No Realizamos Descargas de Entrenamiento

[@elvincivildelossantos]

Si tengo entendido que para un atleta, independientemente de su disciplina, una semana de descarga no disminuirá su nivel de habilidad técnica ni tampoco disminuir sus capacidades o su condición física, pero para esto ya se implementaría lo que se denomina descanso activo, es decir , no es estar sedentario todo el tiempo, sino minimizar ciertas cargas o niveles de intensidad en los entrenamientos implementar otros más pasivos ya sea isométricos, algo relacionado a la prevención de lesiones o movilidad, y si es posible dedicarlo de lleno a estudiar o analizar el deporte que practica. Pero excelente contenido