardzo wartościowy materiał. Pokaże moim klientkom. Bardzo dobrze zobrazowane są rzeczy o jakich im od lat mówię. Dziekuje

[@dawidkruk5382]

Obejrzałem ten film i posprzątałem po spotkaniu z ziomami po piwku, powiem więcej - już się nastawiłem, że ten film cokolwiek zmieni i już jestem psychicznie gotowy, żeby posprzątać. Domyślam się, że jako osoba, które systematycznie ćwiczy na siłownii, niewiele się nauczę na temat samodyscypliny. Na to też się nastawiłem. Ale mimo to, wkręciłem sobie, że ten film cokolwiek zmieni i właśnie zabieram się za sprzątanie. Dam znać jak posprzątam, bo na 100% to zrobię

[@magdaolszewska9760]

Uwielbiam ten komm

[@yolobolo3306]

posprzatales w koncu?

[@bartob3469]

Wpadnij do mnie, też możesz posprzątać 😋

[@dawidkruk5382]

Posprzątałem

[@40dni_bez_wody]

Po 2,5 roku oglądania kanału, wszystkich tych wartościowych myśli, udało się... w końcu... W najgłębszych czeluściach yt znalazłem lektora. Po za tym film giga mega koks. Czas pozbyć się pasji do chustek.

[@1godzine187]

Co zrobiłeś?

[@40dni_bez_wody]

@@1godzine187 godzinę temu w Stegnie byłem

[@fotkisbibek1738]

Mam o czym myśleć. Dzięki bardzo za Twoją pracę 👍

[@kosin5940]

Świetne nawiązanie do książki "Pułapki Myślenia" Daniela Kahnman'a w kwestii teorii perspektywy oraz spotęgowanej niechęci do ponoszenia strat w porównaniu z analogicznym zyskiem. Szanuję! 🤝

[@keg8379]

Prawdziwie inspirujący do działania materiał. I oczywiście nie chodzi tu o działanie w typie wyścigi korposzczurow czy poszerzania swoich stref komfortu które to okreslenia same z siebie nie znaczą nic, a służą wszelkiej maści magikom od kołczingu aby wabić naiwnych, ani o to aby natychmiast ratować świat doktoryzujac się z fizyki atomowej i próbując wynaleźć skuteczny sposób na fuzje jądrową, a tylko chodzi o to aby nie mitrężyć i marnotrawic czasu na glupoty, a zająć się czymś co faktycznie sprawia radość osobiście. No i napisałem się tak mało czytelnie że lepiej jednak obejrzeć do końca materiał niż próbować zrozumieć ten komentarz ;) Jeszcze raz - fajny materiał.

[@sebusiek]

Super filmik. Jedna konstruktywna uwaga. Mamy w j. polskim takie słowo jak „postęp” dzięki czemu nie musimy używać słów w stylu „progres”.

[@mirosawpaterka3343]

Wlazłem na ten kanał przypadkowo ( ponoć nic nie dzieje się przypadkiem ) i urzekł mnie profesjonalizm w podejściu do tworzenia takich filmików. Doskonała animacja czasowa, tematyczna i kolorystyczna. Lekkość lektora z jaką wypowiada poszczególne kwestie, tło muzyczne które nie zakłóca uwagi i długość odcinka. Wiem co piszę bo sam tworzę klipy i wiem ile zajmują czasu by były skuteczne w odbiorze. Może autor ma moją opinię a dupie ale musiałem się wypowiedzieć. POZDRO

[@relaxedmusic-of8gx]

Cudowny poradnik jak stać się lepszą wersją siebie!. Pozdrawam !

[@nonameee0729]

12:00 nie zawsze tak jest czasem sam bodziec wystarczy aby produkowac duże ilości dopaminy to właśnie dopamina wpływa na motywacje (eksperymenty na szczurach gdzie po usunięciu dopaminy nie chcialy nawet jesc jedzenia pod ich nosem) i wystarczy że np poczujesz wibracje telefonu w kieszeni a mózg produkuje dopaminę abyś sięgnął po telefon raczej przed samym otworzeniem telefonu dlatego właśnie warto stworzyc swój rytuał który skojarzysz z daną czynnością analogicznie wibracja tekefonu - sięganie po telefon Zjadłeś kolację - pora na chwilę medytacji (czegokolwiek innego) *Nie dodaję żadnych źródeł bo to tylko komentarz natomiast praktycznie wszystko stąd jest z książki "Atomiwe Nawyki" James Clear **Sama dopamina nie jest tak prostym tematem jak się wydaje warto trochę się dowiedzieć o jej działaniu

[@RadosawBatrukiewicz]

Puszczam to sobie w kółko biegnąc sobie powolutku pol maraton . Gunt to samemu się zaprogramować. Piękna tyrada ❤️

[@NiszczycielDobrejZabawy]

Jak sobie zdam sprawę jak mało mam czasu, to mi się nie chce nawet zaczynać czegoś większego, bo i tak zaraz do piachu. Ten sposób na motywację jest jak dla mnie kontrproduktywny.

[@199malp]

Też tak poczułam

[@abudhabijr1260]

To się poddaj i płacz w pokoju. Jeżeli jesteś mężczyzną to rusz się żeby coś zmienić.

[@maciejarosz]

Skoro tak ci sie spieszy do piachu, to może od razu sobie w łeb strzelisz. Albo zupełnie nic nie rób, skoro wszystko i tak skończy się w piachu. A może byś tak zwyczajnie żył teraz a nie rozmyślał o tym jak się to wszystko skończy, skoro już to wiesz, to po co dłużej o tyjm myśleć?

[@NiszczycielDobrejZabawy]

@@abudhabijr1260a jeśli jestem kobietą to już nie? XD myślałem, że nie ma już tak ograniczonych ludzi albo żyją gdzieś bez dostępu do internetu. Trochę ci nawet zazdroszczę, pewnie żyje ci się łatwiej z takim wąskim myśleniem.

[@NiszczycielDobrejZabawy]

@@maciejarosz jak ręką odjął, powinieneś być psychoterapeutą. Tylko pilnuj żeby pacjent najpierw zapłacił zanim strzeli sobie w łeb xD

[@cortez8380]

Super filmik. Czuję się teraz jeszcze bardziej zmotywowany :)

[@wochatyszympans5745]

Komentuję max jeden film rocznie, bo nie chce mi się tego robić i to jest ten film SZTOS!

[@vandzik]

Dzięki stary ,potrzebowałem tego ,żeby się utwierdzić w tym co robię ,i będę dalej to robił,małe kroczki ale ciągle do przodu !

[@thenobody9738]

Najlepsza odpowiedź to: wcale. Lina i wiesz co robić. Nie każdą walkę trzeba wygrać, czasami dobrze jest odpuścić.

[@eureka9217]

Oj tak byczq 👍

[@os3219]

Leess go.Wreszcie odcinek! Ostatnie 2 godziny spędziłem na oglądaniu poprzednich odcinków xD

[@bartolacci87]

Jak Ja lubię jak ktoś gada o jakichś projektach do pracy . Jakby kszdy był korpo szczurem.

[@raccon5658]

ogromna wiedza , jestem pod wrażeniem. Dziekuje za wartosciowy filmik

[@kapota8681]

Ja zauwazylem, ze moj mozg czesto nie chce podjac sie wykonywania jakiegos wzglednie prostego lecz nieprzyjemniego zadania, jak na przyklad umycie lazienki, bo podswiadomie robi "z igly widly". To znaczy odsuwa to od siebie, bo jest przytloczony mysla, ze to trudne, albo zajmie dlugi czas. Znalazlem na to pewien sposob. Po prostu wyobrazam sobie wykonywanie tego zadania krok po kroku, uswiadamiajac mu, ze to nie az tak trudne i podaje mu przyblizony czas wykonywania tej czynnosci, samo to w 90% przypadkow pomaga mi i jemu w podjeciu dzialania. Czuje, ze wlasnie dzieki napisaniu tego komentarza w koncu umyje ta lazienke. Sorki za brak polskich znakow, ale cos mi sie popsulo, a musialem szybko napisac komentarz XD

[@Szopa03]

Dobry odcinek 👍 Bardzo, bardzo dla mnie wartościowy i mnie wzmacniający.

[@krzysztofhryniewicz1666]

Kiedy autor mówił o motywacji to przytoczył przykład siłowni. Faktycznie motywacja rośnie diametralnie kiedy postawimy się w roli do wykonania zadania i otoczymy się wyraźnymi atrybutami. Najtrudniej jest zacząć,a potem jak to mówią " z górki" ;-)

[@michalkapustka8144]

Dziękuję za to że prowadzisz ten kanał

[@agnieszkag.241]

Wszystkie powyzsze sposoby nie zadziałają jeżeli otoczenie "karci nas" za podejmowanie róznych aktywności. Powiemy "nie należy się tym przejmować". Niestety tak to nie działa. Nawet jesli wiemy ze motywem takich osob jest zawiść lub frustracja to nasz mozg i tak odbiera to jako karę za podejmowanie konkretnej aktywności i zabija motywację. Niestety w naszych czasach coraz trudniej o wspierające nas otoczenie. Zeby utrzymość zjawisko tzw flow - czyli czerpania przyjemnosci z samego wykonywania danej czynnosci (co można porównać do pewnego stanu nirwany kiedy pasja która stanowiła jakąś trudność zmienia się w uzależnienie) to niezbędne jest odcięcie się od toksyków. I chyba dobrze wkrecić się w środowisko, w której jedyna rywalizacja polega na efektach i progresie. Fajnie to funkcjonuje w sportach lekkoatletycznych.

[@BułkaGrahamka717nieWiem]

I tego materiału brakowało!!!! 😱 Nawet nie wpadłbym na to ale to to czego ludzie potrzebowali

[@konradszulz9903]

Świetny odcinek. Sporo się dowiedziałem. Aż musiałem obejrzeć kilka razy

[@Tosiekable]

Mi pomógł fakt, że mam 28 lat i zaraz czas mi się skończy na ogarnianie życia, więc zacząłem zapierdalac

[@michalkowalski4010]

w jakim sensie mówisz?

[@Tosiekable]

@@michalkowalski4010 no za 10 lat będę już stary i mi się nie będzie chciało tak sobie wmawiam

[@showmustgoon4167]

Rewelacyjny material, gratuluje, podziwiam, dziekuje 💯❗❗❗🎓🔥🎼🎵🎵🎵🎶🎵🎩😊😉😊

[@tomaszheaven2670]

Dziękuję.Własnie słuchając Cię przy porannym treningu przedłużyłem go dwukrotnie....

[@rafsk1649]

Kanał twój odkryłem dość dawno ale dopiero od 2 miesięcy sledze regularnie i za każdym razem coś do mnie trafia i powoduje chęć ku samorozwojowi

[@soupa8082]

Zrób proszę materiał o medytacji, - naukowe podejście

[@nonameee0729]

Dr K mowi świetnie na ten temat polecam healthy gamer gg wiele świetnych materiałów

[@pawegrubba8208]

Na pewno wykorzystam rzeczy z tego filmu. Dziękuję za dobre rady.

[@gilu1986]

Ja tam nie czytam książek aby być "oczytanym człowiekiem" i komuś zaimponować, tylko, że to po prostu lubię, więc zmuszać się za bardzo nie muszę ;)

[@kubakekw6075]

Ogłądam ten film ucząc się copywritingu by zarobić a ten film w tle dobrze działa

[@arturgnutek6953]

Fajny materiał, dziękuję👍

[@marlenakwiatkowska3358]

Będę oglądać ten film codziennie 😁

[@Creepy_Rigid]

Rzucenie palenia było najlepsza rzeczą jaką zrobiłem w zyciu

[@Gadon357]

Z tej perspektywy ( ile mam czasu tak naprawdę) stwierdzam, że lepiej odpocząć i pograć na komputerze czy coś bo pierwsze lata życia mi system i rodzice zabrali :D Tyle lat tylko nauka, praca, remonty itd. Nic dla siebie teraz zarabiam i mogę odpocząć. A siebie na starość nie widzę, obstawiam, że zginę w wypadku samochodowym w wieku 40-50 lat.

[@speeddrift7185]

Nostradamus jebany

[@andrzejwalacik4284]

Ten kanał to czyste złoto!

[@WarframeCrunch]

Warto sobie stawiać cele i nagrodę. Np jak mi się nie chciało treningu zrobić to sobie planowałem jajecznicę z cebulą i szynką, a ja uwielbiam jajecznicę i jest dobra na przyrost masy mięśniowej. Jak mi się nie chciało to potem zaczynałem być głodny, więc zabierałem się w końcu za trening bo chciałem zjeść jajecznicę xD. Jak potem przytyłem i chciałem schudnąć, to krok po kroku zmieniałem dietę np zazwyczaj robiłem się głodny o 13 to dzisiaj zjem o 14, godzinę będzie glodny dzisiaj, na nastepny dzień o godzinę później i potem przyzwyczaiłem się do jedzenia tylko dwóch posiłków dziennie. Próbowałem jeść zdrowe rzeczy oczywiście tylko połowicznie był zdrowe ale zdrowsze niż to co przedtem jadłem. I niestety nie dawałem rady co chwile pojawiała się chętka na hamburgera albo parówki. Więc ustawiłem karę sobie, że jak zjem coś niezdrowego i zacznę być głodny, to muszę wytrzymać 3 godziny bez jedzenia. Więc się zastanowiłem dwa razy czy na pewno warto. Często wtedy mówiłem nie, zjem to co powinienem bo nie chce aż tak bardzo tego hamburgera. Ale jak naprawdę czułem ze muszę to zjadłem sobie hamburgera ale wtedy trzymałem się tej reguły 3 godzin. Większość osób własnie nie wytrzymuje diety i wraca do starych nawyków, więc tutaj zasada jeżeli czuje że muszę bo nie wytrzymam to proszę bardzo ale będzie za to kara, pomogło mi w utrzymaniu diety. Co jakiś czas pozwalałem sobie na to co naprawdę chciałem zjeść.

[@daria2770]

Mega wartościowy filmik😌 na pewno będę korzystać z tych rad🙏

[@Nesyulett]

Dziękuję, potrzebowałam treści z tego filmu.

[@XificurkOfficial]

Na uciekający czas warto sobie uświadomić, że w 80 Lat mamy zaldwie 80 razy wiosnę, 80 razy lat, 80 razy jesień, 80 razy zimę. przykład ostatni zobaczysz tylko 80 razy śnieg... To już nie brzmi wcale tak dużo. Memento Mori

[@mlodywarwol]

Dzieki Wielkie za zmienienie mindsetu

[@patryk5445]

Wielki szacun za subtelne zasugerowanie książki Orwella. Polecam wszystkim Rok 1984

[@Brainteaserspuzzles]

Bardzo pomocny i treściwy filmik, dziękuję za niego:)

[@katsunajti3308]

Trafione w punkt , teraz mam taki etap że czeka mnie przeprowadzka do innego miasta i zmiana życia o 180 stopni motywację mam ogromną🙃💪

[@TheManicq]

super dawka wiedzy. pozdrawiam i dzięki :)

[@orochimarusan8372]

Dzięki za materiał!

[@Ryszard1982B]

Uwielbiam Twoje filmiki. Są bardzo wartościowe 😎📚📗📘📙Dzięki

[@cezaryandrosiuk]

12:33 złoto haha. Ale podziwiam realne podejście do życia w trakcie poruszania takich "zaawansowanych" tematów, oby tak dalej, bo świetnie się ogląda 😃. Choć dodał bym trochę dynamiczności 😉.

[@natashi2019]

3:21 Pozwolę sobie zacytować słowa pewnego mądrego człowieka, potrafiącego Spinjitsu - "Nie odkładaj czegoś na jutro, co możesz zrobić dziś"

[@MsAndragora]

Ten kanał to złoto !!!!

[@norman8444]

Piękny materiał, gratulacje za pracę która wkładasz w twoje filmy

[@Dimethylmercury_]

Potrzebowałem tego odcinka.

[@jeszczeczego]

Życie jest jak czekolada, łapczywym kończy się szybciej...

[@m.s.6219]

Uwielbiam ten kanal!

[@katarinaenjoyer509]

no jest to fajny materiał jeśli ktoś tak jak ja ma problemy z zabraniem się do czegoś, na pewno pomoże mi w planowaniu i wykonywaniu tych planów

[@fala6982]

Super film. Dobra merytoryka i ciekawe wskazówki. Na pewnie wykorzystam ;D

[@ma3742]

całkiem oczywiste na pierwszy rzut oka, jednak to niesamowite, że czasem każdemu potrzebna jest taka instrukcja aby sobie coś uświadomić