No butter, no egg, no milik Whole Wheat 100% morning bread, Diet sandwich recipe

Hello, I'm Berry Mom
Make bread with whole wheat flour instead of wheat
Whole wheat is a representative ingredient of good carbohydrates because it has a low GI index and gives a feeling of fullness.
The texture may be less soft, but the more you chew, the more savory it is.
Freshly baked whole wheat bread tastes the best.
It is more convenient and easier because it can be made without a special frame.
And be sure to make the recipe in the really delicious sandwich ^^
[100% Whole Wheat Morning Bread] 8ea
300 g whole wheat flour
5 g salt
Stevia (or erythritol) 10g
3 g dry yeast
270 g of water
30 g nuts
30 g oatmeal
1 pack smoked chicken breast
1/3 cucumber
onion 1/4
Half Mayo 1, Sriracha 1
(a little coriander)
[100% whole wheat bread] 8 ea.
300g of whole flour.
5 g of salt.
10g of stevia (or erisritol)
Dry yeast 3 g.
270 g of water.
30 g of nuts.
30g of oatmeal.
1 pack of smoked chicken breast.
1/3 of cucumber.
1/4 onion.
Half mayo 1, 3RACHA 1.
(A little bit of cilantro)
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[@bb_watch]

100%통밀에 샌드위치 활용까지 넘넘 유용한 영상이에요!!! 고수가 들어간 샌드위치라니 생각도 못해봤는데 한번 만들어 먹어봐야겠어요😊

[@Berrymomcook]

고수좋아하면 맛있답니다❤️

[@Yeonyeonyuuan]

다이어트 중에 샌드위치 너무 먹고 싶었는데 잘 보고 갑니다아!!!

[@Berrymomcook]

😍통밀은 사랑이에요

[@a0av0v9]

와 비주얼 무슨일!!!! 이거 파셔도 될거같아요!!!! ㅠㅠ 꼭 해볼게요!

[@Berrymomcook]

그냥 통째로 통밀식빵처럼 해드샤도 맛있어요❤️

[@jinhello6087]

다이어트 중인데 베리맘님 통밀 레시피 버면서 잘 버티구있어요 최규에오😍😘😘💛💛💛

[@Berrymomcook]

도움이 되셨다니 기쁩니다

[@엘에이후훗]

통밀가루 베이킹 넘넘 좋아요🤩 이것도 따라해 봐야징🥰🥰

[@Berrymomcook]

❤️통밀은사랑이에요❤️

[@dahieter]

오오오 빵순이 다이어터에게 완전 필요한 영상💖

[@Berrymomcook]

❤️❤️❤️❤️그니깐요

[@이크레이]

다이어트요리 짱

[@Berrymomcook]

그런가요❤️

[@sugashook_0309]

안녕하세요! 혹시 오븐 말고 에어프라이어도 가능할까요? 만약 가능하다면 몇도에 몇분 정도 굽는게 좋을까요? :))

[@김희숙-g6t]

안녕하세요~^^ 넘맛나보여요♡ 혹시 스탠드믹서로 해도 되나요? 된다면 몇분정도 해야할까요?

[@Berrymomcook]

프로세서 말씀이신거에요?? 무엇을 몇분 해야되는지 제가 잘 모르겠어요ㅠㅠ

[@김희숙-g6t]

@@Berrymomcook 아 저..반죽을 첨부터 스탠드믹서로 돌려도 되는지 여쭸어요~😊

[@Berrymomcook]

@@김희숙-g6t 넵 반죽기 돌리셔도대요!!

[@katylee75]

오트는 어떤 종류 사용하신건가요? 오트 종류가 많아서..

[@yj_favebox]

오 꼭 따라해보고 싶네요ㅎㅎ 혹시 스테비아가 없으면 안 넣어도 될까요? 설탕으로 꼭 대체해야 한다면 얼마나 넣어야 하나요??

[@Berrymomcook]

설탕넣으시면 20g정도면 충분합니다

[@밍지로그-l5e]

따뜻한 물에 이스트 녹이신건가요~? 햇갈려서요~!

[@Berrymomcook]

이스트 넣고 따듯한물 부어줫어요! 이스트가 들어가는 레시피는 대부분 따듯한(30~40도)물을 사용해요!☺️

[@kim.b.o8229]

식빵으로 구울때도 온도랑 시간은 동일한가요?

[@Berrymomcook]

비슷해요!

[@박혜령-e4l]

무설탕 블루베리 쨈은 어떻게 만드나요~^^

[@Berrymomcook]

블루베리와 스테비아를 3:1로 넣고 끓이시면 대요!

[@박혜령-e4l]

감사합니다~^^

[@다미-l9s]

반죽이 질으면 밀가루를 더 넣어도 될까요?

[@Berrymomcook]

반죽이 질어도 1차 발효해보시고

[@Berrymomcook]

그다음에 넣어주세요!

[@cristinakim2685]

영상 퀄리티에 비해 조회수랑 구독자가 아직 안터지는게 신기..

[@Berrymomcook]

❤️