НИКОГДА НЕ ДОГАДАЕТЕСЬ, ЧТО ЗА ЧУДО-КРУПА! ВЫВОДИТ ВОДУ ИЗ ОРГАНИЗМА, ОМОЛАЖИВАЕТ КОЖУ, ГИ-20 ЕД !

И не скажешь, что эта крупа какая-то особенная, скорее наоборот! Но на самом деле по мнению диетологов, она на втором месте после гречки, а по некоторым параметрам даже на первом! Перловка чрезвычайно полезна при похудении: она имеет низкий ГИ, омолаживает кожу, надолго насыщает, доступна, полезна для ЖКТ! Поэтому можно смело её использовать вместо надоевшей гречки!!!
*************
ПЕРЛОВКА С ОВОЩАМИ И КУРИЦЕЙ:
лук 500 грамм-200ккал
морковь 250грамм-100ккал
перловка сырая 420грамм-1323ккал
вода 7 стаканов-0ккал
окорочка без кожи 600грамм-846ккал
сметана 15%жирности 150грамм-239ккал
помидоры 330грамм-50ккал
соль по вкусу-0ккал
перец чёрный молотый по вкусу-1ккал
кориандр молотый по вкусу 5ккал
чеснок сушёный по вкусу-5ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 3430 грамм. Общая пищевая ценность всего блюда 2769ккал. Пищевая ценность на 100грамм 81ккал.
*****************
ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ:
8 00 овсяная каша с изюмом и яблоком и сливочным маслом
11 00 фрукты
14 00 обед в одной сковороде • ЕГО Я С ДРУГОМ РАЗДЕЛЮ...
18 00 обед в одной сковороде 200 грамм и отварная свекла 100 грамм со сметаной 20 • ЕГО Я С ДРУГОМ РАЗДЕЛЮ... грамм
Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в зависимости от нашего веса )низкокалорийную пищу . Такие рецепты Вы найдёте на нашем канале .ЭТО НЕ ДИЕТА ! ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ! ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ !
**
КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ ! МОТИВАЦИЯ ! • КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПС...
**
ВСЕ НАШИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ • БЛЮДА , БЛАГОДАРЯ КОТО...
*
НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ И УЖИНЫ • НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ ...
*************
Спасибо что смотрите мои видео рецепты !
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ / @user-ev2lz7dq7r !!! Не забывайте нажимать на колокольчик !
Всем удачи и отличного настроения !!!
************************************************************************
Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале :
Первые блюда • ПЕРВЫЕ БЛЮДА !!! ХОЛОД... !!!
Вторые блюда • ВТОРЫЕ БЛЮДА ! МНОГО ! !!!
Блюда из портулака и дикоросов • БЛЮДА ИЗ ДИКОРОСОВ ! !!!
выпечка • ВЫПЕЧКА НА ЛЮБОЙ ВКУС ! !!!
Заготовки на зиму • ЗАГОТОВКИ НА ЗИМУ !!! !!!
Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам !
СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!!
**************
#ужинотдамврагу#мой муж похудел#кухнябезфанатизма#

[@Olka636]

Уважаемые подписчики, а также зрители канала, как вы достали со своими комментариями- то вам слово КУШАТЬ не нравится, то нож об доску стучит, то морковка по тёрке сильно шумит и т.д. Уже просто не удержалась, чтоб не написать и сказать, что видео снимается в онлайн режиме, а не комментируют за кадром, не нравится такая подача, не смотрите🤨хватит писать всякую ересь… Тем, кому интересно, даже не обращают внимания на всё ЭТО😋

[@user-lc2cs7bq4g]

А что вас так раздражает? Люди пишут своё мнение, если выставляет человек свое мастерство, то надо чтобы было идеально все. В этом видео много стука , много болтовни. Я не стала смотреть. Есть видео где это отсутствует ,всё грамотно, быстро и красиво.

[@beatusbeatus4121]

Браво!!!!

[@beatusbeatus4121]

@@user-lc2cs7bq4g такое мнение лучше при себе оставить. Мыслить надо сначало научиться

[@user-lr3wp8iq4r]

@@beatusbeatus4121 Марина здравствуйте! Мне очень нравиться ваши кулинарные видео, продолжайте в том же духе.

[@user-md7zs3nq1g]

Марина я не ваших рицептах худею и спасибо вам

[@olgavasina66]

Это видео классное, а вы кто злопыхатели не смотрите и не слушайте звук резанного лука, тёртой моркови, Да этой семьи низкий поклон за всю работу которую они делают , Марина не только классный повар, она Технолог пищевой, всё просчитано до мелочей, продукты самые доступные для среднего достатка и пенсионеров!!! Прошло уже столько времени, а голос Ибрагима как бальзам на душу, Светлая память душевному человеку, мужу, отцу! Царствие небесное!!! Болезнь не пожалела его!🙏🙏🙏

[@user-zn3mj3wg5g]

А где вы видите злопыхателей?Я сколько читаю всегда хорошие отзывы.Или кто хочет ,то и видит?

[@matykanina4639]

Впервые смотрю этот ролик, удивлена до крайности внутренним состоянием хозяюшек недовольных в коментах. Милые женщины,с таким сердечным негативом в ваших семьях никогда не будет радости и благополучия.Неужели, мы хранительницы очага! наполненые ядом желчи!? Теряем позитив, отравляем все вокруг себя, давайтерадоваться жизни, благодарить за все и сеять вокруг себя позитивные эмоции.Радуйтесь пока есть возможность, пока дышим, ато потом завеса тьмы! она вам нужна???

[@user-is2mb9pw7g]

Вы считаете если человек написал другое мнение не похожее на ваше, а то это значит что это негатив? Я с вами не согласна люди просто пишут своё субъективное мнение, а оно во всех разное. Марину никто не оскорбляет, не унижает, а просто делятся своим мнением и в этом я негатива, а тем более желчи и яда Я не вижу. Вы слишком категоричны. С уважением с Дальнего Востока Алла.

[@user-yc3jc3nf1l]

Мне нравится как стучит нож и как натирается морковка🙂и все нравится в вашем видео.Как будто это наяву и кто-то рядом готовит...и разговаривает...и это так по-настоящему❤ Благодарю!!Всех благ!

[@user-fo2dx2ry2h]

Открыла для себя такой вариант перловки. Промыть с добавлением соли холодной водой, меняя воду, затем залить холодной водой и в течение дня промывать , сливая воду и наливая свежую. Иногда так и двое суток делаю. Перловка набухает. Потом беру сковородку и на нее хорошего сливочного масла, лучше домашнего или топленого. Разогреваю масло и на ней обжариваю перловку. Воду, естественно, соиваю. Солю. Пока помешиваю, переворачиваю перловку , я ее пробую. Мммм... И я её съедаю практически , пробуя )) Вкус неповторимый . Сливочный вкус крупы ни с чем не сравнить. Внучка просит , бабушка дай орешки. Сытно, вкусно, необычно. И надолго сытость ощущается. Перловку не доводить до хрусткости. Кто желает, добавьте воды немного и закройте крышкой сковородку. Так тоже вкусно. Но более привычно. Не претендую на кулинарное изобретение или шедевр, но такая перловка просто хороша. Всех благ и здоровья .

[@user-qm3qu6st2c]

Какие вы умнички! Очень понравилось блюдо! А супруг за кадром комментирует приятным отношением к супруге. Молодцы так держать.

[@user-ev2lz7dq7r]

Спасибо большое!!!

[@user-eb2st3jx9r]

Мариночка! Как приятно слышать Ибрагима, как приятно! Царствие ему Небесное! А вам счастья и крепости духа!

[@user-id8sn4px4e]

А что случилось с Ибрагимом?

[@user-eb2st3jx9r]

@@user-id8sn4px4e Ибрагим ушел от нас 2 года назад.

[@user-nt4rj3qz1d]

Ви знаєте ,дивлюсь вас вперше.Коменти вашого чоловіка мені не заважали ,мені здається ,що це живе спілкування придає вашому ефіру родзинки.Що до вас ,господині ,нарікань зовсім ні яких.Ви так все детально розповілаєте -це СУПЕР. Дякую вам за рецепт ,на днях приготую 😊завдяки вам.А на людей не звертайте увагу , на ,,чужой роток , не накинеш полаток ,,.То всё от злобы людской,, , плохие они.Не тратьте свою энергию на погань.Вы уж простите за мой не прошеный совет.А що до вас з чоловіком - ви чудові ,бажаю вам процвітання в усьому🎉🎉🎉🎉🎉

[@user-zl6oj4oi6d]

Вы не поверите- и без перевода понятно.С удовольствием прочитала ваш коммент.

[@user-rg2ux1zc6f]

Марина здравствуйте! Ибрагим у Вас молодец, и совсем он не мешает а помогает своим оптимизмом. Спасибо вам за добрые и позитивные видео. Всего вам доброго!

[@user-ss2sl5ns4k]

Милая Марина! Как же приятно видеть тебя и вспоминать Ибрагима.Давно не смотрела,а сегодня просто до слез...Спасибо вам ,Марина,вы- умница!

[@NinA_Tolst]

Уважаемые друзья, готовьте, снимайте виде, делитесь рецептами. Не обращайте внимания на мелких людишек. Для чего даются рецепты. Много девушек выйдя замуж, никогда не готовили. Много одиноких мужчин. Дети вырослие в детских домах. И это очень полезно и будет не лишним посмотреть ваши рецепты и рецепты других кухарок. Счастья вам, здоровья и побольше снимайте видео. Спасибо. Я обязательно попробую так приготовить перловку.. Удачи вам.!

[@user-iz2hc5ir9g]

Какие вы потрясающие люди, отдаете еду нуждающимся( не оскудеет рука дающего), низко кланяюсь вам, многие " богатые" выбрасывают.

[@user-le6mh7eq7e]

Гды бы себе такого Ибрагима найти, который на каждое слово Марины говорит_умница, красавица, молодец. Берегите друг друга.

[@leyaleya1251]

11ййй

[@user-ef8kj8fn8i]

Марине повезло. 😊

[@user-im3il6xs8y]

Таких из 1000 -- один .

[@lizats.7812]

@@user-ef8kj8fn8i Ооччень повезло!

[@user-lr7gj3zm7c]

Где бы такую Марину найти. Которая готовит так, что Ибрагим постройнел.

[@olgaschneidmiller9961]

Есть блюдо ризотто, а это перлотто!Праздник для организма!

[@user-hp2fc6rc5r]

Человек всё разработал и подаёт нам на блюдечке, а те, кому не нравится, не смотрите, действительно, ересь пишут, если вас всё бесит, то создайте свой канал и пишите там свои "умные" рецепты..

[@user-zx5du8vy3j]

Большой респект оператору за комментарии и уточнения. Очень приятно слушать такое общение. Всех благ Вам. Спасибо за хорошие эмоции и рецепты❤❤❤❤

[@IrinaIgnateva]

Я перловку готовлю заранее ,хорошо её вымачиваю часа два -три и варю в большом количестве воды, на медленном огне. Отваренную перловку промываю слегка под проточной водой/ перловка не должна быть переваренная/ даю стечь и расфасовываю её по пакетам .А потом использую в супы или кашу с тушенкой по быстрому. В рассольник добавляю , варю суп с бараниной без картофеля , у меня очень любят такой побольше лука репчатого и при подаче зеленью с луком зеленным .А еще делаю плов с перловкой ничуть не хуже получается ,чем с рисом .. Е ще хочу сказать перловка бывает 2 -х сортов пшеничная она светлая и она варится быстрее и мягче, а вот попадается темная то это ржаная ,она более твердая и вариться в 1,5 раза дольше . и вкус у неё немного другой. Но они обе полезны . Перловку если есть по утрам то не будет у вас проблем с походом в туалет .хорошая метелка для кишечника .Буквально три столовые ложки замачиваете на ночь и утром варите до полуготовности и едите без соли .Уходят отеки и чиститься кишечник избавляетесь от запоров. Ешьте на здоровье .Всех БЛАГ!

[@user-ev2lz7dq7r]

Какая Вы умница! Совершенно верно! Спасибо!!! Всегда рада общаться!

[@user-rr8xp1zj2z]

С перловкой пшеничной и ржаной , вы явно не то сказали : перловка - это ячмень , если что !)

[@user-wb2ok2cr1k]

О,какой прекрасный совет!!!!😍

[@user-rp1gl7fv1t]

Это вы здорово придумали--отваривать перловку и раскладывать по пакетам и использовать по мере необходимости

[@user-ho1qe4lp3o]

Голос Ибрагима. Царство небесное ему. Смотрю вашу программу давно, но не соблюдаю ваши рекомендации. У меня муж привередливый и любит сладкое и пирожки. Рада услышать ваши диалоги.

[@user-bj3sy5vs6f]

Рада слышать голос Ибрагима, благородный был человек, светлая память ему, а тебе Марина доброго здоровья на долгие годы Надо жить

[@user-ex2dw4jp2t]

Большое спасибо , Мариночка! Ты восхитительна! Твои рецепты - это шедевры! Какое - бы блюдо я не готовила я с благодарностью вспоминаю тебя (даже если привношу в это блюдо некоторые незначительные изменения для себя)! Будь здорова, любима и счастлива! 👋🙏

[@user-ou4yj3io2u]

Фантазёрка, Марина! Копеечное блюдо, а пользы вагон! Ай да, Мариночка! Молодец! Приятного аппетита, Ибрагим! Любимая перловка готова!🤗👏👍🌞🥰

[@user-je7xn5vl7g]

Ничего не фантазёрка! Когда я посещала Герболайф, то к тем химозным коктейлем, тренер по питанию приурочивал перловку как основные и единственные углеводы, которые убирают висцеральный жир... Варить с овощами...

[@zinaivan7607]

Вот бы в ресторанах и кафе такое блюдо подавали !!!!!!!!!!!

[@elenalucenko5039]

@@zinaivan7607 Раза в три дороже😁😁😁

[@user-vm9lq9lt3e]

А почему Ибрагим не помогает готовить?говорить то все мастаки

[@user-je7xn5vl7g]

@@user-vm9lq9lt3e и глупые коменты...

[@user-it5dw9gu9c]

Так мило: " девочка моя" Настроение в первомайское утро подняли, добрые люди. Поздравляю всех с праздником весны.

[@user-ev2lz7dq7r]

Спасибо за добрые слова!

[@user-sj7xm4zu3w]

ОБОЖАЮ ПЕРЛОВКУ, ДЕЛАЮ ЕЁ С МОРКОВЬЮ И ЛУКОМ ТОМЛЮ, УЖЕ ГОТОВУЮ, СВАРЕНУЮ, С ПРИ ПРАВАМИ. ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ И БЛАГОПОЛУЧИЯ!!!

[@user-ho3qv4dx2h]

День добрый! Это я хорошо к вам сюда зашла! Вижу, что у вас тут вкусно, полезно, интересно и даже весело. Подписываюсь! Удачи!😊

[@user-hf4yt7jz9u]

А мне так нравится когда Ибрагим комментирует. У вас такая команда отличная. А когда Ибрагим говорит :" Марина хорошая" это просто бомба!

[@user-ev2lz7dq7r]

Спасибо за поддержку!

[@user-ks3jq6cf7u]

@@user-ev2lz7dq7r Бегу готовить перловку. Ибрагим хорош как соведущий , в этом ваша индивидуальность. Больше показывайте помощь ,это ваша фишка.

[@user-ev2lz7dq7r]

@@user-ks3jq6cf7u Спасибо за добрые слова и поддержку!

[@user-dv1fe9tx7r]

Мариночка очередное вам спасибо за рецепт!А мои любимые каши тоже перловка и Геркулес,а с вашими рецептами я их полюбила ещё больше!Простой но чудесный рецепт,вкусненько будет!Всего вам доброго, здоровья !Очень люблю смотреть ролики и про ваше хозяйство , и про прогулки Ибрагима,снимайте смотрим с удовольствием!Едим блюда из ваших рецептов и хвалим - вкуснота!

[@user-hd4eu1vi1s]

А мне нравится когда он говорит "девочка моя" это так мило, любя 😊😊😊

[@user-pv2gi1pn7n]

Всегда найдутся желчные люди, которые пишут гадости, им никто никогда не угодит. И на солнце пятна найдут.

[@user-fj9sh4si4g]

Не обращайте внимания на вредных людей, гните свою линию

[@user-nk2em8be1b]

Какой хороший заботливый и веселый муж у Марины - поэтому столько вдохновения для готовки , готовит с любовью !

[@user-zx3kd4sl2v]

Марина не обращай внимания на эти языки злобные. Они сами что нибудь умеют, кроме того что язвить. Очень приятно смотреть и готовить ваши рецепты. Молодец.

[@user-jq9og1li5b]

Видимо-- эти люди(привередливые) только за этим и лезут в Ютуб,чтобы вылить желчь, облегчиться...😅

[@QQQRR22]

Дело то не в похудении а в полезности, надо брать✋🤣🤣🤣👍💚 ЛОВКАЯ ХОЗЯЙКА❤️МОЛОДЕЦ, ЗАГЛЯДЕНЬЕ❤️🙏ВЫ КЛАССНАЯ ПАРА🙏💚🥳 МООООЛОООДЦЫ❤

[@user-hd6zo4ms3f]

Сначала не хотела подписываться, но послушала комментарии Ибрагима(девочка моя, Мариночка и т.д...),ну, просто поняла, что без комментариев настоящего мужчины, мне будет чего - то не хватать. А Мариночке особое спасибо за рецепт😊. Я с вами.

[@irmamut4256]

Очень жаль,но этого прекрасного мужчины уже нет, он умер!

[@user-ch1qw5nr2v]

​@@irmamut4256а что случилось, похудел вроде, должно быть хорошо здоровью, я прочитала, удивилась это мягко сказать😮

[@user-sm9uj9yn6q]

Перловку начала кушать после того, как муж попросил сварить ее на рыбалку, оказывается такая вкуснятина, с тех пор и готовлю, уже прошло лет 30, с того момента

[@user-wz2ss6vu9c]

Супер коментарии, так держать, не нравиться пусть не смотрят

[@user-bd8id4ys8u]

Верочка,чтобы найти ТАКОГО ИБРАГИМА, надо бытьУМНИЦЕЙ МАРИНОЙ!!! Она любому мужчине угодит с такой кухней. Молодчинка Марина!

[@evgenymarin413]

Какие вы молодцы вместе с мужем,готовите для себя,да ещё и с нуждающимися делитесь!!!Приятно вас смотреть!

[@user-qw3ix6vt2c]

Спасибо, очень понравилось!

[@user-yi7wl4ym4v]

Марина вы не сказали ,как перловка вы водит воду из организма .

[@Olga_knjaginja_rzn]

Я вообще не заметила, что хозяцка говорит, я наблюдала только за движением рук и за порядком закладки продуктов в казан. Если меня интересует рецепт, я вообще могу смотреть без звука. Всё и так понятно, просто, быстро и лаконично😉👍

[@user-rh8zz3nv8n]

как я варю перловку: не замачивая,промываю,заливаю 1 к 3 водой,довожу до кипения,уменьшаю огонь до минимума и варю 5 мин.Выключаю,накрываю крышкой на время,пока не остынет( минимум хотя бы час,максимум на ночь иди день).Затем опять ставлю на огонь,довожу до кипения и опять на минимуме 5 мин варю,остужаю под крышкой.Все! Сварилась,целая,не склизкая,потом туда лучок зажаренный и всё,,что хотите,добавьте.Так же варю бобовые( только их 3-4 раза провариваю по 5 мин и остужаю),булгурТолько воды в него 1 к 4)Каждый раз,как остужать под крышуой,перемешиваю.Если что недоварилось-добавляю еще одну пятиминутную варку на минимуме после остывания.

[@user-ow7xd1oo4c]

Очень люблю когда мужчина женщину называет моя девочка, в любом возрасте👍

[@user-ev2lz7dq7r]

Спасибо! Я правда девочка, а Ибрагим мальчик!

[@KZ-uw1xr]

@@user-ev2lz7dq7r 👍🥰🌹

[@Nikolay2001]

Очень красиво и вкусно! Умничка Марина и её муж! Вы лучше всех! Класссс! Я тут отзывы прочитала! Все в восторге! Приятно читать такие отзывы! А в некоторых отзывах говорят что не получилось так как у Марины! Может быть и так! Нооо! Перловка- очень вкусная как бы её не приготовили!... Это Вы от себя требуете что то высокое, недосигаемое! Я также люблю её в любом виде! Когда то моя мамочка варила её в моём далёком детстве, для кутьи на Украине 6 января на святки Рождественские /когда некогда было пшеницу в ступке вздирать!/ вместо обдёртой пшеницы... И варёную, не солёную, не сладкую ставила на покути в углу! Какая же это была вкуснятина. Все не опишешь! Всем доброго здравия!❤ Всем спасибо огромное!

[@user-jg5ut8cj9x]

Перловку люблю.Я её варю в большом количестве,воду сливаю, подсушиваю в дуршлаке и замораживаю. В любое время достал, немного проварил,потушил,кому что и всё,можно есть.

[@user-yb6qm5fb2o]

Смотрела видео и слезы текли- как жизнь не справедлива.Ну за что судьба так распорядилась с Ибрагимом? Светлая ему память.Пусть земля ему будет пухом. Мариночка,спасибо вам за видео. Здоровья вам,БЕРЕГИТЕ СЕБЯ.

[@user-nd2pk6ee8j]

Марина Хорошая, а Ибрагим Весёлый!!!! 😀😃😃

[@user-it5dw9gu9c]

И добрый Ибрагим.

[@user-tr1bq3zt9d]

@@user-it5dw9gu9c так муж и должен быть добрым)))) разве можно жить со злым мужем?

[@user-md7ud3sb6n]

Я, еще один счастливый подписчик вашего канала! Спасибо Марина за простые, но вкусные , полезные рецепты. Жду вновь встречи с вами)🌹

[@user-js2cy6dj2k]

Впервые слышу о низкой калорийности перловки. Курица тоже не жирная. Действительно, рецепт для похудения! Обязательно воспользуюсь! Выглядит аппетитно! Хорошие, добрые хозяева, и еда вкусная! Не зря сказано: *_"Добрый человек хранит в сердце доброе, и от него исходит добро"(Луки _**_6:45_**_)_* . Спасибо за видео! Как вы думаете, какое будущее ждёт добрых людей?😊🤔❤

[@user-no5rs2ge6x]

Благодарю вас за прекрасное блюдо из перловки. Давно мечтаю приготовить из этой крупы что-нибудь вкусненькое.

[@nikapo7136]

А я отмечу, как это важно,когда оба члена семьи худеют и хотят правильно питаться. Это путь к обязательному положительному результату.

[@user-iv5yr7zg8n]

Мариночка,вы остаетесь за кадром,а так хочется вам сказать -спасибо за рецепы лично.Здоровья вам и вашему оператору.

[@olgaschneidmiller9961]

Обожаю перловку, ещё моя бабушка готовила.Так что перловка-наша еда! Спасибо за чудный рецепт!

[@user-ev9dv6li1g]

Мариночка, обожаю Ваш канал, особенно Вас. Считаю самым полезным и вкусным. Хочешь вкусно, полезно и разнообразно поесть, это к Вам сюда. СПАСИБО Вам, главное за Ваше обаяние и желание накормить нас вкусно и полезно. Многому научилась у Вас. Желудок работает, как часики, никакого дискомфорта. СПАСИБО !!! Обращаюсь к тем, кто чем-то не доволен.… пролетайте мимо, ищите по своим интересам, не порьте другим НАСТРОЕНИЕ, вас же никто не заставляет готовить? Требования и вкусы у всех разные. ВСЕМ МИРА, ДОБРА И УДАЧИ.

[@user-jz7ie7kl8d]

Она готовит без жарки,в основном тушит,на пару и использует такие ингредиенты где содержится мало калорий,много нужных микроэлементов, аминокислот ,углеводов,белков для поддержания здоровья и нормального веса.Молодец.

[@user-bv4je7hs4y]

Сколько людей, столько и мнений так было всегда. Но сейчас люди злые, язвительные, каждый хочет советовать. Ну, стоэ телевизор делает свое дело. А многие Вас любят т ждут новых рецептов. Большое Вам спасибо, каждому воздастся по его делам❤

[@user-gq7bt3eq5u]

Нет повести печечальнее на свете, чем человек сидящий на диете...😊 Бродила по каналам в поисках рецептов для похудения и наткнулась на Марину. На гречку с отварными грудками уже смотреть на могла. Увидев ролик, один из первых с диетическими блюдами на её канале О, еще одна...подумала я 🤭 и уже не надеясь что меня можно чем то удивить...(я про гречку с грудками) 🤭 посмотрела ролик на перемотке. Я и думать не могла, что по её рецепту я гречку с грудками, буду уплетать за обе щеки 😂. Отличный канал, все доступно и взвешено. Марина спасибо Вам за эту работу, рецепты...да просто за то, что Вы есть 💐

[@user-vw6wg9jn4t]

Как же мне нравится, как разговаривает ваш муж! С какой нежностью он к вам обращается!!!!

[@user-gt1ej5pu8d]

Спасибо дорогие! Благодарю вас обоих, потому что без Ибрагима мы не увидели бы нашу кудесницу Марину, а без Марины не услышали бы искренней похвалы её самого главного эксперта-мужа! Успехов вам!

[@user-xg4we9yg6w]

Отличный получается перловый плов!и ваши диалоги придают видео приятную атмосферу

[@shystrik13]

Мы с мужем обожаем перловку))) Спасибо за рецепт! К тому же очень полезная информация о ГИ, тк муж диабетик.

[@user-fm4vp9to8t]

Обязательно приготовлю перловку по вашему рецепту) Вы супер, мне нравится как вы дополняете друг друга в комментариях при готовке блюд! Я вами не перестаю восхищаться! Очень рада, что нашла ваш канал, готовлю по вашим рецептам! Счастья и мира вашей семье!

[@hdugdjeif5224]

Какие же вы,молодцы, что помогаете нуждающимся.Спасибо за заботу о людях, которые в какой-то момент не справились с ситуацией побольше бы таких сердобольных как Вы.

[@user-ev2lz7dq7r]

Спасибо за добрые слова и поддержку! Я рада Вам!

[@user-cx1ck5th3v]

Спасибо Марина.Мы не знаем рецепт ов таких простых блюд.Наши родители их знали и ценили.А нас сейчас всем иностранным пичкают.А ведь нашего полезнее!

[@user-xn6qh7zb2b]

Марина нам про перловку а наши девоньки про Ибрагима. 😂😂😂

[@user-ro4bu8wy4y]

Благодарю за отличный ролик! Вы правы надо помогать ближним сами пенсионеры каждый праздник оотовим плов раздаем всем соседям по улице. А соседка одирокая так мы всегда её угощаем. Всем здоровья и бланопрлучия!

[@user-qq1cr2kj3c]

Афигенный рецепт-огромное спасибо!!!! Обязательно приготовлю и похудею на 5 кг!!!!!😁😁😁🙏🙏🙏🙏💃💃💃😝😝😝🤣🤣🤣

[@user-ed3kx2vu7j]

Я мужик,но смотрю с интересом и готовлю как Вы показываете.Удачи и здоровья всем.Лючшии канал на ют.Для холостяков Вы незаменимы.

[@user-ev2lz7dq7r]

Спасибо большое!

[@user-eh9up1qm6k]

Пусть говорит слова приятные и добрые.

[@svetlanavlasova7043]

Вот почему парни возвращаются со службы в Армии такие стройные и с красивой кожей лица. Секретик в молодости и перловке! 😃👍

[@user-ft7we9oo1x]

Главное снижает сахар в крови лайки!❤❤❤

[@user-en7ej1vd1e]

А я ко всем, кто пытается на просторах интернета развить свой канал,поделится своими знаниями,быть полезным людям отношусь с большим,большим уважением,МОЛОДЦЫ и Марина и Ибрагим,все с душой,все с любовью Но критика вам поможет расти,улучшать свой контент,не стоять на месте..Я всегда анализирую критику и прихожу к выводу,что есть много подсказок для моего роста

[@user-yf1lt8or6u]

Марина, всё очень здорово, просто с подсчет ом калорий..Сразу чувствуется профессионализм ваш и уверенность в приготовлении блюд.,Вы вселяете надежду на похудение., Спасибо большое за ваш труд

[@user-ix9fj9vn7f]

Аплодисменты в студию !!!! Марина умничка, как всегда! Ибрагим- мощная поддержка! Счастья вам и здоровья !

[@Lira55]

Какая приятная семья. Приятно вас слушать. Слушаю и улыбаюсь вашему общению, молодцы

[@user-mx3zu7td9t]

Мне уже лет немало, а перловку никогда не любила, но с недавних пор просто влюбилась в неё и теперь обожаю! Как-то на глаза попался рецепт эстонской национальной кухни мульгикапсад или капуста мульги, мне он напомнил знаменитый украинский капустняк, который я очень люблю и я его приготовила - это божественно, ум отъешь так вкусно!

[@user-ny9rp8th7b]

Марина как всегда создаёт вкусняшки из простых продуктов, а что людям еду отдаёте, за дела добрые вам поклон низкий!

[@user-ev2lz7dq7r]

Спасибо родная за оценку и поддержку! "Доброта должно быт модным" -- это слова мужа!

[@user-jg2my8pd2k]

Какие молодцы, отдаёте еду нуждающимся!🥰🥰🥰

[@user-ns5fh9go6j]

Наоборот здорово, когда муж помогает словесно. Даже весело. Продолжайте так же.

[@liliyayelenych9763]

К сожалению Ибрагима больше нет😢 проклятый вирус😢

[@zibeydaalakbarova1557]

Майи хорошие ,мне больше всего понравилось ваше взаимо отношения.Дай бог вам здоровья успехов долгих лет жизни .Будьте счастливы.

[@user-gk7ie4xj1s]

С БОЛЬШИМ УВАЖЕНИЕМ К ВАМ,ИБРАГИМ И МАРИНА! ДОБРОГО ВАМ ЗДОРОВЬЯ!

[@Klavdia654]

Завтра решила приготовить перловку, вспомнила, что видела на вашем канале, Марина, рецепт с перловкой. Вновь просмотрела , с удовольствием послушала голос Ибрагима за кадром, царство небесное Ибрагиму, не хватает его голоса в новых видео. " Девочка моя... " - это надо слышать! Удачи вам, Марина.

[@user-jr5zf7fh5p]

Мариночка, какие вы с мужем молодцы! Ничего лишнего, всё коротко, ясно и вкусно, а главное - полезно. Спасибо вам, дорогие! А ерунду всякую пишут завистники, которые сами ничего не умеют, кроме..., ну, вы все поняли 🎉❤😅

[@nataliazaharchenko5084]

Готовлю это блюдо уже третий раз.Мама просит меня и мужу нравится.Спасибо за блюдо

[@user-xx8gq1rk7h]

Марина, случайно на ваш канал, забросила себе рецепт гречки, это было у вас видимо 3 года назад, сейчас смотрю про перловку, вы по моему похудели хорошо. Не обращайте внимание на хейтеров. Делайтевидио для нас😊

[@user-iy2uk2to4r]

Мне все понравилось,и не чего не раздражает❤ Рецепт хороший и полезный❤❤❤❤

[@user-yr8ec8cw1k]

Уважаемая Марина, у вас прекрасные рецепты, вы можете гордится своим каналом. А на не воспитанных людей не обращайте внимания. Собака лает караван идёт. Берегите себя.

[@afetsamedova5718]

Аллах рехмет элясин вашему мужу((А вам долгой здоровой жизни.

[@olgasobolenko7826]

Обожаю перловку.мою,замачиваю сразу килограмм на ночь.варю в скороварке,делю на четыре части по кулечкам и в морозилку.очень удобно.всем мира и добра.

[@raisa_bukurova]

Привет из г Москва. Ибрагим и Мариночка, огромное спасибо, за такой очень классный рецепт. Отдельное спасибо Ибрагиму с его разговором блюдо ещё вкуснее, объясняет всё понятно. Счастья Вам, здоровья, удачи во всех делах!!!

[@user-bw6zs6dk9g]

Спасибо совершенно без грамотно.

[@user-ry3pq5ct2h]

Не обращайте внимание на этих подпищеков, им не интересны Вы, им интересно срач развести у вас в комметах. Я скажу так, рада и с восторгом смотрю ваши видио, рецепты оболденые, вкусные и полезные. Я рада, что встретила вас. Дай Бог, чтобы вы продолжали свое дело.

[@user-pj4pn1gf4t]

Как приятно слышать Ибрагима!!!!!!!!

[@jaleahmedova2530]

Действительно красота скозочная. Можно еще перца болгарского добавить. Куриное мясо, помидоры и перец очень вкусное сочетание. Спасибо вам за рецепт.

[@user-km8gu1jt1y]

Марина и Ибрагим на вашем канале нет никакой болтовни кому не нравится пусть не смотрят мне очень нравится когда Марина подробно показывает и говорит зато все понятно и всегда узнаю что-то новое и все рецепты вкусные спасибо вам за ваш классный канал удачи вам мои дорогие 💋💯🌹👍👍

[@user-ev2lz7dq7r]

Спасибо за поддержку!

[@user-kw8mf1oe3k]

Благодарю Вас! Как приятно вас слышать и слушать... такая тёплая домашняя атмосфера... такое чувство, что в гостях побывала.. Как приятно слышать Ибрагима... как он с любовью говорит... Девочка моя...

[@user-mj5pn6wy7h]

Я тоже недавно готовила перловку я ее очень люблю и суп с ней и рассольник. Вы очень добрые люди занимаетесь благотворительностью это так уважительно

[@user-zk8vw9tg8u]

То,что после перловки долго не хочется кушать,это очень здорово! 🙂👍

[@user-vl2nh9bj7n]

Готовила, очень вкусно.Мариночка,,не обращайте внимания на недовольных и не отвечайте им,не отвлекайтесь.Мы вас любим ,а недовольные просто завидуют.Всего вам доброго.

[@user-ev2lz7dq7r]

Спасибо родная за поддержку!

[@user-wl1kl4rs3f]

Какой добрый муж , не спорит , со всем согласен , удивительно ... Всем на зависть! А блюдо ---супер !!!

[@user-pk3lq8qj7j]

То,что делитесь едой,пусть даже и остатками, это очень чудесно. Бог одобряет таких людей.

[@user-ts6hv9ko9r]

Я готовлю по вашим рецептам и все мне нравится ! Я худеююююю и это здорово! Спасибо Вам!

[@user-tj6qu5ck7c]

Почитала коментарии и просто в шоке, сколько грязи и гадостей пишут люди. Уважаемые, для вас сняли видео ролик о полезной пищи, Марина старается готовит, а муж у неё вообще молодец, поддерживает ее во всём, снимает, да ещё и шутит, что делает видео интереснее и не скучно смотреть! Марина спасибо вам большое! Еще не пробывала по вашим рецептам готовить, но за то мотиватор то какой мощный! А хейтерам хочется пожелать - хотите сделать больно- укусите за какашку😂не смотрите, не слушайте, но права писать гадости вам не давали!

[@user-fq9qj2or9b]

Есть такие невротики закомплексованные, им всё не нравится, высеры свои напишут и довольны. По негативным комментариям, становится понятно, что за бабы пишут. Не женщины. Женщина и баба, разное.

[@user-hg6yy6im9y]

А я нигде ни грязи ни гадостей ни хейтеров не увидела . Наверно у вас мозг таким пропитался таким , вот и сочиняете

[@user-tj6qu5ck7c]

@@user-hg6yy6im9y почитайте ниже, повнимательнее, а может уже удалили...при чём тут моя голова? Со своей дружите- это самое главное! Удачи вам!

[@user-mg5wb6pb4f]

Отличный рецепт и ваш помощник! Этот мужчина не даст вам ни ошибиться, ни духом пасть, за что вы его должны благодарить!?+++❤

[@Tatiana0202]

Это старое видео,Ибрагима уже нет, он умер от ковида😢

[@gramila13543]

Молодец Марина,блюда вкусные готовите.Ибрагиму спасибо,что вас поддерживает.

[@nadqborjozlieva9488]

Обожаю перловку! Привет из Болгарии

[@user-nu6sd1yv5l]

Спасибо! Никогда так не готовила перловку, только в рассольнике. Перловка - это растительный коллаген!!!!!! Авторам ролика - благодарность......

[@user-vt6vf8dx3m]

Спасибо Ибрагиму за комментарии, он теперь всегда с нами, незримо. Рецепт просто бомба, вот тебе и неказистая перловка, вкуснятина.

[@galinakyznecova3416]

Марина, спасибо большое рецепт!!! Приготовила по Вашему МК!!! Сын терпеть не может перловку, а сегодня добавки попросил и на обед на работу взял!!! 😊 У меня соседка пожилая одинокая женщина. Мы с ней пострянно готовим по вашим рецептам вместе с Вами! Она потом рекламирует Ваши блюда своим подружкам, а я своим!!! ❤ Вобщем, готовим, вкусно едим и еще и стройнеем!!! 😅 Спасибо еще раз! Подписана давно!!!