NINGUÉM TE CONTA ISSO SOBRE "TREINAR PESADO" - ALERTA

[@edy1988_]

1 milhão de inscritos sem novela, sem apelação, sem frescura e com muito conteúdo! Vc merece Will!! Bora lá bater essa meta!

[@mesamaromba]

💪

[@Letubee]

Verdade bem observado

[@marciofreitas9865]

E graças a Deus, sem gritaria e palavrão...

[@vic_emanoel]

Vdd

[@victorhugoganikosantos167]

Verdade

[@phsuffragette]

Isso não é apenas um vídeo, é uma aula de biomecânica e treinamento de força. Saudações mestre Detilli.

[@claudiomarcio7302]

Só para vc que não tenta entender sem ajuda de outro pensante

[@phsuffragette]

@@claudiomarcio7302 Vc está falando com um mestrando em fisiologia do exercício, trabalhando na área por mais de 6 anos, pós graduado em treinamento de força. Reconhecer o bom trabalho de um profissional como o Will é natural e deve ser ressaltado sim, além do que o Detilli é muito respeitado dentro da área e merece respeito por transmitir conhecimento de forma GRATUITA. E por fim, fica na sua que vc não deve nem saber a diferença de SST e Rest Pause.

[@claudiomarcio7302]

@@phsuffragette não estou falando que o que esta sendo transmitido não é verdade só estou falando para um profissional como ele falar o que todos já sabem.

[@phsuffragette]

@@claudiomarcio7302 Então Cláudio, acontece que para nós que estudamos, somos da área, trabalhando todos os dias com isso, parece ser algo simples, porém, para estudantes e até mesmo alguns recém formados, pode esclarecer algumas dúvidas sobre alguns temas envolvendo o treinamento de força, biomecânica, fisiologia, cinesiologia, etc. O que normalmente, pode não ser esclarecido no campo acadêmico. Há outros vídeos além desse que tiro o chapéu pela explicação e transmissão de conhecimento, só temos que aproveitar e ressaltar a qualidade do conteúdo.

[@claudiomarcio7302]

@@phsuffragette olhando por esse lado vc tem razão. Valeu mano.

[@srxbtu]

A melhor explicação sobre 1rm e treino pesado que já assisti. Muito bem explicado. Mais detalhado que isso, impossível. Parabéns Will.

[@krlos100porcento]

Infelizmente, tem pessoas que nem desenhando no cérebro entendem certas coisas...

[@emersonsantana3187]

Eu...rs

[@camilamoraes-]

😸😸😸😸😸😸😸😸

[@guilhermepaz9663]

Will está certo. Fazendo a execução correta buscando o músculo alvo, geralmente a carga vai ser menor. Assim a gente vai tá treinando o músculo alvo. Geralmente pego 9 ou 10kg para elevação lateral, porém, quando comecei a prestar atenção no movimento e no músculo alvo eu só consegui fazer com 4kg e 5kg! E ajudou muito no resultado! Ótimo vídeo Will!

[@aldsbh]

Sem contar que *com menos peso* priorizando a qualidade da contração muscular, ajuda a evitar lesões.

[@guinhocph]

Comigo foi a mesma coisa, quando você entende a execução correta, os resultados melhoram muito

[@Joaoferreira-dh8sg]

cmg foi assim tb, ae comecei a fazer direito, agora faço com 6kg progredindo corretamente

[@vandaymen3911]

Sinto quando faço elevação lateral sentado. Fica muito mais difícil!

[@spawn1611]

@@vandaymen3911concerteza há dificuldade ao executar a elevação lateral sentado, pois dessa maneira , não tem como você se impulsionar para levantar o peso , ou seja, você realmente usa o ombro pra levantar o peso.

[@falatribunos]

Galera vamos ajudar o Will a bater 1 milhão de inscritos!!!!

[@wendelsantana2190]

Muito esclarecedor, mestre. Sigo seu canal há uns 3 anos. Já aprendi muita coisa aqui e vou usar pra botar o shape neste ano de 2020. Like! Um abraço.

[@marllonoliveira6287]

Conheci ele a mais ou menos esse tempo tbm amigo, e concordo da para aprender MUITOOOO nesse tempo todo. Kda video é mil informações de qualidade e útil. Sou estudante de ed. Física o tanto q ele ajuda apenas com os videos é incrível!!

[@wendelsantana2190]

@@marllonoliveira6287 Exatamente, amigo. Canais assim merecem milhões de inscritos.

[@ElTall1000]

E aí, botou em prática, fera?

[@wilsonserra8712]

Isso não é uma dica, é uma aula! Muito obrigado mestre.

[@andersoncarpejane5673]

Esse tema é extremamente complicado... mas eu concordo com isso para ter hipertrofia precisamos treinar acima de 75 por cento de 1Rm... e não cargas elevadíssimas a não ser q seja um treino de strongman. Mas por exemplo eu não consigo pegar cargas muito alta então tento utilizar de outras estratégias para romper as fibras.. grande vídeo...

[@herbertturbuk]

*Top Will e toma o like do milhão! Afinal você sempre me (nos) ajudou nos treinos.*

[@juanrossi3]

Sensacional, Will. Eu já entendia de maneira geral a tua proposta, mas agora ficou 100% claro. Abraço!

[@renato1s]

Um vídeo sensacional. Totalmente explicativo, sem ladainha e 100% EMBASADO. Hoje em dia é difícil encontrar tanta consistência em um só local e reunido em um material de poucos minutos. Realmente quem não entender não vai ter outro jeito! Ótimo trabalho, ótimo vídeo.

[@Felipe2x2]

Excelente!!!! Bora chegar aos 1.000.000.... Fora as lesões que são causadas no treino errado.....

[@gamergostpost4243]

A maioria treina roubando pegando muito peso. Concordo com você. Obrigado por as suas dicas. Continuação de bom trabalho.💪👍

[@GersonSydor]

Esse de fato foi o melhor vídeo sobre o tema.... gratidão

[@RonaldoPereiradaCosta63]

Muito bom! Excelente exposição sobre cargas máximas e formas corretas de execução de movimentos. Mostra a importância de um acompanhamento profissional para obtenção de resultados efetivos de hipertrofia.

[@nilosergiopaes1806]

Show de bola professor Will! Gostei de mais da aula. Informação é tudo! Muito obrigado por nos ajudar. Parabéns pela grande contribuição, adorei o vídeo.

[@PatrykMoura]

"Se depois disso você não aprender, você ta no esporte errado, por que isso ai não é musculação"... ... é crossfit hauehuaeea

[@DanielSouza-iu4eg]

Esse canal e Athlean-X são os melhores canais para bodybuilders do KZbin, não tem nenhum outro pra bater. Muita, MUITA, qualidade.

[@antoniooliveira8993]

Nem minha professora de Sinesiologia da faculdade conseguiu explicar tão bem e tão simples. Show Will🏋️👏👏👏

[@franciscodossantos9977]

Depois que conheci o canal, não vou em nenhum outro buscar informação sobre execução de exercício. Will é muito foda!

[@georgealan8554]

muito bom conteúdo, vejo muitas pessoas na academia treinando da forma errada.... pegando o máximo do peso e fazendo o exercício errado!!!

[@evangelhocasca-grossadavid8643]

Seu canal é o melhor de maromba na minha opinião.. muito esclarecedor

[@jackdogao]

Sem dúvida é o melhor canal de musculação.....

[@enoquejunior]

Will. Merece todo sucesso . Esse vídeo deveria estar na área de filosofia. Pq é muito técnico .. parabéns

Excelente, Detilli. Informações precisas, concisas e eficientes.

[@leandromendeslavi9771]

Inscrito há uns cinco anos nesse canal e aprendendo muito. Progresso!

[@mesamaromba]

Tmj 💪

[@leandrogomes3926]

Depender de mim vai passar de um Milão antes do meio do ano o mestre Will merece meus treinos mudou da água para o vinho depois que eu coloquei seus ensinamentos em prática obrigado mestre

[@GeyvisonPereira]

Cara. Sou seu fã desde sempre para sempre! Vamos não só a um milhão, Vamos a mil milhões!!!

[@IgorOliveira-gm9tg]

Muito técnico seus conteúdos man... sem falar demais, nem de menos... melhor canal de musculação do KZbin!!!... rumo á 1milhão!!!... Parabéns!!!... abraços!!!

[@eltoncardoso7210]

Mano tu é o cara, o melhor do mundo, sou teu discípulo, eu ja treino ha mas de dez anos, mas aprendi a treinar ha cinco, com vc.

[@mayabodnarchuk5344]

Excelente explicação! No meu treino de musculação sempre priorizo a execução. Aprendi com balé. Execução correta é tudo.

[@dnte69]

Te digo que não. Tb pensava isso percebi na prática não é. Ela é importante sim mas não é o norte absoluto carga é tão importante quanto. Forma perfeita com cargas não adequadas não geram esforço adaptativos especialmente para os naturais. Muitas pessoas usam desculpa da forma para não aumentar a carga e não se esforçar.

[@augustoklais5393]

@@dnte69 aonde o vídeo falou pra usar cargas não adequadas? O problema é que a grande maioria das pessoas superestima a carga.

[@mrmarcelodsmo]

Parabéns Will por seus vídeos sempre didáticos e esclarecedores. Só gostaria de fazer uma correção. Já vi em alguns vídeos que sempre vc fala assim: região MEDIAL do ombro. A palavra MEDIAL se enquadra pra estruturas que ficam próximo a linha Medial do corpo, em que se tem a seguinte ordem, MEDIAL, INTERMÉDIO E LATERAL. O M. Deltoide é dividido em três porções, Anterior, MÉDIA e Posterior. Logo o correto é, a elevação lateral tem como músculo alvo o Deltoide, em especial a sua porção MÉDIA. Isso é só uma sugestão pra deixar os seus vídeos com uma maior qualidade técnica e credibilidade. E mais uma vez parabéns.

[@mesamaromba]

Obrigado Marcelo, no caso o nome dessa porção é tecnicamente deltoide medial mesmo! Abraço

[@malurissatto9992]

Vc merece mto mais que 1 milhão!!! Fera em explicações e exemplos com mta propriedade!!! PARABÉNS!!!

[@tovivendo3767]

Lindaa ♥️

[@paulosergioamarante1457]

Gostei muito do vídeo Will. Nunca vi ninguém explicar sobre isso, agora vai aparecer um monte de canal falando sobre esse assunto

[@josemarsantos100]

Perfeito! Malho a 17 anos e nesse tempo eu malhei de forma errada com muita carga nos meu primeiros 4 anos. E fico cada vez mais feliz sabendo q também através desse vídeos estou no caminho certo.

[@adrianovenancio2827]

No meio maromba, não existe ninguém com explicação melhor do que a desse cara, Will é diferenciado, sou seu fã.

[@samuelruas5374]

Mano, se não entender, não entende mais. PQP, muito bem explicado. O lance da carga é a caralhada de anabolizado que mete peso no treino e diz pra galera que se não for pesado não cresce.

[@tiagobatistafreitas]

Detilli e Fredão Treino Pesado são os melhores canais do KZbin sobre musculação. Mestres!

[@camilamoraes-]

Will sempre arrasando com informações novas

[@aprendendoesidivertindo1055]

Caramba que aula top , muito obrigado Will pelas ótimas informações passadas

[@wallissonfigueiredo809]

Will é meu instrutor. Na academia onde malho nem pergunto nada aos instrutores. Parabéns Will você é fera.

[@felipearantes7759]

To começando aos 47 e ja melhorei muito.Impressionante

[@ywtamisier]

Valeu Will, mais um video muito esclarecedor! Pra quem ta na dúvida sobre o Forma Perfeita, participei da sexta edição e recomendo demais! mudou completamente minha visão sobre a musculação! Valeu!

[@kauannrichard1707]

Bateeeeuu mooonnsstrooo melhor conteúdo nesse canal parabéns will vc merece

[@ribeiro_12]

Poucos sabem executar com perfeição.. aí muda tudo.. são muitos detalhes que aprendemos gradativamente..

[@marciomarques79]

Sugestão de vídeo: "Estratégias de Princípio de Choque". Encontrei 3 estratégias de "princípio de choque" em alguns vídeos do arnold... Outras duas estratégias de princípio de choque em matérias de Joe Weider. Vejo pouca gente falando sobre isso. Até descobri sem querer. Tem algumas táticas de "Principio de choque para nos dar de sugestão, Will"?

[@mendonciosouza6507]

Bem explicado. Parabéns pelo seu trabalho. Nos ajuda muito.

[@marlonh.p.p.3159]

Orra só tem comentario positivo, o canal é um dos melhores.

[@samuelavalo3749]

Parabéns Guerreiro sempre defendendo o certo e os mais importante a saúde física do público geral...

[@pablocuervo2322]

Ótimo conteúdo tu é o crack da explicação e do treino!!! DEEEEEMAIS

[@PensebemVivabem]

Um dos top5 melhores vídeos mais importantes de musculação....da web.

[@EmBuscadoSucessoOficial]

mano melhor explicaçao q eu ja vi! Eu tava treinando com mto menos peso pra priorizar a execuçao (embora eu sabia q conseguia treinar com mto mais peso sem comprometer a qualidade da execuçao). Agora vi q onde esta meu erro!

[@EduTorres77]

Parabéns will esse vídeo me ajudou muito fazia tudo errado, muito peso, tava ferrando minha coluna. Valeu obrigado

[@alexandredantas9029]

Will Detilli é o melhor KZbinr Br da maromba! Sem mais.

[@spartans2903]

muito bom will, eu q to com cervicalgia e sindrome do manguito rotador fui treinar peito e botei peso bem leve vo te falar q foi o treino q mais pego o peitoral porque consegui isolar ele bem sem forçar o restante

[@gordimabraham7697]

Eu fico agoniado botando menos carga do que eu pego no peitoral , muitas reps pouco pump Acho que tá bom meus quarentão ksjsjskdkdd

[@carlaotreinarevida9398]

Top demais suas dicas , sou um ex obeso e treino a 4 anos e meio e suas dicas tem me ajudado bastante.

[@netorocha9484]

Vídeo muito top! Muito bem explicado. Parabéns!

[@adoniasdmp3990]

Show de bola a explicação... parabéns mestre!!!

[@edimardossantos55]

É qualidade nas execuções sempre !

[@gooseflier]

Tô crescendo sem ficar nessa de pegar muita carga. Sigo o Will e o Renato Cariani, que pregam a execução correta do movimento ao invés de muito peso. Mas tem cara da academia que não entende e fica zombando; prefere fazer movimento errado. Eles deveriam acompanhar canais como este.

[@valsantos7211]

Um corpo desse (lindo)éhhhh claro que é aula gente!Ele é muito sério nas explicações.parabéns 👍🙌

[@lucasdeabreu1558]

Esclarecedor!!! Sou novo no canal, parabéns pelo ótimo trabalho, 5 anos treinando e vejo que ainda não sei nada, continue assim will sua didática é ótima!

[@2Cafe.sem.acucar]

1 milhão com canal de puro conteúdo. Sem novelinha. 👏👏👏👏

[@marcosantonio.fabrifabri7274]

Treino com ajustes do forma perfeita e não me machuquei mais , isso é conhecimento de biomecânica

[@MSautorias]

Muito bom Will, já seguia teu canal antes com outro canal, e agora te encontrei novamente, parabéns msno

[@donaldoeugeniocuco]

Obrigado will. Sou licenciado e cisências do desporto. Mas até tinha dúvidas em relação a 1rm

[@yurirubimyuri6682]

Só pra deixar claro mas o 1 rm, também muda dependendo de quantas séries ja foram aplicadas, exemplo fiz crossover 6x e depois vou para o supino, o 1 rm ja muda, vai ser menor. Sou formado em Bacharelado e garanto que 1 rm é muito subjetivo, esta virando o novo imc das academias, eu só aplico ele em treino de halterofilismo. Ótimo video, forte abraço.

[@balotellinaoperdoa3159]

Booaa

[@eduardosouza2758]

Fiz mudanças na velocidade de execução e realmente faz diferença, vc senti o músculo alvo trabalhar melhor além de evitar lesões com altas cargas. Vídeo top Will.

[@felipesantoscalistenia9051]

Perfeita explicação e o melhor de tudo foi exercício de ombro como exemplo o que a maioria tem dificuldade, justamente pela execução errada qualidade é a chave para o sucesso determinado.

[@rainelmarques1540]

Top parabéns vídeo muito explicativo para quem não sabe 👍

[@sidneienixsidneienix]

Não tem jeito o pessoal preferir sustentar o ego pegando mais peso sacrificando a qualidade do movimento, vejo até pessoas que sabem fazer o movimento correto, fazendo errado para pegar mais peso.

[@wesley10br3]

Muito bom . até que enfim alguém falando sobre tipos de execução com RM . eu passo eu treino no hack que todo mundo peida com 5 kilos

[@lucasmarchette10]

Fantástico... não sabia dessa fórmula... achei incrível e agora vou saber com mais precisão quanto de peso tenho que pegar para cada grupo muscular. Valeu irmão !!! Você é 1000 !!!

[@fernandomorais6608]

Nota 10 . muito boa essa sua explicação , conceito aplicado corretamente terá excelente resultados de hipertrofia.

[@Nkmozv]

....mano ainda não cheguei no final do vídeo ...mas Parabéns Will Detilli pelo canal já sou inscrito há alguns anos e sempre assisto seus vídeos você explica de uma maneira fácil de entender e sempre com conteúdo de primeira . Parabéns Semana que vem já vai estar passando de 1k . Sucesso fica com Deus #tamojunto 🤙🏾💪👍

[@dvn-vídeoscanal]

Se parar para pensar, é lógica .... eu pego bem Leve mas eu ativo o músculo que eu quero q seja trabalhado. 👏🏻👏🏻👏🏻

[@gigatech3280]

Mano! Esse cara é muito didático 👏👏👏 Admiro muito seu trabalho 👏 Parabéns Will!💪

[@ninguemcurtiu9675]

Ja sou incrito, bora 1 milhão!

[@flaviobarcelos212]

Em tese, se "roubamos" teremos uma grande possibilidade de pegar mais peso. Vamos pensar numa contração de qualidade!! Os ajustes que são passados no Curso Forma Perfeita são excelentes!! A redução da quantidade de peso acaba sendo uma consequência da inclusão do ajuste no treino. Parabéns pelo vídeo!

[@mesamaromba]

#focoperfeitoformaperfeita

[@pedropedrosa338]

Roubar tem seu lugar sim, mas n é toda hora. Tu n vai começar um treino roubando por exemplo, faz nem sentido.

[@ailtondamaso2053]

Parabéns , teoria juntamente com a prática 👏🏻👏🏻👏🏻

[@graziano21]

Caramba.. que video fantástico!!!!

[@1996sabedoria]

Vc merece mestre graças a vc eu tenho resultado no meios treinos

[@micheltomaz2517]

Material sempre foda 👌👏👏 quero ser um professor assim se Deus quiser vai dá certo🙏💪

[@victoralmeida3383]

O problema é q a maioria vai p academia p malhar o ego, coisa q eu tbm ja fiz por mts anos. Maturidade e consciencia infelizmente é uma coisa q vem c o tempo...

[@Marcelomalves78]

Muito boa explicação, Maravilha, estudo educação física e tinha dúvidas nesse conteúdo, muito bom, parabéns professor

[@antoniofernando4385]

Excelente explicação, me ajudou muito para controlar melhor a minha malhação.

[@rafaelxavier6232]

Eu já sigo esse conceito, agora vendo um ótimo profissional falando sobre isso só me deixa mais confiante. 👏👏👏👏 parabéns vc é muito bom.

[@GuilhermeSantos-ef2ig]

Um vídeo melhor que o outro! Melhorando muito meus treinos com seus ensinamentos!

[@renuelcruz9065]

Grande will. Seus videos sao fantasticos

[@jeanmungos1469]

Explicação perfeita 💪💪💪

[@pa3cklima]

Parabéns Will, mais didático q isso, impossível! 👌🏼👍🏼

[@Rubinho-l1u]

Vi uma vídeo do giga o cara com 40 kl fala sério kkkk no ombro...Que explicação excepcional está de parabéns...Wil Smith valeu.

[@sinclairread]

Excelente vídeo🔥super bem explicado 👍👍👍

[@gleide4586]

08:50 A camisa está destacando bem sua boa forma Prof!🥳. Obg pelas informações.

[@mesamaromba]

💪😙

[@docblade3270]

O principal problema, na minha opinião, de meter muito peso, é que a execução fica comprometida se vc não for bastante forte, e vc pode se estourar fácil e ficar semanas ou meses parado, eu já machuquei ombros, bíceps e recentemente fiquei parado por 8 meses por causa do pulso, só voltei faz um mês e dá vontade de pôr mais peso, mas eu não aguento fazer o exercício direito, então aguento e coloco pouco!

[@robsonribeiro4131]

Sensacional, mais claro que isso impossível, parabéns Will

[@lidianesilva2905]

Melhor canal de musculação! Parabéns!

[@adilsonadriano6408]

Excelente explicação. No grande geral, a maioria malha de forma errada.O próprio Arnold...tem alguns exercícios mal feitos. Ele ficou gigante,devido ao grande números de hormônios.

[@ppcoser]

Kkkkkk. Piada.

[@rodrigosouto9502]

Ótimo vídeo! Will, testa a dieta carnívora!