Локоть теннисиста или локтевой эпикондилит: что делать, когда чувствуешь боль в локте?

Записаться на консультацию к Доктору Карпинскому goo.gl/K45K1x
handclinic.pro/kontakti/ или по телефону 8(812)6402868
Телефон для текстовых обращений: [phone] (WhatsApp/ Telegram)
Эпикондилит,теннисный локоть, латеральный и наружный. Смысл один - это боль в локтевом суставе, латерального надмыщелка, предплечья , как правило, после значительной нагрузки. Впервые описано, как локоть игрока в теннис на траве, исторически. Мышцы тыльной поверхности предплечья, которые работают на руке, на кисти, прикрепляются к кости. Мышц много, косточка маленькая, места для прикрепления мало, и им тесно.
Основную роль играет короткий лучевой разгибатель - мышца, которая работает на кисти. Когда Вы несете сумку, иногда даже когда поднимают чашку, возникает боль.
В большинстве случаев, если дать покой, не трогать, локтевой эпиконделит проходит.
Локтевой эпикондилит заболевание, которое не имеет радикального, точно поставленного лечения.
Для разгрузки места крепления мышц можно использовать специальный фиксатор, он имеет подушечку,поддавливает мышцы немножко ниже, чем они прикрепляются, и получается, что они стартуют от того места, где их поддавили.
Если Вы натрудили руку, можно взять кусочек льда, чуть-чуть помассировать им, и будет легче. После того, как локоть охладился, он меньше болит, его можно поразминать, это улучшает приток крови.
Следующий способ лечения эпикондилита локтевого сустава - сделать упражнение на растяжку.
Есть прекрасный тренажер, укрепляющий мышцы предплечий и кисти, в форме мячика, он варьируется по жесткости.
В случае сильной боли в локте можно сделать инъекцию с противовоспалительным препаратом.
Если человеку сделано несколько уколов, но он продолжает испытывать боль, если занимается, делает фиксатор - но консервативное лечение эпиконделита не помогает, то следующим шагом уже можно сделать операцию.
Делают небольшой разрез и убирают волокна мышцы, которая сдавлена окружающими мышцами. Это не убирает функционал. Потому что лучевых разгибателей два: короткий и длинный. Два - три месяца нужно на восстановление, но, как правило, уже это не возвращается. После прохождения реабилитации рука восстанавливается в прежнем объеме, ну остается шрам и все.
Локоть теннисиста или локтевой эпикондилит: что делать, когда болит локтевой сустав?? • Локоть теннисиста или ...
Смотреть все видео про заболевания рук: локти, предплечья, плечи • Заболевания рук: локти...
Личный канал Доктора Карпинского / @nikolaykarpinskiy
Локоть теннисиста или локтевой эпикондилит: что делать, когда чувствуешь боль в локте?
• Локоть теннисиста или ...

[@irinamoskau2096]

Хоть один человек объяснил все доходчиво и просто. Спасибо большое. Молодец. !!!

[@user-bu7tk5zd3k]

Сколько пересмотрел, он один конкретно и показал где болит и что болит и почему и как.

[@natallia5621]

Согласна

[@nataliko9393]

Ребят, болит рука, боль идёт от локтя к кисти, в основном отдает в локоть. Ты не можешь взять чашку, больно, не можешь тряпку отжать, просто сил нет в кисте и это больно..... И это не день два, это месяц и второй и третий и не проходит..... Вот что это такое.

[@user-ic7wt5zh7e]

@@nataliko9393 4 месяца уже,желаю здоровья!

[@Flash31]

​@@nataliko9393 ну как у вас,решили что с болями?

[@ninasiniakova]

Прекрасный ролик- всё ясно, доступно. И сам доктор - приятный молодой человек. Спасибо- от профессиональной пианистки.

[@MrParikmaher]

Какой приятный парень! Все так доходчиво и просто объяснил! Спасибо!

[@vladiniyazov1452]

Спасибо большое!ни один врач мне необьяснил так доступно как вы!

[@Holli9691]

Отличный ролик. Не частый случай когда с интересом слушаешь и хочется следовать советам доктора. Спасибо!!!!

[@kemal4177]

Никто ещё так доходчиво не объяснил. Всех благ Вам!

[@yuriylo3070]

Вообще грамотно и красиво, все рассказал,объяснил.Спасибо.Удачи Вам.

[@NikolayKarpinskiy]

Спасибо, друзья, за позитивные отзывы.

[@migabitgupk8792]

HandClinic Доктора Карпинского Здравствуйте! Я так понял, что локоть тенисиста это когда болит где то с боку локтя, у меня же болит непосредственно сам локоть, при нажатии на мягкие ткани в локте, ощущается болевое ощущение. Вы не подскажите, что это может быть?

[@NikolayKarpinskiy]

Без осмотра вряд ли.

[@bahadur95jorayev90]

HandClinic Доктора Карпинского у тебя есть видео как разработать руку после гипса твист локти ?

[@artemmazitov4876]

Подскажите пожалуйста 🙏 прошёл физиотерапии: аппарат Герасимова, УЗТ, блокаду с Дипроспан три раза! После каждой процедуры проходит 2 месяца и боль снова появляется! Боль сильная, больно чистить зубы и нажимать кнопку на сливном бочке унитаза, про подтягивания на турнике молчу их вообще не могу делать (хотя делал раньше по 25-30 раз) диагноз внутренней эпикондилит. Что делать! Какие методы ещё попробовать?

[@jaroslav595]

Скажите,а операция делается при местном наркозе,или общем?

[@user-qm6cq1xb8l]

Как замечательно что не зря вы получили диплом 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻огромное спасибо за правильное объяснение 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@user-bq9se8ku8p]

толковый парнишка/рубит))

[@irinamoskau2096]

Приятно слушать специалиста. Суппер

[@user-kc6rm9mg6r]

Большое спасибо вам доктор,дай,АЛЛАХ,вам,самое,что,вы,пожелете

[@user-jw9lj3sq3j]

Очень доступно всё объяснил.Молодец отличный доктор.Благодарю Всем крепкого здоровья.

[@Chicago1976]

Спасибо,прятный,грамотный доктор!

[@mariyabrem5605]

Как вовремя ! Спасибо! Вы меня обнадёжили Всех благ Вам

[@user-ry3lk7fv5q]

Обнадеживающее видео! Спасибо от души!

[@dilemmafixer1632]

Вроде про болезнь говорит, а залушалась...))) Очень грамотно и доходчиво, спасибо!

[@genadigrinberg9887]

Молодец! Всё доступно, всё понятно!

[@user-yz5qy9gv4i]

Доктор молодец,все понятно и просто обьяснил.

[@MaxLSVM]

Спасибо за видео, долго искал толковую информацию

[@cBoTy6e]

7 лет прошло. Лучшее объяснение всего!

[@Alex-nr4xr]

Умничка ! Рождён быть врачом !

[@olgakotsur224]

Благодарю за консультацию, очень грамотно разъяснили, что делать 👍

[@user-lz7vp8ty7l]

какой вы симпатичный) СПАСИБО ВАМ за такое понятное объяснение!!!

[@Signtone]

Потрясающее видео!!! Сделайте пожалуйста такое же но про локоть гольфиста. Про внутренний эпикондилит. Я думаю многим будет очень интересно и полезно.

[@NikolayKarpinskiy]

С гольфистом-то по сути все то же самое, только с другой стороны.

[@vadik1859]

@@NikolayKarpinskiy Почему так бывает?) Вначале был наружный эпикондилит 3 года, делал три укола дипроспана, помогало до первой серьёзной нагрузки, стал проходить курс НПВП и т.д., делать Физио, присоединился внутренний эпикондилит, но он даёт о себе знать только болевыми ощущениями при надавливании на точку прикрепления мышцы, а так-же внутренний появился на другой руке). Если привык к боли), можно не делать операцию, не приведёт это ещё к более плачевным результатам в будущем? Спасибо.

[@user-md9jr4ot7x]

@@vadik1859 не увлекайся с дипроспаном он разрушает хрящи ,это хорошо видно на мрт

[@skomoroh2557]

Классный доктор, вы-лучший!

[@user-ue2gx7hh1r]

Было полезно. Спасибо.

[@user-rf4wx2le6e]

Очень грамотно. Спасибо!!!

[@artivspb]

доступно и понятно. замечательная подача материала! СПАСИБО. на настольном теннисе "сорвал" руку. прошло 3 недели, играть могу только левой, пока. спасибо за объяснение сути. буду бороться :)

[@Roman25270234]

Прям за 8 минут рассказал 10 лет моей жизни! Занимаюсь теннисом настольным, травмировался лет десять назад, дипроспан кололи раз 15, только временно помогает, всегда боль возвращается, физио, мази и тд.. вообще про это молчу только деньги на ветер, живу в глубинке, про такую операцию я нашем врачам рассказываю, они говорят, что болезнь не лечиться и надо бросить теннис, не нагружать и бла бла бла, а я психую и говорю им, что 21 век за окном, но, но уровень медицины у меня в городе отстой, сейчас воспаления сильного нет, но это точка в локте болит если на нее чутка надовить, короче надо копить деньги и ехать в Петербург к Доктору Карпинскому, блин как хочеться материться, "живу в самой богатой стране мира и все остальные страны нам завидуют"!

[@user-md9jr4ot7x]

после 15-ти уколов дипроспана ваши грящи уже как папиросная бумага..играть в тенис уже вам не льзя

[@user-jn6gq6sw5s]

Получил травму в зале ,уже 2 месяца болит ,просто ужас ,а у тебя сколько болел ?

[@kaksamto]

👍🏼 всё по сути, доступно обьяснил

[@markliamanov9210]

большое спасибо за информацию,очень помогли.

[@napravlenie]

хорошо пояснил!!!спасибо!

[@user-ru4pz3lz9l]

Огромное спасибище!!!

[@igorivanov9598]

Доходчиво и понятно. Спасибо

[@lenarakawaii7265]

классные видео и советы оздоровления

[@user-ef2mc7ff9e]

Спасибо огромное.

[@user-wk5tm3qp3z]

умныи парень срасибо большое!

[@user-ev7et4dr7n]

Наконец-то! Спасибо за видео. Год уже мучаюсь и кроме мазей ничего не прописали. Буду делать упражнения.

[@user-vj5zw4cd3g]

спасибо, стало все понятно .

[@skytech78]

Классный ролик.

[@zaharin4o3]

Безценни съвети-Спасибо!!!

[@user-bv3nl2pt6m]

Присоединяюсь к предыдущим ораторам. Наконец-то! Теперь все понятно. Особенно про бандаж,кю который Нена локоть надевается, а на предплечье. Ну никто не мог объяснить, как он работает.

[@helenaboschmann7328]

Спасибо за хорошее разъяснения 👍👍👍

[@igoryr2434]

Спасибо большое за ответы всё очень доступно.

[@user-ox9nq5sw1h]

БЛАГОДАРЮ💕

[@user-ww4ur2mi3f]

Спасибо Вам.

[@viktoriyaomgate9831]

Спасибо! Всё понятно)

[@user-xp5nt1rj4u]

Мне 5 месяцев ничего не помогало а поделала ваши упражнения с мячиком и стало легче Огромное вам Спасибо!!!

[@vovaklim8760]

Здравствуйте. Как сейчас ваша рука? Какие упражнения делали ещё?

[@IrinaLarina92]

Сделайте пожалуйста видео про тендинит плеча и предплечья..

[@tarek2665]

спасибо!

[@user-fi6rf4hq9f]

Большое спасибо. я хожу на бадминтон и тут прихватил .вылечил благодаря вам

[@88katrin7]

Спасибо. Как долго занииались до излечения?

[@user-qt4dh8hp6h]

Хорошее видео

[@vovaklim8760]

Расскажите пожалуйста по поводу упражнений, и растяжки) спасибо

[@TOMA78982]

такая проблема появилась после поднятия гантелей такая боль была жгучая пришлось таблетку принять а после отдыха проходит и не понятно от чего появилась раньше такой проблемы не было всегда тренеровала руки может быть после перерыва

[@user-lw1qp9eq6v]

а как быть если на двух руках эта проблема?????

[@natalivavavilova2950]

Спасибо вам🤗

[@user-hu9uu8qg9g]

Доброго времени суток. А если проблема не наружная? А с нижней части? Насколько эффективен укол стероидов (название увы не помню, но в коробке сине-белого цвета)?

[@viktoriakireeva5860]

А что делать массажистам с хроническим медиальным эпикондилитом? Ведь нельзя взять отпуск на 9 месяцев.. А болит в обоих локтях от работы:(((

[@furqon6488]

доктор ответьте пожалуйста мне нужна ваша помощь хочу избавиться от боли и заниматься по полной программе на операции даже готов

[@er2ik3]

Соривновались на руки-вечером заболело.но терпимо.Через два дня протащил очень тяжёлую сумку.Боль резко добавилась. Только после 1 месяца обратился к врачу. в больнице сказали наложить на область локтя эластичный бинт.А на ночь снимать.Мазь диклак гель.таблетки серрата и диклотол.Ограничить движеня рукой. Скажите когда можно тренировать эту мышцу-если пройдёт.

[@user-ci6mg4in9j]

у меня хруст происходит при сопротивлением сгибаю что это может быть ? заработал я этот локоть в тренажорке слишком много упражнений делал на руку вот такой тренер

[@furqon6488]

живу в иркутске рекомендуйте пожалуйста что мне делать в иркутске где можно нормально лечиться или к вам приехать ?

[@user-lt2gt2ez8e]

Да, у меня эта проблема возникает после интенсивной нагрузки летом на огороде, но зимой всё проходит. Спасибо за советы.

[@NikolayKarpinskiy]

Готовь сани летом, а телегу зимой. Есть повод походить зимой на лечебную физкультуру, укрепить руки для летней работы.

[@antigluk]

Большое спасибо. Очень хорошо все объяснили.

[@tasheal1]

Спасибо. Как найти эти мячи с резинками?

[@user-st9rd8kt2o]

где продаются такие мячики?? в спорт магазинах или аптеках??? или..

[@mirao9248]

Спасибо. 🌺

[@user-rr2ix5gg1e]

Скажите пожайлуста, а у меня болит локоть с другой стороны, это что?

[@user-yp7nf9zi8d]

Здравствуйте! В Ваших видео встречаю информацию о латеральном эпикондилите. А при медиальном принцип лечения такой же?

[@NikolayKarpinskiy]

Да

[@QwerQwer-kd6bt]

Отлично,

[@user-pd1qm9wb4c]

Не проходит оно само. Уже год c разной силы боли.

[@user-hc5oy6ic7c]

Где можно купить такой мячик???

[@VneMehaniki]

Прикольно, мне в травме сказали две - три недели, меня месяц хирург лечил даже не прикасался ко мне. Когда я пришёл закрыть больничный лист то оказалось что он уволился. Я пошёл закрывать больничный к другому хирургу он вообще сказал что я должен был наблюдаться у травмотолога. Спасибо за пояснение, очень развёрнуто и доступно, как у бабушки в гостях тарелка с блинами)))

[@user-ge7bq8jl6b]

иНТЕРЕСНО,А ПАВЕРБОЛЛ ПОДХОДИТ ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ?

[@NikolayKarpinskiy]

Можно перестараться. Самостоятельный упражнения могут иметь непредсказуемые последствия.

[@user-uu8no4uo6w]

Локоть болел целый год. Травма из за штанги. Купил обычный эспандер кистевой. 2 дня и все прошло).

[@user-zc7dx6dr1c]

Я бы тоже хотел услышать ответ .занимались ли при боле ?????

[@DjTrickTrap]

Да вы занимались?

[@88katrin7]

Спасибо.

[@thunderkidos]

shock wave therapy pomogaet lutshe vsego bez operacij

[@viktor55780]

самое главное...создать покой для сустава..все остальное приложится..дозированно..постепенно..умеренно.....

[@88katrin7]

3 месяца покой - не помогает. У подруги 4 года как уволилась, работать не может .

[@vadik1859]

@@88katrin7 Какой именно покой вы обеспечили руке, просто снизили нагрузку, или носили лангету?

[@kaxakaxa2184]

Спасибо большое за полезные знания. А если опухло в локтевом суставе.

[@NikolayKarpinskiy]

Опухло - это бурсит скорее всего. К врачу сходите. Что я могу еще посоветовать?

[@user-lb9ls6hs3m]

Здравствуйте,для внуреннего эпикондилита лечение такое же. ? Имею ввиду, растяжки, массаж холод.?Все,нашла ответ.🤗

[@NikolayKarpinskiy]

верно

[@user-nn6et1hi7v]

Доктор, как называется эспандер на минуте 4:35?

[@drarov91]

Здравствуйте, если не трудно ответьте пожалуйста на два вопроса: 1. Если болит не при подъеме тяжести, а при пронации кисти, т.е. как тряпку выжимать правой рукой на себя. Это ведь тоже эпикондилит? 2. При таком характере боли поможет ли бандаж?

[@NikolayKarpinskiy]

1. возможно. 2. Нет

[@RemX88]

У меня с противоположной стороны связка болит (локтевой сустав но противоположный ), врачи тоже ставят латеральный эпиканделит. Боли на обеих руках, причина - турник с большими весами. Не могу вылечить уже 4 года, снимаю нагрузку, (но как ее снять с обеих рук?), как только тяжелое что то подниму, начинается снова. Можете что то подсказать? Кроме как одному уехать на год на мальдивы отдыхать и лечится? ))

[@NikolayKarpinskiy]

Приезжайте в Питер. Посмотрим, определимся и вылечим. Быстрее, чем за год:)

[@user-gh1zg1ku3j]

Здравствуйте Доктор. Ответьте пожалуйста на один вопрос, эпиконделит вообше лечится или до конца уже это не вылечить. Ответьте пожалуйста

[@NikolayKarpinskiy]

лечится

[@semenbaklanov2253]

Занимаюсь штангу, как хобби ,при жиме лежа начали болеть локти, подозреваю на Латеральный эпикондилит,отдых между жимами 3суток,в неделю 2 жима с разминкой минут на 15(3 подхода пустой гриф,далее 3 подхода 60-70%, далее 5/8 и так без изменений 2 раза в неделю) жму 8 месяцев, по факту заимел болячку что уже обычные отжимания вызывают дискомфорт, есть ли знающие в этой области, нужен совет,в среду пойду в больничку (((

[@Gromadski_]

У меня такая же ситуация была, от жима лёжа начали болеть локти... в итоге забросил зал, стало легче, но не идеально! Сейчас делаю силовые упражнения и также продолжаю мучиться с болью, понял одно- сама по себе травма не пройдёт и будет всегда о себе давать знать с годами! Сейчас пробую закачивать мышцы большим количеством повторений...

[@user-md1ry5cc1i]

Здравствуйте, доктор. Скажите, пожалуйста, помогает ли спиртовой компресс на локоть при наружном эпиконделите?

[@NikolayKarpinskiy]

Нет

[@user-gu1cs3bk1w]

Здравствуйте,подскажите,почему после ношения бандажа стал больше болеть локоть тенисиста? Надеваю правильно.

[@NikolayKarpinskiy]

Возможно, это компрессионная нейропатия лучевого нерва. Бандаж будет давить только сильнее.

[@bestfishingua2471]

А как на щет медильного эпикондилита, есть такая проблема с внутренней части локтя боль возникает при нагрузках (бодибилдинг) как лечить ,что делать, подскажите пожалуйста??

[@NikolayKarpinskiy]

на этот щет все то же самое. Тянуть-отдыхать-разминать.

[@bestfishingua2471]

Спасибо док!!!))

[@user-tx7yd8li6x]

.

[@N0123TV]

постоянно возникала боль в этом месте, 3 месяца назад начало постоянно сводить средний и часть безымянного пальцев, является ли это признаком эпикондилита?

[@NikolayKarpinskiy]

не похоже

[@Diman1122]

Круто

[@D.K.R.1984]

У меня начал болеть непонятно от чего, недели три и боль усилилась! Если... лежу, сижу, рука бездействия, не болит! Но начать движения, довольно неприятно болит! А вот недавно, волок до машины две балды железных волоком, и грузил в машину, 😬 локоть не болел! 🤔странно

[@user-om2xo8mr9v]

А если у меня болит с внутренней стороны?

[@user-bc7xz3mx5k]

Здравствуйте, у меня при нагрузках сильно болит локтевой сустав, 3 года назад на тренировке попался на болевой, с тех пор часто хрустит и до конца рука не сгибается, что делать? Мази и упражнении не помогают

[@NikolayKarpinskiy]

Есть повод обратиться за помощью к специалисту:)

[@user-ub3wf3wk2h]

Добрый день, подскажите как лечить подвывих локтевого разгибателя, сухожилие перескакивает и болит?

[@NikolayKarpinskiy]

Хирургическое восстановление оболочки локтевого разгибателя.

[@user-ns4ux2cf1w]

доктор, у меня уже не разгибается до конца локоть. и мне сказали что с этим надо жить, только все время делать быстрые разгибательные движения (растягивать мышцы) , может в моем случае операция нужна?

[@NikolayKarpinskiy]

Возможно. Смотреть надо.

[@user-vv7dw8jg6w]

Я теннисом не занимаюсь но на протяжении 5 лет сталкиваюсь с этой болезнью,один раз дал отдохнуть руке 3 месяца а потом начал тренировки мой вес 105 кг тренировался в зале по 3 часа 3 раза в неделю и 3раза в неделю ходил отдельно на турники и брусья делал на турнике по 10 подходов по 15 раз и ничего не болело уже какие только упражнения не делал на разогретое тело и думал уже прошла болезнь,но 2 месяца не работал физически а потом начал без разогрева работать садить большой сад и скручивать полив и от определенных нагрузок на локоть опять мой локоть дал о себе знать

[@ajs4932]

спасибо. ценная информация

[@anyunknown1780]

Добрый день! У меня с подросткового возраста (по крайней мере только тогда заметили) до конца не разгибаются руки в локте. Не подскажете, в чем может быть причина. Хочу заметить, что у меня сколиоз...

[@NikolayKarpinskiy]

Возможно, особенности строения. Надо смотреть локти, снимки. Вас послушать.

[@chingizalandarov8163]

Здравствуйте, скажите, можно ли воспользоваться эспандером, каучуковым? Благодарю.

[@NikolayKarpinskiy]

Можно. Это ухудшит ситуацию.

[@hydraulikmax]

@@NikolayKarpinskiy А почему ухудшит, можете объяснить. Занимаюсь торсионными эспандерами, хотелось бы услышать мнение специалиста о вреде или пользе.