No cometas este error en pecho alto en polea😱 - PECTORALES / Frank Serapión

[@waldoamendolaro]

2:25 arranca! Gracias por la explicación

[@jajajjskska584]

Gracias Frank por la explicación en cada uno de ejercicios de pecho y como estimular sin hacernos daño

[@dr.israelvargas8174]

La mejor explicación que vi del pectoral sup

[@JesusManuelEcheverriaSanchez]

Saludos desde España concretamente desde Lepe Huelva

[@davidchaconaviles1037]

Excelente explicación. Me an ayudado mucho tus consejos.

[@Alex-bp2pc]

Muy buen tip, he estado trabajando mal las poleas 😅 pero no más!!!

[@manureina7287]

Gran ajuda. Saludos desde España

[@wilmerrolandoguevaracevall7962]

Hola me podrias hacer una tabla de ejercicios para una semana boy a enpesar hacer ejercicio gracias

[@lizaarvizu3909]

Veo todos los comerciales para apoyar! Gracias por los consejos!😊💓

[@luisbido6966]

En verdad vale la pena seguir esos videos

[@belenuda1493]

Excelente video y contenido, como siempre!!! Frank, tu lente de sol es HERMOSO, ¿qué marca es? Muchos cariños y toda mi admiración desde Chile!

[@RosaGarcia-vu7cb]

Cada día me encantas más eres fantástico para explicar todo Dios te bendiga te quiero adoro y todo lo demás te quiero para que seas mi hijo te adopto 😂😂 explicas todo tan bien y eres muy lindo espectacular haber si es cierto que lees todo como a dios dame una señal 😂😂 que leíste mi mensaje hijito ❤❤te quiero 🫶🫶

[@SantiagoChelo]

Mu lindo un gusto santiago desde arguentina

[@serfui]

Se puede hacer con mancuernas ese tipo de ejercicio

[@patriciocando1857]

Excelente explicación, una consulta, este ejercicio puede reemplazar al press de banca en cuanto a fuerza o se debe hacer antes o después del press???? Saludos

[@ramismite9695]

No, el press banca o otros tipos de press siempre tienen que estar, estos ejercicios son complementarios. Se pueden hacer antes pero te recomiendo después, así usas tu fuerza en los press que es donde podes cargar más peso y mejorar en todo sentido de mejor manera.

[@andyquispe5461]

Probado brutal

[@doracovarrubias7971]

Frank ven a mexicooooo a dónde estamos entrenando siiiiiii

[@lokit88]

Amigo porque en la flexión le dices que levante el glúteo?

[@rodyvivanco1949]

Para verselos

[@ivoncrispronu]

Gracias tu explicación. Y en las mujeres hace que el p3cho caiga cuando trabajas ese tipo de Cross over?☺️ Saludos!!

[@etzonqr5830]

Que el pecho caiga? Te refieres a que los pezones mirarán hacia abajo o tendrá más la disposición como de lao hombres?

[@alejandronunez8266]

Yo tengo una genética de pecho horrible, lo tengo que entrenar más duro que los demás músculos :/

[@frachescolylimaquispe4511]

Bien con el contenido, exitos (Y)

[@adrian49100]

Lo tuviste 5 minutos seguidos haciendo el ejercicio, lo de ese chico tiene su mérito! 😂

[@jhonymendo]

Ahora enseñame como hacer pantorilla, las tengo muy delgadas, x favor, cual es tu tecnica

[@jhonymendo]

@@FRANKSERAPION mira mi punto debil es el brazo, tengo suficiente fuerza para levantar diganos 260 kg en sentadilla, siempre he tenido fuerza.natural, pero lo que no puedo lograr el que mis brazos tengan un potencial similar de acuerdo a ellos, soy muy debil en eso, ¿ Como puedo fortalecerlos ?

[@rogeryoung9394]

trainer: sigue haciendo :v un men cualquiera: Ya me canse we :´v

[@hugocabrera7735]

alguien tiene el instagram o twitter de el short azul? es para una tarea XD

[@frankburillo5428]

Se sufre con poco peso, si le metes bastante peso a esa maquina para ese ejercicio preguntate si estas haciendo bien la tecnica 😂, veo tanto nuevo y antiguos que su ego les gana, aqui en esta maquina debe primar la técnica.

[@veloxim9688]

Cambiar la rutina todos los meses para sorprender al musculo jajajaja tenia tuempo sin escuchar esa tonteria 🤣

[@jhairjhosepphysique6402]

Fenomenal tus vídeos, cuándo vienes para Pucallpa?

[@giboku3085]

4:50

[@andyquispe5461]

Probado brutal