RUTINA DE ESPALDA (Triserie/Biserie/Regular) | GYMTOPZ

[@Yiyocabj]

Sigo cada rutina y fue con las únicas que noté cambios y muy notorios. Millón de gracias.

[@rafaeldavidramirezramirez4717]

Llevo dos meses haciendo tus rutinas Emilio y verdaderamente se ven los cambios, gracias por colaborar con todos tus vídeos para que la vida en el gimnasio sea mas sencilla. Gracias brother.

[@JesusRuiz-cv4lx]

4:20

[@gonzaloaguerosanabria1121]

Emilio, hace dos meses empecé a entrenar con tus rutinas y sentía el trabajo, pero me estaba estancando muscularmente, comía muy bien pero no al nivel óptimo. Entonces, ayer pedí tu guía de alimentación para aumento y eso con la combinación de hoy fue brutal. Estoy seguro que tendré un gran cambio muy pronto. Gracias por todo capo, sos una inspiración💪

[@nestorcuellar2895]

Hola Emilio. Muchas gracias por los videos. Me estan ayudando bastante. Tengo 50 años. Soy un exfubolista amateur, de hecho sigo practicando con los muchachos. Estoy volviendo de a poco con las pesas, antes siempre lo he realizado. Excelente. Saludos desde Paraguay

[@cindycopello8381]

Amo a este pelado! Hoy la hice ! La ame, mortal! La gente que dice que el tras nuca no. Es para aquellos quw sienten alguna incomodidad en el hombro pero si no cero stres. Vallan a decirle a arnol que elntras nuca noo jajajaja! ❤ Gran rurina ❤

[@joseiglesiasruiz9677]

Brutal jamás he salido así del gim con un ejercicio de espalda brutal emilio la verdad que eres un crack sigos tu rutinas desde hace tiempo y la verdad que el cambio se nota gracias

[@maaaridmolina4992]

Gracias por siempre dejarnos guías de entrenamiento

[@ramirezencarnacion7349]

Verdadera mente que luego que me tope por casualidad con este canal de rutinas no busco otra para nada.

[@josegregoriomunozhernandez5827]

Que bien Emilio todo los día saca videos nuevos y mostró lo ponemos en práctica los ejercicios cumpliendo tu conocimiento , desde vlza ciudad guayana puerto Ordaz

[@AnibalAbrahamOrtiz]

Gracias 🫂 por tus rutinas Brother me sirven de mucho

[@leonrivas5682]

Sos un groso amigo un físico envidiable siempre siguiendo tus rutinas y dan resultado.

[@danielrossini6141]

Hola capo me encanta tus rutinas sobre todo siempre cambia y no repetir las rutinas

[@davidterandimas1769]

Brutal mi hermano, en serio, se siente como trabaja al máximo la espalda, excelente... Guauuuu enserio está genial

[@miguelfernandez8862]

Las mejores rutinas!! Mejor explicación imposible

[@JORGEXFORCE7]

Gracias todas las personas que trabajan en gym topz, y hacen un excelente tarea, para hacernos llegar un material de alta calidad. Desde Venezuela, San Francisco de Yare se les quiere un millón. Gym Topz somos una familia.

[@vladimirojimenezgomez3386]

Con cada rutina eh mejorado Eres un crack

[@mimusa310]

SALUDOS MUY BUEN EJEMPLO LE AGRADEZCO MUCHO

[@toniroelas2770]

Efectivamente las dominadas para el calentamiento son contraproducentes y luego el jalón tras nunca es muy dañino para los hombros.

[@josegregoriomunozhernandez5827]

Muy bien Emilio excelente con los ejercicios que nos está poniendo en práctica para hacerlo en casa , desde vlza ciudad guayana Puerto Ordaz ,

[@kelvinalberto9454]

Saludos de sjl lima Perú. Aprendí que el gym es mi forma de vivir.

[@josegregoriomunozhernandez5827]

Muy bien Emilio excelente rutina de ejercicio para hacer en la casa ,estamos trabajando duro con los ejercicios que nos manda ,saludo desde vzla ,ciudad guayana Puerto Ordaz , si se puede

[@manuelrodriguez-nx2yo]

Increíble rutina dee espalda todos los días activo con tus rutina y alimentación con excelente resultados saludos desde Venezuela entrenador Emilio

[@xiaomigoogle7974]

La canción del intro me tiene 🤩 Nada más con ver el vídeo me quedo la espalda cansada 🤪

[@GymTopz]

Siii nos encanta que te guste

[@yosoygonzalo3915]

Buen video, cuando uno es principiante cuantas rutinas hay que hacer y con cuantas barritas utilizar

[@legnamikaj]

Execelente rutina!!! Gracias Máster

[@joseluisnochebuena6731]

excelente Emiliogran avance he obtenido a traves de tu tutore en estos videos q sigo paso a pasogracias

[@oddebielfino3722]

Wow, sin herir a nadie, no esperaba ver por aquí un jalón tras nuca, me sorprende, un ejercicio ya abolido, lesivo para hombros, incluso para la servical, a nivel de activación muscular, diversos estudios demuestran q es idéntico a jalón al pecho, este último la mejor alternativa, por lo demás buena rutina e intensión

[@jonatancastillomorales4587]

Gracias emilio tus rutinas me han ayudado mucho bendiciones hermano

[@juansalcedo9737]

Muy padre la rutina con ese ejercicio se me durmieron los brazos

[@pitbullsince]

Estas son las rutinas que hacen falta @emilio

[@franciscoenriquez1467]

Muy bien Emilio . Excelente rutina 💪🏼

[@liliansepulveda3806]

FELICITSCIONES YO SOY PREPARADOR FISICO LES RECOMIENDO QUE HAGAN EJERCICIOS X EL RESTO DE SUS VIDAS ..YO ENTRENO 2 VECES AL DIA Y ESTA PRESENTACION LA ENCUENTRO BUENISIMA ..BUENO TODO LO Q SEA DEPORTE BIENBENIDO SEA A SUS VIDAS ..HAGAN DEL EJERCICIO DE ALGO PROPIO QUE LO DEBRMOS APROVECGAR ASI QUEE AA LEVANTARSE Y QUE EL SEÑOR LES BENDIGA

[@toshirohitsugaya375]

Buenas, cuando se compra la guia, es en formato digital ?

[@JwRodz]

💪 el duro explicando y dando rutinas muy buena explicación y video

[@jaleosupply9145]

Gracias Emilio por tu dedicación y tiempo. A veces voy al gym y no sé que hacer-

[@guayozadc]

Muchas gracias por compartir tus rutinas Gracias a ti Emilio pude recuperar mi motivación para ir al gym Un saludo!!

[@tomasdelarosa1795]

¡Buenas Tardes Emilio! ha admito tus rutinas por lo cual te agradezco por lo que nos aportas con tus rutinas y sugerencias, una pregunta emilio hace poco me hicieron el comentario que el ejercicio Jalon Dorsal tras nuca es contraindicado, he tenido varios entrenadores y jamas me habían vetado para ejercerlo ¿que me podrías decir al respecto? espero me puedas ayudar.

[@diegocheblis.6422]

Gracias hermano por la rutina

[@jocelynmucino4934]

amo tus rutinas... desde México.

[@robertojustofuentez4089]

Estan buenas tus rutinas las e hecho y la verdad se siente bien y siempre me enbaro felicidades viejo sigue asi saludos desde mexico💙🇲🇽

[@Garrido198]

Perrisima rutina

[@ramonrafaelabregu3571]

Hola esta muyy bueno los videos..

[@ivanberlybrayantacoccari1024]

yo ahi implementando mi rutina con tus ejercicios

[@israelgm612]

Camino al gimnasio a hacer tu rutina 🔥💪 impresionante físico que tienes Emi! Un saludo!

[@azathoth2819]

A quien le importa mierdoso

[@israelgm612]

Jajaja pobrecito ¿En verdad tu vida es tan aburrida y tan patética para insultar a alguien que escribió hace un año? Cringe.

[@danielsicchaminano3321]

Gracias x la rutina justo me toca espalda

[@marypedraza1877]

Hermosas rutinas gracias bendiciones

[@wilsonpardo6542]

Emilio todos los dias antes del gim veo tus entrenamirmyos y los llevo a practica gracias

[@Samir-fr1ut]

Eres el mejor coach!!!

[@danisminierliranzo8275]

Muchas gracias Emilio

[@josu3bq835]

Like ❤️ si quieres cambiar tú físico 💪💪🇬🇹

[@GymTopz]

☺️👏

[@josu3bq835]

@@GymTopz siempre veo tus videos 💪desde Guatemala 💪🇬🇹

[@joacohhhbarrios6938]

Buena rutina emilio se puede repetir la semana siguiente la misma rutin

[@magdarodriguez1358]

Te queremos Emilio ! Saludos desde Houston !

[@GymTopz]

Los queremos más a ustedes ♥️😍🙏

[@gerardoalvarez9936]

Excelentes rutinas, bien matadoras

[@SalvadorRenteria-r1z]

Tendrás alguna rutina para usar la máquina diario?

[@breinercamargo7997]

Brutal rutina

[@sebitax9021]

No hay sensación mejor que al terminar la rutina 😁

[@sebitax9021]

Buen video!!!

[@gonzalorojas3280]

hola buenas, un favor podrías ayudarme con una rutina de cinco días del cuerpo completo por favor

[@tamaragabrielavallejobonil2681]

A diario espero tus rutina Emilio, hoy será un entrenamiento fenomenal 💪🏽

[@GymTopz]

Yeah!!! Lo será 😃😉👏🙏

[@olverlopezo850]

OLuejbneeuaerz

[@josegregoriomunozhernandez5827]

Saludo Emilio vamos a trabajar con esta rutina que nos envía los ejercicio p hace un n casa , desde vzla, ciudad , guayana, Puerto Ordaz

[@isabellazambrano5045]

Deberías hacer rutinas para hacer en casa, eso quiere decir que no hay tantos aparatos como en un Gym gracias

[@enriqueochoa24]

felicidades rutinas modo vestía

[@sofia3476]

Muy buenos tus rutinas me gustaría una rutina de tríceps muchas gracias

[@VIDEOSSINCOPYRIGHT4K]

Me gusta!!! Se parece a la rutina que hago comúnmente

[@ErickAmbrocio-ob3ou]

Hola buenas noches, reto quieto lograr mi mejor versión llevo 4 meses y mi progreso lo veo muy lento si me pudiesen ayudR.

[@juancarloshuerta5796]

Brutales sus rutinas... Saludos emilio

[@josemedrano7514]

Las mejores rutinas aquí están

[@emmanuelgarcia33]

Gracias, voy a mejorar

[@rafoenlinea]

Está rutina se ve matadora

[@javieralcantar1214]

Muy chido camarada tus comentarios pero tienes un video de con que te ayudaste para estar así?

[@alexaltarbolano]

Bn brutal esa es la que me toca mañana

[@noemidulce4379]

No se como llegue aquí, pero valió la pena. 😉😉😉

[@alfredomartinez4656]

hola estas linda vnzla

[@noemidulce4379]

@@alfredomartinez4656 ok.

[@toonylee5735]

Rutina muy buena la hice en casa y brutal

[@JorgeHernandez-rz6wr]

Brutal yo la hice y salí con la espalda super ancha gracias emilio por tus consejos y buena rutinas vente a Venezuela y entranamo Bro

[@MiguelBlanco2014]

Si ta fácil que se venga a Venezuela. Papaya.

[@giovanilopez9037]

Bueno rutina

[@frank19c.t38]

Hoy tocaaaa!!😎💪

[@arielraulcruz852]

Buendia .tiene costo bajar la guia de alimentacion masa muscular?

[@lauramarianella]

Cada vez te veo mas grande!!! Congrats!!

[@GymTopz]

Esa es la ilusión que se causa cuando se baja el percentage de grasa. Ahorita Emilio está más pequeño de Tamaño porque está en descarga pero se ve más grande porque los músculos se empiezan a definir

[@christianmiguelbenitez6384]

increíble el cambio que tengo SOS UNA BESTIA GRACIASSS SALUDOS DESDE ARGENTINA

[@rafaelantoniorivero2100]

Buen trabajo

[@catalinagarzon3777]

Está buenisimaaaaa

[@geogmau]

Gymtopz motivation with your trainer Emilio born... 😃 hasta la canto

[@robertchavez6472]

saludos gracias por tus rutinas estan brutal 🤘🤘

[@GymTopz]

Que bueno que te gustaron!

[@yesseniapopayanramirez9669]

Emilio permítame quitarme-le el sombrero eres el mejor bro

[@nomarbustamante2583]

Emilio quiero entrar al reto, cómo hago para inscribirme??

[@Fran_azz]

Soy yo o en ese gym hay demasiadas mujeres chevere jajajaja muy buena la rutina mañana a darle con todo 💪🏾💪🏾🔥llevatelooooo

[@raulzipitria7277]

Hola. Para Argentina tenés algo ?

[@saorydayana7752]

Te admiro mucho Emilio

[@robertmartinsierracamargo1909]

Gracias emillo capo amigo desde Uruguay abrazo

[@GymTopz]

Abrazos hasta allá bro

[@armandovasquez8635]

SALUDOS DESDE PORTO ALEGRE BRASIL 30/03/21

[@marcosanchez5025]

Como me puedo descargar la guía de alimentación

[@jorgetuqueres207]

Muy buena rutina para espalda, esta brutal 😁 pero seguro que la agregaré para mi entrenamiento.... Gracias por tus videos. Saludos desde 🇪🇨🖐️💪

[@joseadancamaiqueapaza2864]

Impresionante 🏋️

[@vixamarlouly105]

amigo super mi novembre louly 😆😆👏👏👍💪🏋️

[@PSICOSISCOLECTIVA]

Impresionante rutina 😃

[@domingoguerrero1975]

tremenda rutina hermano termine muerto

[@RichiBlogs]

Ya tengo la guía de alimentación para aumento, a darle con tus rutinas 🤘🏼

[@versagzdubz]

Pasalo wee

[@geovanyjhonatanhidalgonaje6828]

Esta forma de entrenamiento simplemente es brutal!!!.... Super adolorido después de la rutina de piernas y pecho

[@noiralithbarboza1906]

Hola, para mujeres también las mismas repeticiones ???

[@rafaeldavidramirezramirez4717]

Emilio buenas noches, soy de colombia, quiero tener la guía para aumentar masa muscular, quisiera saber como es el procedimiento para obtenerla desde mi país haciendo la compra por PayPal u otro medio que no sea tarjeta de crédito, gracias espero la respuesta pronto.

[@JosiasM]

Hola hola! Pregunta que es lo que toman en ese bidón enorme?