【最強のアンチエイジング②】老化を防ぐ食事＆運動術とは？

[@美容アンチエイジング専門医黒]

中田さん、著者の黒田愛美です！②も本当におもしろくよくまとめて頂き、ありがとうございます！！ 「一人でも多くの方に、いつまでも美しく健康にイキイキした人生を送って頂きたい！」と思って書かせて頂いた本です。こういった形で多くの方に知って頂くことができて本当に嬉しいです！！！改めてありがとうございました！！！

[@newmoon3289]

え！？ 著者本人到来！ ビタミンc飲んだら身体が楽になりました。ありがとうございます🍀✨

[@ポピィクラウン]

@@newmoon3289 ビタミンCのサプリは癌の発生率を上げるという研究結果も出てるのでマジで何を信じたらいいわからねぇ・・・

[@newmoon3289]

@@ポピィクラウン 癌の発生率が上がるんですか！？

[@仮名-q5y]

アフタヌーンは海苔食って水飲んでますか？

[@hjhj-ko9et]

あなたのおかげで、臓器提供しないことを悟りました！！！！！ センキュウベリーメッチ！！！

[@lamerephilia4042]

中田先生の動画と出会い人生が色々と変わりました。 和食中心の食事でゆっくりペースト状になるまで咀嚼し 白砂糖はやめ別の低糖質甘味料に変え、 毎日味噌汁と乳酸菌を取り入れ、 空腹時に食べていたスナック菓子をナッツに変え、 飲み物を水にに変えてから、お陰さまで痩せました！ 主人に至っては10キロ近く体重が減り、 ずっとぽっこりと出ていたお腹も 今はスッキリしスタイル良くなりました！ 健康診断ではＤとかCの項目まで殆どＡになりました！ 便秘も全くなくなり目覚めも良く日々快適です。 こんな簡単な事が何故出来なかったのか不思議なくらいです。 ありがとうございました！！！！！！！

[@yshrfjwr8609]

中田さんの全動画の動画8割くらいを毎日仕事中繰り返し聞いてます！もう家族より声聞いてます 笑 タバコは辞めて、大好きだった酒は週に一度。適度にオートファジーを取り入れて、食事改善して約一年半！本当にやって良かったし、続けます。 体に変化はもちろんありますが、それ以上に意識が変わりました！感謝しかありません🙇‍♂️ありがとうございます‼️

[@yasuo-ro4we]

すばらしい🍀

[@kokeda]

12年前にガンになり、治療を終えて、癌フリーになりたくて、海外の資料含めたくさんたくさん調べた事が、中田さんのこの回に凝縮されていて、嬉しくなりました！アンチエイジングも健康も、同じ事やって一石二鳥ってことですね😊

[@shaka_of_reiwa]

最近行ったセミナーで同じような説明を受けました。日本食の中でも「まごわやさしい」を一食で全部取れるのが味噌汁と聞いて、最近意識して味噌汁を食べるようにしています。

[@m.m4771]

自分で考えた結果、無理せず週3回程度30分走(5〜6km)と週2の自重トレ30〜40分を2年程続けてます。 アラフォーにして、周りに羨ましがられるスタイルになりました。 大切なのは続けること！というのを実感しました。 継続は力なりは、健康維持にも事業にも必要。

[@navyred]

スタイルだけな！笑

[@m.m4771]

@@navyred あれ？私の事ご存知でしたか？

[@erichan0913]

かっこいいです！

[@bike84kayak06]

「人は何者にもなれる、いつからでも」一度でも開眼した人であれば、この言葉の深い意味をよく理解できる。まさにその通り。

[@nakahata5686]

中田さんの動画を見て、お酒を控えて、リュックがパンパンになっていたのをやめて、断捨離して、文学に勤しむ事を学びました‼️ これからも勉強したいと思います‼️

[@こむすび-w8o]

中田さんの健康動画は全部見ているので、まごわやさしいは結構食べれていました。 お陰で平熱は年中36.9分前後を維持しています。 でも砂糖とか小麦粉とかは少しモチベが下がっていたので、この動画をきっかけにまた気を引き締めようと思いました。 ありがとうございます。

[@nm4895]

「食」は「人」を「良くする」と書く💡

[@赤髪のシャンクス-e9b]

おばあちゃんが言っていた

[@bbsunsun]

漢字の語源的には二つは関係ないと記憶していますが、和式風解釈は良いですね。

[@attackoftaitam]

根拠も何もないトンデモ理論すき

[@Kirby-Tukicage]

よく思いついたのサ！

[@横田知宏-b2v]

おー！

[@chiro-131]

賢い人程、誰にでも分かり易く説明できる。 どうもありがとう！

[@chanyou_]

30代です。最近小麦粉をやめ、アフターヌーンティーを干し芋に変えたらとても元気になりました。何十年間も続いてきたなんらかの不調がどっかに飛んでしまったみたいです。個人差はかならずあるんですが、自分の体質にあう健康食を見つけ出したら毎日本当に楽しくなっていく。

[@MO-yz1oj]

ありがとうございます、少し運動頑張りすぎてました、適正な運動を心がけます、時々出て来る　マカロン女子最高です。

[@tokyoskytree153]

あっちゃんのお陰で本当に食習慣が良い方向に変わりました。

[@ハル-t2v7g]

「ま ご わ や さ し い」の食べ物基本的に毎日食べてました！ その上で小麦類やコンビニの食べ物とか極力避けて生活してから健康的になってきました〜 たまに外食とかした時にご飯がすごく味が濃く感じたりします😅

[@terry0654]

あっちゃんに学んでから嫁の作ってくれたごはん見たらめちゃくちゃ健康的で感謝しました。

[@CGC_GPM]

「投資」も「老化(健康)」も共通して、急激なことはせず、当たり前のことを「着実」に「継続的」に行う。ですね。 物事は往々にしてこういうことなんですね‥。 早速、取り入れて実行できることばかりで、逆に、安心な感じです。とても有効な動画でした！ありがとうございます！

[@user-tt7ih9eq7e]

いつも素敵なトピック、いつもありがとうございます。なぜ身体にとっての快適と、心にとっての快適(ストレス発散)って、アンバランスなのでしょう…。人間って不思議です。

[@えんどこ-s2l]

もう要所要所の芸人節の所がツボすぎて何回も巻き戻して見ちゃう🤣 時間あっという間だし頭にスッと入ってくるから授業のお手本すぎる、、

[@chenobby8675]

新キャラ登場　あゆみちゃん　笑

[@阪口直也-p2y]

私の場合、毎日ルーティンとして何かをする方が楽だと感じるので、毎朝20分程度ジョギングしているのですが、逆に週に2,3回という方が難しく感じました。今安定して続けている習慣を変える(減らすなど)のには一定の抵抗感があるんだということを感じさせてくれる授業でした。 話は変わりますが、私はKZbin大学の昔の授業も復習で見たりすることが多いのですが(昨日は"やりたいことの見つけ方"を見ていました)、以前の動画を見るとより中田さん自身が授業内容を楽しんでいるのがより全面に伝わってきました。最近はテーマの関係もあるのだと思うのですが、より授業感が出てきたように感じました。あくまでも私個人の感想ですが、ご参考になれば幸いです。

[@naritheta2421]

ほんと話し方うまいなぁ✨✨

[@nonbiri.]

あっちゃん ありがとう！ 普通のことを適度に持続。頑張ります！

[@モチモチモチエンジニア]

運動の効果については掘り下げてる「脳を鍛えるには運動しかない」がとてもよかったですね。運動するきっかけになりました。

[@正敏四橋]

中田教授、今日もご教授ありがとうございました。明日への希望が湧いてきました。

[@ykjmm]

あゆみちゃん好きすぎます笑笑 出てくるたびニヤニヤしてしまいます😂

[@MURAMATSUMotohiro]

地味～な正論に流れ着かざるを得ない話に、笑いをからめる話術はさすが！

[@snow-petals]

3:07 どなたか、あゆみちゃんにふかし芋を教えてあげて😭 それはさておき、興味深いお話、ありがとうございます❣️

[@ひし形の惑星]

中田さんのホワイトボードめちゃ好きなので、インスタとかにホワイトボードだけ載せてくれたら嬉しいなー

[@ケチャップ-h3k2f]

いい提案やな

[@ゆもみ-y5u]

たしかに、それあってもいいかも。 今回参考にした書籍の紹介も合わせて、詳しくはKZbinで！みたいな…。 インスタ、twitter、TikTok苦手だって言ってたけど出来る事はまだまだありそう。

[@ぽちぽち-e7m]

あっちゃんやっぱり役者だわ〜 　私はいま副腎治療中です。詳しいですねー。後夜ふかしも良くないですよね。わたしのおやつは炒り大豆です。たまに食べるケーキは美味しい🍰。

[@old-novemi73]

ランニングとテニスをするようになって、自分でも明らかに若々しくなりました！年齢より若く見られることも多いです！運動して良かったです！これからも続けていきます！

[@もーもー-l8s]

感覚的にも納得できる内容でした！何事もバランス良く、ですね。

[@福イヴ]

順調に痩せてま〜す👍 正確に説明すると12月17日〜ダイエットに取り組んでいます。 ◇体重　　　１.５キロ減 ◇BMI 　　　20.9 ぽっこりお腹が引っ込みました。 極端な事はしません。 筋トレはめんどくさい日はスクワット30回だけ。 ウォーキングは一週間のうちに２〜３回。 一番は毎日続ける事ですね。そして記録に書いて痩せている事を脳にインプットして痩せる脳にしていく事。最初は辛いですがチョコレートとか食べたくなくなります。 朝食後と昼食後のコーヒーは甘くして飲みますが、その時の甘みで糖質は満足感がありそのあと、あっちゃんの説明どおり少し体を動かします。 あと３キロ落とすのが目標です✊

[@あっつん1222]

やはり、和食が良いんですね☺️ お酒やドーナツを控えて和食と適度な運動を心掛けていきます👍

[@miumi11]

最後にちゃんと復習させられてるの好き💞 糖質のこと忘れてたよ😭ありがとうございます!

[@しろまる-q9h]

豆野菜芋を中心の食生活にしたら ほんとに肌きれいになりました 赤ら顔と肌荒れに悩んでいたのですが3ヶ月で劇的に変化しました 本当に小麦と肉、乳製品は身体壊してると思います

[@わきあじゅ]

体調不良、髪・皮膚カサカサ、肌のかゆみ…等々、不調のオンパレードです。 食べない方がよいもの、ビタミンC・ビフィズス菌摂取、 明日から実施してみます。今日でコロナ療養がやっと明けますので。 中田さんのお言葉通り、まずは３週間実施で習慣にしたいです。 分かりやすく実施しやすい解説をありがとうございました。

[@Kumayuki-sedori_2525]

健康関連の動画のおすすめ行動ががこれだけ通貫してると確信しかないですね。 私は中田さんの動画をきっかけにアルコールをやめてオートファジーを続けているので、おかげさまで10Kg以上痩せて健康そのものです。 それにしても4年分の「どうも中田敦彦です」動画を見てみたい！

[@naninunaninu105]

ビジネスや社会の学びはもちろん、健康や美容についての学びあってこその仕事と生活だな、と改めて考えさせていただきました。 いつも多角的な授業を取り上げていただき、本当にありがとうございます‼️✨✨ 今回もすごく勉強になり、早速実践します‼️😊😊

[@kotosolo7541]

半導体について講義してください。 なんで不足しているのか。 日本は半導体工場にお金をつぎ込んでもいいのかとかをお願いします。

[@lukarye46]

身体に悪いって分かって食べるのと、分からないで食べるのでは、身体にかかる負担が違うから、この動画が見れて良かった🍀

[@ピカリン-y8m]

このホワイトボードのまとめを参考に、動画を繰り返し観ながら要点のメモを書き冷蔵庫に貼った！というのもアルコールやめたの1ヶ月坊主になってたから。あゆみちゃん酢昆布、、に爆笑🤣しながもきっちり襟を正したい！と思わせてくれるるあっちゃん、ありがとうございます🌟この２日間の意識の変化を身体の変化へと昇華してキープします🌸

[@nuuudai1743]

毎回熱い講義ありがとうございます Lカルチニンではなく、Lカルニチンです🙇

[@yuta__na]

中田さん！ 毎日5時間KZbin大学見てます 同じの何度も見てます 最近プログレス入りました 応援してます！

[@shinyakinoshita6934]

全く嫌味なく、分かりやすくプレゼンできる中田さんが大好きです👍✨

[@あーちゃん-u9w7e]

いつもありがとうございます💞 早速　始めてみます🎶 これからもよろしくおねがいしますね～🤗

[@海谷健一郎]

20分以上の動画なのに、あっという間に終わってしまった。 相変わらず引き込まれるな～～。

[@shiho1051]

まごはやさしい、ビフィズス菌、ビタミンC、ちょっと運動で頑張ります。 マクロビをかじっていたので納得です。 今日も楽しいためになる講義ありがとうございます。

[@wakuwaku_Happy]

これから日焼けの季節なので寝る前のビタミンC、とっていきたいです🍋 中田さんの動画を見始めてから、お酒もスイーツも美味しいパンもたまに楽しむ生活が無理なくできるようになってきました☺️何事もやりすぎずに、まごわやさしい、地道に頑張っていきます✨✨ これからもモチベの上がる動画、よろしくお願いします❤️

[@佐藤大志-i7t]

ふかしちゃおうかな〜「いも」 マジで笑ったw

[@Dr.Mandheling]

当たり前のことを”侮らないでね？”な内容でしたね！わかりやすい！

[@食べる話す笑うを育てる教室]

和食は素晴らしい！本物がもっと世界に出てほしいです。

[@metropolitan-chan0316]

楽しみに待っていました！サムネのあっちゃん、可愛い♡これから見ます！！

[@一人暮らし男45歳ご飯簡]

運動も激しすぎるとよくない。食事も同じものはいけない。ほどよく 食事、運動必要なんですね。とっても参考になります。

[@riehori3470]

まごわやさしい、中身が分かって嬉しいです〜❗❗😊😊🙏🙏🌈🌈✨✨ 工藤静香さんも、干しいもをバッグに常時入れてらっしゃると聞いたばかりで納得です〜❣️😆😄 継続していきます〜‼️😄🍀🍀✨✨ 有難うございます～❣️😄🌈🌐✨

[@tomo_JR]

日本人で良かったです。 和食中心の食生活を心掛けます！

[@user-lj7gwt1ygy]

パスタを食べましたじゃなくてもっちもちのパスタを食べましたって言うあっちゃん大好き

[@mimi8k]

普通のことを続けるって難しいですね。 できるところから続けてみます。

[@SU-kh6bo]

なかやまきんに君見れば筋トレが大事なのは一目瞭然だよね。

[@ビスケットオリバ-q3m]

筋トレやってればあんだけおもしろくなるもんね、やっぱやらなきゃね

[@navyred]

筋トレだけじゃねーよ笑

[@ゆりR]

夜、小腹が空いた時、これまではビールとポテチでしたが、この動画以降、無糖炭酸水と乾燥ワカメに変えました🤣 意外と塩っ気があって、乾燥わかめポリポリいけますよー！ 「食べずに寝る」はまだできませんが、ビール＆ポテチ時代よりも、朝のお肌が整ってる気がする‼️

[@thinkair9589]

①、②と見てスゴく納得させられました。サプリメントは利用したことなかったですが、この２種類は試してみようと思いますけっこう疲労が取れにくいので😅運動不足も解消しなくては！ ためになる授業を、あっちゃん、ありがとうございます🙏

[@ゆうゆう-v7o]

今日もためになりました。 明日から、いえ今日から実践してみます。ありがとう。

[@ミニオン佐藤]

あっちゃんの動画観て、それやるだけで幸せになれるんちゃう

[@ラム-ルル]

あつちやん、ありとがとう✨頑張りますね☀️いつかれでも、何者にも慣れる。バンザイ🙌

[@Mameno685]

サプリメントのアフィリエイト貼ったら、すごく儲かりそうだけど、貼らないのが中田さん。 そしてHUNTER×HUNTERを貼るのが中田さん。

[@msyy1483]

たまに小芝居入るヤツいいです🤗変な関西弁もいいです🤭

[@かりんとう-c4k]

あっちゃんの、 『人は何者にでもなれる いつからでも』 が心に染みて大好きな言葉です！💙 まごわやさしい 仕事の時のお弁当は基本その中のものを食べてます😃 3時の休憩の時は、ナッツ類、プルーン、小魚、などをとってるけど、こんどは、海苔にしようかなぁ😆 そして、基本　水を飲んでます✨ 昔はジュースばかり飲んでたけど、もう出かけた先以外では飲んでないなぁ⤴︎

[@kame_o_o_]

音だけで聞いてたのに中田劇場のとこだけどうしても気になって画像繰り返しみてしまう！やっぱり楽しい！！

[@sawaraZ]

健康習慣っていっつも 足し算は簡単だけど引き算が難しい。 サプリだ運動だまごわ…を導入するのは比較的簡単だけど、加糖とグルタンと乳製品と悪い脂を避けるのは本当に難しい。

[@kT-lq7bo]

57歳🚺です❣️①ののりもですがあゆみちゃんのくだりが面白かったです🤣アンチエイジング参考になりました🦹‍♀️ サンキューでーす✌️

[@miyasakosankirinuki]

まごわやさしいって響きが優しいですね😄 意識して取るようにします😎✨

[@ako33]

まごわやさしい・聞いた事あります！やはり基本は日本食ですね。改めて実感しました。

[@tenkaneko5921]

アンチエイジングにはとっても興味はあるけど、前半回で食べてはいけない物みて「全部大好物・・」と崩れ落ちましたぁ💦 でも、たまーにならいいし、後半回で食べていい物を積極的に摂る・サプリメントの接種・週2、3回の軽い運動でいいとのお話❗️ 頑張る気が起きて来ました😊中田さん、ありがとうございました😊

[@tm-hf8xw]

脇役おじさんアベンジャーズの所が…最高で何度も巻き戻して見てます😂表情も良いです！

[@パパ助チャンネル]

本日も勉強させて頂きありがとうございます。

[@新之助-z4p]

禁酒の動画を見て実践して、身体の不調が全くなくなりました！ 今回の動画も大変参考になります！ 中田さん本当にありがとうございます👏

[@terryjp2932]

また、学ばせていただき、ありがとうございました。 私は筋トレをしてるので、おやつ代わりにミルクプロテインとかヨーグルト＆フルーツとかは、食べるので、ここは許容範囲としよう、これまで取られてしまうと、筋トレ効果落ちるし、楽しみなくなってしまうので。

[@阿部和弘-z9w]

看護師です。５月離婚、５月19年勤めた職場離職。朝はリンゴ、夜は魚釣って刺身、そしてキノコ🍄雑炊で１ヶ月66㎏から６月には61㎏へ。毎回楽しみに観てます。楽しいもんです。 希望があります。【就職氷河期】を詳しく教えて欲しいです。

[@にゃぁにゃぁ-z5l]

あっちゃんの最後の『ではまた！』が好きです！今回も欲しかった！ 習慣って難しいですよね…最近あっちゃんが教えてくれてベッドを整える習慣をやってみてます！😁(自分に甘すぎ)

[@hnrcseegjgy]

美味しいものを食べるとがが大好きな僕にとって今日は手厳しい動画でした。 サプリメントは始めやすいと思ったのでます朝ビフィズス菌、夜ビタミンC取り入れてみようと思います。 あと嫁と筋トレ頑張ってみます。 今日も為になる動画ありがとうございました！

[@keiko5]

普通の事を適度に続ける‼︎ シンプルイズベストですﾈ。

[@江利子古屋]

中田様ありがとうございます。お坊様の精進料理、最強説ですね。

[@SAKOMOANON]

続きを本当に待ってました‼️ ありがとうございます‼️

[@hatchcoh6421]

小麦粉大好きコーヒー中毒で前半動画に震えました…が、何故か奇跡的にビフィズス菌&ビタミンCは内服しておりました。今後は良い食材をメインに整えていきたいです。健康動画ありがたい！

[@ミグロック]

今日はパンとコーヒーとヨーグルト抜きました。和食中心の食生活にし、嗜好品は、特別な日に楽しもうと思います🎉

[@mu4294]

あっちゃん、いつも勉強になります！ 通勤の時に聴いています。 食事、見直し中なので 参考になりました！

[@naomi-gn3pl]

引き込まれますね〜。こんな私でも出来る気がしてきました！

[@REI-121-22]

この動画を見てから実践しています。 翌朝疲れが無くスッキリするようになりました😁 樺沢紫苑先生の本の要約もお願いします。

[@ぽーめりーべる]

身体にいいことしようと色々試していたことがほぼ網羅できてました…錠剤まで。個人的に感動してます… 小麦、甘いものは月に数回のみ食べる。 乳製品、アルコール、カフェインは一切は取らない。 ビタミンCは6年間毎日飲んでいて、プロバイオティクスは1年毎日飲んでます。 甘いものが欲しい時は、桑の実や竜眼肉、マヌカハニーを舐めて苦がなく過ごせています😳 ダイエットをすることなく良いスタイル保てていることや、実年齢より8歳若く見られる(30代です)のはここから来てるのかなと思い、続けていこうと強く思うことができました🥲 ちなみに便秘も花粉症も貧血もないです。残るは寝つきの悪さです。。

[@yacco5585]

特に①の方、久々にあっちゃんのノリノリトーク聞いてめちゃくちゃ面白かった❗️でも衝撃的内容。コロナになり、ホームベーカリーを買い、アレンジパンまで楽しみ、電動コーヒーミルも買い、KZbinを見て「あの女優さんと一緒だー❣️」なんて喜んで。。日々感じる老化も炎症も、原因がよく分かりました。。シンプルな内容だからこそ鮮明に炙り出されました。有難う、あっちゃん。私を覚醒させてくれて。

[@ばたこ-s3h]

もうほんとそれ笑 お米とか菓子パンとかそういうのをあんましバクバクたべなくなったら、日中仕事してるだけなのに、無理せずに痩せてった すごいーーーー😂 今までの食生活を思い返すとほんとにエグい量食べてたなーって実感する🫣

[@aaa_222_]

学びのために見てるけど、何度も笑っちゃっておもしろ動画にもなるの有難い😂💖

[@ミワ-h3z]

やっぱり基本が大切✨地道に継続して、健康に歳を重ねていきたいですね😊 あっちゃんがわかりやすく実践しやすい形にまとめてくれているから、今日からすぐに実行します！ いつもありがとうございます🍀

[@小沼沙希]

朝からまた笑いました。笑 毎朝決まったミルクティーにバターはちみつのトーストにヨーグルト食べてたので、もはや笑うしかありませんでした。笑 明日から納豆ご飯生活に変えようかなって思います。笑 和食をルーティンにしてしまいたい😂

[@takataka4345]

あっちゃんの乗りっ込みがメッチャうけた。最近マジメトーンが多かったので、面白い方が好きです。

[@とらりん-l8j]

無理せず色々な事を続けるのが一番ですね。 私もランニングはしていますが、皇居などを走ると抜かれると悔しいので、つい競争みたいになってしまい、膝を痛めてしまいました。 それからは自分が気持ちいいなと思うペースで走るようにしています。

[@くーこ-q2r]

とてもわかりやすく、再認識致しました。中でも、運動のことが響きました。軽めに行いつつ、それ以外はゴロゴロしていいわけではないということ、話し方から伝わりました。

[@剛北澤]

いつも楽しく拝見しております 年齢を重ねるとだんだんと食がかわり今回の動画での食材を体が欲してくるのは自然な事なのでしょうね　ただ運動不足にはなりますね　勉強になりました　ありがとうございます　神話編すごく面白いのでシュメール神話編をお願い致します

[@青い鳥-p6p]

ビフィズス菌やヨーグルトを摂取する際は、 空腹時の胃液だとphが1~1.5で低く強酸性で、食後だと4~5程度まで上がるらしいので、食後の方が良いかと思われます？ 強酸性で菌が死んでしまう可能性があるらしい(・・?

[@健二吉田-o9n]

いつも見ています！ 行動軸がわかりやすい。 赤いネクタイ素敵👔✨

[@ゆう-t4h6u]

数年前に美容液の会社の開催で講座が有り元競歩のオリンピック選手で選手の育成をしてる先生が運動は週３日それも間を空けてする方が良いと話されました。毎日30分朝歩いてますが良いですか？の質問に歩くのも間空けて３日にして下さいとおっしゃったのを思い出しました。やらない日に筋肉が成長するとのことでした。 何事にも過ぎずに以後食生活、運動見直します。この動画に出会えて感謝です😊

[@小林-e8d]

オートファジー＋AGE摂取量を極力減らすために毎日12時間断食してるし、お菓子もアルコールも炭酸も甘いのも電子レンジで加熱した物すら食べず、魚とかオリーブオイルとかナッツとか一切加熱してないネットで調べたアンチエイジングに効く食べ物しか食べないから将来結婚出来なさそう。料理作られたくないし、毎日そういう生活続けたいし、一緒に食べ歩きとかもしたくない。全く同じ女性と出逢いたい。きっといない😢