Pérdida de memoria y falta de concentración por ansiedad

¡Hola! 💜 eval.desansiedad.com/nivel-an... ¿Quieres saber tu nivel de ansiedad? Con esta evaluación gratuita que yo y mi equipo hemos preparado para ti, podrás entender mejor en dónde estas para dar un primer paso rumbo a recuperar tu equilibrio. ¡Recibe hoy resultados al instante!
Es normal que con el desgaste por estrés y por tener algo más importante por atender, que sientas que has perdido tu capacidad de recordar y concentrarte. Pero esto no significa que esté todo perdido, hay muchos ejercicios que puedes hacer para restablecer esas funciones. Entre ello, el relajarte y bajar tus niveles de ansiedad.
➡ Descarga nuestros eBook gratis para empezar a bajar la ansiedad.
www.desansiedad.com/fabiola-c...
➡ Tratamiento para la ansiedad en línea:
www.desansiedad.com/tratamien...
➡ Terapia en línea:
www.desansiedad.com/terapia-p...
Síguenos en:
✔ Instagram: / desansiedad
✔ Facebook: / desansiedad.. .
✔ KZbin: / desansiedad
También lee y escucha el mensaje de la ansiedad en:
✔ Blog: www.desansiedad.com/blog
✔ Podcast: www.desansiedad.com/podcast
#ansiedad #memoria #concentracion
0:00 Introducción
0:21 Fabiola Cuevas Psicóloga y Fundadora de Desansiedad
0:51 ¿Qué puede ser la causa de la baja concentración?
1:16 El estrés desgasta tus recursos mentales y físicos
1:28 El dormir es la actividad más importante para reponer nuestras funciones del cerebro
2:24 Cuando vivimos una emoción fuerte
2:39 Los sesgos de memoria es cuando filtras la información
3:51 Para el cerebro todo es igual de importante
4:15 Es importante que aprendas a darle descanso a tu cerebro
5:46 Hay que entender cómo funciona nuestra atención
6:54 No te exijas ten er un rendimiento
8:36 Trabaja con la frustración

[@desansiedad]

¡Hola querida comunidad! 💜 Si necesitas entender la ansiedad y las sensaciones que te genera, te invitamos a descargar nuestro e-book gratuito: "Lo primero que debes saber sobre la ansiedad". Puedes obtenerlo haciendo clic en este enlace: www.desansiedad.com/libro/porque-tengo-ansiedad-lo-primero-saber - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - A medida que bajes tus niveles de estrés y ansiedad, irás recuperando estas capacidades. Revisa e inscríbete a nuestro tratamiento en línea: www.desansiedad.com/tratamiento/ansiedad-terapeutico

[@NoelHuete-nj6sc]

Hla tengo mucho precupasion

[@Painskullz]

Realmente este video lo necesitaba, es increíble que llevo mucho tiempo sintiendo que estoy roto, que mi cerebro no funciona y que soy incapaz de aprender cosas nuevas, ha sido un periodo lleno de frustraciones en las que la falta de concentración y la falta de memoria a corto plazo especialmente han acabado con mi confianza en mi mismo y en mis habilidades de todo tipo. Saber que no estoy solo y que hay forma de solucionarlo es una luz en el camino que no sabía que existía, simplemente pensaba que yo no servía. Enserio Muchisimas Gracias, me has devuelto la esperanza con esto.

[@gabrielgallegonarbon5172]

¿Cuánto tiempo llevas asi? Yo estoy igual, y mi familia cree que es cuento

[@Painskullz]

@@gabrielgallegonarbon5172 Lo siento mucho de verdad, te comprendo y sé lo difícil que es. Yo creo que más o menos llevo como 6 años o tal vez más. Lo atribuyo al final de mi carrera y la entrada al mundo laboral. Ojalá que encuentres como solucionarlo, es tan difícil y frustrante que hace que nuestra autoestima y autoconfianza se vaya al piso. Yo he intentado solucionarlo en sesiones cortas en las que tan pronto siento estrés hago una pausa y trato de respirar diafragmaticamente para calmarme y continuar, gracias a ello he notado una mejoría pero me queda camino por delante.

[@gabrielgallegonarbon5172]

Yo también lo he notado al terminar los estudios y entrar al mundo laboral :O bueno, al terminar la carrera y querer hacer oposiciones

[@victormanuelsarangosaldana8424]

@@gabrielgallegonarbon5172 si por que sera eso yo tambien recien estoy terminando mi carrera y me ha pasado esto y es aveces agoviante pero no dificil de controlar uno le pone la importancia

[@gabrielgallegonarbon5172]

Sería bonito que si alguien descubre una solución la comparta ;)

[@mariagpemendozaperez539]

Me siento tonta no capto al instante mucha gente duda de mis capacidades no he podido concentrarme me siento inútil

[@marielahernandez1347]

Me siento igual que tu es muy frustante

[@javierlinuxhuancazapana2063]

Ya lograron superar? Y como lo hicieron?

[@juandelacruz2559]

Los mismo me siento yo tonta y falta de concentración y dime ya te recupera te que tal tu experiencia

[@enmamariaacevedosanchez9514]

Es cierto, es tan doloroso, por que los demás te dicen inútil

[@fercha4559]

Me pasa. Y la cosa es que en mi trabajo suele pasarme en ocasiones.todo se me pone en blanco y me entra desesperación.

[@randymedrano340]

Mi problema es tan fuerte que me distraje leyendo los comentarios y no capté nada acerca de vídeo hasta que lo repetí nuevamente

[@louGT]

X2

[@cosmicqueen9305]

X3

[@geraldinearaquesierra2491]

Me pasa :(

[@yelkamuro7069]

@@geraldinearaquesierra2491 x 2

[@piafuentesmellado6838]

X3

[@marianaduque1482]

Nadie: Yo entrando al video y repetiendolo por que no me logro concentrar en lo que dice la señora :'c

[@sucelydavila7067]

x2

[@mundoanime8230]

Ya se mejoraron ? Como le hicieron?

[@katerine1819]

jajajaj pense que era la única jajaja

[@fernandocovarrubias2002]

X3 🥺

[@antarlk]

x4

[@jule77]

Es bueno ver que somos tantos que sufrimos de ansiedad y tantos síntomas horribles que ésta trae a nuestra vida. Fuerza 💪😔

[@thiagorearte7868]

RICARDO ୧| ͡ᵔ ﹏ ͡ᵔ |୨

[@thisisnotallthatsreal]

Por que sería bueno?

[@jule77]

@@thisisnotallthatsreal porque no te sientes solo

[@jule77]

@@thisisnotallthatsreal pero en si no es algo bueno la ansiedad, es el infierno

[@Kitty-kl8xk]

En está cuarentena mis calificaciones han bajado, me siento tan presionada con entregar mis trabajos. Mis papás y los maestros me tienen tan estresada, me causa un dolor de cabeza muy fuerte. Me siento tan inútil, el pensar que ahora probablemente vuelva a reprobar no me deja dormir por las noches, el no poder pasar a la preparatoria por mis malas calificaciones y el decepcionar a mis padres. Aveces siento que todo lo que me dan no lo merezco. Es doloroso que hace que llore a las 2:00 a.m...

[@prince_yohan6270]

estoy pasando por lo mismo, como te ha ido?

[@alxboxgamer3942]

Les ah pasado que les cuesta leer mentalmente? desde hace tres dias vengo sintiendo eso :(...Cuando leo en voz alta lo hago rapido y normal e incluso cuando escribo pero cuando trato de leer como que mi cerebro dice o manda señales o noce pero siento que me ah costado mucho leer mentalmente :( estoy preocupado

[@liv16851]

Hola probad de beber agua mientras leéis o estudias, ayudará a concentrate y estudiar, me contáis

[@robertinhomedina8016]

yo no tengo falta de memoria, pero si falta de concentracion. aveces veo la tele y por momentos me dejo de enfocar, como cuando nos levantamos por la mañana y nos quedamos viendo la nada

[@VictoriaMelina]

Me pasa igual 😧

[@robertinhomedina8016]

@@VictoriaMelina hola de donde eres??

[@VictoriaMelina]

@@robertinhomedina8016 de Argentina!

[@robertinhomedina8016]

@@VictoriaMelina yo soy de Peru. ya no tengo ansiedad, si quieres consejos buscame en face con mi nombre completo que aparece aca y mandame un mensaje. si deseas para poder hablar. saludos

[@antarlk]

A mí me pasa igual, literalmente todo el día ando batallando con eso :(

[@MrOmar1a]

Gracias doctora ...tengo 54 años y estaba preocupado por mi falta de concentración y olvido a corto plazo...y usted me dió la clave...es verdad me preocupo mucho y me embargan mucho la ansiedad y el estrés y de ñapa los insomnios...gracias por mostrarme la razón principal que son las q me afectan.... seguiré sus sugerencias

[@juliouruena1651]

Yo tenia una sensación extraña como de confusión o que me cerebro se duerme unos segundos

[@carlosyjose5461]

Algo parecido me pasa, a veces siento como que si me fuera a quedar si recordar nada..y me da miedo

[@carlosyjose5461]

Pero...... recordemos que con Dios, junto con los consejos del Maestro Enrique villanueva LA ANSIEDAD ME TIENE MIEDO " Y DESANSIEDAD" Saldremos adelante. RECORDEMOS QUE SOLO SON SÍNTOMAS DE LA ANSIEDAD, YO SÉ QUE SE SIENTE TERRIBLE, PERO SALDREMOS ADELANTE

[@MasterCS16]

Igual yo sentía que se me reiniciaba la mente y tardaba unos segundos en volver a la normalidad

[@diegocruz8252]

Hola tengo ansiedad desde marzo del 2020 y primero me dio desrrealizacion después sentía que no podía respirar y me faltaba el aire ahora siento igual que tú una sensación extraña o confundido y se me olvida algunas cosas tengo que esforzarme para recordar aunque alla pasado muy poco tiempo.

[@juliouruena1651]

@@diegocruz8252 debe ser cansancio mental debido al estrés, yo siento los nervioso hinchados porque me duele algunas zonas

[@x__vaan]

Estoy aquí por las clases online, realmente me ah afectado mucho, no me concentro en nada y se me olvida casi al instante, realmente tengo esa ansiedad y preocupación de no poder hacer nada bien. ):

[@rossy4077]

Últimamente me he sentido muy cansada cada vez que me levanto, no me logro concentrar en cosas simples, terminó de leeré un texto y me olvidó que leí y no captó cosas fáciles, pero esto literalmente comenzó de la noche a la mañana.

[@tackclick8404]

me siento igual mean

[@fuyukomegurine3859]

Revisá en un estudio de sangre que estés bien en vitaminas b12 y D

[@brandoneduardoflores4771]

Me cuesta recordar cosas como que día es o fecha o que hice día anterior

[@dragon16af]

​@@brandoneduardoflores4771como vas?

[@paolachito]

@@brandoneduardoflores4771 AMI TAMBIEN :/, pero estoy segura, que si le horas a Dios, y se que quita esa ansiedad, con la ayuda de Dios podras recordar

[@elycharris9197]

Es una triste realidad por qué no podemos hacer la cosa abutuales qué hacíamos Dios tomé control de todos estos síntomas qué esperimentamos 🥺 gracias Dra por sus videos 💗

[@lucyrv5840]

Gracias fabi...ya estaba preocupada es mas ayer ni queria dormir de solo pensar .que un dia anterior desperte a media noche pensando en mi hermana ,solo que como un bacio mental no recordaba que edad y que hace hoy por la vida mi hermana .hasta crei q vivia conmigo .luego respiraba una y otra vez como nos enseñaste y tomaba agua .me esforzaba tratando de recordar .y gracias a Dios ,recorde la vida de mi hermana y uffff pude dormir tranquila.

[@desansiedad]

A medida que bajes tus niveles de estrés y ansiedad, irás recuperando estas capacidades. Revisa e inscríbete a nuestro tratamiento en línea: www.desansiedad.com/tratamiento/ansiedad-terapeutico

[@hildabarrera605]

Como poder comunicarme con ustedes x watssap?????

[@guadalupecruz9658]

Quiero conectarme en wtzp este es mi número 8338540738 para que me agregue porfa mi nombres es Guadalupe cruz santos soy de Tampico Tamaulipas México

[@guadaluperamirez3225]

Cuentos Dmeditasion para dormir

[@guadaluperamirez3225]

@@guadalupecruz9658 p lo pp

[@cinthyayazbek2889]

Justo Para Mi Como Anillo Al Dedo..😢

[@darkness.dark.6983]

Estoy en el último año de bachillerato, casi siempre me ha ido bien pero este año ha sido un cúmulo de cosas personales más la situación que hay y siento todo lo del vídeo, no sé cómo gestionar todo lo que siento y me siento inútil porque me está yendo horrible, llevo ahora mismo 4h leyendo solo una página y no se me queda ni una palabra, me estresa todo, no soy capaz de hacer algo más que sobre exigirme :T Y ver este vídeo me ha ayudado un poco, gracias.

[@melanitellez6763]

Este vídeo me sirve mucho pues creía que se me olvidaban las cosas por qué tal vez tenía alzaimer y me asustaba mucho

[@user-db2qg1mg1y]

Yo soy muy distraído, y aveces se me olvidan las cosas cuando estoy en clases me cuesta concentrarme .gracias por esos consejos lo pondré en practica 😊

[@estebananez6749]

Tuve que retroceder el video unas 13 veces porque me perdía😅

[@mariajimena3338]

Justo un tema que me inquieta y agita ! Que bueno que llegò este video 😊

[@dayanavc]

HACE TIEMPO QUERIA ESCUCHAR ESTO , REALMENTE ME SIENTO MAL PENSABA QUE TENÍ ALGO EN EL CEREBRO , QUE DIOS LA BENDIGA :)

[@nohemiperez4430]

Eres la mejor fabiola!! Nunca he visto a nadie como tú eres una bendecida por esa sabiduría. Amo tus vídeos!!

[@romy5282]

Justo el médico me mandó a hacer un test neurocognitivo, me dice que las fallas de memoria y pérdidas en el espacio pueden ser por mi trastorno de ansiedad y ataques de pánico.... creo q es así. Pero quiere descartar cualquier otra cosa. Gracias x el video, muy bueno, me aliviaste !!!!

[@horacioportilla3845]

Como te fue...

[@aandiux]

Hola ! Como te fue ?

[@romy5282]

Si, tiene que ver con el TGD, porque no encontraron nada más allá de eso. Si mucha ansiedad y poca paciencia, jaja, igual quien me lo hizo parecía q lo hacia a propósito, llegaba media hora tarde, y daba mucha vueltas, me retaba..... medio raro. Para colmo el día anterior yo había tenido una pérdida importante, así q ese diagnóstico lo tomo con pinzas. Abrazo

[@melodyrodriguez-xz2tb]

@@romy5282hola, como sigues? Pudiste superar las fallas de memoria?

[@FranciscoLopez-ed9qd]

TU Y TU EQUIPO SON LA NETA FABY, MUCHISIMAS GRACIAS POR COMPARTIR!!

[@paulacortes2707]

Cada día le doy gracias a dios por saber de ti fábiola dios te bendiga , espero salir muy pronto de esta ansiedad gracias a ti he aprendido y práctico todos tus consejos . Mil gracias. .eres la mejor

[@Juli50362]

Desde españa, me ha venido muy bien escucharte por que llevo 15 dias con acufenos, lo estoy pasando horrible, no puedo dormir por los ruidos, y encima se me ha cerrado el estomago por los nervios, tengo excesiva ansiedad y claro tengo momentos de falta de concentración, y falta de memoria tengo 45 años, el video me ha gustado mucho, un saludo.

[@nebulakick]

Faby calmando mis impulsos hipocondríacos con una sencilla explicación, gracias otra vez, me dejas tan tranquila y siento que aún hay esperanzas jaja. De verdad muchas gracias...

[@ingramiro28]

Eres un ángel que ayuda a muchos

[@laurapotenzo2181]

Fabiolita !!!... Gracias, gracias!. Qué causalidad que era justo lo que necesitaba saber. Además sos tan clara y empática que no podemos pedir más!! Abrazo muy grande como siempre. Y espero ojalá algún día pueda dártelo en persona. Saludos a todo el equipo!!

[@carmelarodriguezrafael4006]

Que maravillosa es usted doctora muchísimas gracias a que Dios le bendiga siempre un abrazo ala distancia donde se encuentre

[@luzamado7382]

Precisamente todo esto que planteas lo he experimentado y en verdad es duro. Agradezco todos tus concejos no te imaginas lo bn que me hacen,un abrazo

[@WARENDLESS]

¡Muchísimas gracias por compartir su tiempo, dedicación y conocimiento, Desansiedad! 🙂

[@jessicazevallos1017]

Que buen tema cada día aprendo más de lo que el estrés y ansiedad tengo que llevar con mucho amor a todo lo que nos da la vida gracias Faviola tus temas son excelentes.

[@melinagarcia593]

Gracias por éste video, esto me.tenia muy angustiada, mil graciass bendiciones

[@elkindiaz9553]

Muchas Gracias, tremendo conocimiento te ha dado el Señor.

[@luisespinosa1395]

Estoy suscrito a tu canal desde unos 2 años antes de la Pandemia, porque me volvió la ansiedad de hace 10 años y tuve un ataque de ansiedad. Buscando ayuda, encontré tu canal y me ayudado mucho.

[@ignacioscarantino4318]

Gracia por el buen video... realmente tardé muchos años en la primaria en darme cuenta lo que me sucedia y solito pude autoenfocarme y esforzarme para rendri mejor... pero con este video refuerzas todas mis bases...

[@alejandrapavez3068]

tengo 58 años.hace 8 años una vecina mayor me sicopatio como 5 años ...me lleno de stres ya que no podia resolver ese problema..ahora vivo con ansiedad y es horrible y tengo falta de concentracion.. con insomnio....y lo peor que ahora mi vecina tiene problema de demencia senil...y vivo mi vida encerrada en casa para no escucharla ...la realidad estoy cansada y enferma no se que hacer....estoy en examen porque podria tener fibromalgia o lupus.y eso me entristese mas..

[@cesartorres8066]

Mamacita...eres la mejor maestra que he visto.

[@linaalejandragonzalez2580]

Que linda Doc, muchas gracias por la información, 🥺😟 estaba llegando a ese punto de preocupación en dónde creía que lo que me está pasando no tenía solución y es degenerativo 😩 pero tú haz sabido expresar muy bien lo que siento que me está sucediendo, solo que yo no sabía las causas y como tú dices estaba entrando en una etapa de frustración y auto juzgamiento, pero ahora ya sé que debo trabajar en disminuir la sobre estimulación, meditar más, y dormir mejor para mejorar mi condición.

[@axlsanchez5839]

Esta es exactamente la información que necesitaba escuchar! Ahora ya me siento más tranquilo. Muchas gracias!!

[@luisespinosa1395]

Muchas gracias Fabi, explicas muy bien, como la ansiedad y el estrés bloquean la memoria a corto plazo. En realidad uno lo sabe, pero la mente regresa al estrés, como que es costumbre estar así.

[@sickofthesame2006]

Que buen regalo de cumpleaños fue haber dado con este video de hoy. Me cayó como anillo al dedo. Mil gracias Doc Fabiola, un abrazo desde Colombia.

[@desansiedad]

¡Feliz cumple Alejandro! Qué tengas un gran día. Saludos de todo el equipo de Desansiedad. 🎉

[@baez_siding4292]

Dios bendiga a Fabi ,me salva la vida siempre ❤️

[@carloseliasjeermejia2305]

Excelente Fabiola.Momentos de silencio y concentración. Mind F. ¡Abrazos!

[@Evangeline82023]

Like si veniste a ver el video porq pensabas q te vas a volver loco 🤪 al igual q yo 🥺 Ella tiene toda la razón, hay muchas cosas q hacemos mal y debemos mejorar, tratemos de enfocarnos más en la familia q en las reuniones familiares aprovechemos ese momento y no estar metidos en un teléfono 📱 el tiempo lo perdemos y no nos damos cuenta tanto q tuvimos q venir a ver este vídeo buscando ayuda pensando q nos estamos volviendo locos y sin memoria 😰 Disfrutemos lo bonito de la vida. 💖

[@alancervantez]

La verdad

[@edgardelgado8618]

Buenos días me da una profunda tristeza el saber q mucha gente sufre ésto, pero a la vez se q no estoy solo y es un motivo más para echarle más ganas gracias por el apoyo

[@mundoanime8230]

Ya te mejoraste, que me recomiendas ? Yo empeze a ir al gym y hacer ciclismo Espero que en algunos meses mejorarme, si tengo buen físico estaré muy bien de autoestima

[@AlexCntrz]

@@mundoanime8230 el ejercicio es muy bueno para todo amigo hechale ganas

[@irislopezmosquera5076]

Gracias por todos sus aportes estoy pasando por un proceso de ansiedad me ayudan mucho, bendiciones

[@johanrios22]

que dulzura y naturalidad con la que se desenvuelve esta profesional, de verdad es muy GRATIFICANTE escuchar TODO lo POSITIVO que SI EXISTE SOLUCIONES y que se NECESITA para mejorar nuestra MENTE.... como dice una vieja cita: MENTE SANA, CUERPO SANO.

[@anpe6524]

VAYA VAYA.... algo que parece "Obvio" y escucharlo tan llano AYUDA MUCHISIMO, gracias mil doc

[@mundoanime8230]

Mejoraste ?

[@yesigranados1212]

Hola! Muchísimas gracias por este video, ya tengo muchos meses sintiéndome súper rara, en ocasiones no puedo formular las oraciones, se me olvida el nombre de las cosas...Y muchas veces no capto a la primera las cosas, me siento súper tonta cuando es así... pero sin embargo yo no era así unos meses atrás, yo soy estudiante y me afecta mucho esto en el ámbito escolar y en mi autoestima 😓😓 Quisiera saber qué más puedo hacer, a dónde tengo que acudir o como... mil gracias

[@desansiedad]

¡Hola Yesi! Es un gusto saludarte, siento que hayamos demorado en contestar. A veces el no estar descansados puede afectarnos en nuestras actividades diarias, de igual manera si te encuentras en puntos altos de estrés puede dispersarse más tu concentración. Toma en cuenta tus horarios de sueño efectivo, tu alimentación y puedes agregar actividades para estimular tu memoria como gimnasia cerebral y mantenerte activa leyendo. Espero que la información te sea útil, un abrazo.

[@julioguarin3426]

Gracias y bendiciones. Ejemplos y soluciones terapéuticos claros y prácticos. Excelentes.

[@brianjara4862]

Sos genia, me paso todo y cada paso que contas. Mi mente esta a mil.

[@isachiavassa330]

Yo siento como si me hablan y lo olvido como si no prestara atencion

[@santinogamer8035]

Me pasa lo mismo

[@elirodriguez23]

Increíble. Completamente identificado con el video y con muchos de los comentarios. Gracias por la ayuda.

[@MISCANCIONESAICH]

No duermo bien y estas pláticas me calman y dan equilibrio. Gracias.

[@adrianahermosilla8979]

Buenos días muy buen post justo lo q necesitaba también me siento torpe como q se me caen las cosas o me vivo tropezando

[@brandonalan9341]

Gracias por compartir su información, tenía miedo de que estuviera perdiendo mi memoria, pero solo es la ansiedad, lucharé para combatirla, un like y un nuevo suscriptor a su canal👍

[@jaimesalgadoserrano6506]

Sientes como qué la estás perdiendo por algún momento? Como si no supieras lo que haces durante un tiempo?

[@brandonalan9341]

@@jaimesalgadoserrano6506 si, y ya después la recuperó

[@linacolop1531]

Mil gracias por qué la verdad ya me estaba asustado pero ahora tengo una esperanza, y bueno yo tengo 17 años trabajo por mis sueños y metas estudio y trabajo y como decía la señora cuando te distraen o estás haciendo algo escuchas ruidos y te hablan te pierdes por qué crees que todo es importante yo le hablo a mi familia de mi problema pero ellos dicen que yo no quiero poner de mi parte y que todo lo que me pasa es culpa mía admito que tienen toda la razón pero yo lo único que quiero es ayuda por eso he llegado hasta aquí viendo este video. Sigamos adelante con los que sufrimos de este problema ❤️.

[@gerardogonzales1500]

Gracias fabi es justo por lo que estoy pasando y en mi trabajo me está afectando demasiado eres muy buena

[@DanielHernandez-to7fj]

Me estaba empezando a asustar, llegué a pensar que me sucedía algo malo. Olvido cosas con mucha facilidad, cosas importantes, mi concentración me cuesta un mundo y eso es algo que antes era una virtud en mi. Mi trabajo me demanda estar al 100, soy gerente y por lo tanto responsable de las acciones de las personas que tengo a mi cargo. Prácticamente tengo todo lo que mencionaste, ansiedad, insomnio, estrés laboral. Vere más vídeos tuyos y así decidir que hacer, si tomar un curso tuyo o acercarme con profesional de manera presencial. Gracias por hacerme ver que hay una salida.

[@desansiedad]

Claro que si Daniel, con mucho gusto estamos para apoyarte con nuestro curso en línea de Dale alas a la ansiedad www.desansiedad.com/

[@somclipandochanel1308]

Desde hace 2 años y medio que tengo ansiedad, desde que la padezco me acuerdo muy poco de lo que viví, solo recuerdo bien lo que viví desde antes de padecerla, nose si me explico...

[@tanilun4121]

X2 pero ya tuviste mejoría?

[@somclipandochanel1308]

@@tanilun4121 casi no mucho

[@somclipandochanel1308]

@@tanilun4121 pero se fueron muchos síntomas

[@miguelrojascaro9884]

@@somclipandochanel1308 me pasa lo mismo

[@cristinagomez8258]

Graciass dra fabi como siempre un buen tema muchas bendiciónes para ese bebito en camino ❤💋

[@luisespinosa1395]

Práctico los pasos que en otro video das para eliminar el estrés y me han dado resultado. Principalmente Respirar, hacer ejercicio y dormir bien. Muchas gracias Fabi

[@karengomez3432]

Gracias por todo Faby. Podrías hablar acerca de las nauseas y ganas de vomitar por la ansiedad, te lo agradecería mucho. 💖

[@luzrom]

Creo que ya hay un video sobre eso, busca en su página porque no estoy segura si es video o es un post...😉😊

[@kikcwasawski9423]

Me ayudaste a recuperar confianza conmigo mismo tengo 14 años y sufro de ansiedad

[@arimusic03]

Wao eres una excelente psicóloga. Dios te siga dando conocimientos.😊

[@sandracoto7979]

Ese vídeo es para mí. Lo necesitaba. Gracias por su ayuda .

[@gaizkahurtado6618]

lo acabe de ver, yo pensaba que estaba tonto, que mi cerebro estaba dormido ,y que me iba a pasar algo grave, pero tratare de intensr poner en práctica tu sabiduria

[@mundoanime8230]

Mejoraste ?

[@mundoanime8230]

Yo empecé a ir al gym y hacer ciclismo por el campo, además de una dieta muy buena en frutas y verduras, proteínas fibra y calorías Espero mejorarme en dos meses, quiero terminar mi último año de estudio

[@nili1885]

@@mundoanime8230 que tal te va?

[@Pozolecontomate]

@@mundoanime8230 mejoraste?

[@martinezgonzalezguadalupe8839]

@@mundoanime8230 como estas?

[@ElmoPVPDivercionygameplay]

Muchas gracias la verdad que hace 6 meses e tenido problemas de ansiedad y estrés muy fuerte y la verdad es que no lo podía soportar y ahora ya no siento eso pero si tengo que admitir es que estoy muy distraído y algunas veces se me olvida algo, luego más tarde me acuerdo de eso y me pregunto porque me pasa y meda un poco de ansiedad creyendo que a futuro puedo tener problemas de memoria

[@JosePerez-eb7kp]

Me encantó este vídeo. Muchas gracias, creo que lo necesitaba. Pondré en práctica los consejos!

[@jimenaacuna6149]

Hola Fabi realmente me está pasando esto en mi carrera universitaria. Ya no sé qué hacer, Aveces quisiera dejar todo tirado y me empiezo a cuestionar mis capacidades y decirme que no sirvo para nada. Realmente necesitaba escuchar tu vídeo

[@RKnight12]

Me quiero poner a llorar. No puedo con esta falta de atención y pérdida de memoria. Estoy cerca de graduarme de la universidad y me siento como un absoluto fracaso, teniendo en cuenta que tengo una carga muy fuerte. el pasado me persigue. No aguanto más. quiero que acabe todo

[@darkness.dark.6983]

X2 pero estoy en mi último año escolar :(

[@sebastianatencio2]

@@darkness.dark.6983 x2 :CCC

[@fuentesdelaparraamairanina1858]

x3!!!

[@melodyrodriguez-xz2tb]

Hola. Como has seguido? Yo estoy igual q tu. Estoy desesperada 😢😢

[@RKnight12]

​@@darkness.dark.6983 Espero te esté yendo mejor!

[@sandrasullivan8397]

Cada episodio que escucho, sobre lo que pasa cuando pasamos por ansiedad, y ver que no estoy mal, sino son sintomas comunes en muchas personas, me hacen tener una esperanza en el futuro. Gracias

[@os3125]

Como sigues??

[@elkindiaz9553]

Siempre le agradezco el Señor por tu apoyo terapeutico que nos ayuda.

[@evelindamartinez2060]

Hola favi en momentos de tener ansiedad y deprecion y al ver tus videos me hacen tentir bien gracias

[@dioscarbrito]

Hola, quiero contar mi experiencia. Viví hace un tiempo ya una ansiedad bastante fuerte, pase por ansiedad generalizada, era tan fuerte que llegue a una despersonalización, estaba mal todo el tiempo, desde que me levantaba hasta que me dormía. Gracias a Dios con el tiempo pude superar esta ansiedad y ahora puedo decir que aprendí a tratar con ella, ya no significa un gran problema para mi, sin embargo, a raíz de esta ansiedad como consecuencia (así como un efecto secundario de algo) quede con un problema y este es la perdida de memoria, ahora no recuerdo las cosas como antes, empeoró mi memoria a corto plazo, muchas veces cuando me expreso no puedo hacerlo articuladamente porque necesito recordar las palabras, olvido donde pongo las cosas, se me dificulta más hacer tareas simples (las logro pero necesito mayor concentración) esto me ha traído varios inconvenientes y soy universitario, he podido llevar la universidad pero realmente todo es más complicado, necesito ayuda pero no se que hacer exactamente. Quiero buscar ayuda de algún profesional pero no se como hablar de esto con alguien más porque tengo miedo a que ya no confíen en mi, en las cosas que les digo y que ya no me confíen tareas que obviamente pueda manejar. He pensado en buscar ayuda por mi cuenta pero admito que es un paso difícil para mi, tengo 19 años y aún no me he independizado. Si pueden contestarme @desansiedad para algún consejo, aclaramiento o cualquier cosa, se los agradecería mucho, o si algunos de ustedes también podrían dejarme algún consejo, se los agradecería❤

[@mariaserena5068]

Te ayudaría mucho cambiar de entorno (país, ciudad, casa)

[@mariaserena5068]

Hacer deporte diariamente. Y no te preocupes es un proceso y es tu tiempo.

[@QKLIENTE]

Y yo que pensé que tenía halz heimer... Con esto confirmó que no estoy bien desde hace tiempo y no lo sabia o reconocía...😔

[@aandiux]

Así me siento yo! Con demasiado miedo a perder la memoria como si me fuera a dar halzheimers

[@antarlk]

@@aandiux Ya te recuperaste?

[@WilibaldoCruzGarcia]

Amigo que es exacta mente lo qje siéntes!!!

[@WilibaldoCruzGarcia]

Yo siento que solo vivo lo que estoy haciéndo se me olvida muchas cosas no se si es alzheimer tengi miedo mucho miedo de olvidarme de mi familia 😢😢😢😢

[@teachercaro3217]

Gracias Fabiola a veces nos dicen que literalmente ya estamos enfermos y perdemos la esperanza, pero contigo he sentido un alivio, como si todo aquello negado fuera posible, gracias muchas gracias

[@luisquerini9180]

Hola Fabiola. De desbordado comienzo a reordenarme luego de escucharte. Ya estoy utilizando de tu Sabiduría. Gracias!! desde Argentina. Luis Querini

[@nibe_]

Yo notaba que me olvidaba varias , cosas, incluso me olvidé del daño que un ex me causo jaja, pero pensé que era normal , este lunes comenzó mis clases virtuales en la universidad, recién ingresé y hoy me eligieron como delegada de un curso,miren, en ese curso no estaba muy atenta sobre si dejaron tarea o no y cuando me dijo que sería delegada, creo que fue una emoción fuerte y me olvidé, ahora mis compañeros me están preguntando por la tarea y no me acuerdooooo😞 es una oportunidad verdad? quiero ser más fuerte , sé que tengo ansiedad diagnosticada hace 1 año pero no lo logré

[@katydelgado2933]

Hola cómo te fue ? Ando igual y necesito estudiar

[@jennysanchez5246]

Me pasa eso me olvidó las cosas No puedo concentrarme bien y eso me molesta al no poder ser como antes que captaba bien las cosas pero ahora ya no puedo Conentrarme y olvidó las cosas ,

[@antarlk]

Hagamos un grupo de WhatsApp, yo me siento igual que ustedes, así nos ayudamos entre nosotros mismos! Agregenme! ([phone]

[@misaelperez8632]

Experimente mucha felicidad al leer los comentarios pues pude comprenderme aún más. Así que gracias a todos por compartir sus experiencias.

[@deniamanguelis9957]

Me ayuda sentir y escuchar a otras personas, estaba con miedo, siento que se me olvidan las cosas y me desconcentró en cosas importantes. Gracias Faby por los consejos.

[@liliadenova7020]

Gracias Fabyy . Nuevamente llegasv en el momento indicado.🌹 un abrazo.🙅🏽‍♀️

[@alexisjuarezgarcia2677]

Pensé que me estaba volviendo loco y entraba en ataque de pánico 😏

[@Francisco-mn5lf]

Lo que me pasa es que estoy viendo una película o algo por el estilo y si hay algo qué no escuche, sí o sí lo tengo que retroceder y es muy molesto

[@user-hh3db3gu5l]

Eso se llama toc, creo

[@brianlizama5303]

Te amo Fabiola *-*, me haz ayudado muchísimo! Dios te bendiga!

[@estherlopez8074]

Fabiola muchas gracias , mi mamá está así con esos problema ; te escribo por aquí desde RD . Gracias Por tus consejos.

[@ricardomonroygarcia3215]

CUANDO TENEMOS TAG POR QUE TENEMOS SENSACIONES DE ANGUSTIA DOLOR DE DIENTES DOLOR DE CABEZA Y EL CUERPO TENSO RIGUIDO SIENTES QUE HABLAS PERO QUE TU VOZ NO TIENE FUERZA QUE PODEMOS HACER FABY

[@georgemelendez3067]

Buenas tardes

[@sandraross9452]

Gracias pensé que tenía una enfermedad mental y me estaba volviendo tonta, suelo estudiar entre 6 y 8 horas al día y solía aprender muy rápido y ahora me cuesta aprender y olvidé muchas cosas :(

[@os3125]

Como sigues?

[@bekkaarmg6304]

Qué alivio esta información 🙏🏻

[@teresaventuracamarena4386]

Buen tema y excelentes sugerencias, para practicarlas día a día, no nos queda más que a hecharle ganas, gracias por tu apoyo, te mando un fuerte abrazo y muchísimas bendiciones Faby.😍

[@yeisonff2553]

Yo tengo 16 años .. Tengo. Problemas para recordar las cosas al instante ... Y no puedo concentrarme al estudiar . y no razono correctamente Tambien no puedo Memorizar al leer algo .:'/ Mis ojos lagrimean durante el dia y se ben como decaidos ... Y no tengo ese sentido de vivir :"c. ...... Quisiera saber a que se debe esto -_-.. Aiudaaaa!!!

[@desansiedad]

¡Hola! Te comento que en la ansiedad es común que se presenten síntomas relacionados con atención dispersa, o que las tareas de lectura o de razonamiento sean difíciles de llevar a cabo porque la atención se va hacia otros temas, esto nos lleva a pensar que también estamos perdiendo la memoria, pero te quiero aclarar que no es un problema de memoria, sino de atención dispersa por la misma ansiedad. Lo que te recomiendo es que procures espacios de descanso en tu día, que cuides que tu sueño sea más de calidad que de cantidad. Te sugiero que entre cada actividad laboral o de estudio procures diez minutos de descanso cada dos horas, ya que está demostrado científicamente que nuestros ciclos atencionales duran a lo mucho 60 min, es muy bueno que tengas bien organizadas tus tareas, que establezcas prioridades y que deseches lo que no es necesario. También es super bueno que juegues sudokus, sopas de letras, crucigramas, que dibujes mandalas o que te leas algún libro o revista de la que no tengas tanto conocimiento, ya que así ejercitas a tu cerebro en la atención. Te recomiendo leer este artículo: www.desansiedad.com/blog/sientes-que-nada-tiene-sentido

[@reidioteque6209]

Pudiste solucionarlo?

[@veronicaortizcano3088]

@@desansiedad Y sí a mi se me jodio la memoria de todo un año?

[@alxboxgamer3942]

Les ah pasado que les cuesta leer mentalmente? desde hace tres dias vengo sintiendo eso :(...Cuando leo en voz alta lo hago rapido y normal e incluso cuando escribo pero cuando trato de leer asi en la mente es como que mi cerebro dice o manda señalesde que me cueste o noce pero siento que me ah costado mucho leer mentalmente :( estoy preocupado

[@melodyrodriguez-xz2tb]

@@alxboxgamer3942a mi me psa eso. Siento que por dentro la lectura es muy le ta. Como te sientes? Pudiate mejorar?

[@antonygarcia4837]

cuando trato de estudiar o realizar un deporte, es como activar el chip de los pensamientos negativos, he dejado de querer hacer las actividades que mas me gustan debido a esto, empiezo la actividad y viene todo eso que no puedo resolver, tengo que dejar de hacer las cosas, tengo miedo porque no he podido estudiar como se debe :(

[@MariaAlvarez-gt8rm]

Crack, genia!!! Justo lo que necesito. Me siento identificada. Saludos desde Santiago del Estero. Argentina ❤️💕

[@letirenteria6311]

Muchas gracias por el video . Lo nesesitaba mucho pork ya no sabia k aser . Bendiciones dra.

[@Car0Cast]

Me pasa casi a diario que me dan alguna instrucción o me quieren decir algo y no capto rápido la idea, tengo que concentrarme y enforcarme muchísimo para poder captar las ideas...

[@inra1v146]

Solucionaste algo de eso que comentas?

[@Car0Cast]

@@inra1v146 no, solo concentrándome

[@inra1v146]

@@Car0Cast y tu concentración mejoró? Cómo le hiciste?

[@Car0Cast]

@@inra1v146 no distrayéndome con nada mas y analizar palabra por palabra, es la única

[@dokets222]

@@Car0Cast yo tambien tengo ese problema, ya has ido con algún psicólogo, psiquiatra o neurólogo?

[@ricardosoriasanchez2804]

Wooow eso yo siento :(( me cuesta un buen enfocarme en cosas, me cuesta concentrarme en algo o poner atención, y me siento todo el día como agobiado como raro, los ojos como cansados, y así me siento todo el día, a veces bajan los síntomas y me siento mejor pero de momento vuelven y se siente feo, a veces pienso que hasta me voy a tropezar o me voy a desmayar,incluso a veces hay mareo:((.. a la ves me siento tranquilo al saber que es esto o podría ser esto lo que hace que me sienta así, y a la ves me da miedo porque no se realmente si es esto :((

[@karinaleyva7839]

Hola fabi bienos dias q dios te bendiga a ty y a tu grupp de desansiedad muy buenos tus videos gracias.

[@wheatfieldproductions1564]

Muy buen vídeo. Yo realmente no duermo mucho ya que me despierto a las 5 para ir al gym, luego trabajo todo el día desde casa en la computadora, pero como me aburro pongo cosas para oír, últimamente he notado que mi cerebro anda como apagado, me cuesta concentrarme, recordar, y es como que no tengo los pies en el presente disfrutando de las cosas. He notado a veces hasta un poco de mareo. Me valió mucho este vídeo, gracias.