NO PUEDO CONCENTRARME - ¿Qué HAGO?

La capacidad de enfocarnos es una de las habilidades más importantes de todo creativo. Si no te podés enfocar en algo, difícilmente puedas dedicarte a ello lo suficiente como para realizarlo y obtener resultados.
En este video analizamos brevemente cuales son las principales causas de nuestra dificultad para enfocarnos (utilizando de ejemplo los hábitos de consumo del teléfono celular, pero aplica a todas las demás rutinas improductivas de nuestra vida) y te brindo algunos consejos para comenzar a desarrollar esa parte de vos que quiere y puede concentrarse en lo que necesita para lograr sus objetivos.
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[@taniabernabe3108]

Excelente facundo! Necesitaba un vídeo de esta onda. Gracias gracias!!

[@FacundoArena]

Que bueno haber llegado justo a tiempo :)

[@albertomolina4135]

Lo mismo digo

[@nicolasgomez3106]

@Eddy Lumpur todo es real.

[@marieelaaah7681]

MI PROBLEMA ES TAN SERIO QUE NI SIQUIERA PUDE PONER MI ATENCION EN ESTO

[@Sebastian-v.i.t.r.i.o.l.]

estamos igual

[@pedroiturralde1458]

Jajajajja llego tarde pero me pasó lo mismo. De verdad te recomiendo que te sientes con un cuaderno y a mano vayas sacando apuntes de lo que va diciendo mientras pones pausa. Te ayuda muchisimo.

[@danielaalejandrapedroza8805]

X4

[@franciscojaviervarelatorre6609]

X5

[@user-hr3sg4bd9s]

X6

[@ximegaga9904]

Muchas gracias por hacer este vídeo. No sabes la ansiedad que tengo e incluso depresión porque no puedo concentrarme para rendir en la universidad. Quiero concentrarme para aprender, hacer mis deberes pero pareciera que estoy drogada y no puedo procesar nada en mi cebrero, pero escuchándote, analicé y es verdad, desde que empezamos la cuarentena no hago más que estar en el celular y me ha dañado mucho muy rápido. En fin, de nuevo muchas gracias!!!

[@johanibarra804]

x2

[@jaquichirinos1057]

X3

[@mariofernandocristalixchop4921]

A mi tambien me pasa, me gustaria que hablara con tigo o con alguien que sufra lo mismo

[@katichabenavides8327]

Estoy usando el app para enfocarme un poco más

[@lordborosyt5659]

x2

[@Guadalupedechamorro925]

Quiero desahogarme un rato este año tuve la oportunidad de estudiar, después de 6 años y realmente me cuesta demasiado concentrarme, rápidamente olvido todo lo que leo o estudio, y estoy desesperada tengo tanto informes escritos por hacer y apenas puedo retener lo que leo. Hasta me llegaron a decir que si es que me drogo por eso tengo poca concentración, por eso no hablo con nadie me da vergüenza de decirlo. Lo bueno es que ahora estoy sin celular hace una semana se me callo al agua solo uso la lapto para estudiar, estaba pensando comprarme otro pero mejor lo dejo para después y veré si funciona esta técnica, porque realmente me siento inútil y un poco hueca. Muchas gracias Facundo Arena lo pondré en practica desde hoy, nueva suscriptora.

[@eririvera438]

Antes hacía todo eso, últimamente he leído dos libros y no he entendido nada, ahora leo otro y mientras lo leo, estoy pensando en ver mi serie favorita, la veo y mientras la veo estoy pensando en que debo hacer quehacer y mientras hago quehacer pienso en que debo salir por pan, cuando salgo voy pensando en que haré llegando a casa y así mi vida últimamente, me siento como en un círculo vicioso donde no logro concentrarme en nada y el aburrimiento se apodera de mi 😔

[@michellherrera3315]

Me identifico completamente :c

[@cesarvega6615]

Me pasa lo mismo 😔

[@abigail1658]

eso puede pasar, pero como dijo leer el libro es una opción podrías buscar otras alternativas que te den el resultado que buscas.

[@lautarodisalvo8360]

A mi me esta pasando en el miserable curso de ingreso importantísimo para mi futuro que cuando están explicando algo importante y que no tengo conocimiento de eso, estoy pensando por ejemplo en una película que me gusta, que cambiar de mi CV, que emprendimiento empezar (tengo casi 24 años) y lo peor de todo es que estoy mirando la explicación con la mente en otro mundo y me pasa incluso con el celular guardado por horas.

[@eririvera438]

@@lautarodisalvo8360 te entiendo perfecto porque me sigue pasando lo mismo, a veces pienso que necesito ácido fólico jaja

[@sebasherrera5753]

Mi problema es que cuando me pongo a estudiar es como si no me percatara de lo que estoy haciendo, como si estuviera sujetando un hilo que mientras voy leyendo lo voy soltando y no se que hacer para ya no tener ese problema :c

[@owo262]

X2 Lo solucionaste? Yo no puedo hacer nada para concentrarme

[@yuhaank9655]

Eso es porque no le echas ganas de verdad, estoy igual que tu. He intentado estudiar historia y me lo he leído como 3 veces y ni me enteraba. Pero recomiendo que si te pasa eso hacer algo que despeje tu mente, algo de deporte para despertarte, dormir 20 minutos y al despertarse echarse agua fría en la cara, o ducharse. Y luego darte cuenta de que tienes que centrarte solo en eso.

[@omaralvarado2602]

Trata de ir a terapia puede ser algún tipo de problema no creo que grave pero un problema, igual y no es un problema pero ya te quitas esa espina

[@valeriaap2962]

@@yuhaank9655 te resulto util

[@SergioGonzalez-qy5wd]

Actualmente me pasa lo mismo q a ti, lo solucionaste?

[@melissaacsm1564]

Hoy empecé la universidad presencial, fue horrible no podía concentrarme nada, y me doy cuenta de que tienes mucha razón, tomo el celular cada 2 minutos! Antes de la pandemia no era así :( siento que perdí mis capacidades. Pondré a prueba todo esto y volveré cuando esté mejor

[@josehuamanicayllahua2396]

nunca volvio :(

[@melissaacsm1564]

@@josehuamanicayllahua2396 JJAJAJJA reprobé la carrera amigos

[@melissaacsm1564]

@@josehuamanicayllahua2396 mentira, voy en cuarto año y sí me ha servido🥳 jajajaj

[@pamelaquezada591]

😭😭😭😭😭😭@@melissaacsm1564

[@marval9121]

Si bien tenemos el derecho al ocio, este puede consumirnos muy fácilmente. Hoy en día por cuestiones emocionales y problemas psicológicos no puedo concentrarme como antes, ya no puedo ser la persona de antes. Estoy mal en la universidad y toda esa vaina... hago ejercicio y un poco de deporte y no me ayuda, conseguí pareja, algunos problemas se fueron y muchas inseguridades llegaron, intente meditar pero perdí el habito fácilmente. Parece que no tengo futuro, pero por Dios que pasare por esto!!!

[@milagrosgarcia6367]

Confirmo esto por qué hace dos semanas empecé el gym,a comer sano y hacer yoga y realmente me siento diferente,con más enfoque en lo que hago aunque todavía estoy buscando como hacerlo,siento que hice ese clic y solo falta encontrar el camino

[@elenagarcia3777]

Yo no soy de las redes , mi tema es que estoy leyendo y siento que no retengo nada , me preocupa, voy a tomar tú consejo de salir a caminar y oxigenar la cabeza, gracias desde Uruguay !

[@cryalone1232]

Ya te puedes concentrar bro? Me pasa lo mismo que a ti

[@GianmarcoSan18]

Me pasa igual. Harto de este problema:(

[@diegoillobre7541]

Ya hacía mucho tiempo que no encontraba a alguien que dijese tales verdades y tan bien contadas. Genial.

[@ricardopita6806]

Millón Gracias por esa dinámica de como explica e influye. Felicidades

[@daianapages3198]

Me encantó, me hacía falta escuchar todo lo que dijiste, realmente no sabía cómo hacer para volver a enfocarme en lo importante y me estaba molestando mucho esa dependencia para con el celular... ¡Muy buen video!

[@milagrosfigueratococuatro-6561]

Gracias, Amor y Luz. Bendiciones infinitas desde Venezuela.

[@RacheilyC]

Jamas en mi vida habia visto un video tan real como este! de ahora en adelante tomare esos consejos y los pondré en practica. ❤

[@hal1973]

Hola maestro te encontré de nuevo, te perdí hace años, te seguía en el podcast que hacías con otros geeks, ahora te voy a seguir.

[@nicolastoromunoz6109]

Este año a sido horriblemente estresante , muy buen video amigo

[@elizabethrojassoto9609]

"Los placeres a mediano y largo plazo también tienen un gran valor" muy cierto!

[@VidaDeRapero]

EXCELENTE forma de comunicarte, GRACIAS por la información, la pondré en práctica 😄

[@growinblock5740]

wow, muchísimas gracias, que importante es entender lo que nos pasa

[@cristinapauer9375]

Me encanto! Últimamente en las cosas más simples encuentro los mejores consejos y aprendizajes!! Gracias por compartirlos, lo estoy poniendo en práctica y me ayuda un montón

[@anabelencastellanocorona1711]

Que buena energía gracias por este video, me ha dado las fuerzas y herramientas que necesitaba!!! gracias!!

[@anto1121]

Muchas Gracias!! Los consejos son buenísimos, comienzo hoy mismo a aplicarlos :D

[@elenabustamante1427]

Me encantó, llevo buscando varios vídeos porque estoy en un bloqueo por la ansiedad y el estrés y este video me ayudó a aterrizar varias ideas y a darme algunas nuevas, gracias! :)

[@Andiben777]

Gracias. Lo malo de los que trabajamos los mensajes llegan y llegan . Pero administrare bien mi tiempo y dominare hasta lograrlo. Gracias Amigo eres un Genio.

[@yasamichelle8458]

¡Muchas Gracias, tienes toda la razón!

[@cellesttealionnard7537]

Muchas gracias!!

[@xDanilo0]

Me identifiqué totalmente con esa ansiedad subyacente que no percibía hasta que mencionaste los síntomas y como me distraigo para evadir esa molestia

[@LauraGonzalez-rr7ws]

Gracias Facundo

[@Naucho]

Gracias Facundo! 🎉

[@Fany-rb8iu]

Gracias!! Muchas gracias por este video,últimamente he estado teniendo problemas con la concentración en clases,no logro enfocarme,creo que estoy demasiado estresada y con ansiedad.Seguiré las recomendaciones que dijiste,saludos desde Perú!!

[@owo262]

4:20 recien dice

[@akarasy]

gracias, estaba a punto de irme pq a los 1 min de parloteo ya le perdí el interés

[@yuvitzastefanyaliagaquispe3135]

Jajajajajaja

[@dense7582]

@@akarasy JAJAJAJA x2

[@johansmith7040]

Gracias por esos buenos consejos Facundo ❤

[@nahuelsicaro3213]

Muchas Gracias por el video y tu tiempo

[@jewelanabelcuencacuenca7620]

Palabra cable: AUTO OBSERVARSE, los que llegamos hasta este vídeo fue porque ello.

[@raularias3717]

Gracias Facundo ..no cabe duda que el que no sabe es como el.que no ve ...

[@ByJosegYT]

Me gustó mucho lo que dices bro, excelente vídeo, lo pondré en practica, gracias por compartir tu conocimiento!!

[@tefania2525]

muchaaaas graciaas realmente necesitaba escucharte

[@aimepargas7694]

muchas gracias, realmente lo necesitaba

[@israelname627]

Ahora tendre un nuevo comienzo gracias a vos

[@laprofesolvoces]

Muy bueno y original..!!! Felicitaciones

[@sophiarizzo9628]

La verdad, muy útil. Intentaré poner em práctica lo aprendido aquí. Gracias

[@Elivallejos_]

Excelente, GRACIAS!

[@k.e.s6537]

gracias facu, ando re distraida con la facultad, muy buenos tips!!!

[@simgamer3182]

me distraje escuchando esto... y también me distraje de este video con el celular mientras escuchaba.. hacela más concreta😂

[@zupriveagency2226]

Cada detalle que mencionas es justo Por loq yes estoy pasando gracias muchas gracias

[@mariadiaz-ve4oh]

El mejor video que vi. Vamos a ponerlo en práctica 💪

[@baltamaths]

muchísimas gracias por el video

[@joseh.ortegaj.2756]

¡Graciaaas!❤️...¡Bendiciones!🙏🏾🤲🏾💚🍃✨🙋🏾‍♂️

[@magalysuarez3233]

Excelente! Gracias

[@noboru3959]

Me encantó el video muchas gracias

[@pablomorenoherrera8078]

sos un campeon bro

[@flaviaraffo2331]

Amigo Facundo muchas gracias por este video

[@cindygallardo-ni6zx]

sabes,de todos los videos que he visto has sido el único que no me genera ansiedad al ver, incluso sentí una calma muy agradable en el alma, gracias (ya me suscribí

[@kimordonez3801]

Por que no tiene mas suscriptores! Es un genio❤️

[@yeimyaguilar4392]

Gracias necesitaba algo como esto.

[@coachjaviertamayo]

Muchas gracias Facundo, saludos desde Colombia.

[@amerclifordcespedesestela1398]

Gracias por el video salir de la zona de confort es algo difícil pero no imposible, reporgramando nuestros cerebro que esta acostumbrado al los malos hábitos cambiar estos hábitos es todo un reto, y poniendo en practocas estos tips si se puede buen video seguiré tus consejos me cuesta mucho concentrarme en mis estudios.

[@NellyMarianaParamoRodriguez]

Gracias por la charla 😊

[@oyesh2995]

Te amo 💟 gracias por tan bonito aporte🍀

[@gregoriozanini5140]

que genio este tipo

[@JHOSEP7954]

muchas gracias por los consejos , muy buen video .

[@veronicaquinelaf3291]

Gracias Gracias Gracias!!!

[@zoilarodriguez2914]

Gracias por el consejo, lo voy a tomar en cuenta😉

[@micho-ub5hx]

Este video vale oro

[@elesquizofrenico0]

Buenos consejos. Muchas gracias por tu conocimiento.

[@evelynblanco88]

Gracias por publicar este video

[@lisanmazzieri1228]

video necesario , me hacia falta ver este vieo gracias

[@margaprado954]

Gracias!!!!

[@WalterDeambrogio]

Gracias!!

[@benjamindelmoralramirez7966]

Gracias por decirlo, son cosas que si hago. Y gracias por la solución

[@Jesse_ui]

Buen video acabo de aprender muchas cosas que realmente no lo sabía ni lo había tomado en cuenta, bien video amigo, gracias

[@belencastellanos7748]

Muchas gracias ❤️

[@wuendycolmenares7022]

Me ha guiado un montón toda esta información! Gracias.

[@palialvarezleyton5996]

Muchas Gracias ❤️✨🍀🙏💫💞💛

[@JJRPPMLD]

Gracias por este contenido de valor, esto es material que realmente vale la pena. Saludos.

[@user-om1ou7gn6c]

Gracias es un vídeo que necesitaba mucho gracias😊😊

[@aksel_editss]

Te lo agradezco bro, ya habia tenido este problema anteriormente, lamentable recaí de nuevo en malos hábitos, nada beneficiosos para mi cerebro, de la primera vez, lo que me ayudo demasiado fue hacer ejercicio como tu lo mencionas, no solo tu fisico cambia, tu mentalidad, y tu autoestima se elevan, lo que me paso a mi fue la falta de constancia y disiplina, tratare de devolver esa version de mi que tanto me ha ayudado

[@DanielCastro-uf3mx]

tu enseñanza me ayudo mucho, la verdad, lo tomaré en cuenta mutuamente. gracia :)

[@tomm9985]

Muchas gracias

[@Laura-nq2su]

muchísimas gracias, tus videos son grandiosos :D

[@anyelispolanco1741]

Me encantó!

[@rtx-25unlimited52]

Gracias hermano me ayudó mucho tu consejo

[@miguelangelclavijomonroy3185]

Bro tu video me conmovio, muy buen contenido, me senti reqlmente identificado con todo lo que dijiste. Suscrito :D

[@redinamontes6206]

Excelente!!!

[@marianaacosta3029]

Excelente video, mas que identificada

[@ElectricosS.A]

Amigo Muchas Gracias

[@Btrz_rys7]

Gracias por el vídeo, me pareció muy interesante.

[@jesuscabral1839]

Gracias ☺️

[@chulo0kingc]

La vd tiene mucha razón ya que lo que más hago en el día es usar el celular, un 90% de mi tiempo la paso en el celular y a la hora de hacer las tareas no me concentro y me cuesta escribir correctamente, muchas gx por su consejo!! Se ha ganado un nuevo suscriptor 😊😊

[@engelsjosuenolasco6191]

Saludo gracias por su exposicion

[@fernandobrito4083]

GRACIAS!

[@guillermorodriguez3086]

Muy bueno el vídeo la dopamina es lo que nos da ese placer del cual te referís, y la compu no es una buena idea me parece porque si no me cuelgo con cualquier otra cosa y no en escribir o hacer algo productivo.

[@LucasGonzalez-jx7tt]

Muchas gracias sos un CRACK

[@dylanadrianacosta1596]

Hola, encontré tu video y realmente lo necesitaba! Estoy tratando de meterme en la programación y justamente en tu tema hablaste de nuestra mente como si fuese una computadora o un ordenador 😂. Muy buen ejemplo!. Quería comentar que tenía un sueño desde chico y no me fue bien, era lo único en lo que estaba enfocado y lo q quería ser, cuando no se me dio eso que tanto quería, no supe que hacer de mí vida, ni que me llama la atención y demás, me quedé en un cuarto blanco sin saber dónde está la puerta para salir, desde ese momento paso lo de la pandemia, perdí 2 años por la pandemia y cuando quise entrar a la universidad este año, empecé y apenas fui unas 2 semanas y me llenaron de información mal! A lo que mí cuerpo empezó a pensar que no podia concentrarme, que me había atrasado , que no iba a poder y llegue a pensar tantas cosas que me agarró un cansancio mental/depresivo y la única salida fácil que vi fue abandonar todo.. hoy estudiando programación como es algo medio complejo de entender, me frustre, me estresaba y lo dejaba de lado, y mí única salida para salir de ese estrés, o sentir un poco de placer era salir a la calle , o ir a visitar a una amiga y pasar todo el día ahí! Y cuando me daba cuenta perdía todo mí día de estudio, en ves de tratar de seguir intentando hasta entender bien del todo.. hasta ahora estoy luchando con eso porque me cuesta demasiado, voy a empezar el psicólogo para tener una ayuda, pero re al mente es horrible sentirse así porque sentís que no podes salir adelante, hacer algo , te sentís verdaderamente inútil , te baja la autoestima todo junto. Gracias por tu video me suscribo y pondre en práctica lo que dices!

[@danmendez2917]

Yo estoy pasando por algo similar, antes se me facilitaba el estudio y gracias a Dios retengo información. Aunque ahora que me paso lo mismo por frustración de perder el tiempo dejo todo tirado y quiero seguir adelante y estoy estudiando programación y también se me esta dificultando

[@pamelaaaxd221]

Muchas gracias:c realmente, gracias

[@princesaambiental]

Me encantó. Gracias Facu por compartir tu creatividad con nosotros cada vez que puedas. Ayuda mucho. Abrazo y felicitaciones por el compromiso!!

[@FacundoArena]

Muchas gracias a vos por estar Alenka! Gran abrazo!

[@eugeniamaldondo7371]

Súper interesante!

[@hperei]

Llegué de casualidad a este video y es lo que necesitaba. Voy a poner en práctica estos tips, espero poder modificar estos hábitos que tan mal me hacen.

[@julianffz2214]

Muy buen video maestro!!! muy buen contenido