ఇంత కాలానికి మమ్మల్ని గుర్తించారు సార్, thank you sir
@nandhukiran24293 жыл бұрын
Super comment
@chin2strance3 жыл бұрын
😂😂😂🙏
@Ramesh-qy8cn3 жыл бұрын
Night duty chesevallu Ansari software kadu sir. Makemi lakhs lo ravu salaries. Security guards, call center employees, it recruiters and many others. Mostly we get very less wages
@lgdhar3 жыл бұрын
Iam doing night shifts from last 6 years. Very important video for all night workers. Thank you sir for your time
@dineshp91725 ай бұрын
Hii bro any health changes
@lgdhar5 ай бұрын
@@dineshp9172 Yes, night shifts are not good for long run
@sripathi.Deepika Жыл бұрын
Tq sir na husband ki night shifts vuntay nenu emo thana deggara lenu studies Kosam .soo thana health meeda bayavestundhi your vedio helps mee some . Tq
@dearkaantham89993 жыл бұрын
Thank you so much Naak night shift ante ne bayamesthundi
@kumark25792 жыл бұрын
Sir, 6PM TO 3AM shift timings unna vaallu untaru...Mari veellu 3AM ki paduku ni 11AM or 10AM ki lestharu...Malli padukoru...Direct malli 6PM ki office ki connect avutharu...Ee timings lo work chese vaallu kuda unnaru, It is not completely night shift and it is Semi Night shift. So please suggest how to manage life cycle ?? Morning 11AM nundi melukune untaru
@kumark25792 жыл бұрын
Yes
@nandrukrishnavamshi726610 ай бұрын
Yes bro
@nirosha92415 ай бұрын
I am also same shift
@nagamanibeeraka2216 Жыл бұрын
Sir nenok staff nurse ,maaku 3 months okkasari night ,maaku mentally, physically work untundi. ,danithopatu bonus ga hypothyroidism,pcod ,compeny provode chese bojanam undadu ,cheyataniki time kuda undadu emcheyalo cheppandi,intiki velthey bhadyathalu
@tsrinivasaswami72707 ай бұрын
Thank Raju garu❤❤❤❤
@kshyamprasad87894 жыл бұрын
AC lo work cheese varu sugar rakunnda elanti food thesu kovali plz tell me
@villurisatya51324 жыл бұрын
Thank you for making this video , I am working in night shift for last 5 years and Implementing the same
@dineshp91725 ай бұрын
Any feedback all ok kada health
@mallikarjunarepana36133 жыл бұрын
Thank you Raju garu, Night shift ppl ki Vitamin D em chesthe increase avuthundo chepandi sir
@SirishaG-d5v8 ай бұрын
Thanks sir
@samsun42682 жыл бұрын
X lent message sir
@devadasguduri4 жыл бұрын
🙏 Thank you so much sir 🙏
@catloverandfreefires2 ай бұрын
Very useful information video for now a days night shift people
@maheshc81194 жыл бұрын
Was waiting for this video.. thank you sir 🙏
@vijaya10493 жыл бұрын
Thank you sir for good diet plan. Sir, dinner chesaka workout cheyocha.please suggest.
@simmaeswar79394 жыл бұрын
గురువుగారు నేను కెమికల్ ప్లాంట్ పని చేస్తున్నాను మంచి డైయట్ గురించి చెప్పగలరా
@manasareddy62473 жыл бұрын
Please help out with rotational shifts also
@rajeshtalla93564 жыл бұрын
Thank you sir... Naa question ku answer cheppinanduku
@jeedemharsha92814 жыл бұрын
I love you sir ❤️❣️💕
@vemulapatikiran41544 жыл бұрын
rajugaru plz tell the kantisuklalurakunada tips cheppandi sir plz
@preethireddy78603 жыл бұрын
Thanks for your valuable information
@podugujagadeesh97093 жыл бұрын
Hi Hello
@JyothiPaila-kc5ir10 ай бұрын
Sir nenu night shifts chesi mrng college ki velthuna chala mentally strain ga undhi can you please suggest how to manage 😢
@swathibubly3 жыл бұрын
Much waited video, thank you sir but how about vitamin D
@SANTHOSHVLOGSSk2 жыл бұрын
మీరు చెప్పిన వన్నీ తింటే మా సాలరి మొత్తం షాప్ వాళ్లకు ఇవ్వడమె సరిపోతుంది.మాకు సాలరి లు తక్కువ పని ఎక్కువ సార్
@amahidas23452 жыл бұрын
😂
@rkcreations96032 жыл бұрын
First health important
@kuruvarajasekhar714611 ай бұрын
😂😂😂
@chaitanyakumaraluru72287 ай бұрын
💯
@chinthakindisharadha7765Ай бұрын
Guruvu garu Naku night shifts em levu.kani carbalpolicy bay undi thana vallana naku13 year's ga night nidra undatam ledu...day time nidra podam ante nidra ravdam ledu .. oka vela nidra poyina body pains vasthunnayi
@PKRVibesCareerGrowth3 жыл бұрын
Thank you my Guru ji🙏
@physics....3 жыл бұрын
Thank you
@srinivaskumar68264 жыл бұрын
TQ u sir, I'm from. Hubli , Karnataka
@saikiranvadamudula Жыл бұрын
Night duty chesi morning vastharu aa time lo food tinakapothey nidra ela vasthadhi sir
@vinodgodaba27143 жыл бұрын
Thanks for the info..
@ramlaxman55764 жыл бұрын
Tq super
@nuriraja95514 жыл бұрын
Nice 🙏
@saikollipara13894 жыл бұрын
Thank you sir, First comment
@Sreenu0087 ай бұрын
Excerise Cheyadaniki Tym Ekkada Untundhi
@Vigyyy Жыл бұрын
Can i suddenly change my food routine sir? Or how can i slowly change please tell me
@mojeshoraganti8184 жыл бұрын
Haii sir nenu evarday 18h work chesthanu ma lanti vallaku emaiana trik undha
@VK-pj9zt Жыл бұрын
Sir నిషాచర జీవుల (nocturnals) జీర్ణ వ్యవస్థ రాత్రిపూట చురుకుగా ఉంటుంది కానీ మనిషి జీర్ణ వ్యవస్థ పగటిపూట చురుకుగా ఉంటుంది...... అలాంటప్పుడు రాత్రి పూట తినడం వల్ల ఆరోగ్యం దెబ్బ తినదా....?
@sandeepgundu53323 жыл бұрын
Sir, mari morning antha thinakunda unte, gas problem raada? akkuva sepu thinakunda unte gas issues vasthay kada
@patarasarojinigmail38214 жыл бұрын
Rajugaru
@Saran123843 жыл бұрын
Night poor digestion untadhi..heavy ga theskunte pblm radha
@lokeshvalluru63494 жыл бұрын
పార్కిన్సన్ ( వణుకుడు ) జబ్బును ఎలా తగ్గించుకోవాలో చెప్పండి.
@ekkaladevimachender6367 Жыл бұрын
🙏🙏🙏
@bolluvinaykumar0523 жыл бұрын
రాజు గారికి నమస్కారం.🙏 నేను monthly 3 shifts lo work chestanu. Timings Shft-1--> 6:00 am to 2:30pm ( Lunch 1:00pm, dinner 8-10 pm) 1st week Shft-2--> 2:30 pm to 10:30 pm (Lunch 2:00 pm, dinner 8-8:30 pm) 2nd week Shft-3 (Night shift) --> 10:00 pm to 6:00 am (lunch 1-2 pm, dinner 8-9 pm) 3rd week 4th week malli shift 1 . అలాగ repeat అవుతుంది రాజు గారు. ఇందువల్ల నేను బరువు పెరగలేక పోతున్నాను. 29 age, & 60 kgs weight. Lean personality. Nenu healthy ga బరువు పెరిగే diet cheppagalaru. Every day breakfast lo ground nuts. Kissmiss, బాదం pappu thintunnanu. Budget lo manchi diet cheppagalaru.. 🙏
@learngeeks26722 жыл бұрын
Same problem did you get any solution bro?
@radhachowdary9709 Жыл бұрын
Herbal nutrition theeskondi 💯 result
@SisirKumar233 жыл бұрын
Mari Saturday,Sunday holiday time lo day thinala or nyt? నైట్ షిఫ్ట్ వాళ్ళు అందరూ ఏదైనా గ్రూప్ creat చెయ్యండి
@gunturabbayihyderabadpilla24073 жыл бұрын
Actually yes......that's a good idea
@SANTHOSHVLOGSSk2 жыл бұрын
nijam bro.oka group create cheyyadam correct bro
@kumarbabu3782 Жыл бұрын
Numbers pettandi
@updatesnnews163 Жыл бұрын
Yes you are right
@prasadtmax4 жыл бұрын
Sir weakly changing duty chesevaru 1st 5am to 3pm 2nd 1pm to 11pm . 3rd(night)9pm to 7am ela panning chusukovali sir
@ashokareddydharmana10274 жыл бұрын
Same problem maadhi kuda
@rajanik12013 жыл бұрын
1st and 2nd shifts normal daily plan works. For night shift, follow what sir said in this video
@Ramesh-qy8cn3 жыл бұрын
Pharma lo work chestara 😂😂 casual ga. I worked as chemist. Nekanna 1 hr late shifts
@vamshich3 жыл бұрын
Nenu mee video chudaledhu kaani.. innaalu night thinttu.. day thinakundda unddey vaadni.. but chaala health issues vachesai... in 3 years.. :|
@pavannkhumar87033 жыл бұрын
weekdays diet bane undi mari weekend ala cheyalli
@ShivaKumar-ep5br2 жыл бұрын
Day lo thinakapovadam gas problem vasthundi gurvu garu
@pushpas25274 жыл бұрын
Nice information Sir 🙏
@geetha78994 жыл бұрын
Sir,Tell us about sunlight importance
@mahalakshmichanda4 ай бұрын
Mari day time lo tinaka poyht problem ami radha
@balukrish9223 жыл бұрын
Hamma
@RakeshKumar-vy9ho4 жыл бұрын
Vegetables ni Ela udakapettukoni thinalo cheppagalaru guruvu garu 🙏🙏
@swathibubly3 жыл бұрын
Idly udikinchinatu, water vapour medha boil chesukovali.
@pavanr65884 жыл бұрын
Much needed video
@ravikumar00k4 жыл бұрын
Renal cyst hemitiki vasthundi ....yala vasthundi... Okka video chayandi