VOCÊ PRECISA APRENDER ISSO ! NOVAS TÉCNICAS

[@sturtxd7210]

Renato, faz um vídeo de Superior de Peito Prfv, quem apoia?

[@felipedobrawolsky5162]

Up

[@NoobMaster-st3ss]

Up

[@marcotercal6323]

Up

[@rafaelhenriquebezerrahenri7685]

Pio eu apoio cara 👍

[@Amdjfieosjf]

Up

[@helisilvajr452]

1:29 Renato, pode repetir por favor? Eu me distraí!

[@juniorvieiradev]

Edição está muito muito boa , parabéns

[@AndreaRuivaAm]

Verdade. Ajuda muito os principiantes e curiosos como eu hehe! Parabens

[@leonardoaugusto9399]

Tipo a thumb com a foto de comparação , tem um metro de diferença de uma para a outra

[@matematicakellyfernandes]

Realmente.

[@matematicakellyfernandes]

@@AndreaRuivaAm nós! Euzinha aqui também 🙋🏿‍♀️

[@pacholok]

Isso aí, Mauricião!! 👏👏👏

[@elissonpedro9305]

Renatao estou assistindo seus vídeos e cobrando do meu educador físico, estou em processo de recuperação de um acidente gravíssimo, fui parar na UTI... Muito bom continue 💪🏽

[@rickgostosao5623]

O Renatão é muito inteligente. Suas dicas estão me ajudando a evoluir e me ajudando a corrigir muitas deficiências de treino q possuia. Continue assim!

[@antoniorobertonascimento585]

Bom dia monstros depois que comecei a seguir Renatao fiquei melhor nos treinos Esse veio para nos ajuda pq muito q postão treinos assim. Querem cobra para ensinar

[@matchozen]

Que video excelente! Vc é fera demais Renato! Parabens e obrigado por compartilhar o conhecimento

[@flaviojosenepomuceno6894]

Onde treino não tem profissionais competentes,meu personal é seus vídeos,e tenho obtido excelentes resultados,muito bom👏👏👏💪.

[@ronykimurakimurarony5123]

MUITO BOM RENATO..GOSTEI IREI FAZER DAQUI PRA FREENTE

[@gabrielspoladoricorreia5830]

Vou usar isso amanhã rsrr no treino de dorsal

[@danielamorim3010]

3:00 Movimento muito similar (pra não dizer.. QUASE IDÊNTICO) a braçada no nado crawl... quando nadava.. muitas vezes saia com um Pump exatamente no posterior do ombro. Cariani... sua explicação técnica foi excelente. Vou adicionar na minha rotina... abraço..

[@rafaelrf-12marcelino5]

Treino de abdômen Renatão...salva noiis!!!!!

[@SilvioPerche]

Não sei se rio ou se choro... UP!

[@higorfelipe4500]

Já tem no canal amigão tá sabendo legal 🖕

[@Guilherme-ct9rg]

Essas edições durante o exercício mostrando as partes trabalhadas ficou top d+

[@Willian-rc1zh]

Difícil fazer sendo magrelo kkk os cara acha que tô inventando treino

[@Treinador_Julio_Cesar2574]

Manda se fuderem, quem ta treinando é vc e não eles

[@fabianorodriguez9095]

Kkkkkk o povo q eh folgado mesmo e acham q sabem d tudo..

[@litboyondatrack7209]

Opinião de burro a gnt ignora mano🤑💪🏼 pra cima paizao

[@thiagobrandao4946]

🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@druwmsolo]

Danese os faladores,todos tiveram um início

[@diegomolinasantos8347]

Renatao vc e o cara fiz esse treino q vc nos ensino cara meu ombro fico gigante muito obgd me ispiro em vc Vc esplica muito ben as tecnicas e tudo mas

[@luksxp1]

Muito bom Renatao!! Se puder dar umas orientações com respeito a câimbras abdominais, como prevenir e tratar .

[@antoniorobertonascimento585]

Continue assim monstrao vai ajudar muito aqueles q não sabem treina e fica esperando aquele professores q só ajudam os bombados e. As mocinhas. Bonitas de corpo

[@herbertturbuk]

Se tem Renato Cariani trazendo novidades tem like!

[@denisejackson6766]

Caraca 😱esse exercicio no chao eu nunca vi ninguem fazendo em lugar nenhum....achei fodaaaa vou tentar fazer👏👏👏👏👏👏👏👏👏Cariani eh um presente de Deus 😃

[@italorocha8664]

Qualidade incrível Renatão e Mauricião!! Melhor canal de treino, dicas de alimentação... saúde sempre!!

[@alisonhoffmann7576]

Está ficando Show Renatão. Pessoa aqui da academia de Curitiba, estão fazendo igual . Valeu pelas dicas.

[@WiLLLoB]

Fiquei hipnotizado pela dancinha da moça de azul ao fundo do vídeo. Meu cachorro pediu o Instagram dela.

[@remisonsouza2980]

Esse cara é muito inteligente, admiro muito o trabalho dos movimentos, quando são bem executados e concentrados, a gente sente o músculo com pouca carga.

[@viniciuscoimbra6687]

Numa sexta feira nada melhor do que receber uma notificação do Tiozão sobre treino

[@dhiegoalves4236]

Renato sabe muito, que isso. E passa tudo sem enrolar, de longe o melhor canal de maromba, conteúdo de verdade

[@vitoralexandre4143]

Relato de um frango: acabei de terminar meu treino de ombro, e meu amigo que baita diferença! Obrigado e parabéns!

[@castle9714]

2 anos

[@jeovanascimento5695]

Cariani e Sardinha pra mim são os profissionais mais competentes que já vi! parabens

[@OverWheelsRJ]

OBS: aqueça o manguito antes de qualquer exercício pro ombro! Sempre! ABS MESTRE!

[@BatsDuty]

Aquecer o manguito é coisa de otário, nunca aqueci e nunca tive lesão.

[@OverWheelsRJ]

@@BatsDuty o único otário aqui é vc.

[@PEDROHENRIQUE-th7qh]

@@BatsDuty “Aquecer o manguito é coisa de otário. Nunca aqueci e nunca tive lesão” -disse Juninho com seus 25 de braço kkkkkkkkkk

[@BatsDuty]

@@PEDROHENRIQUE-th7qh 3 anos treinando já seus fracos

[@PEDROHENRIQUE-th7qh]

@@BatsDuty 3 aninhos kkkkk inocente

[@cesinhagang0379]

Realizei melhorias na técnica do trapézio , foram visíveis as melhoras . Obrigado mestre cariani

[@mudardevidagora]

Bom dia Renato assisto todos os seus vídeos Se vc fizesse uma série no canal tipo montando uma ficha de treino pra gente fazer e ficar com shap ia ser muito show Tenho certeza que muitos de nós seguiriamos a risca as fichas que vc passasse E com nossa evolução divulgariamos o canal Abraço Deus abençoe sua família

[@macieldossantos7072]

Excelente !!! Infelizmente é difícil pra mim que tenho o manguito zuado ! Lesionado !!!

[@PedrovoriskAB]

Obrigado mestre por mais uma aula.

[@Andersonsilva-wi4id]

Tirando o erro na descrição em pronada como supinada a execução foi perfeita 👏👏👏

[@almeidafilizola2564]

1:30 so quem parou de prestar atenção no tiozão falando nesse exato momento vai curtir.

[@BrunoCarvalho-lc1bf]

Sksksksksk do nada

[@comentandoemcomentarios2251]

Kkkkk... a mina dançando... aí aparece o Gabriel Zancanelli pra falar com ela kkk.

[@marcussilva6280]

Quando você acha que não dá para melhorar... os vídeos melhoraram e muito. Está muito técnico TOP

[@JoaoVitor-nn4jp]

O foda q fazer esses exercícios sendo frango é q o povo vai achar q somos doido kkkkkmm

[@tiagolima8576]

Se eu vejo um cara deitado assim no chão eu filmo e mando pro João do veneno 9:20 kkkkkk

[@SamuraiYoung]

Verdade man kk

[@ThiagoSouza-nk3yr]

Me identifiquei kkkkkkk

[@pedritobarret]

Exatamente. Qdo um frangolino faz uma onda dessa na academia nós e principalmente os instrutores olhamos tortos. Mas se fosse um cara grande, aí já seria diferente

[@dkgify]

Pensei a mesma coisa...vou deixa para fazer depois que não for mais frango rsrsrsrs

[@frankyangelo1350]

Faz um vídeo falando sobre as categorias do fisiculturismo e as medidas antropométricas, dos atletas ao subirem no palco. Um abraço!

[@jeanoliveira3024]

Edição perfeita! E com muito conteúdo como sempre... 👏🏼

[@paulosilva6598]

Peguei todas as dicas que foram passadas no vídeo anterior, pra trapézio e apliquei na academia e funcionou, no outro dia senti todo dolorido e maior....essa dica desse vídeo tbm será aplicada e útil. MT obrigado por seu trabalho!!!

[@angelh.c1081]

Valeu Renatão, tava precisando de umas dicas pro posterior! Tmj mestre! Abraçoos!

[@DemetrioDetail]

São raros os vídeos que eu comento, mas esse meu sensacional, Renato Parabéns, e quero deixar registrado você mudou minha vida com seus vídeos....

[@hencastros]

no primeiro exercício, o correto seria pegada "pronada" não? na fase final

[@brunoferreira6747]

Senti mais terminando com pronada também

[@rogeriogalo100]

Tbm reparei isso

[@oscarmoura4766]

Só agradeço, já vi e pegui vários treinos de posterior de ombro. Sinceramente esse foi o melhor, logo vou iniciar os treinos com essas dicas.

[@rosigomes_]

Renato, por favor faz um vídeo para elevação dos glúteos 😊😊

[@renatocariani]

Rosi Medeiros Já fizemos Rosi, assista o vídeo de glúteos isolado.

[@rosigomes_]

@@renatocariani desculpa q nem vi, sou nova no canal. Obrigada!

[@marcopolovanalli1667]

Na variação do 1º exercício termina com pegada pronada e "não supinada", pois o dorso da mão fica voltado para frente. Por exemplo, se nos colocarmos na clássica "posição anatômica", que é com o as palmas das mãos voltadas para frente, é o que define a posição supinada para o corpo todo. Assim, se girarmos as mãos com o dorso para frente, que foi a posição final deste primeiro exercício, se define então como posição pronada. Gostei muitos das variações, vou utilizá-las, parabéns Cariani!

[@adancleisonsouzadeamorim5180]

Renato boa noite, quando você vai postar um vídeo com ênfase em quadriceps!?

[@EnzoTejada26]

Up

[@Anndree1000]

Parecendo Wil detl só fala de superiores

[@renatocariani]

Adancleison Souza de Amorim domingo galera! 🏆

[@adancleisonsouzadeamorim5180]

@@renatocariani sou um grande fã, sempre aplico as técnicas com cargas proporcionais ao meu biótipo, e vejo uma total diferença, nossa aquele treino de bíceps foi muito da hora deu um pump legal, suas informações são nota 1000 eu lhe agradeço por compartilhar o seu conhecimento conosco.

[@denisejackson6766]

@@Anndree1000 will detili ainda faz videos????Nunca mais ouvi falar dele

[@viniciuskrull2807]

Um dos poucos canais de musculação hoje em dia que ensina técnicas, dá informações úteis e não fica no sensacionalismo barato.

[@monicafelix947]

Amei muito por favor mais dicas de ombros aliás todo o superior para mulheres e inferior também claro obrigada e eu tô fazendo as dicas que você deu para panturrilha amei 💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@loucoswagen]

Cara tô precisando muito disso!

[@sergiopereira341]

Cara muito bom explicado e sem conversa jogada fora. Respeito total.

[@georginasilva4524]

Oi Renato faz um sobre técnicas de elevar mais o bumbum. Por favor quem apoia?

[@robsonpereira8400]

Reanto, passa exercícios entre o deltóide anterior e peitoral superior, igual aquele que você fez com o Caio botura para preenceher o espaço entre o peitoral superior e deltóide anterior por favor? Obrigado

[@232azevedo4]

Despertou meu interesse nesse video para o quadríceps 😍

[@sidneysantos2838]

Com certeza meu treino de ombro será mais eficiente hoje, muito obrigado pelas dicas.

[@Eucompreinashopee]

Pra parar de ativar o trapézio, não é mais fácil parar de fazer aducao de escapulas?

[@lauraluisacavalcantepaivac1245]

variação é o que há de mais prazeroso na musculação, muito obrigado, valeu.

[@drewplays7769]

Cariani sou teu fã cara, tmj....

[@danilomelo3031]

ficou muito informativo com esses efeitos nos videos e figuras mostrando as porçóes dos musculos e mostrando bem o movimento ! top

[@amandabenevides8779]

A gente sabe que o vídeo é de qualidade quando dá like antes de assistir.

[@viniciusleaoroots668]

Mestre dos mestres e disso q precisamos!!!cara miolo do peito e parte superior manda dicas aí.obg

[@jefsoares5633]

Com Photoshop bom, fico assim tranquilo! 😎

[@cathyacosta8481]

Muito bom!! Renato, faz um vídeo ensinando a fortalecer o manguito rotador externo. Obrigada.

[@LeoniLacerda000]

Vamos da like galera o Tiozão é top ... tem 50k de visualizações e pouco like ... tmj

[@renatocariani]

Leoni Lacerda obrigado Leoni amigo

[@marcosarrudamarcao1390]

parabéns pela didática, video bem editado sem firulas, vc tb bem objetivo sem ficar fazendo rodeios, top, Renato, aprimorou e mto..alias evoluiu!

[@luizdavi5110]

Se tem o tiozão dando dica Tem LIKE

[@palavradopregador]

O melhor vídeo para posterior de ombros que eu já vi... muito obrigado por compartilhar tanto conhecimento valioso conosco Renato!!!👏👏👏👏👏

[@psychocrush3r]

Perdi o fio da meada entre 1:15 e 1:50

[@GEP3_95]

Eu tbm kkkkk

[@Andrectba1981]

haahahah.....Fato!

[@VulgoLG]

ne vei kkkk slc

[@fabianoeric5443]

Eu também kkk nem me lembro o que o Renatão falou kkk

[@fabianoeric5443]

Eu também kkk nem me lembro o que o Renatão falou kkk

[@fernandoangelonunes3071]

Tenho academia, não sou formado em educação física, meu papel é administrativo. Quando comento sobre alguns vídeos do Renato meus profissionais logo retrucam conhecimento deles com o apresentado. Eles não entendem o que estou mega valorizando não é a informação passada e sim a metodologia de passar este conhecimento. Eu valorizo isto. Aprender na faculdade é simples mais repassar este conhecimento é o segredo. Parabéns Renato pelo dom de conseguir repassar conhecimento.

[@ntcmateus]

Link 1:30?

[@mateuslima1875]

( ͡° ͜ʖ ͡°)

[@raphaellira4052]

Por causa dessas que eu vou pra academia. Nem malho, só fico fotografando mentalmente.

[@Andrericardo1998]

Queria ver a graça se fosse com a mãe/irmã de vocês.

[@Andrericardo1998]

@@raphaellira4052 Parecem virgens, não podem ver uma mulher.

[@naziel723]

Que rabão mano

[@brttogouulard7735]

As dicas desse cara sao mto top.... treino de panturrilha ta dando mto resultado....

[@gladstonsilva9476]

6:36 É O ALEX MAPELI ALI ATRÁS

[@jeffersonjunior2298]

Panturrilha deixou em casa

[@lucasdinarelli2883]

kkkkk pior q é

[@gladstonsilva9476]

@@lucasdinarelli2883 kkkkkkkkkk sim

[@josevitor6604]

Cara é um funil KKKKKKKKK

[@felipenascimento4971]

mandei hj esse treino de posterior renatao vc e zica monstro aprendo muito com vc !!!!!!!

[@Ismael-uj6jr]

Boa noite a todos..

[@silvr27]

Esta remada deitada é sensacional. Gostei muito do ativação proporcionada. Ótimo vídeo.

[@alinegomes7906]

A cade os treinos pra meninas em Tio..

[@RECH47]

Menina também treina ombro!!

[@alinegomes7906]

@@RECH47 treina sim mais a maioria dos treinos e voltado pra homens e ele prometeu o treino de inferiores ate hoje

[@renatocariani]

ALINE GOMES assistiu o treino de glúteos e pernas para mulheres?

[@alinegomes7906]

@@renatocariani otimos vídeos Parabens Sucesso

[@RECH47]

@@renatocariani faz o de abdômen ! Sou teu fã. Olha esse meu amigo natural IG @ricardoteles20 , vale a pena. O mlk treina em casa é e um monstro.

[@rafaelcosta2815]

me deu um norte pra ajustar meu treino de ombros, o treino de peitoral que vc fez da ultima aqui apliquei no meu treino e tive uma mudança significativa no meu peitoral que senti ele mais fibrado...

[@magodotempo7907]

10:26 se eu faço esse exercicio na academia nego vai me achar louco e é capaz ainda do professor vir me dar bronca kkkk

[@thaleslimarj1]

bem por ai msm kkk

[@nilwanmusic]

KKKKKKKKKKKK, pior que é mesmo, mano.

[@fabiojose4105]

Renato eu fiz aqui na academia puxa eu até agora sentindo dor no local muito bom 👏 adorei estou colocando no meu treino

[@luckas1]

1:30 Tiozão protege o Maurício que ele vai apanhar da esposa. Cuidado tbm!😂😂😂

[@regianegaavlishe9220]

Salvando os detalhes do meu Shape... Hahaha ... Meu posterior de ombro tá péssimo... Agora vai ficar uma beleza de perfeito.... 🙏🏼❤️ ... Gratidão!... ❤️🙏🏼

[@nutri.eng.emilio.]

Só consegui prestar atenção na marombada lá atrás no início hahaha

[@monstraogames]

Hahahhahaha 2

[@eduardohenrique-gy6el]

Nem vi kk

[@NegocioSemEstoque]

Cavalo de raça

[@joseivanildobdasilvajunior2871]

Verdade

[@grandduke9623]

Sem desmerecer ninguém, este é o melhor canal de musculação da atualidade.. 👏👏👏

[@AP-gc5ss]

"Renato Cariani e a lenda do video com enfase no quadríceps" nos cinemas em 2050

[@EnzoTejada26]

Up

[@renatocariani]

André Porto Domingo estará no ar Andrezão! 🏆

[@AP-gc5ss]

@@renatocariani Ai sim Renatão ! Valeu!!

[@rafaelramos8619]

Boa..kkkk

[@Lord-RJ04]

Kariane tá lendo minha mente todas as dúvidas que eu tenho e faz um vídeo logo em seguida

[@erinaldosouza4508]

Quem fazer esse treino do #tiozão vai ficar com ombro com aspecto de cebola

[@sergioleonardooliveira5445]

Estou fazendo os exercicos faz 2 meses e ja aparece a melhora, obg

[@contoselendas1]

10:26 o cara ficou olhando pro renato tipo " que ele esta fazendo ??"

[@marinaalmeida6693]

Sensacional, Renatao! Poderia fazer um vídeo para as mulheres sobre como conciliar ciclo menstrual alimentacao e treino?

[@patrickmarley9375]

7:18 aquela panturrilha top ali atrás

[@jeffersonjunior2298]

Pior que é o alex mapeli procura no insta pra tu saber o quanto esse maluco é famoso

[@craubers]

Faço questão de parabenizar vcs pela qualidade dos detalhes e das execuções dos exercícios. Parabéns! Façam mais, por favor!

[@davivenicio4300]

2:56 o tiozim de azul atras kkkkk

[@CristianoSilvaxq]

Acho q ele tá malhando pomba kskskkskskksks

[@Julio-_-Cesar]

Realmente eu treinei e vi que, ativa mais o posterior boas técnicas tiozão parabéns , faz mais vídeos de técnicas para outros músculos.

[@ferrera9988]

Mano é muito mlk de canela fina nessa gym kdkdkkd

[@peterparkeremo8370]

Vc tem cara de frango

[@edsonrodolfodeandradeandra4793]

Cariane, o melhor, o cara é fera demais em matéria de musculação.

[@luckyskywalker6735]

01:30/01:50 não entendi direito o que ele falou 😂😅

[@luanmatias471]

1:30 vai fotogravar agora ...... 1:50 vai ensinar técnicas diferentes pra vocês.

[@alexestacionamento]

Boa noite Renata faz um vídeo no vasto Medial e vasto lateral, UM GRANNNNDE ABRAÇUUUUU DE URSOOOO!!!

[@moizesXD]

7:10 olha o tamanho da canela do mlk, acho q superou o naturalpracavalo

[@Inscritossemnenhumvideo-pc4jb]

se não me engano ele é KZbinr também, o nome é Alex Mapeli ( caso esteja falando do cara malhando bíceps )

[@tumioulen5446]

É o Alex Mapeli

[@heberfarias1521]

Top demais. Metade dos exercícios eu faço. Vou isolar mais pra ver. Pois meu ombro bem caído.

[@mecauto3610]

7:28 que exercicio foda de ombro, do cara de preto e laranja kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[@arthurtavares4238]

Hauahiabauahaja só movimenta na zona de descanso.

[@janiolima6955]

Muito legal, e tinha deixado de fazer estes exercícios por q só sentia trapézio.