No Energy After Running? These 5 Tips Will Surprise You 🔋

[@maximilianobeck2014]

Recuperación!!! Gracias por la info!!! Excelente

[@pepitogrillo3182]

Yo soy trotador dominguero no me canso de mis tiradas de 15 km por el puerto orilla de la playa paseo entre árboles, desconectas de todo y con música ya es el top de top.💪🇪🇦💪

[@elsajimenez7401]

Recuperación, llega el video justo en el momento que lo ocupamos, Gracias

[@rosanavillagra7643]

Recuperación!!!me encantó el video y me dio muchos tips para tener en cuenta 👌👌👌

[@joseaureliosotodevia7170]

Recuperación, el poder de lo simple!!!! Un saludo de gratitud por las enseñanzas. El mejor

[@alejandrobais9378]

Recuperación.... Hola buenas tardes , cómo andan? Estupendo video ... abrazo grande desde Uruguay...!!!

[@edithbarboza4638]

Recuperacion!!!

[@keichimorisato8054]

Recuperación! 💪

[@nvargos]

Recuperación. Es lo que necesito en estos momentos.

[@LuisIdiarte-k1q]

RECUPERACIÓN!!! Mil Gracias Geniooooo!!! Abrazo Grandote!! Luis Falda del Carmen (CBA)

[@juliodavila6691]

Recuperación Gracias por todos los consejos son de mucha ayuda.

[@mourglia]

Gracias por comentar

[@josemanuelgonzalezvilas1378]

Buenos días. Muchas gracias por éste estupendo video. Recuperación. Feliz Miércoles. Un saludo cordial.

[@mourglia]

Gracias!! Saludos!

[@alejovalderrama6433]

Recuperación es tan importante como la actividad! Gracias

[@mourglia]

Gracias a vos!

[@leonardor5305]

Recuperación. Grande Colo!

[@luisevelasco9305]

Recuperacion 😊😊😊

[@antonioalvarezmendez8818]

Recuperación. Gracias. Saludos desde México.

[@mourglia]

Saludos y gracias!! ♥️🇲🇽♥️

[@dgranadoso]

Recuperación!

[@gerardofiori6998]

Recuperar, muy buenos consejos, algunos ya lo vengo haciendo, otros trataré de incorporar, saludos

[@Alicia-p2h]

Recuperación 😊

[@veronicaalvarado8715]

Recuperación!!! Graciss Colo!!!

[@mourglia]

Gracias a vos por comentar!

[@ruthgalaverna5418]

Muchas gracias Colo🙏🏼

[@mourglia]

A la orden

[@tonicelisbustos9129]

Justo lo que pensaba hoy,ayer hice una fuerte rutina de fuerza y hoy toca 8 o 10 kms y mi trabajo me exige mucho esfuerzo físico

[@tonicelisbustos9129]

Recuperación

[@karlmadrid]

Recuperación y saludos desde Madrid, España.

[@mourglia]

Saludos y gracias!!

[@rubenvillar3079]

Recuperación! Tremendo video como siempre Colo ! Saludos desde Uruguay!

[@mourglia]

Gracias! Saludos!

[@AlbertoGonzalez_58]

Recuperación ! Gracias por todo como siempre Colo, más que por lo tips, trabajos, información, etc. Por inyectar energía de vida y estar, siempre estar, saludos desde México :) y aguante Argentina

[@rolandoramos4161]

Recuperación ❤❤❤ la importancia de algunos puntos en el entrenamiento pueden hacer una gran diferencia gracias buen colo por la info abrazo de finisher desde santiago de Chile

[@mourglia]

Totalmente! Abrazo grande

[@guillermoortellado4306]

Recuperación 👊

[@cristiangigena]

RECUPERACIÓN, siempre suma para bien. Gracias Colo! con tu canal seguimos aprendiendo 😉

[@mourglia]

Muchas gracias!

[@diegomarincovich]

Recuperacion!! muy buena info muchas gracias Colo por compartirla, a veces es dificil seguir una buena rutina luego de entrenar a ponerla en practica!!

[@mourglia]

Totalmente!

[@cristinaperera4765]

Recuperación!!!

[@joseluismorenoparra6835]

Recuperación mi querido amigo Colo 💪 🙏

[@mourglia]

Gracias!!

Recuperación ❤️‍🩹

[@LuisAlcón-i2u]

Recuperación 👏👏👏👏

[@MatiasDavidCortes-hy5xn]

Recuperación .

[@alejandrohenriquezaedo7860]

Recuperación😮😮😮

[@luisgarcialeyva5792]

Recuperacion Colo saludos gracias por compartirlo

[@mourglia]

Muchas gracias a vos por ver y ser el primero en comentar!

[@PedroReyes-rh7gl]

Recuperación

[@juanmanueldinardi1621]

Recuperación... sos crack todo lo q hago medianamente me esta acá para corregirlo... jajaj amo correr🎉

[@mourglia]

🤜💥🤛

[@MrVelo777]

Recuperación, esto es una joya soy basquetbolista, he entrenado de todo, he hecho de todo pero esto, es algo que me ha faltado la recuperación, siempre pensamos que debemos entrenar hasta morir para ser efectivos, puro sobreeentrenamiento, en el basquet le llamamamos: "andas sobrado" al final no es así, es un engaño, si debemos tomar tiempos de recuperación pero no tantos es algo relativo pero como dicen: el cuerpo no engaña, todo debe ser progresivooo

[@joseantoniosanchezyanez2207]

Recuperacion

[@armandoboccardo8743]

Excelente Colo

[@mourglia]

Gracias!

[@yvangonzalez8069]

recuperacion colo

[@CarmeloRamírezmoreno]

Recuperación💪

[@mourglia]

🤜💥🤛

[@orlandogonzalez2586]

Es fundamental el descanso para la recuperación

[@mourglia]

Sin dudas

[@juaninfante473]

Recuperación cuando hago fondos largos es difícil, quedó fundido todo el dia

[@romeroconsueloluisina8893]

Justito estoy por hacer mi Recuperación a estas horas. Siestita 😴

[@valentintrujillo958]

Recuperación: Colo a mi me pasa pero porque en las mañanas no puedo correr por llevar a mis hijos a la escuela, yo corro por las noches pero no rindo igual porque llego cansado de todo el día, aún así no me arrepiento, prefiero eso a dejar de correr

[@BrunoVicful]

Gracias colo! Una consulta dormir ayuda a recuperar y mejorar . Pero descansando sin dormir difiere mucho ?

[@mourglia]

Si, influye mucho el sueño , por temas hormonales. Aquí lo explico: kzbin.info/www/bejne/iXiWn2OaiZWAr6ssi=rA5WTNH-kXkDt858

[@arboledagus]

RECUPERACIÓN

[@AlimentaciónAncestral]

Los seres humanos evolucionaron como cazadores-recolectores, y durante cientos de miles de años, la carne fue la base de nuestra dieta. Nuestro sistema digestivo está mejor adaptado para procesar proteínas y grasas animales, no vegetales, lo que sugiere que los alimentos de origen animal son más apropiados para nuestra biología. 🥩➡️😃💪🧠

[@javierroldan1703]

Feliz medio siglo , Colo!!!🎉🎉🎉🎉

[@javierroldan1703]

Recuperación!

[@mourglia]

Gracias!!!

[@fabiansequeira3467]

❤️‍🩹

[@josemilànlopez1976]

recuperación. 😂

[@jhonsalas923]

Recuperación, a comer banana

[@fahrikrc]

teşekkür ediyorum, bende bir gün ara ile 5 km koşuyorum kafama takılan sorular vardı bunları sizin sayenizde öğrenmiş oldum.

[@mourglia]

🤜💥🤛

[@DanielGalassi]

Recuperación!

[@rogelioguerranavarro8871]

Recuperación ❤️‍🩹

[@claudioenciso68]

Recuperación

[@aitorTora]

Recuperacion

[@jesusmtz2269]

Recuperación.

[@mourglia]

Gracias!!

[@FernandoPiquero-k3p]

Recuperación

[@davidsolari5257]

Recuperación

[@alvarojuliancallebarbosa6300]

Recuperación

[@LuisGarcia-fu7ik]

Recuperación